具体描述
阐述东方练炁法门，解析长生祕法；涵盖古今中外研究罕见的养生宝典。
⊙深入浅出，搭配精致彩色图解，简明易懂。
⊙中英对照，弘扬东方养生功法。
⊙以实证佐以古今中外文献，并从医学角度探讨修炼功法。
继《炁道：参同、黄庭、悟真和人体》之后，更深入探讨炁息运作与修炼的另一力作。
真人之息以踵；众人之息以喉。──《庄子‧大宗师》
随着科技进步，社会保健卫生大大改善，人类寿命也已越来越长，然而直至今日，各界仍在寻求长生之术。
拥有医学、科学双博士学位的作者，经过数十年的思考、阅读群书和昼夜的钻研，提出炁或般纳（Prana）和电磁性质有关，目前电磁能量是最安全和最纯粹的一种能量。假设身体存有生物电磁的性质，若能锻炼出强的电（流）磁（埸）能量，这些能量可以供给身体所需，便可以减低身体的化学新陈代谢，因而减缓细胞的老化，延续身体生理的青春，增加人的预期寿命，
本书扼要介绍人体与炁，以及古今以「炁」为主的修炼方法，同时并解析众多古籍天书，探讨其中密意；积累数十年的研究，横跨中外，纵览古今，弥足珍贵。
著者信息
作者简介
黄思贤（Shi-Yin Wong）
童年生长于中国的农村，后来到了香港，入读皇仁书院两年，一九五八年十二月抵达美国加利福尼亚州，从一九五九年至今定居洛杉矶。
一九六○入读美国加州大学（UCLA），一九六四年得到学士学位，一九六八年取得南加州大学（USC）博士学位，一九六八到一九六九年在加州大学（UCLA）做博士后研究，一九七六年又取得加州大学（UCLA）医学博士学位。从事研究从光学到激光，从液晶到平面电视，从光导纤维到导纤维武器，后来又进行超导（电）性的研究。
一九七八年开始在洛杉矶市行医，并兼任医院和保健公司的管理工作，数年前在中国上海开设中美合资医院。
黄思贤（Shi-Yin Wong）
童年生长于中国的农村，后来到了香港，入读皇仁书院两年，一九五八年十二月抵达美国加利福尼亚州，从一九五九年至今定居洛杉矶。
一九六○入读美国加州大学（UCLA），一九六四年得到学士学位，一九六八年取得南加州大学（USC）博士学位，一九六八到一九六九年在加州大学（UCLA）做博士后研究，一九七六年又取得加州大学（UCLA）医学博士学位。从事研究从光学到激光，从液晶到平面电视，从光导纤维到导纤维武器，后来又进行超导（电）性的研究。
一九七八年开始在洛杉矶市行医，并兼任医院和保健公司的管理工作，数年前在中国上海开设中美合资医院。
图书目录
序／Preface
前言／Foreword
提纲／Synopsis
第一章．Chapter 1
1-1 历代长寿者／Centenarians Of Different Dynasties
1-2 人体──生活在化学系统上／Human Body: A Chemical System
1-3 氧气和活氧性氧化物／Oxygen And Reactive Oxygen Species
1-4 人的进化／Human Evolation
1-5 运动和冥想（炁）／Exercise Versus Meditation(Qi)
1-6 腹腔神经丛／Celiac Plexus
1-7 医学冥想及其益处／Medical Meditation And Its Benefits
1-8 两个不同的感觉系统／Dual Sensory System
1-9 电磁场／Electromagnetic Fields
1-10 共鸣和振动器／Resonance And Oscillation
第二章．Chapter 2
2-1 什么是炁／What Is Qi Or Prana
2-2 光环──炁／Aura: Qi (Prana)
2-3 炁的频率／Frequency Of Qi
2-4 五行与人体能场／Five Elements And The Human Energy Field
2-5 五行（炁）、身体器官及神经系统／Five Elements (Qi), Body Organs And Nervous System
2-6 瑜伽脉和中国脉／Nadis And Meridians
2-7 法、侣、财、地／Methods, Companions, Wealth And Locations
2-8 年纪与修炼／Age And Meditation Practice
2-9 子时／The Hour Of Tsu
2-10 舌顶上颚／Connection Of Tongue With The Upper Palate
2-11 肉髻／Psychic (Head) Protuberance-Ushnisha
2-12 姿势、咒语和手印／Asana, Mantra And Mudra
2-13 自主神经系统／The Autonomic Nervous System
第三章．Chapter 3
