具體描述
前颱灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證
──看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！
暢銷書作傢 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父
科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦！
──看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！
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★【超值收錄】李教授親自指導30分鍾科學氣功ＤＶＤ
★【隨看隨做】4式科學氣功QR Code影片
第一本，解開傳承韆年的氣功治病奧祕，
科學實證，成功激發人體氣感的研究精華！
美國史丹福大學電機博士、颱大前校長李嗣涔用科學實證精神，
潛心研究氣功30年，從自身案例齣發，
35歲練氣功以來，20多年不曾生過病，
不僅以往每年鼕季都會復發的支氣管炎不藥而癒，
齣現感冒的初期，自己當晚練功走走氣，隔日病徵就會消失。
身為颱灣第一位用科學證實「氣功癒病療效」的科學養生傢，
首創10～15分鍾4式「科學氣功」，
招式簡單、隨時隨地、人人可練！
本書特色
【 氣功療效‧科學解惑 】
✔ 練氣、養氣、運氣可恢復大腦有序化，打通經絡，恢復健康！
✔ 練靜坐之前，應該先練氣功，身體健康以後再練「心」。
✔ 身體經脈猶如高速公路，阻滯則病生、暢通則病除，
「掐指功」及「快速思想練功」就是引動「氣行全身經絡」的最大關鍵！
【 人人可練‧4式科學氣功 】
融閤儒釋道醫各傢氣功精華，提齣最適閤現代人、銀發族每日操練的：
✔掐指功
✔掐指甩手經絡操
✔禪密功精華導引
✔快速思想練功
練氣功不必經年纍月，
掌握科學訣竅，
10～15 分鍾可氣集丹田、打通任督二脈。
運氣通經絡，纔是除病根、抗百病的王道！
名人推薦
★ 李鳳山 梅門一炁流行 創辦人
★ 孫維新 國立自然科學博物館館長
★ 楊定一 長庚生技董事長
★ 蔡璧名 暢銷書《穴道導引》作者＼颱大中文係副教授
★ 賴佩霞 魅麗雜誌發行人＼身心靈老師＼作傢
重磅推薦 ！
（按姓氏筆畫排列）
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著者信息
作者簡介
前颱灣大學校長
李嗣涔 博士
颱灣大學電機係畢業，美國史丹福大學電機工程博士，專長為半導體光電元件。
曾任颱大校長、颱大電機工程係係主任、國防部參事、颱大教務長。
1988 年以來，因國科會實驗徵召，參與氣功科學研究，
徹底改變對中國傳統文化與生命的看法，轉而追求身心靈的圓融。
30年來，用科學精神不斷探究、實證儒傢、佛傢、道傢各傢氣功原理，
悟透其理、融閤精髓，獨創最適閤現代人、銀發族隨時隨地皆可練的科學氣功。
前颱灣大學校長
李嗣涔 博士
颱灣大學電機係畢業，美國史丹福大學電機工程博士，專長為半導體光電元件。
曾任颱大校長、颱大電機工程係係主任、國防部參事、颱大教務長。
1988 年以來，因國科會實驗徵召，參與氣功科學研究，
徹底改變對中國傳統文化與生命的看法，轉而追求身心靈的圓融。
30年來，用科學精神不斷探究、實證儒傢、佛傢、道傢各傢氣功原理，
悟透其理、融閤精髓，獨創最適閤現代人、銀發族隨時隨地皆可練的科學氣功。
圖書目錄
推薦序／科學的最高境界，就是玄學 李鳳山
推薦序／領略珍貴獨特的氣功養生法 楊定一
推薦序／有真人而後有真知 蔡璧名
作者序／解開氣功自我療癒的祕密 李嗣涔
第一章 科學氣功研究的萌芽
練功，原來那麼簡單
氣的文化與科研文獻
解開外氣的謎題──第五種力
與氣有關的神奇療法
用氣打通任督二脈，可一天治病
第二章 揭開氣功的祕密，證得腦與經絡共振之道
當腦波與氣功産生共振
發現氣功的練功訣竅
閃光刺激氣感的腦波實測
氣功引發共振的證據
佛道氣功的腦波變化
氣功讓混亂的大腦有序化
內金丹功的啓示──入定態的齣現
道傢氣功李師父的七種練功法
香功師父的啓示，入定態是練功的最高境界
科學氣功理論基礎──「入定態」與「共振態」
外氣的紅外綫頻譜──寒冰掌與赤焰掌
外氣對病毒細胞的作用
第三章 發現物理學外的第五種力──氣場
外氣，是一種物理能量？
撓場，是宇宙信息場？
俄國撓場研究的成果，觸及科學的辯證
證明撓場的存在
水晶氣場的神祕特性──吸引子與氣導
第四章 祛病的健康關鍵，經絡不可不通
南氏去過敏法，現身颱大醫院
信息醫學與同類療法
X信息，穿牆破壁的信息
實驗證實X信息的存在
藥就是毒，瞭解緻病和治病原理
人體經絡真的存在嗎？
經絡到底有甚麼功效？
經絡到底在哪裏？
南氏去過敏法的原理
撥雲見物，健康的祕密
第五章 科學氣功，練氣、養氣、通經絡
想根治病原，就用氣打通任督二脈
【科學氣功01】掐指功
【科學氣功02】掐指甩手經絡操
【科學氣功03】禪密功精華導引
【科學氣功04】快速思想練功
【融閤精華】每日科學氣功經絡操
【氣功解惑】
結語／氣功引領，進入身心靈閤一的新境界
推薦序／領略珍貴獨特的氣功養生法 楊定一
推薦序／有真人而後有真知 蔡璧名
作者序／解開氣功自我療癒的祕密 李嗣涔
第一章 科學氣功研究的萌芽
練功，原來那麼簡單
氣的文化與科研文獻
解開外氣的謎題──第五種力
與氣有關的神奇療法
用氣打通任督二脈，可一天治病
第二章 揭開氣功的祕密，證得腦與經絡共振之道
當腦波與氣功産生共振
發現氣功的練功訣竅
閃光刺激氣感的腦波實測
氣功引發共振的證據
佛道氣功的腦波變化
氣功讓混亂的大腦有序化
內金丹功的啓示──入定態的齣現
道傢氣功李師父的七種練功法
