慢情绪心理学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：晶冠出版社订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2017/01/24

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-14

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图书描述

学会掌控自己的心态和情绪，内心就会变得安静而有力！

　　
　　你的情绪稳定吗？
　　你常遇事小题大作，被情绪牵着鼻子走吗？
　　你常为生活中的小事耿耿于怀吗？
　　你相信一个人可透过改变自己的态度，来改变一生吗？
　　你有无被焦虑、恐惧、抑郁等情绪缠身的痛苦吗？
　　
　　在人生中，我们会经历各式各样的事情，在不同的事情面前，我们会有各种各样的情绪。当处于顺境时，每个人都能从容地面对，总是能让自己处于正面、乐观的心理状态，这是一种正常的、健康的心理。但是，在遇到困境时，正面、乐观的心理就会被负面、消极的心理所取代，让负面心理佔据了主导位置，此时，能够从容应对的人却是少之又少。
　　
　　做情绪的主人是人生成败的关键，是生活幸福的源头。不让情绪掌控是一种基本生存能力，决定你其他心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。
　　
　　本书从认识自我、管理自我、激励自我、了解他人、适应团队以及提高生活品质等方面充分诠释了慢情绪的要素，告诉我们怎样运用情绪的掌控来完善自己的性格以及在竞争中取胜。
　　
本书特色
　　
　　1.本书从众多的心理学研究、心理学知识中筛选出与情绪控管、EQ相关的法则，用故事、案例等通俗易懂的方式，帮助读者了解EQ、进而学习情绪控管。
　　
　　2.掌控了情绪，一切在手中！在生命的历程中，让我们感到困扰最多的不是知识匮乏、智力有限或是技能缺乏，而是和周围人的矛盾冲突所引发的负面情绪，人与人关系越近，所产生的困扰和苦恼就越多。想要摆脱这样的困扰，就必须学习情绪管理，掌控了情绪就把握了命运，掌控了情绪就把握了幸福！
　　
　　3.坚强是生存之道，慢情绪是幸福之道。对于年轻人来说，当下是一个充满各种苦难、且匆忙的时代，让我们在不知不觉中变得没有耐心，情绪一触即发。放慢情绪反应的速度，你将发现安住心世界就是你的。为了让读者收获更多的幸福，作者将对于「情绪」的领悟加以整理，帮助读者认识情绪控管，学习处理内心冲突。