具体描述
贫穷、暴力、爱滋与性侵害随处可见，
但生而自由，写而自由，
阅读与书写永远带给我们新的可能与希望！
对我来说，写作
不是我的强项，但
是我的力量
──哌哌，南非「女孩之声」写作社的十六岁女孩
「自由世代」（Born Frees）指的是一九九四年后出生的南非年轻人，远离种族隔离的历史伤痕，没有政治色彩的包袱。但他们的真实生活远远超乎我们的想像：南非拥有全世界最多受HIV感染的患者，年轻女性尤其是高危险群；超过三分之一的女孩在十八岁前曾遭受过性暴力；每十个孩子就有一个单亲家庭，贫穷与孤儿更是随处可见……
美国记者金柏莉•伯尔格在南非城镇古古雷图成立了「女孩之声」（Amazw’Entombi）写作社，她发现了一群杰出的「自由世代」女孩，她们的家庭与社区长期受到贫穷、暴力、性侵害与爱滋病的蹂躏，她们的人生随时面临令人生畏的挑战。然而，伯尔格很快地发现，这些女孩强韧的精神与毅力，在艰困的生活与环境中展露出无比的生命力。
在伯尔格为期一年的带领下，这个写作社由个性截然不同、教育程度不等的女孩所组成。透过写作，她们找到安慰和勇气，找到了暂时逃避生活苦难的出口。她们渴望发出自己的声音、定义她们自身的命运驱力，在这里，她们找到了书写所赋予的自由意义。
《生而自由，写而自由》从真实的记录出发，描绘出南非的现况，并将个人故事交织在历史环境、制度论述里，这些女孩的生命故事以及她们对于社会的体悟，带领读者认识了整个南非。本书充满了同理心与希望，是一本讨论女孩自主之必要的见证，同时它也见证了写作如何促使生命破解自己人生的角色。
在这些精彩的故事里，可以看到温暖，也可以看见更多生命的无奈无常，如果你期望读完这本书会充满温暖，也许你只能看到无数的妥协；如果你认为在这本书里将充满悲伤，那你将发现人比你想像的更为坚强。生命的精彩在伯尔格细腻温暖的文字下延展，笔尖划开了幽暗，未知的黑暗大陆里处处闪烁着耀眼微光。挫折无所不在，但阅读与书写永远可以带给我们新的可能与希望。
好评推荐
宇文正｜作家
李崇建｜作家
周志建｜资深心理师、故事疗癒作家
刘安婷｜Teach For Taiwan【为台湾而教】创办人
──感动推荐
在这本有说服力、很个人的书中，金柏莉．伯尔格带着我们进入一群优秀杰出的年轻女子的内心深处，她们的奋斗与勇气，是今日南非的典范。──吉姆．沃利斯（Jim Wallis），《纽约时报》畅销书《不寻常的善》（The Uncommon Good）作者暨《旅居者杂志》（Sojourners）总裁
在这本令人激动、鼓舞与引人入胜的书中，金柏莉．伯尔格召集了一群二十一世纪年轻的舍赫拉查达（Scheherazades），拯救了她们的人生，并将我们的人生投入在她们的故事与才华当中。这本书充满智慧、洞察、同理、完全不伪善，伯尔格的笔触温暖地、技巧地──而且令人尊敬地──将女孩的叙述交织在仍承受压迫制度伤口的急遽变化社会中。《生而自由，写而自由》会是我送给年轻女子与年轻女孩（以及她们生命中的男人）的选书，鼓舞他们行动与怀抱希望。──茱莉亚．阿法瑞兹（Julia Alvarez），《纽约时报》畅销书《蝴蝶情人》（In the Time of the Butterflies）与《海地婚礼》（A Wedding in Haiti）的作者
读者将会永远记得《生而自由，写而自由》里的故事。让年轻人知道与讨论这些故事尤其重要，以建立更宽广的世界观，并鼓舞他们对重要事物的热情探索。──萝瑟琳．魏斯曼（Rosalind Wiseman），《纽约时报》畅销书《女王蜂与跟屁虫》（Queen Bees and Wannabes）作者
如此温暖的一本书，里面都是你永难忘怀的勇敢年轻女子。我的心因为受到她们对自处环境、对她们国家的观察而深深感动。她们的坚毅与智慧，非常激励人心，也让人谦卑。──阿马纳．丰塔内拉汗（Amana Fontanella-Khan），《粉色莎丽革命》（Pink Sari Revolution）作者