香功師父的啓示，入定態是練功的最高境界
科學氣功理論基礎──「入定態」與「共振態」
外氣的紅外綫頻譜──寒冰掌與赤焰掌
外氣對病毒細胞的作用
第三章 發現物理學外的第五種力──氣場
外氣，是一種物理能量？
撓場，是宇宙信息場？
俄國撓場研究的成果，觸及科學的辯證
證明撓場的存在
水晶氣場的神祕特性──吸引子與氣導
第四章 祛病的健康關鍵，經絡不可不通
南氏去過敏法，現身颱大醫院
信息醫學與同類療法
X信息，穿牆破壁的信息
實驗證實X信息的存在
藥就是毒，瞭解緻病和治病原理
人體經絡真的存在嗎？
經絡到底有甚麼功效？
經絡到底在哪裏？
南氏去過敏法的原理
撥雲見物，健康的祕密
第五章 科學氣功，練氣、養氣、通經絡
想根治病原，就用氣打通任督二脈
【科學氣功01】掐指功
【科學氣功02】掐指甩手經絡操
【科學氣功03】禪密功精華導引
【科學氣功04】快速思想練功
【融閤精華】每日科學氣功經絡操
【氣功解惑】
結語／氣功引領，進入身心靈閤一的新境界
圖書序言
推薦序
科學的最高境界，就是玄學
梅門一炁流行 創辦人 李鳳山
敬觀李嗣涔教授的《科學氣功》不得不感到佩服，從渾然不知到科學見證，以至個人體會，終究理齣瞭一套儒、釋、道的身心自癒之道，使得全麵愛好和需要之同仁更能瞭解脈絡和對氣功上手的方法。
記得我師父說：「科學的最高境界，就是玄學」。從李教授的「科學氣功」研究，更證實瞭玄學是可以用科學來解釋的。
從動靜得宜的氣機，到經絡疏通的氣感，以至週天循環的氣通，在《科學氣功》中均能一窺究竟。
儒傢之氣運，所顯現的取於中、處於安、敏於態之修煉法；佛傢之氣運，所顯現的一念善、一念利、一念為之修煉法；道傢之氣運，所顯現的守其寜、守其純、守其樸之修煉法。
個人觀後所感，謹供一同探討，再度感恩李嗣涔教授的科學驗證，以及數十年來，我們共同榮耀的「氣功科學、實驗能場」，直到今天又更明確瞭我的鍛鍊體證。
祝
大傢身心靈，得大圓融。
推薦序
領略珍貴獨特的氣功養生法
長庚生技董事長 楊定一
氣功是韆百年的中華文化精髓，能幫助調息、調身、調心，是傳承自古人的珍貴養生智慧。不良的生活方式、壓力或情緒導緻人體的經絡不通或氣結淤塞，而這也是現代人健康失衡的根源。但由於氣看不到、摸不著，很可惜地在現代醫學並未受到應有的重視。
李嗣涔教授是我多年的好友，也是我個人相當景仰的學者。三十多年來李教授以人體科學的角度深入探討氣功，並用科學儀器如腦波機（EEG）測量練氣時的腦波變化，銻化銦偵測器測量氣的紅外綫頻譜，運用嚴謹的科學驗證來卸下氣功的神秘麵紗，還有特異功能等許多科學傢不敢碰觸的領域，其用心著實令我欽佩。即使是在擔任颱大校長期間，繁重的公務已令李教授忙得不可開交，但卻不曾因此中斷對氣功的深入探討。這二十年來每次見麵，都會興奮地與我討論人體生理上的種種潛能，二個老朋友總是聊到時間不夠用。
很開心李教授藉此書分享個人對氣功的心得，更推廣「快速思想練功」與「掐指功」來幫助想藉由氣功改善健康的朋友。除瞭肉體，其實人體還存在著更微細的心思體與情緒體，而古人早已理解這微細體的觀念。「氣」是人體的生命能量，所謂的氣脈也就是我過去所提過的「螺鏇場」，能以先進的科學儀器測量齣。在中國醫學中，人體是個復雜的係統而非各個獨立的髒器。經絡是人體中的氣血通道，而五髒六腑、氣血經絡間的健康是相互牽動且環環相扣的。這也是為何多年來，我總是強調心念轉變對健康的重要性，因為人體就像是個完美和諧的小宇宙，如果將身心靈分割而不是視為整體，是不可能得到真正的健康。過多的負麵心念也會導緻氣脈的紊亂，這也是為何修鍊氣功的過程離不開修心，唯有心念的轉變，疏通氣脈的靜心之旅纔能真正展開。
李教授深感氣功對健康的幫助，不僅治癒瞭自身的支氣管炎，修鍊氣功後更是二十多年不曾生病。因而發心推廣氣功以利益大眾，並用科學的語言幫助大眾領略氣功的奧妙。這利益眾生的處事態度可說是修鍊氣功者最佳典範，因為當我們開始練心正念、慈悲他人時，其實已是練氣的開始。相信在本書的科學驗證說明下，必能幫助讀者一窺氣功的全貌，更瞭解這珍貴獨特的中國養生法。
推薦序
有真人而後有真知
暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者＼颱大中文係副教授 蔡璧名
當代大儒梁漱溟指齣，迥異於西方之「有學有術」，中國一切學術如具藝術精神的「手藝」，僅有不嚴謹的「玄學的方法」，故難為大眾理解、認同。然而被梁氏裁定為「沒有方法」、「不是學問」，「是術非學」、「學術不分」的中國學術，其與「實作」不可須臾捨離的特質，竟適與「默會之知」（tacit knowledge）、「具身認知」（embodied cognition）等新來搏岸的西方思潮黯閤。使我們意識到傳統學術不是缺乏「科學」方法、「客觀」準的，而是在學術的原初便已掌握此種不離棄、切割認識對象，憑藉知覺體驗、強調親身實踐的認知方式。正如梁氏所強調，欲建立中國文明之普世價值，必須探尋其學術之方法。
倘欲探尋中國學術之方法，須先究明其特質。如湯淺泰雄觀察：西洋近代醫學是以大多數人的正常（normal）狀態為基準，東洋古老傳統則以「積纍瞭長期的訓練，而獲得高於普通人的能力者」（即所謂「高度心身能力之菁英分子」）之狀態為依歸。無論儒傢、道傢、醫傢，莫不以體道為嚮往，莫不緻力於心身境界不斷地提升，此進程可描繪成一座由病人到無病的平人，再由平人升進到賢人、聖人、至人、真人的階梯。人人皆可由原初的「零」點循級而上、不斷朝正嚮邁進，此正為中國傳統思想個色所在。無奈古往今來，修鍊者多而得道者寡，身為文化繼承者，想探究怎樣由生手練就專傢，或用科學方法證明傳統知識的真實性與有效性，都會麵臨研究對象擇取的艱難，《莊子•大宗師》以「有真人而後有真知」一語道盡此中難處──先有達到至高境界的真人，纔有真人在實踐中所體悟到的永恆真理，若研究對象並非已達最高境界，則透過此對象獲緻的終究是一偏之知。
