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　　⊙深入浅出，搭配精致彩色图解，简明易懂。
　　⊙中英对照，弘扬东方养生功法。
　　⊙以实证佐以古今中外文献，并从医学角度探讨修炼功法。

　　继《炁道：参同、黄庭、悟真和人体》之后，更深入探讨炁息运作与修炼的另一力作。

　　真人之息以踵；众人之息以喉。──《庄子‧大宗师》

　　随着科技进步，社会保健卫生大大改善，人类寿命也已越来越长，然而直至今日，各界仍在寻求长生之术。

　　拥有医学、科学双博士学位的作者，经过数十年的思考、阅读群书和昼夜的钻研，提出炁或般纳（Prana）和电磁性质有关，目前电磁能量是最安全和最纯粹的一种能量。假设身体存有生物电磁的性质，若能锻炼出强的电（流）磁（埸）能量，这些能量可以供给身体所需，便可以减低身体的化学新陈代谢，因而减缓细胞的老化，延续身体生理的青春，增加人的预期寿命，

　　本书扼要介绍人体与炁，以及古今以「炁」为主的修炼方法，同时并解析众多古籍天书，探讨其中密意；积累数十年的研究，横跨中外，纵览古今，弥足珍贵。
 

作者简介

黄思贤（Shi-Yin Wong）

　　童年生长于中国的农村，后来到了香港，入读皇仁书院两年，一九五八年十二月抵达美国加利福尼亚州，从一九五九年至今定居洛杉矶。

　　一九六○入读美国加州大学（UCLA），一九六四年得到学士学位，一九六八年取得南加州大学（USC）博士学位，一九六八到一九六九年在加州大学（UCLA）做博士后研究，一九七六年又取得加州大学（UCLA）医学博士学位。从事研究从光学到激光，从液晶到平面电视，从光导纤维到导纤维武器，后来又进行超导（电）性的研究。

　　一九七八年开始在洛杉矶市行医，并兼任医院和保健公司的管理工作，数年前在中国上海开设中美合资医院。
 

序／Preface
前言／Foreword
提纲／Synopsis

第一章．Chapter 1
1-1 历代长寿者／Centenarians Of Different Dynasties
1-2 人体──生活在化学系统上／Human Body: A Chemical System
1-3 氧气和活氧性氧化物／Oxygen And Reactive Oxygen Species
1-4 人的进化／Human Evolation
1-5 运动和冥想（炁）／Exercise Versus Meditation(Qi)
1-6 腹腔神经丛／Celiac Plexus
1-7 医学冥想及其益处／Medical Meditation And Its Benefits
1-8 两个不同的感觉系统／Dual Sensory System
1-9 电磁场／Electromagnetic Fields
1-10 共鸣和振动器／Resonance And Oscillation
 
第二章．Chapter 2
2-1 什么是炁／What Is Qi Or Prana
2-2 光环──炁／Aura: Qi (Prana)
2-3 炁的频率／Frequency Of Qi
2-4 五行与人体能场／Five Elements And The Human Energy Field
2-5 五行（炁）、身体器官及神经系统／Five Elements (Qi), Body Organs And Nervous System
2-6 瑜伽脉和中国脉／Nadis And Meridians
2-7 法、侣、财、地／Methods, Companions, Wealth And Locations
2-8 年纪与修炼／Age And Meditation Practice
2-9 子时／The Hour Of Tsu
2-10 舌顶上颚／Connection Of Tongue With The Upper Palate
2-11 肉髻／Psychic (Head) Protuberance-Ushnisha
2-12 姿势、咒语和手印／Asana, Mantra And Mudra
2-13 自主神经系统／The Autonomic Nervous System
 
第三章．Chapter 3
3-1 河图、洛书、阴阳和八卦／He Tu, Luo Shu, Yin Yang And Eight Trigrams
3-2 瑜伽轮、河图、洛书的数字之意义／Meaning Of Number In Chakras, He Tu and Luo Shu
3-3 内在和外在途径（炁）／Intrinsic And Extrinsic Patways (Qi)
3-4 炁入脑的两种途径（脑）／Two Pathways For Qi To Enter The Body (Brain)
3-5 修炼──中脉与炁／Central Meridaian, Left And Right Meridians and Qi
3-6 炁和脉／Qi And Meridians
3-7 小周天／Microcosmic Circulation
3-8 无上、拙火和昆达尼利瑜伽／Tantric, Candali And Kundalini Yoga
3-9 高等冥想／Advanced Meditation
3-10 腹脑和盆脑／Abdominal And Pelvic Brain
3-11 肠系膜间丛／Intermesenteric Plexus
3-12 守中守一／One Pointedness Meditation At The Center
 
第四章．Chapter 4
4-1 万物、人体与炁／The Creation, Life And Qi
4-2 炁的修炼基本方法／The Fundamental Methods Of Qi Practice
4-3 开通奇经八脉／Clearing The Eight Psychic Channels
4-4 带脉修炼／Qi Exercise With The External Belt Meridian
4-5 龙虎交／The Copulation Of Dragon And Tiger
4-6 金丹四百字／The Four Hundred Words Of Golden Elixir By Zhang Bo-Duan
4-7 六大成就（热能）／The Six Yogic Doctrines (Psychic Heat)
4-8 通明禅之我见／Transparent Zen Meditation
4-9 性命圭旨／Xingming Guizhi
4-10 结跏趺坐──金刚坐和吉祥坐的疑问／Padmasana: Lotus Position
 
附录／The Tax
太极张三丰／Chi Master (Taijiquan) - Zhang Sanfeng
 
 

提纲
 
历史上，有纪录的人的寿命，最长亦超不过一百二十三岁，现时在美国，人的平均寿命都在八十岁左右，每一个人都希望健康和长寿，有系统性的研究，知卡路里限制或热量限制（caloric restriction）和适当运动（moderate exercise）通常都可以延长平均寿命，但不超过数年，为什么呢？
 
人类每天的生存，都要靠原能，这些原能的产生要由食物经过各种化学作用，在化学反应的过程中，产生了各种自由基子和活氧性气化物，肤浅来说，这些副产品是老化和致命的化学分子，是无可避免的，经过一个长的阶段，这些杂质分子会影响细胞的新陈代谢，又像垃圾一样堆积在细胞中，以致细胞老化和死亡。所以少食（卡路里限制）或许可以减低杂质分子产生，运动或者能增加杂质分子的排泄，这样能减低老化速度，可惜还是化学的作用，其效果是有限的。
 
又有人研究细小的长寿分子，如葡萄酒内的白藜芦醇（resveratrol）和医糖尿病的二甲双脉片（metformin），它们的效果亦和化学作用有关，所以它们影响长寿亦有一定的限度，正如现在全球的污染和气候的升降都是拜于化学反应的结果。
 
经过多年的思考、阅读群书和画夜的钻研，我们认为炁或般纳（Prana）和电磁性质有关，目前电磁能量是最安全和最纯粹的一种能量。假设既然身体存有生物电磁的性质，如果能锻炼出强的电（流）磁（埸）能量，这些能量可以供给身体所需，那么便可以减低身体的化学新陈代谢，因而减缓细胞的老化，延续身体生理的青春，增加人的预期寿命，这是本书出版的宗旨。
 
当然还有其他的方法去延展寿命，如克隆技术或太极张三丰所提出的栽接方法等等。

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