著者信息
金柏莉‧伯尔格 Kimberly Burge
自由记者，之前在南非担任傅尔布莱特学者。她在乔治梅森大学（George Mason）大学拿过艺术创作硕士，也是约翰霍普金斯大学（Johns Hopkins University）「国际报导计画」中，全球宗教报导的成员。目前住在美国华盛顿特区。
译者简介
游淑峰
花莲人，台湾大学外文系毕，曾任地理杂志採访与编辑，目前为自由译者。译有《如果，不是舒曼──十九世纪最伟大的女钢琴家克拉拉・舒曼》（合译）、《雪地泪痕》、《我从人生谷底悟出的快乐致富法》、《失去贞操的橄榄油》（合译）、《愈跑，心愈强大》等书。
图书目录
序幕：在我的存在之中
第一部 女孩之声
第一章 我们的骄傲
第二章 孤儿与弱势儿童
第三章 疾病告知
第四章 「女孩之声」
第二部 若你打击一个女人，就是踢到一块石头
第五章 不可忽视的力量
第六章 天堂之路
第七章 你可以穿你的名牌，我可以穿我的地摊货而不觉得不安
第八章 你可曾问过自己她是谁？
第九章 我心里和脑中的想法
第十章 完全做你自己
第十一章 你猜怎样？我还活着
第十二章 选择活着，而不只是存在着
第三部 丰沛的「乌班图」：两年后的古古雷图
第十三章 和民主一样，不太老，也不太年轻
第十四章 仍在寻找我的出路
收场白：青年节
致谢
图书序言
图书试读
心境
心境受到压迫。
压得愈久，你愈快崩溃。
选择让风狂吹。
岁月的预言还未知。
我仍不知道为何我继续
感觉狐独。赤裸的双脚不知往何处
去。而我也遗忘了回家的路途。
从一数到十，取悦我的
灵魂，虽然当中仍是个大洞。
当我身处最温暖的时刻，
我依然感到严寒扫过，
有着唿叫某人的冲动，
因为我是那个未全然拥有的人。
──安娜史薇那
在某些日子里，安娜史薇那只想当个小女孩。她无法说出她理想中的女孩时期是怎样，况且，她也不需要「理想的」女孩时期。如果她可以重新创造她的过去，她会想把自己放在更早以前，在她认识如今吞噬她的苦难之前的日子。
她想重新建构她的家庭生活。她想像母亲依然在世，安娜史薇那会跟在她的身边长大，和其他兄弟姐妹一起。他们会全部住在同一个房子里。她不用一定得和她的父亲一起住，但她会知道他是谁。她会有机会见到他，知道他的长相，知道她是否从他那里遗传到了较深的肤色。
住开普敦，或者约翰尼斯堡都可以──她不在乎家人是住在哪一个城市。他们不需要富有，房子也不需要宽大。她只关心在意的是，它最好是水泥的、有三个房间，是镇上政府核发认可的房子，而不只是一间棚屋，只有夹板墙和塑胶防水布，用旧轮胎和笨重的石头压住，避免大风卷走瓦楞铁皮屋顶。夜晚，与其清醒地躺着，听见老鼠在她的床底下爬行，她会和她的小妹妹一起依偎在一条柔软的粉红色毛毯里。毛毯有一种花香，像是鸡蛋花，那是来自母亲的香水，她正俯身亲吻她的女儿们，向她们道晚安。等妹妹睡着后，安娜史薇那可能会亮着灯到深夜，以便在日记里写诗。
用户评价
“心灵写作课”，这个词语在我的脑海中激起了层层涟漪。它不像传统的写作课程，只关注技巧、结构和语言的锤炼，而是更侧重于挖掘内心深处的感受、情感和思考。我常常觉得，在快节奏的现代生活中，我们已经很少有机会去停下来，好好审视自己的内心，去理解那些盘根错节的情感，去梳理那些潜藏的渴望。而“心灵写作”，恰恰提供了一个这样的契机。我非常好奇，这位美国记者，她是如何在南非这片充满故事和复杂性的土地上，设计和开展这样一堂“心灵写作课”的？她是否遇到了许多教学上的挑战？她又是如何激发那些南非女孩们内心深处的表达欲，让她们敢于将最真实的情感，最深沉的思考，通过文字倾泻出来？南非，一个有着丰富历史文化和社会现实的国家，它的经历，必然会影响到女孩们的成长和心灵世界。这本书，我期待它能带我深入了解这些女孩们的生活，通过她们的文字，去感受她们的喜怒哀乐，去理解她们所经历的挑战，去见证她们的成长和蜕变。我相信，这不仅仅是一次关于写作的课程，更是一次关于生命，关于理解，关于爱，关于如何在逆境中寻找光明的深刻教育。