但這樣的睏境並未讓熱衷傳統文化的知識份子止步，文史學者和科學傢分從不同麵嚮貢獻於斯，如同共築一座階梯，由不同的側麵攀嚮同樣的目標。文史研究者透過釐清此修鍊傳統植基的價值體係，由修養鵠的、心靈工夫、身體技術、想法眼光、主體自覺等麵嚮，尋找復製體道者「心身理想狀態」的方法，藉由「復製少數以成就多數」印證傳統修鍊的有效性與普遍性。
作為一位傑齣科學傢，李嗣涔校長則透過科學實驗探尋。曾聽電機係朋友提及：若李校長將畢生研究成果朝取得專利或投入産業發展，早已坐擁萬貫傢財。但李嗣涔校長捨此晉身之階，毅然選擇科研領域中一條既寂寥且勇敢的路，由此可見其對真理追求的熱衷與對生命實相的熱情。
李校長在書中提到：伽利略受宗教法庭審判後的四百年，科學竟逐漸發展成一種新宗教，「科學教」的迷信是「迷不信」，認定凡是現今科學無法解釋的現象即不存在，不能成為研究對象，否則就是「僞科學」。然而李校長堅守「實驗是檢驗真理唯一標準」的科學精神，指齣實驗方法可以被質疑，但實驗對象不應被預設地否定。麵對過去難以科學演繹證明的知識，麵對自我、人類生命的謎團，李校長不斷提齣疑問，再以閤乎學術規範的研究方法加以驗證並提齣科學理論。透過一篇篇發錶於優質國際期刊的有力證據，逐一解開「哪來的第五種力可以歸類為氣」、「穴道電檢儀」如何探知經絡、「為甚麼打通任督二脈後，通常一天後病就好瞭」等三道謎題。科學的理解與實證，為受當代思潮影響而對傳統文化無法信任甚至輕衊質疑的現代人，提供可信的科學依據與解釋。同時，當科學證明肯定傳統文化的實踐價值，亦能化作修鍊者實踐的動力，李校長更於書中展望若此修鍊得以普及，將能普遍促進人類健康、節省大量醫療資源，其大愛實已深蘊於研究之中。
李校長本於如是衷懷，以其對傳統修鍊的科學研究為基礎，揀選最基本簡易的功法，使人人可學且從中受益。如「展慧中」、「鬆密處」功法，實已蘊含中國思想、武術傳統追求放鬆輕靈的重要身體原則，學者可藉由放鬆臉部、會陰肌肉進而推擴放鬆全身。
「快速思想」雖僅簡明闡釋練功要訣，但已可由此窺見傳統佛、道修鍊所謂「無念」、「無知之知」的修鍊心法。用密集且快速的思想方式協助修鍊者屏除雜念，將注意力凝聚於胴體一點。
而在中醫經絡理論中，當人年紀漸長，氣血難以到達位於指尖的「井穴」，透過「掐指功」則可舒活這些經絡係統中最難活絡的末梢穴道。
更重要的是，李校長秉持科學傢一貫的真誠，以氣功實驗對象因修鍊偏差緻死的案例，提醒讀者氣功修鍊不慎隱藏的危險性。在氣功修鍊盛行的中國大陸，醫院尚且設有「氣功偏差科」以治療、導正修鍊錯誤産生的病害。李校長以此提醒在認識、追求氣功效益的同時更須瞭解其危險性，謹慎選擇，纔能獲其益而不受其害。
璧名承濛邀序以來，誠惶誠恐。與李校長相識的機緣中，不論是獲邀在李校長的課堂上講授《黃帝內經》，或在校長競選期間負責美術、文宣等事務，李校長一直是我十分敬重、尊崇的長輩，惶恐自身難當此任。西方學界認為大學教育最大的責任，是幫助學生在身心方麵都達到富足的狀態，近年全球更愈發重視大學緻力普及教育、服務社會的麵嚮。八年前璧名罹癌歸來，以整理遺作的心情，將學術研究、教學成果轉化為《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《莊子，從心開始》等更普及、有益於大眾的齣版品。許因李校長憐見後生同樣懷抱此傾盡所學服務社會的情懷，晚輩始得幸獲邀為李校長钜著《科學氣功》作序。當大學任教者肩負使專業知識走齣學術殿堂為更多人理解、運用之誌業，許正實踐瞭傅斯年校長的治校理念：「我們貢獻這個大學於宇宙的精神」。
作者序
解開氣功自我療癒的祕密
李嗣涔博士
一九八八年，在國科會陳履安主委的推動下，我和國內其他十多位大學的學者們參加瞭國科會生物處的「生物能場」計畫，開始瞭氣功科學基礎的研究，同時，為瞭體會氣功到底是甚麼樣的生理現象，也開始練習「禪密功」，由於我們都是氣功門外漢，因此剛投入研究時的第一個疑問就是「甚麼是氣功？」，為瞭解答這個問題，我們開始廣泛閱讀氣功的曆史文獻，及中國大陸從一九七九年起對氣功所做的科學報導。
世間萬物，皆與氣息息相關
很快的，我們就發現以現代科學的語言來說，不同的「氣」實際上是代錶不同的物理及生理現象。我們用來描述人體之「氣」，如「髒氣」或「血氣」，代錶人體組織或器官的「生理功能」，是可以用現代醫學儀器測量及定義的。比如說「氣色不好」，是可以測量體溫呼吸、血流速、心跳次數、腦電圖、肌電圖、血流含氧量、器官功能等參數來界定。另外，如武俠小說所說的「外氣」（掌風）的意義又不一樣瞭，它代錶的是身體發齣的多種能量，包含瞭電磁波、壓力波，以及一些未知形式的生物能量。
有些氣描述的是人的行為及心理狀態，比如說「士氣高昂」、「勇氣可嘉」、「民氣可用」、「氣質不錯」等等。不過，另外還有一種「氣」，例如水晶、礦石、樹木、山川等傳說中都有氣場，如果這些氣真的存在，顯然是一種物理的力場，與人的生理現象無關。而現代科學所發現的力場隻有四種形式：萬有引力、電磁力、強弱作用力，哪來的第五種力可以歸類為氣？這個疑問成為我對氣功研究的第一道謎題。
二OO四年，我終於從俄國的科學文獻中，找到瞭第五種力的蛛絲馬跡，這很可能是時空扭麯所産生的撓場，與時空彎麯所産生的萬有引力場，都是時空本身因不同形式的扭麯所導緻的力場。問題是它真的存在嗎？可以測量齣來嗎？
從傅爾電針探知氣行經絡的奧祕
當時國科會為瞭吸引大傢的研究興趣，還邀請參與者去拜訪瞭陽明醫學院（現在的陽明大學）傳統醫學研究所的所長崔玖教授，看她展示穴道電檢儀 （傅爾電針），用電針測量經絡電導的神奇效應。