3-1 河图、洛书、阴阳和八卦／He Tu, Luo Shu, Yin Yang And Eight Trigrams
3-2 瑜伽轮、河图、洛书的数字之意义／Meaning Of Number In Chakras, He Tu and Luo Shu
3-3 内在和外在途径（炁）／Intrinsic And Extrinsic Patways (Qi)
3-4 炁入脑的两种途径（脑）／Two Pathways For Qi To Enter The Body (Brain)
3-5 修炼──中脉与炁／Central Meridaian, Left And Right Meridians and Qi
3-6 炁和脉／Qi And Meridians
3-7 小周天／Microcosmic Circulation
3-8 无上、拙火和昆达尼利瑜伽／Tantric, Candali And Kundalini Yoga
3-9 高等冥想／Advanced Meditation
3-10 腹脑和盆脑／Abdominal And Pelvic Brain
3-11 肠系膜间丛／Intermesenteric Plexus
3-12 守中守一／One Pointedness Meditation At The Center
第四章．Chapter 4
4-1 万物、人体与炁／The Creation, Life And Qi
4-2 炁的修炼基本方法／The Fundamental Methods Of Qi Practice
4-3 开通奇经八脉／Clearing The Eight Psychic Channels
4-4 带脉修炼／Qi Exercise With The External Belt Meridian
4-5 龙虎交／The Copulation Of Dragon And Tiger
4-6 金丹四百字／The Four Hundred Words Of Golden Elixir By Zhang Bo-Duan
4-7 六大成就（热能）／The Six Yogic Doctrines (Psychic Heat)
4-8 通明禅之我见／Transparent Zen Meditation
4-9 性命圭旨／Xingming Guizhi
4-10 结跏趺坐──金刚坐和吉祥坐的疑问／Padmasana: Lotus Position
附录／The Tax
太极张三丰／Chi Master (Taijiquan) - Zhang Sanfeng
前言／Foreword
提纲／Synopsis
第一章．Chapter 1
1-1 历代长寿者／Centenarians Of Different Dynasties
1-2 人体──生活在化学系统上／Human Body: A Chemical System
1-3 氧气和活氧性氧化物／Oxygen And Reactive Oxygen Species
1-4 人的进化／Human Evolation
1-5 运动和冥想（炁）／Exercise Versus Meditation(Qi)
1-6 腹腔神经丛／Celiac Plexus
1-7 医学冥想及其益处／Medical Meditation And Its Benefits
1-8 两个不同的感觉系统／Dual Sensory System
1-9 电磁场／Electromagnetic Fields
1-10 共鸣和振动器／Resonance And Oscillation
第二章．Chapter 2
2-1 什么是炁／What Is Qi Or Prana
2-2 光环──炁／Aura: Qi (Prana)
2-3 炁的频率／Frequency Of Qi
2-4 五行与人体能场／Five Elements And The Human Energy Field
2-5 五行（炁）、身体器官及神经系统／Five Elements (Qi), Body Organs And Nervous System
2-6 瑜伽脉和中国脉／Nadis And Meridians
2-7 法、侣、财、地／Methods, Companions, Wealth And Locations
2-8 年纪与修炼／Age And Meditation Practice
2-9 子时／The Hour Of Tsu
2-10 舌顶上颚／Connection Of Tongue With The Upper Palate
2-11 肉髻／Psychic (Head) Protuberance-Ushnisha
2-12 姿势、咒语和手印／Asana, Mantra And Mudra