评分《生而自由，写而自由：一个美国记者与南非女孩们的心灵写作课》，这个书名本身就带着一种巨大的吸引力。在我的生活中，“自由”这个词，似乎总是被各种条条框框所束缚。我们被教导要遵循规则，要融入集体，要符合社会期待，于是，我们的声音，我们的想法，常常被压抑，被隐藏。当我想用文字来表达自己时，脑海里首先冒出的往往是“这样写会不会被批评？”“别人会怎么看？”“我有没有资格这么写？”而不是“我内心真正想表达的是什么？”。所以我对“写而自由”这件事，有着强烈的共鸣和渴望。而这本书，将这个概念放在了南非的背景下，与一群年轻的女孩们联系起来。她们的生活环境，可能比我更为复杂，甚至充满挑战，但她们却在进行一场关于“写而自由”的探索。这让我思考，真正的自由，究竟是什么？它是否与物质条件无关，而是一种内在的精神状态？我很好奇，这位记者，她是如何让这些女孩们，在可能物质条件并不优越的环境下，寻找到写字的勇气和力量？她是通过怎样的教学方法，才能够让她们放下顾虑，坦然地书写自己的人生，书写自己的情感，书写自己的梦想？这本书，我期待它能为我揭示通往内在自由的路径，让我明白，无论身处何种境遇，我们都有权利，也都有能力，写出属于自己的、自由的声音。
评分“一个美国记者与南非女孩们的心灵写作课”，这个组合本身就充满了人文关怀和故事的张力。首先，一位来自异国他乡的记者，她为何会选择南非，为何又会对一群年轻的女孩们产生了如此深的关注，甚至为她们开设一堂“心灵写作课”？这背后一定有着不为人知的故事和深刻的动因。我好奇她是如何跨越文化、语言的隔阂，建立起与这些女孩们之间的信任和连接，又如何将“心灵写作”这样一种相对抽象的概念，具体而生动地传递给她们。南非，一个有着复杂历史和多元文化的国家，那里的女孩们，她们的生活环境、她们的成长经历，定然充满了独特性。这本书，我相信它不仅仅是关于写作技巧的传授，更可能是一次关于生命力量的唤醒，一次关于如何用文字去理解和表达复杂情感的探索。我设想着，在那间教室里，可能充满了孩童天真的笑容，也可能藏着少女敏感的心事，而这位记者，就像一位温柔的引路人，引导着她们，用文字去触碰自己内心最柔软的部分，去勇敢地面对生活的挑战，去发现生命中的美好。这本书，我期待它能让我看到，文字的力量是如何能够超越一切障碍，成为连接心灵的桥梁，成为疗愈创伤的良药，成为点燃希望的火种。
评分《生而自由，写而自由》这个书名，像是一句振聋发聩的宣言，也像是一声温柔的召唤。在我的成长过程中，虽然没有直接经历过战乱或极端的贫困，但“自由”这两个字，总是在各种无形的规则、期待和自我设限中被消磨。我们被教导要循规蹈矩，要合群，要符合社会对“好孩子”的定义，于是，我们的声音，我们的想法，我们的情感，渐渐地被压抑，被隐藏。当拿起笔，想要写点什么的时候，脑海里首先冒出的往往是“这样写会不会被批评？”“别人会怎么看？”“我有没有资格这么写？”而不是“我内心真正想表达的是什么？”。所以我对“写而自由”这件事，有着强烈的共鸣和渴望。而这本书，将这个概念放在了南非的背景下，与一群年轻的女孩们联系起来。她们的生活环境，可能比我更为复杂，甚至充满挑战，但她们却在进行一场关于“写而自由”的探索。这让我思考，真正的自由，究竟是什么？它是否与物质条件无关，而是一种内在的精神状态？我很好奇，这位记者，她是如何让这些女孩们，在可能物质条件并不优越的环境下，寻找到写字的勇气和力量？她是通过怎样的教学方法，才能够让她们放下顾虑，坦然地书写自己的人生，书写自己的情感，书写自己的梦想？这本书，我期待它能为我揭示通往内在自由的路径，让我明白，无论身处何种境遇，我们都有权利，也都有能力，写出属于自己的、自由的声音。