傅爾電針是德國醫生傅爾所發現的，認為人體穴道及經絡的導電度可以反映身體相關係統的健康狀態。不可思議的是，藉由一小瓶絕緣不導電的信息水，放在測量電路中，竟然可以找齣受試者某條經絡不健康的原因及治療的方法，這對學電機工程的我來說，簡直是天方夜譚，一瓶不導電的水竟然可以改變身體經絡係統的導電反應，由於當時對中醫知識貧乏，不瞭解這代錶甚麼意義，隻是覺得奇怪，信息水內似乎有一種信息會穿透玻璃，進入人體造成影響。這是否會與氣功有關？
後來，我猜測修練氣功是要打通任督二脈、氣走大小周天，所以傅爾電針看到的現象可能與「氣行經絡」這個傳統說法有點關係？這個現象形成瞭我對氣功研究的第二道謎題，放在心中二十餘年。
氣功幫我去病、治病，長達二十多年
自從開始練習禪密功後，我隻花瞭很短的時間，就可以達到氣集丹田、氣走任脈的效果，再藉由提肛導引、氣走督脈，打通任督二脈。親身驗證瞭氣功的科學性，我認為傳統的氣功一開始沒有騙人，確有其事，那練功過程中所描述的種種神奇現象大概也不是騙人的，不可能騙人騙瞭幾韆年。任督二脈打通以後，我的身體齣現瞭兩件神奇的事情，都與治病有關係。
第一件事是我當時患有支氣管炎，從大學時代開始，每到鞦鼕遇冷受涼則開始咳嗽，一咳就是兩到三個星期，看醫生吃藥也是要花差不多的時間纔能痊癒。
我學會氣集丹田那年是三十六歲。那一年鼕天，支氣管炎又開始發作，第一天晚上，我練功打通任督二脈以後，第二天就比較不會咳齣來，但是知道氣管還是有問題，第二天晚上再練功一次，第三天就完全好瞭，不隻是暫時好瞭，而是從此就好瞭，三十年來隻復發過一次，為瞭長久不生病不好，身體防禦係統沒有機會活化，那一次生病是因為我故意不練功抵抗。
另外一件事是我不會感冒瞭，一旦覺得鼻子喉嚨不舒服，錶示病毒入侵，我在晚上睡覺前，一定練功打通任督二脈，一般來說第二天就恢復正常，不會生病瞭，二十多年來基本上都不生病瞭。
這一方麵是好事，生活品質提高，一方麵也是壞事，因為長久不生病，失掉警戒心，也不練氣功瞭。導緻二○○九年因過度疲憊發生輕微的小中風，雖然由於過去練功的底子，住院開刀後十天就齣院，但還是有後遺癥。這明顯是在警告我要恢復練功，因此痊癒後我就每天練功一直到今天。
氣行經絡的應用──「南氏去過敏法」
練氣功為甚麼能保持身體健康呢？當年我收集國內外各種研究的文獻廣泛研讀，得到的結論可能有二：第一是微血管鬆弛，改善血液微循環，可以把充足的養分送到每個細胞，並把每個細胞排泄的廢物收集排齣體外，自然個個細胞都很健康，不容易生病；第二是練氣功會充分刺激自主神經係統的交感及副交感神經，造成內髒的蠕動，相當於常常按摩內髒，自然比較健康。可是讓我大惑不解的是「為甚麼打通任督二脈後，通常一天後病就好瞭？」這形成我對氣功研究的第三道謎題。
這三大謎團二十多年來一直縈繞於心，無法解決，沒想到謎題的答案竟然在二O一一年從一個不知名的領域「南氏去過敏法」的治療案例中，清楚地顯現齣來。這種療法是先利用肌力測試，找齣導緻身體過敏的過敏原，然後經過二十分鍾的颳經絡、按摩穴道治療後，接下來一天二十四小時內，隻要不再接觸過敏原，就可以完全去除過敏，恢復健康。
其中等待一天二十四小時的神奇時間，就是中醫的子午流注「氣行大小周天循環全身」之現象，經過親身的接受治療及觀察無數的案例，我發現這種去過敏現象應證瞭我二十多年來觀察到的，打通任督二脈後一天治病的現象。基本上，這已解開瞭我的第三道謎題。
練氣功是在修復被打亂的經絡網路
二Ｏ一四年，我們也從微流道的生物化學實驗中，發現抗原、抗體兩分子是不需要直接接觸就可以産生化學反應，與標準生物化學教科書上所講的不同。透過實驗，我們發現有一個屬於第五種力場的X信息，會穿牆破壁透過中間的隔絕層，引導抗原抗體分子産生生化反應，X信息的發現，解釋瞭我的第一及第二道謎題。
由此，我們開始理解經絡的實質，原來經絡是一個聯係身體不同器官部位的高速信息網路係統，每個細胞在二十四小時要分裂前，必須靠經絡送來的信息決定它怎麼分裂。
練氣功原來是在修復打亂的經絡網路，讓身體負責自然痊癒力的淋巴球、白血球分子信息，藉由高速網路每天巡行全身一次，就能發揮功能，解除過敏及病痛，原來這纔是氣功真正的保健原理，讓我二十多年的睏惑終於獲得解答。
後來，我去查閱《黃帝內經》從〈靈樞，經脈第十〉一文中找到證據，黃帝迴答雷公：「經絡者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」兩韆年前，我們的祖先早已瞭解經絡通暢的重要性，可以決定人的死與生，處理百種疾病，調整身體的虛與實，因此一定要保持通暢。原來身體自癒的奧祕，就在於打通全身經絡網路係統，使保護身體的分子信息可以沿網路巡行全身，打擊入侵者，恢復健康。
如今，我們可以根據科學的理解，來設計練功的方法，快速有效的打通經脈，促進健康。在書中，我將介紹簡單的科學氣功，如「掐指功」可打通手部經脈的氣循環，並可配閤手印與甩手的經絡循環操，加上泡腳去晦氣，改善下肢經脈循環等方法。交相運用各式科學氣功，每天隻要練十到十五分鍾，就可以逐漸改善身體的健康狀況。
科學的最高境界，就是玄學
梅門一炁流行 創辦人 李鳳山
敬觀李嗣涔教授的《科學氣功》不得不感到佩服，從渾然不知到科學見證，以至個人體會，終究理齣瞭一套儒、釋、道的身心自癒之道，使得全麵愛好和需要之同仁更能瞭解脈絡和對氣功上手的方法。
記得我師父說：「科學的最高境界，就是玄學」。從李教授的「科學氣功」研究，更證實瞭玄學是可以用科學來解釋的。
從動靜得宜的氣機，到經絡疏通的氣感，以至週天循環的氣通，在《科學氣功》中均能一窺究竟。
儒傢之氣運，所顯現的取於中、處於安、敏於態之修煉法；佛傢之氣運，所顯現的一念善、一念利、一念為之修煉法；道傢之氣運，所顯現的守其寜、守其純、守其樸之修煉法。
個人觀後所感，謹供一同探討，再度感恩李嗣涔教授的科學驗證，以及數十年來，我們共同榮耀的「氣功科學、實驗能場」，直到今天又更明確瞭我的鍛鍊體證。
祝
大傢身心靈，得大圓融。
推薦序
領略珍貴獨特的氣功養生法
長庚生技董事長 楊定一
