英国皇家特种部队格斗术 SAS防暴制敌经典教范 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

本书中主要介绍了英国皇家特种部队格斗术，即SAS徒手格斗运动的各种技巧，包括打击、防御、摔跤、擒拿、地面打斗，以及针对刀具、枪械的防御、反击技术。全书配以3D图示规范，细节处均有放大，全彩印刷，图文结合，让读者更立体地感受格斗魅力，为喜欢格斗运动的人群提供了简单实用、易于学习的技术动作，是当前社会个人防恐防暴、自卫防身的必备手册。

著者信息

作者简介

张海

　　武术格斗运动撰稿人，北京体育大学出版社签约作者，《拳击与格斗》杂志签约作者。

　　1971年生于哈尔滨。

　　1987年开始于《少林武术》、《少林与太极》、《武林》、《武魂》、《精武》、《搏击》、《拳击与格斗》等武术搏击刊物上发表赛事报导、人物专访、技术论文，作品逾三百篇。

　　2000年以来，主要致力于俄罗斯桑搏（SAMBO）、以色列格斗术（KRAV-MAGA）、巴西柔术（BJJ）、综合格斗（MMA）等欧美格斗体系的研究与推广工作。

　　编撰出版有《实战桑搏》、《街战桑搏》、《桑搏地面缠斗•技术核心》、《桑搏地面缠斗•臂锁绝技》、《桑搏地面缠斗•腿锁绝技》、《以色列国术KRAV-MAGA》、《少林擒拿十大技法》等武学专着多部。

　　作者联络方式：
　　QQ号码 676666988
　　QQ群号 321497027（张海格斗图书@读者）
　　电子邮箱 soo5@163.com
　　微信号码 MY_MMA
　　微信公众平台 mmabook（张海格斗图书）
　　新浪微博 weibo.com/mymma

图书目录

前言

第 1 章格斗基础
第一节‧了解你的身体
第二节‧预备姿势
第三节‧位置与距离
第四节‧保持移动

第 2 章防御技术
第一节‧躲避
第二节‧阻格
第三节‧偏转
第四节‧抑制

第 3 章打击技术
第一节‧直拳
第二节‧勾拳
第三节‧捶击
第四节‧掌指攻击
第五节‧攻击性肘击
第六节‧防御性肘击
第七节‧腿击
第八节‧膝击

第 4 章擒拿与抓捕技术
第一节‧绞窒技术
第二节‧关节降服
第三节‧脱解技术
第四节‧摸哨抓捕

第 5 章摔跤技术
第一节‧跌扑滚翻训练
第二节‧常用的摔跤技术

第 6 章地面打斗技术
第一节‧对倒地者展开攻击
第二节‧倒地状态下的最佳防御姿势
第三节‧倒地状态下的反击技术
第四节‧骑乘技术
第五节‧侧面控制
第六节‧封闭防守

第 7 章防御短刀威胁
第一节‧短刀防御基本常识
第二节‧防御刀具威胁的基本原则
第三节‧针对短刀攻击的防御与反击

第 8 章防御枪械威胁
第一节‧防御枪械威胁的基本原则
第二节‧手枪威胁的防御与反击技术
第三节‧长枪威胁的防御与反击技术