评分“一个美国记者与南非女孩们的心灵写作课”，光是这个描述，就让我脑海里浮现出许多画面。首先，是那位美国记者，她带着怎样的初衷和期待，来到了南非？是出于新闻报道的好奇，还是更深层次的对生命的关怀？她如何与那些南非的女孩们建立起联系，如何走进她们的世界，又如何将“心灵写作”这个概念，用一种她们能够理解和接受的方式传递下去？我会想象，这其中一定充满了挑战，也充满了意想不到的惊喜。而那些南非的女孩们，她们的生活环境、她们的经历，必然与我所处的环境有着天壤之别。她们在怎样的背景下成长？她们的心灵深处，又埋藏着怎样的故事和情感？“心灵写作”，对我来说，是一个充满吸引力的概念，它意味着不仅仅是文字的技巧，更是情感的梳理，是内心的探索，是一种与自我对话的方式。我非常好奇，这位记者，她是如何在南非的土地上，实践和教授这样一堂课的？她是否挖掘出了那些女孩们内心深处被压抑的潜能？她是否帮助她们找到了用文字表达自己、面对生活的勇气？这本书，我相信它不仅仅是一次简单的写作教学，更是一次关于生命、关于成长、关于人与人之间真挚连接的深刻体验。我期待，通过这本书，我能学习到如何才能真正地“写”出内心的声音，如何让文字成为我与世界对话的桥梁，而不仅仅是记录和表达。
评分“心灵写作课”，这个词汇本身就带着一种温度和深度。我常常觉得，我们现在的教育，更侧重于“术”的传授，教你如何写出结构清晰、逻辑严谨的文章，却很少有人教我们如何倾听内心的声音，如何梳理复杂的情感，如何用文字来安抚自己，或者与世界建立更深层次的连接。而“心灵写作”，听起来就像是一场与自我的对话，一次情感的梳理，一次灵魂的洗礼。我特别好奇，这位美国记者，她是如何在南非的土壤上，实践和教授“心灵写作”的？她是否带来了西方现代心理学的影响，还是她本身就拥有一种触及灵魂的洞察力？我猜想，这堂课的内容，绝非简单的写作技巧堆砌，而更可能是一种引导，一种鼓励，让那些女孩们敢于面对自己，敢于表达自己，即使她们的经历可能充满了艰辛和创伤。南非，一个有着深刻历史伤痕但也充满希望的土地，那里的女孩们，她们的心灵世界，定然是丰富而复杂的。这本书，让我看到了写作的另一种可能性——它不只是信息的传递，不只是观点的表达，更是一种自我疗愈，一种生命力量的觉醒。我期待着，通过这本书，我能学习到如何才能真正地“写”出内心的声音，如何让文字成为我情绪的出口，成为我与世界对话的桥梁，而不仅仅是应付差事的工具。
评分“生而自由，写而自由”，这不仅仅是一个书名，它像是一种信仰，一种追求。在我的日常生活中，我常常会感到一种无形的压力，来自社会、来自家庭、来自自我，这些压力让我们在言行举止上，在思想观念上，都变得小心翼翼，生怕越界，生怕出错。渐渐地，我们习惯了压抑真实的情感，习惯了隐藏真实的自我，甚至连拿起笔来写点什么的时候，也总是在顾虑和权衡，写出的文字，往往是经过修饰和包装的，失去了那份天然的、蓬勃的生命力。我渴望那种“写而自由”的状态，那种能够坦然表达内心真实想法，能够不受拘束地抒发情感的写作。而这本书，将这种渴望寄托在了一个充满故事的背景——一位美国记者与南非女孩们的心灵写作课。我很好奇，这位记者，她是如何在南非的土地上，找到了一种方法，能够让那些女孩们，即使可能身处困境，也能找到写字的勇气和力量？她是通过怎样的引导，才能够让她们将内心的声音，那些被压抑的、被忽视的情感，通过文字得以释放？我会想象，那一定是一段充满温情、充满启迪的旅程。这本书，我相信它不仅仅是教会我写作的技巧，更重要的是，它能够引导我去探索内心深处的自由，让我明白，写作，可以是一种解放，一种疗愈，一种与世界建立深刻连接的方式。
