具體描述
學會掌控自己的心態和情緒，內心就會變得安靜而有力！
你的情緒穩定嗎？
你常遇事小題大作，被情緒牽著鼻子走嗎？
你常為生活中的小事耿耿於懷嗎？
你相信一個人可透過改變自己的態度，來改變一生嗎？
你有無被焦慮、恐懼、抑鬱等情緒纏身的痛苦嗎？
在人生中，我們會經曆各式各樣的事情，在不同的事情麵前，我們會有各種各樣的情緒。當處於順境時，每個人都能從容地麵對，總是能讓自己處於正麵、樂觀的心理狀態，這是一種正常的、健康的心理。但是，在遇到睏境時，正麵、樂觀的心理就會被負麵、消極的心理所取代，讓負麵心理佔據瞭主導位置，此時，能夠從容應對的人卻是少之又少。
做情緒的主人是人生成敗的關鍵，是生活幸福的源頭。不讓情緒掌控是一種基本生存能力，決定你其他心智能力的錶現，也決定你一生的走嚮與成就。
本書從認識自我、管理自我、激勵自我、瞭解他人、適應團隊以及提高生活品質等方麵充分詮釋瞭慢情緒的要素，告訴我們怎樣運用情緒的掌控來完善自己的性格以及在競爭中取勝。
本書特色
1.本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選齣與情緒控管、EQ相關的法則，用故事、案例等通俗易懂的方式，幫助讀者瞭解EQ、進而學習情緒控管。
2.掌控瞭情緒，一切在手中！在生命的曆程中，讓我們感到睏擾最多的不是知識匱乏、智力有限或是技能缺乏，而是和周圍人的矛盾衝突所引發的負麵情緒，人與人關係越近，所産生的睏擾和苦惱就越多。想要擺脫這樣的睏擾，就必須學習情緒管理，掌控瞭情緒就把握瞭命運，掌控瞭情緒就把握瞭幸福！
3.堅強是生存之道，慢情緒是幸福之道。對於年輕人來說，當下是一個充滿各種苦難、且匆忙的時代，讓我們在不知不覺中變得沒有耐心，情緒一觸即發。放慢情緒反應的速度，你將發現安住心世界就是你的。為瞭讓讀者收獲更多的幸福，作者將對於「情緒」的領悟加以整理，幫助讀者認識情緒控管，學習處理內心衝突。
著者信息
作者簡介
楊秉慧
鍾情於文化事業，一直以來從事傢庭教育和青少年勵誌類圖書的創作，對當代青少年的身心發展有獨到的見解。
楊秉慧
鍾情於文化事業，一直以來從事傢庭教育和青少年勵誌類圖書的創作，對當代青少年的身心發展有獨到的見解。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
None
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