2-13 自主神经系统／The Autonomic Nervous System
第三章．Chapter 3
3-1 河图、洛书、阴阳和八卦／He Tu, Luo Shu, Yin Yang And Eight Trigrams
3-2 瑜伽轮、河图、洛书的数字之意义／Meaning Of Number In Chakras, He Tu and Luo Shu
3-3 内在和外在途径（炁）／Intrinsic And Extrinsic Patways (Qi)
3-4 炁入脑的两种途径（脑）／Two Pathways For Qi To Enter The Body (Brain)
3-5 修炼──中脉与炁／Central Meridaian, Left And Right Meridians and Qi
3-6 炁和脉／Qi And Meridians
3-7 小周天／Microcosmic Circulation
3-8 无上、拙火和昆达尼利瑜伽／Tantric, Candali And Kundalini Yoga
3-9 高等冥想／Advanced Meditation
3-10 腹脑和盆脑／Abdominal And Pelvic Brain
3-11 肠系膜间丛／Intermesenteric Plexus
3-12 守中守一／One Pointedness Meditation At The Center
第四章．Chapter 4
4-1 万物、人体与炁／The Creation, Life And Qi
4-2 炁的修炼基本方法／The Fundamental Methods Of Qi Practice
4-3 开通奇经八脉／Clearing The Eight Psychic Channels
4-4 带脉修炼／Qi Exercise With The External Belt Meridian
4-5 龙虎交／The Copulation Of Dragon And Tiger
4-6 金丹四百字／The Four Hundred Words Of Golden Elixir By Zhang Bo-Duan
4-7 六大成就（热能）／The Six Yogic Doctrines (Psychic Heat)
4-8 通明禅之我见／Transparent Zen Meditation
4-9 性命圭旨／Xingming Guizhi
4-10 结跏趺坐──金刚坐和吉祥坐的疑问／Padmasana: Lotus Position
附录／The Tax
太极张三丰／Chi Master (Taijiquan) - Zhang Sanfeng
图书序言
作者序
我的前半生有欢有愁。童年生长在中国的农村，因为家境问题，转换了无数次中小学，所以有关中国文化、中国语文的根底都打得不好。后来到了香港，入读皇仁书院二年，之后移居美国。
一九五八年十二月我抵达美国加利福尼亚州，自一九五九年至今定居洛杉矶。
一九六○年入读美国加州大学（UCLA），一九六四年取得学士学位，一九六八年取得南加州大学（USC）博士学位，一九六八到一九六九年在加州大学做博士后研究，一九七六年取得加州大学医学博士学位。
从一九六二年到一九八四年间，我从事多项研究。从光学到激光，从液晶到平面电视，从光导纤维到导纤维武器，后来又进行超导（电）性的研究。
一九七八年我开始在洛杉矶市行医，并兼任医院和保健公司的管理工作。本着行医济世、回馈社会的宗旨，十多年前在中国上海开设中美合资医院。
一九六七年与郑氏结婚，育有一子一女，可惜郑氏不幸在一九九三年逝世。现与林女士共结连理，生活美满，事业亦算顺利，步入人生第二个阶段。
数十年愧无大成，近二十多年来对研究炁功甚感兴趣，可惜时间、财力皆有限，学识亦不足，致常有事倍功半之感。幸勇于钻研、广读有关书籍，惟欠名师指引矣。十多年来，可幸认谶不少朋友，增广见识，补我之不逮，于集思深研下，遂而完成这本书。
前半生略有小成，当感谢已故的皇考及年逾一百之萱堂，更感谢良伴林慧华，没有其支持和鼓励，实难有现时的成就。当然，一对儿女的关爱也给了我精神上的支持。
本书引用的资料，部分摘自其他文献，于此请相关作者见谅。书中内容仅供参考和讨论，至于对书中章节或理论的使用，恕本人不负法律责任。
于此特别鸣谢Miss Svetlana Negashova（挪威）、霍敏仪、程敏敏和蔡雪晶小姐，感谢她们在编写本书期间的协助。
我的前半生有欢有愁。童年生长在中国的农村，因为家境问题，转换了无数次中小学，所以有关中国文化、中国语文的根底都打得不好。后来到了香港，入读皇仁书院二年，之后移居美国。
一九五八年十二月我抵达美国加利福尼亚州，自一九五九年至今定居洛杉矶。