评分这本书名《生而自由，写而自由：一个美国记者与南非女孩们的心灵写作课》，光听名字就让人心头一震。首先，“生而自由”四个字，在当今社会，无论是在政治、经济，还是个人层面，似乎都变得越来越稀缺，我们总是在各种框架和限制中挣扎。而“写而自由”，则更进一步，将自由的概念延伸到了表达层面。写作，本该是最能释放内心、自由翱翔的领域，但多少时候，我们又会被自我设限，被他人的眼光束缚，写出的文字沉甸甸，带着无法呼吸的重量。这本书的标题，就像一束光，照亮了我们内心深处对真正的自由的渴望，尤其是在写作这件事上。我很好奇，这位美国记者是如何将“自由”这两个字，具体地、有形地，传递给南非的女孩们？南非，这个承载着复杂历史和鲜活生命力的国度，在怎样的背景下，孕育出了一堂关于心灵写作的课程？这堂课，又会以怎样的方式，帮助那些年轻的灵魂，找到她们“写而自由”的力量？我脑海中已经开始勾勒出一幅幅画面：也许是在尘土飞扬的小镇，也许是在简陋的教室，一群眼神清澈、心中藏着无限故事的女孩，在记者的引导下，笨拙却真挚地拿起笔，将内心最深处的情感、最真实的观察，一点点地，小心翼翼地，又带着一种无法遏制的冲动，倾泻在纸上。这本书，不仅仅是一本关于写作技巧的书，它更像是一把钥匙，打开了通往内在世界的大门，让我得以窥见那些在艰苦环境中依然闪耀着生命光芒的灵魂。
评分“心灵写作课”这个概念，在我的认知里，常常与一些更具“艺术性”或“疗愈性”的领域相关联。我一直觉得，写作不仅仅是记录事实、表达观点，它更是一种内省的工具，一种情感的出口，一种与自我对话的方式。我们常常在生活中疲于奔命，却很少有机会停下来，好好审视自己的内心，梳理那些盘根错节的情感，理解那些潜藏的渴望。而“心灵写作”，听起来就像是提供了一个这样的契机。我非常好奇，这位美国记者，她是如何在南非的特殊背景下，设计和开展这样一堂“心灵写作课”的？她是否遇到了教学上的挑战？她又是如何激发那些南非女孩们内心深处的表达欲？我会想象，在那些课程中，可能不仅仅是教她们如何组织语言，如何运用修辞，更重要的是，如何去感受，如何去体会，如何去勇敢地将那些最真实的情感，最深沉的思考，通过文字表达出来。南非，一个充满故事的国度，它的历史、它的文化、它的社会现实，都可能成为女孩们写作的灵感来源，也可能成为她们需要面对和处理的情感负担。这本书，我期待它能带我进入那些女孩们的心灵世界，通过她们的文字，去感受她们的成长，去理解她们的困境，去见证她们的蜕变。我相信，这不仅仅是一次关于写作的课程，更是一次关于生命，关于理解，关于爱的教育。
评分“一个美国记者与南非女孩们”——这个组合本身就充满了故事性。一个来自遥远国度的文字工作者，带着她对世界的好奇和对生命的关怀，来到了南非，与一群可能有着截然不同生活背景和经历的女孩们相遇。这种跨文化的交流，本身就充满了张力与火花。我会好奇，这位记者，她是如何打破文化隔阂，建立信任，从而走进这些女孩们的心灵深处？她是否也曾面临语言的障碍、文化的误解，又是如何克服的？而那些南非的女孩们，她们的日常生活是怎样的？她们的梦想是什么？她们又有着怎样的故事，等待被讲述？“心灵写作课”不仅仅是记者在教导，更像是一个相互学习、共同成长的过程。我设想着，在课堂上，可能不仅仅是老师在讲，女孩们也分享着她们的文字，她们的观点，她们的喜怒哀乐，而记者则在倾听，在引导，在用她的文字和视角，回应着她们的生命。这本书，我预感它会充满了真诚与温情，它展现的不仅仅是写作的奇迹，更是人与人之间真挚情感的连接，是跨越地域和文化的心灵共鸣。我想，这本书会让我重新思考“教育”的意义，它不仅仅是知识的传授，更是心灵的启迪，是生命力量的唤醒。
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