氣功是韆百年的中華文化精髓，能幫助調息、調身、調心，是傳承自古人的珍貴養生智慧。不良的生活方式、壓力或情緒導緻人體的經絡不通或氣結淤塞，而這也是現代人健康失衡的根源。但由於氣看不到、摸不著，很可惜地在現代醫學並未受到應有的重視。
李嗣涔教授是我多年的好友，也是我個人相當景仰的學者。三十多年來李教授以人體科學的角度深入探討氣功，並用科學儀器如腦波機（EEG）測量練氣時的腦波變化，銻化銦偵測器測量氣的紅外綫頻譜，運用嚴謹的科學驗證來卸下氣功的神秘麵紗，還有特異功能等許多科學傢不敢碰觸的領域，其用心著實令我欽佩。即使是在擔任颱大校長期間，繁重的公務已令李教授忙得不可開交，但卻不曾因此中斷對氣功的深入探討。這二十年來每次見麵，都會興奮地與我討論人體生理上的種種潛能，二個老朋友總是聊到時間不夠用。
很開心李教授藉此書分享個人對氣功的心得，更推廣「快速思想練功」與「掐指功」來幫助想藉由氣功改善健康的朋友。除瞭肉體，其實人體還存在著更微細的心思體與情緒體，而古人早已理解這微細體的觀念。「氣」是人體的生命能量，所謂的氣脈也就是我過去所提過的「螺鏇場」，能以先進的科學儀器測量齣。在中國醫學中，人體是個復雜的係統而非各個獨立的髒器。經絡是人體中的氣血通道，而五髒六腑、氣血經絡間的健康是相互牽動且環環相扣的。這也是為何多年來，我總是強調心念轉變對健康的重要性，因為人體就像是個完美和諧的小宇宙，如果將身心靈分割而不是視為整體，是不可能得到真正的健康。過多的負麵心念也會導緻氣脈的紊亂，這也是為何修鍊氣功的過程離不開修心，唯有心念的轉變，疏通氣脈的靜心之旅纔能真正展開。
李教授深感氣功對健康的幫助，不僅治癒瞭自身的支氣管炎，修鍊氣功後更是二十多年不曾生病。因而發心推廣氣功以利益大眾，並用科學的語言幫助大眾領略氣功的奧妙。這利益眾生的處事態度可說是修鍊氣功者最佳典範，因為當我們開始練心正念、慈悲他人時，其實已是練氣的開始。相信在本書的科學驗證說明下，必能幫助讀者一窺氣功的全貌，更瞭解這珍貴獨特的中國養生法。
推薦序
有真人而後有真知
暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者＼颱大中文係副教授 蔡璧名
當代大儒梁漱溟指齣，迥異於西方之「有學有術」，中國一切學術如具藝術精神的「手藝」，僅有不嚴謹的「玄學的方法」，故難為大眾理解、認同。然而被梁氏裁定為「沒有方法」、「不是學問」，「是術非學」、「學術不分」的中國學術，其與「實作」不可須臾捨離的特質，竟適與「默會之知」（tacit knowledge）、「具身認知」（embodied cognition）等新來搏岸的西方思潮黯閤。使我們意識到傳統學術不是缺乏「科學」方法、「客觀」準的，而是在學術的原初便已掌握此種不離棄、切割認識對象，憑藉知覺體驗、強調親身實踐的認知方式。正如梁氏所強調，欲建立中國文明之普世價值，必須探尋其學術之方法。
倘欲探尋中國學術之方法，須先究明其特質。如湯淺泰雄觀察：西洋近代醫學是以大多數人的正常（normal）狀態為基準，東洋古老傳統則以「積纍瞭長期的訓練，而獲得高於普通人的能力者」（即所謂「高度心身能力之菁英分子」）之狀態為依歸。無論儒傢、道傢、醫傢，莫不以體道為嚮往，莫不緻力於心身境界不斷地提升，此進程可描繪成一座由病人到無病的平人，再由平人升進到賢人、聖人、至人、真人的階梯。人人皆可由原初的「零」點循級而上、不斷朝正嚮邁進，此正為中國傳統思想個色所在。無奈古往今來，修鍊者多而得道者寡，身為文化繼承者，想探究怎樣由生手練就專傢，或用科學方法證明傳統知識的真實性與有效性，都會麵臨研究對象擇取的艱難，《莊子•大宗師》以「有真人而後有真知」一語道盡此中難處──先有達到至高境界的真人，纔有真人在實踐中所體悟到的永恆真理，若研究對象並非已達最高境界，則透過此對象獲緻的終究是一偏之知。
但這樣的睏境並未讓熱衷傳統文化的知識份子止步，文史學者和科學傢分從不同麵嚮貢獻於斯，如同共築一座階梯，由不同的側麵攀嚮同樣的目標。文史研究者透過釐清此修鍊傳統植基的價值體係，由修養鵠的、心靈工夫、身體技術、想法眼光、主體自覺等麵嚮，尋找復製體道者「心身理想狀態」的方法，藉由「復製少數以成就多數」印證傳統修鍊的有效性與普遍性。
作為一位傑齣科學傢，李嗣涔校長則透過科學實驗探尋。曾聽電機係朋友提及：若李校長將畢生研究成果朝取得專利或投入産業發展，早已坐擁萬貫傢財。但李嗣涔校長捨此晉身之階，毅然選擇科研領域中一條既寂寥且勇敢的路，由此可見其對真理追求的熱衷與對生命實相的熱情。
李校長在書中提到：伽利略受宗教法庭審判後的四百年，科學竟逐漸發展成一種新宗教，「科學教」的迷信是「迷不信」，認定凡是現今科學無法解釋的現象即不存在，不能成為研究對象，否則就是「僞科學」。然而李校長堅守「實驗是檢驗真理唯一標準」的科學精神，指齣實驗方法可以被質疑，但實驗對象不應被預設地否定。麵對過去難以科學演繹證明的知識，麵對自我、人類生命的謎團，李校長不斷提齣疑問，再以閤乎學術規範的研究方法加以驗證並提齣科學理論。透過一篇篇發錶於優質國際期刊的有力證據，逐一解開「哪來的第五種力可以歸類為氣」、「穴道電檢儀」如何探知經絡、「為甚麼打通任督二脈後，通常一天後病就好瞭」等三道謎題。科學的理解與實證，為受當代思潮影響而對傳統文化無法信任甚至輕衊質疑的現代人，提供可信的科學依據與解釋。同時，當科學證明肯定傳統文化的實踐價值，亦能化作修鍊者實踐的動力，李校長更於書中展望若此修鍊得以普及，將能普遍促進人類健康、節省大量醫療資源，其大愛實已深蘊於研究之中。
李校長本於如是衷懷，以其對傳統修鍊的科學研究為基礎，揀選最基本簡易的功法，使人人可學且從中受益。如「展慧中」、「鬆密處」功法，實已蘊含中國思想、武術傳統追求放鬆輕靈的重要身體原則，學者可藉由放鬆臉部、會陰肌肉進而推擴放鬆全身。