一九六○年入读美国加州大学（UCLA），一九六四年取得学士学位，一九六八年取得南加州大学（USC）博士学位，一九六八到一九六九年在加州大学做博士后研究，一九七六年取得加州大学医学博士学位。
从一九六二年到一九八四年间，我从事多项研究。从光学到激光，从液晶到平面电视，从光导纤维到导纤维武器，后来又进行超导（电）性的研究。
一九七八年我开始在洛杉矶市行医，并兼任医院和保健公司的管理工作。本着行医济世、回馈社会的宗旨，十多年前在中国上海开设中美合资医院。
一九六七年与郑氏结婚，育有一子一女，可惜郑氏不幸在一九九三年逝世。现与林女士共结连理，生活美满，事业亦算顺利，步入人生第二个阶段。
数十年愧无大成，近二十多年来对研究炁功甚感兴趣，可惜时间、财力皆有限，学识亦不足，致常有事倍功半之感。幸勇于钻研、广读有关书籍，惟欠名师指引矣。十多年来，可幸认谶不少朋友，增广见识，补我之不逮，于集思深研下，遂而完成这本书。
前半生略有小成，当感谢已故的皇考及年逾一百之萱堂，更感谢良伴林慧华，没有其支持和鼓励，实难有现时的成就。当然，一对儿女的关爱也给了我精神上的支持。
本书引用的资料，部分摘自其他文献，于此请相关作者见谅。书中内容仅供参考和讨论，至于对书中章节或理论的使用，恕本人不负法律责任。
于此特别鸣谢Miss Svetlana Negashova（挪威）、霍敏仪、程敏敏和蔡雪晶小姐，感谢她们在编写本书期间的协助。
黄思贤谨识
二○一六年元月
二○一六年元月
图书试读
提纲
历史上，有纪录的人的寿命，最长亦超不过一百二十三岁，现时在美国，人的平均寿命都在八十岁左右，每一个人都希望健康和长寿，有系统性的研究，知卡路里限制或热量限制（caloric restriction）和适当运动（moderate exercise）通常都可以延长平均寿命，但不超过数年，为什么呢？
人类每天的生存，都要靠原能，这些原能的产生要由食物经过各种化学作用，在化学反应的过程中，产生了各种自由基子和活氧性气化物，肤浅来说，这些副产品是老化和致命的化学分子，是无可避免的，经过一个长的阶段，这些杂质分子会影响细胞的新陈代谢，又像垃圾一样堆积在细胞中，以致细胞老化和死亡。所以少食（卡路里限制）或许可以减低杂质分子产生，运动或者能增加杂质分子的排泄，这样能减低老化速度，可惜还是化学的作用，其效果是有限的。
又有人研究细小的长寿分子，如葡萄酒内的白藜芦醇（resveratrol）和医糖尿病的二甲双脉片（metformin），它们的效果亦和化学作用有关，所以它们影响长寿亦有一定的限度，正如现在全球的污染和气候的升降都是拜于化学反应的结果。
经过多年的思考、阅读群书和画夜的钻研，我们认为炁或般纳（Prana）和电磁性质有关，目前电磁能量是最安全和最纯粹的一种能量。假设既然身体存有生物电磁的性质，如果能锻炼出强的电（流）磁（埸）能量，这些能量可以供给身体所需，那么便可以减低身体的化学新陈代谢，因而减缓细胞的老化，延续身体生理的青春，增加人的预期寿命，这是本书出版的宗旨。
当然还有其他的方法去延展寿命，如克隆技术或太极张三丰所提出的栽接方法等等。
历史上，有纪录的人的寿命，最长亦超不过一百二十三岁，现时在美国，人的平均寿命都在八十岁左右，每一个人都希望健康和长寿，有系统性的研究，知卡路里限制或热量限制（caloric restriction）和适当运动（moderate exercise）通常都可以延长平均寿命，但不超过数年，为什么呢？
人类每天的生存，都要靠原能，这些原能的产生要由食物经过各种化学作用，在化学反应的过程中，产生了各种自由基子和活氧性气化物，肤浅来说，这些副产品是老化和致命的化学分子，是无可避免的，经过一个长的阶段，这些杂质分子会影响细胞的新陈代谢，又像垃圾一样堆积在细胞中，以致细胞老化和死亡。所以少食（卡路里限制）或许可以减低杂质分子产生，运动或者能增加杂质分子的排泄，这样能减低老化速度，可惜还是化学的作用，其效果是有限的。
又有人研究细小的长寿分子，如葡萄酒内的白藜芦醇（resveratrol）和医糖尿病的二甲双脉片（metformin），它们的效果亦和化学作用有关，所以它们影响长寿亦有一定的限度，正如现在全球的污染和气候的升降都是拜于化学反应的结果。
经过多年的思考、阅读群书和画夜的钻研，我们认为炁或般纳（Prana）和电磁性质有关，目前电磁能量是最安全和最纯粹的一种能量。假设既然身体存有生物电磁的性质，如果能锻炼出强的电（流）磁（埸）能量，这些能量可以供给身体所需，那么便可以减低身体的化学新陈代谢，因而减缓细胞的老化，延续身体生理的青春，增加人的预期寿命，这是本书出版的宗旨。
当然还有其他的方法去延展寿命，如克隆技术或太极张三丰所提出的栽接方法等等。
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