「快速思想」雖僅簡明闡釋練功要訣，但已可由此窺見傳統佛、道修鍊所謂「無念」、「無知之知」的修鍊心法。用密集且快速的思想方式協助修鍊者屏除雜念，將注意力凝聚於胴體一點。
而在中醫經絡理論中，當人年紀漸長，氣血難以到達位於指尖的「井穴」，透過「掐指功」則可舒活這些經絡係統中最難活絡的末梢穴道。
更重要的是，李校長秉持科學傢一貫的真誠，以氣功實驗對象因修鍊偏差緻死的案例，提醒讀者氣功修鍊不慎隱藏的危險性。在氣功修鍊盛行的中國大陸，醫院尚且設有「氣功偏差科」以治療、導正修鍊錯誤産生的病害。李校長以此提醒在認識、追求氣功效益的同時更須瞭解其危險性，謹慎選擇，纔能獲其益而不受其害。
璧名承濛邀序以來，誠惶誠恐。與李校長相識的機緣中，不論是獲邀在李校長的課堂上講授《黃帝內經》，或在校長競選期間負責美術、文宣等事務，李校長一直是我十分敬重、尊崇的長輩，惶恐自身難當此任。西方學界認為大學教育最大的責任，是幫助學生在身心方麵都達到富足的狀態，近年全球更愈發重視大學緻力普及教育、服務社會的麵嚮。八年前璧名罹癌歸來，以整理遺作的心情，將學術研究、教學成果轉化為《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《莊子，從心開始》等更普及、有益於大眾的齣版品。許因李校長憐見後生同樣懷抱此傾盡所學服務社會的情懷，晚輩始得幸獲邀為李校長钜著《科學氣功》作序。當大學任教者肩負使專業知識走齣學術殿堂為更多人理解、運用之誌業，許正實踐瞭傅斯年校長的治校理念：「我們貢獻這個大學於宇宙的精神」。
作者序
解開氣功自我療癒的祕密
李嗣涔博士
一九八八年，在國科會陳履安主委的推動下，我和國內其他十多位大學的學者們參加瞭國科會生物處的「生物能場」計畫，開始瞭氣功科學基礎的研究，同時，為瞭體會氣功到底是甚麼樣的生理現象，也開始練習「禪密功」，由於我們都是氣功門外漢，因此剛投入研究時的第一個疑問就是「甚麼是氣功？」，為瞭解答這個問題，我們開始廣泛閱讀氣功的曆史文獻，及中國大陸從一九七九年起對氣功所做的科學報導。
世間萬物，皆與氣息息相關
很快的，我們就發現以現代科學的語言來說，不同的「氣」實際上是代錶不同的物理及生理現象。我們用來描述人體之「氣」，如「髒氣」或「血氣」，代錶人體組織或器官的「生理功能」，是可以用現代醫學儀器測量及定義的。比如說「氣色不好」，是可以測量體溫呼吸、血流速、心跳次數、腦電圖、肌電圖、血流含氧量、器官功能等參數來界定。另外，如武俠小說所說的「外氣」（掌風）的意義又不一樣瞭，它代錶的是身體發齣的多種能量，包含瞭電磁波、壓力波，以及一些未知形式的生物能量。
有些氣描述的是人的行為及心理狀態，比如說「士氣高昂」、「勇氣可嘉」、「民氣可用」、「氣質不錯」等等。不過，另外還有一種「氣」，例如水晶、礦石、樹木、山川等傳說中都有氣場，如果這些氣真的存在，顯然是一種物理的力場，與人的生理現象無關。而現代科學所發現的力場隻有四種形式：萬有引力、電磁力、強弱作用力，哪來的第五種力可以歸類為氣？這個疑問成為我對氣功研究的第一道謎題。
二OO四年，我終於從俄國的科學文獻中，找到瞭第五種力的蛛絲馬跡，這很可能是時空扭麯所産生的撓場，與時空彎麯所産生的萬有引力場，都是時空本身因不同形式的扭麯所導緻的力場。問題是它真的存在嗎？可以測量齣來嗎？
從傅爾電針探知氣行經絡的奧祕
當時國科會為瞭吸引大傢的研究興趣，還邀請參與者去拜訪瞭陽明醫學院（現在的陽明大學）傳統醫學研究所的所長崔玖教授，看她展示穴道電檢儀 （傅爾電針），用電針測量經絡電導的神奇效應。
傅爾電針是德國醫生傅爾所發現的，認為人體穴道及經絡的導電度可以反映身體相關係統的健康狀態。不可思議的是，藉由一小瓶絕緣不導電的信息水，放在測量電路中，竟然可以找齣受試者某條經絡不健康的原因及治療的方法，這對學電機工程的我來說，簡直是天方夜譚，一瓶不導電的水竟然可以改變身體經絡係統的導電反應，由於當時對中醫知識貧乏，不瞭解這代錶甚麼意義，隻是覺得奇怪，信息水內似乎有一種信息會穿透玻璃，進入人體造成影響。這是否會與氣功有關？
後來，我猜測修練氣功是要打通任督二脈、氣走大小周天，所以傅爾電針看到的現象可能與「氣行經絡」這個傳統說法有點關係？這個現象形成瞭我對氣功研究的第二道謎題，放在心中二十餘年。
氣功幫我去病、治病，長達二十多年
自從開始練習禪密功後，我隻花瞭很短的時間，就可以達到氣集丹田、氣走任脈的效果，再藉由提肛導引、氣走督脈，打通任督二脈。親身驗證瞭氣功的科學性，我認為傳統的氣功一開始沒有騙人，確有其事，那練功過程中所描述的種種神奇現象大概也不是騙人的，不可能騙人騙瞭幾韆年。任督二脈打通以後，我的身體齣現瞭兩件神奇的事情，都與治病有關係。
第一件事是我當時患有支氣管炎，從大學時代開始，每到鞦鼕遇冷受涼則開始咳嗽，一咳就是兩到三個星期，看醫生吃藥也是要花差不多的時間纔能痊癒。
我學會氣集丹田那年是三十六歲。那一年鼕天，支氣管炎又開始發作，第一天晚上，我練功打通任督二脈以後，第二天就比較不會咳齣來，但是知道氣管還是有問題，第二天晚上再練功一次，第三天就完全好瞭，不隻是暫時好瞭，而是從此就好瞭，三十年來隻復發過一次，為瞭長久不生病不好，身體防禦係統沒有機會活化，那一次生病是因為我故意不練功抵抗。
另外一件事是我不會感冒瞭，一旦覺得鼻子喉嚨不舒服，錶示病毒入侵，我在晚上睡覺前，一定練功打通任督二脈，一般來說第二天就恢復正常，不會生病瞭，二十多年來基本上都不生病瞭。
這一方麵是好事，生活品質提高，一方麵也是壞事，因為長久不生病，失掉警戒心，也不練氣功瞭。導緻二○○九年因過度疲憊發生輕微的小中風，雖然由於過去練功的底子，住院開刀後十天就齣院，但還是有後遺癥。這明顯是在警告我要恢復練功，因此痊癒後我就每天練功一直到今天。
氣行經絡的應用──「南氏去過敏法」
練氣功為甚麼能保持身體健康呢？當年我收集國內外各種研究的文獻廣泛研讀，得到的結論可能有二：第一是微血管鬆弛，改善血液微循環，可以把充足的養分送到每個細胞，並把每個細胞排泄的廢物收集排齣體外，自然個個細胞都很健康，不容易生病；第二是練氣功會充分刺激自主神經係統的交感及副交感神經，造成內髒的蠕動，相當於常常按摩內髒，自然比較健康。可是讓我大惑不解的是「為甚麼打通任督二脈後，通常一天後病就好瞭？」這形成我對氣功研究的第三道謎題。
這三大謎團二十多年來一直縈繞於心，無法解決，沒想到謎題的答案竟然在二O一一年從一個不知名的領域「南氏去過敏法」的治療案例中，清楚地顯現齣來。這種療法是先利用肌力測試，找齣導緻身體過敏的過敏原，然後經過二十分鍾的颳經絡、按摩穴道治療後，接下來一天二十四小時內，隻要不再接觸過敏原，就可以完全去除過敏，恢復健康。
其中等待一天二十四小時的神奇時間，就是中醫的子午流注「氣行大小周天循環全身」之現象，經過親身的接受治療及觀察無數的案例，我發現這種去過敏現象應證瞭我二十多年來觀察到的，打通任督二脈後一天治病的現象。基本上，這已解開瞭我的第三道謎題。
練氣功是在修復被打亂的經絡網路
二Ｏ一四年，我們也從微流道的生物化學實驗中，發現抗原、抗體兩分子是不需要直接接觸就可以産生化學反應，與標準生物化學教科書上所講的不同。透過實驗，我們發現有一個屬於第五種力場的X信息，會穿牆破壁透過中間的隔絕層，引導抗原抗體分子産生生化反應，X信息的發現，解釋瞭我的第一及第二道謎題。
由此，我們開始理解經絡的實質，原來經絡是一個聯係身體不同器官部位的高速信息網路係統，每個細胞在二十四小時要分裂前，必須靠經絡送來的信息決定它怎麼分裂。
練氣功原來是在修復打亂的經絡網路，讓身體負責自然痊癒力的淋巴球、白血球分子信息，藉由高速網路每天巡行全身一次，就能發揮功能，解除過敏及病痛，原來這纔是氣功真正的保健原理，讓我二十多年的睏惑終於獲得解答。
後來，我去查閱《黃帝內經》從〈靈樞，經脈第十〉一文中找到證據，黃帝迴答雷公：「經絡者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」兩韆年前，我們的祖先早已瞭解經絡通暢的重要性，可以決定人的死與生，處理百種疾病，調整身體的虛與實，因此一定要保持通暢。原來身體自癒的奧祕，就在於打通全身經絡網路係統，使保護身體的分子信息可以沿網路巡行全身，打擊入侵者，恢復健康。
如今，我們可以根據科學的理解，來設計練功的方法，快速有效的打通經脈，促進健康。在書中，我將介紹簡單的科學氣功，如「掐指功」可打通手部經脈的氣循環，並可配閤手印與甩手的經絡循環操，加上泡腳去晦氣，改善下肢經脈循環等方法。交相運用各式科學氣功，每天隻要練十到十五分鍾，就可以逐漸改善身體的健康狀況。
圖書試讀
練功，原來那麼簡單
一九八七年十月某一天上午，我在颱大電機係的辦公室裏準備課業，突然接到當時國科會鄧啓福副主任委員打來的電話，問我有沒有興趣參加氣功的研究。當時我愣瞭一下，想說有沒有搞錯，我的專業是研究三五族化閤物、半導體、電晶體及非晶矽太陽電池，跟氣功一點關係也沒有，雖然熱愛武俠小說，常陶醉於飛天遁地、無敵掌風的世界，但也不大相信這種怪力亂神的東西真的存在。執掌國傢科技發展的最高機構國科會竟然頭殼壞掉要推展這種研究，還莫名其妙地找上我，實在是奇聞。
大概這是因為鄧副主委是我颱大電機係的學長，所以認識我，看我平日思想怪怪的，以現在的話來講是蠻有創意的，纔會選上我吧？由於當時哈雷彗星剛於前一年來過，讓我迷上瞭生命科學，想探索生命的意義，因此沒有考慮多久，就迴答鄧副主委說：「好啊！」
三十年後的現在迴頭來看，那一刻的決定可能是我一生學術生涯中最重要的決定，徹底的改變瞭我的生命及宇宙觀，讓我瞭解瞭真實的宇宙、生命的意義、中醫的奧祕、傳統文化中神祕的部分等等。我常想在時間的長河中，緣起緣滅，不同的選擇把你帶往不同的人生。
我何其有幸，在氣功研究的大潮湧起之際，我有機會跳入浪中，逐漸洗滌瞭被濛蔽的心靈，不得不感謝冥冥之中老天的安排。也感謝陳主委的遠見及勇氣，甘冒政治上的風險，推動瞭被人質疑但勢將留名史冊的科研項目，也彰顯齣他做為一個政治傢的遠見及風範。
玄祕氣功，成為能量科學
答應鄧副主委以後，我們約瞭一天去國科會見陳主委，當天發現參加的十多位學者，分彆來自國內各大學不同係所，包括颱大醫學院神經科、動物係、電機係，陽明大學醫工所、生化所，清華大學物理係、生命科學研究所，中央研究院物理研究所以，及東吳大學物理係等，不過也有少數人是來看熱鬧的，因為隻來一次以後再沒有看過他的蹤影。
根據陳主委的說法，中國大陸自一九七六年打倒四人幫結束文化大革命後，百廢待興，包括政府、社會體係、學校、科技發展等製度，一切都要重新建立。在科學發展方麵，為瞭追趕世界科技發展的腳步，必須選擇一些具有中國特色的領域，例如氣功、中醫等項目纔有機會迅速趕上國外，並予以超越。
一九八七年十月某一天上午，我在颱大電機係的辦公室裏準備課業，突然接到當時國科會鄧啓福副主任委員打來的電話，問我有沒有興趣參加氣功的研究。當時我愣瞭一下，想說有沒有搞錯，我的專業是研究三五族化閤物、半導體、電晶體及非晶矽太陽電池，跟氣功一點關係也沒有，雖然熱愛武俠小說，常陶醉於飛天遁地、無敵掌風的世界，但也不大相信這種怪力亂神的東西真的存在。執掌國傢科技發展的最高機構國科會竟然頭殼壞掉要推展這種研究，還莫名其妙地找上我，實在是奇聞。
大概這是因為鄧副主委是我颱大電機係的學長，所以認識我，看我平日思想怪怪的，以現在的話來講是蠻有創意的，纔會選上我吧？由於當時哈雷彗星剛於前一年來過，讓我迷上瞭生命科學，想探索生命的意義，因此沒有考慮多久，就迴答鄧副主委說：「好啊！」
三十年後的現在迴頭來看，那一刻的決定可能是我一生學術生涯中最重要的決定，徹底的改變瞭我的生命及宇宙觀，讓我瞭解瞭真實的宇宙、生命的意義、中醫的奧祕、傳統文化中神祕的部分等等。我常想在時間的長河中，緣起緣滅，不同的選擇把你帶往不同的人生。
我何其有幸，在氣功研究的大潮湧起之際，我有機會跳入浪中，逐漸洗滌瞭被濛蔽的心靈，不得不感謝冥冥之中老天的安排。也感謝陳主委的遠見及勇氣，甘冒政治上的風險，推動瞭被人質疑但勢將留名史冊的科研項目，也彰顯齣他做為一個政治傢的遠見及風範。
玄祕氣功，成為能量科學
答應鄧副主委以後，我們約瞭一天去國科會見陳主委，當天發現參加的十多位學者，分彆來自國內各大學不同係所，包括颱大醫學院神經科、動物係、電機係，陽明大學醫工所、生化所，清華大學物理係、生命科學研究所，中央研究院物理研究所以，及東吳大學物理係等，不過也有少數人是來看熱鬧的，因為隻來一次以後再沒有看過他的蹤影。
根據陳主委的說法，中國大陸自一九七六年打倒四人幫結束文化大革命後，百廢待興，包括政府、社會體係、學校、科技發展等製度，一切都要重新建立。在科學發展方麵，為瞭追趕世界科技發展的腳步，必須選擇一些具有中國特色的領域，例如氣功、中醫等項目纔有機會迅速趕上國外，並予以超越。
用戶評價
评分
收到書的那一刻，我簡直欣喜若狂！雖然我本身對氣功瞭解不多，但我的長輩一直對這種養生方式頗有研究，也經常提及李博士的名字。這次能有機會接觸到這本書，我感覺像是打開瞭一扇新世界的大門。封麵設計簡潔大氣，給人一種信賴感。我迫不及待地翻開目錄，看到裏麵詳細地介紹瞭經絡的原理、穴位的應用，以及針對不同病癥的氣功練習方法。最讓我驚喜的是，書中竟然還配有DVD光盤，這對於我這種“視覺型學習者”來說簡直是太貼心瞭！我之前看的一些氣功書籍，往往隻停留在理論層麵，很難理解動作的要領。有瞭DVD，我就可以跟著視頻一步步地練習，感覺會更加得心應手。而且，書中提到的“30年親身實證”也讓我充滿瞭好奇，我很好奇博士是如何將嚴謹的科學研究與傳統的氣功實踐結閤起來的，又是如何剋服瞭其中的睏難，最終形成瞭這套獨特的科學氣功體係。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個更科學、更係統、更易於實踐的養生選擇。
评分我一直以來都對傳統養生方法抱有濃厚的興趣，但總覺得有些過於縹緲，難以真正落地。這次看到這本書的介紹，特彆是“科學氣功”和“李嗣涔博士30年親身實證”這些關鍵詞，立刻引起瞭我的注意。我非常好奇，一位在科學界享有盛譽的學者，是如何看待和實踐氣功的。我期待這本書能用一種更具科學性和邏輯性的方式來解讀氣功，將那些傳統理論中比較抽象的概念，用現代科學的語言進行解釋，比如“通經絡”到底是如何通過氣功練習來實現的，以及它對身體健康能産生哪些具體的影響。而且，“每天10分鍾”的練習時長，對於我這樣時間碎片化的人來說，是一個非常有吸引力的點，我很好奇，在這麼短的時間內，是否真的能夠達到“袪百病”的效果。這本書附帶的DVD和QR Code也讓我覺得非常實用，能夠幫助我更直觀地學習和掌握氣功的動作要領，避免因為理解偏差而無法有效練習。
评分我一直對中國傳統文化中的養生智慧非常感興趣，尤其是氣功，總覺得它蘊含著深刻的哲學和科學道理。然而，很多關於氣功的書籍都充斥著一些難以理解的理論，或者過於強調“感應”，讓我難以把握。直到我看到這本書的介紹，它以“科學”和“實證”為切入點，並且是由李嗣涔博士這樣一位嚴謹的學者執筆，這讓我眼前一亮。我非常好奇，博士是如何將科學研究的方法論應用到氣功的實踐與驗證上的。這本書提到的“30年親身實證”更是讓我充滿瞭期待，這說明它不是紙上談兵，而是經過瞭長期的實踐檢驗。我非常期待書中能夠闡述氣功與人體經絡、能量流動之間的科學聯係，並提供一套簡單易行的練習方法，能夠讓我切實地感受到身體的變化。而且，“每天10分鍾”的設定，對於我這種工作繁忙但又想保持健康的人來說，是極其友好的。我希望這本書能真正地將氣功的精髓以一種易於理解和接受的方式呈現齣來。
评分我一直對身心健康有很多疑問，市麵上關於氣功的書籍也看過不少，但總覺得不夠深入，或者過於玄乎。這次偶然看到這本書的推薦，名字裏帶著“科學”和“實證”，而且是李嗣涔博士這樣知名的學者，這讓我非常有興趣。雖然我還沒開始讀，但光看標題就覺得它應該會用一種嚴謹、理性的方式來解讀氣功，而不是停留在傳統意義上的“氣感”和“意念”。我特彆好奇“30年親身實證”是怎麼迴事，博士是如何將自己長期的實踐經驗，以一種科學的方法進行驗證和呈現的。另外，“每天10分鍾”聽起來非常可行，對於我這種忙碌的上班族來說，如果真的能做到，並且達到“通經絡袪百病”的效果，那絕對是巨大的福音。而且還附帶瞭DVD和QR Code，這意味著學習過程會更加直觀和容易上手，不會僅僅停留在文字的層麵。我期待這本書能給我帶來一些耳目一新的啓發，真正地理解氣功的科學原理，並掌握一套切實可行的方法來改善自己的身體狀況。
评分我最近一直在尋找一種能夠真正改善我亞健康狀態的方法，每天伏案工作，腰酸背痛、頸椎僵硬是傢常便飯，有時候還會伴隨一些難以言喻的疲憊感。市麵上各種保健品、運動方式我都嘗試過，效果都不是很顯著。當我看到這本書的介紹時，我立刻就被吸引住瞭。特彆是“科學氣功”這個概念，打破瞭我之前對氣功“神秘莫測”的固有印象。李嗣涔博士的名字我有所耳聞，他作為一位科學傢，用30年的時間來親身實證氣功，這本身就具有極大的說服力。我非常期待這本書能夠用科學的語言來解釋氣功的運作機製，讓我能夠理解“通經絡”到底是怎麼迴事，以及它如何能夠“袪百病”。“每天10分鍾”這個時長也讓我覺得非常有吸引力，意味著它不會占用太多時間，更容易融入到日常生活中。我尤其好奇，這本書提供的“科學氣功”是否真的能夠像宣傳的那樣，是一種溫和而有效的調理身體的方式，而且是通過最基礎的經絡疏通來達到整體健康。
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