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《大脑解密手册》

　　完全破解大脑如何型塑我们的生活，
　　而我们的生活又如何受大脑的影响！

　　在《大脑解密手册》中，最受欢迎的神经科学家伊葛门用众多实例带领大家了解，关在暗暗脑壳中，一般人摸不到也看不到，不发声响的大脑，到底如何影响我们。

　　你从出生到两岁，脑神经连结达到最高峰，是成人的两倍，但之后才是关键，要保留哪些，要留下哪些，才是决定你成为什么样的人的关键，但到底哪些连结会留下，哪些会修掉呢？

　　我们以为可以活在当下，但事实上我们此刻的所见所闻，都只是一种回忆，现实意识是大脑进行的小把戏，当下早已过去，怎么会这样？

　　今天，你想起跟父母的关系，觉得温暖美好，但明天却又觉得冷漠受伤，事实上可能只跟你在什么环境下回想有关，是不是吓了一跳？

　　比电脑精密的人脑，在科技的帮助下，突破的极限超越了我们的想像！

　　伊葛门用一篇篇的故事，以及最新的脑科学研究，告诉读者，我们的头脑，正是宇宙最奇妙的东西，而想理解这最奇妙的东西，就从《大脑解密手册》开始。

　　媒体推荐

　　这是一趟智力的刺激之旅。伊葛门不仅是高明的向导，而且解说得相当动听。──《每日新闻》

　　伊葛门追寻萨根（Carl Sagan）的良好传统，显示科学不用加油添醋，仍可让人入迷。如果你仔细阅读，将会发现自己沉浸其中。──《富比世》杂志
 
　　这是对于生物如何产生心智的最理想介绍……伊葛门用一贯的清晰、动人、发人深省的方式，解答了许多与个人与社会有关的关键问题──《自然》期刊

　　《大脑解密手册》是这位脑神经科学家，坚信自己的研究领域与大众息息相关的证据。──《纽约》杂志

　　《大脑开窍手册》

　　关于脑的盲点、迷思、误解，实在多得数不清：
　　■我们只用了10%的脑力，还有90%的脑力未开发？……简直胡扯！
　　■撞到头会失忆，再撞一次头，又能恢复记忆？……完全瞎掰！
　　■放古典乐给肚子里的宝宝、刚出生的小婴儿听，可以增进他们的智力……毫无根据！
　　■年纪大的人脑筋不好，是因为脑细胞死掉？……没这回事！
　　■脑袋愈大愈聪明？脑褶愈多愈聪明？左撇子比较聪明？……全都是一派胡言！

　　这些说法为什么不正确？或许你搔破脑袋也想不到，
　　不过，有两位超级好心的一流神经科学家，已经迫不及待要让你知道：
　　只有对脑袋了解愈多、误解愈少，才能让你的头脑运作得更好！
　　所以，这本书不只帮你破除谣言，
　　还要给你解决生活难题的实用诀窍，包括：
　　长长久久的快乐要怎么找？青少年该怎么教？
　　什么时候学习语言最好？临时抱佛脚到底有没有效？
　　还有该怎么做，才能常保脑袋青春不老？……
　　翻开《大脑开窍手册》，先用科学知识补你的脑，
　　帮助你更聪明、更勇敢、更成功的奥妙，
　　都可以从你自己的脑袋里找到！
 

作者简介

《大脑解密手册》

伊葛门David Eagleman

　　美国神经科学家、科学作家。现为科学与法律中心（Center for Science and Law）主任、史丹佛大学精神病学与行为科学系兼任副教授。

　　他在八岁时从屋顶上跌落，当时觉得发生的一切都以慢动作进行，对此印象深刻与不解，埋下日后对神经科学研究的兴趣。后来大学双主修文学与太空物理，不过大二时休学去制片公司打工并协助办趴，人生绕了一圈，才终于发现自己最想当的是神经科学家，于是重回大学攻读神经科学，从此找到此生志业。

　　专长为大脑可塑性、时间知觉、联觉，以及科学与社会政策间的交互影响。拥有数项专利，着有超过九十篇科学论文，以及畅销书《死后四十种生活》、《躲在我脑中的陌生人》。同时也是电视节目「探索人脑」（The Brain with David Eagleman）的编剧兼主持人。

　　个人网站www.eagleman.com

《大脑开窍手册》

珊卓‧阿玛特 Sandra Aamodt

　　《自然神经科学》（Nature Neuroscience）的总编辑，这份期刊在神经科学领域有举足轻重的地位。

　　珊卓是约翰霍普金斯大学生物物理学士，罗彻斯特大学神经科学博士。在耶鲁大学做了4年的博士后研究，然后于1998年加入当时才刚创刊的《自然神经科学》，2003年成为总编辑。

　　在她的编辑生涯中，阅读了超过3000篇的论文，并且为期刊写了数十篇关于神经科学与科学政策的评论。她也在20所大学授课，参与过分别在10个国家举行的40多场科学会议。

　　珊卓喜欢骑机车，而且正在计画花一年的时间在南太平洋航行。目前与丈夫住在加州，她的先生是神经科学教授。

王声宏 Sam Wang

　　普林斯顿大学的神经科学暨分子生物学副教授。

　　19岁即以优异成绩获得加州理工学院的物理学士学位。后来取得史丹福大学医学院的神经科学博士学位。曾在杜克大学医学中心及朗讯科技的贝尔实验室从事研究，也曾替美国参议员研拟科学与教育政策。

　　他在顶尖科学期刊发表了超过40篇大脑科学论文，这些期刊包括《自然》（Nature）、《自然神经科学》、《国家科学院会报》（Proceedings of the National Academy of Sciences）、《神经元》（Neuron）。而且他获得了许多奖项，包括美国国家基金会青年研究员奖、史隆基金会奖赏（Alfred P. Sloan Fellow），以及凯克基金会（W. M. Keck Foundation）杰出年轻学者奖。

　　声宏目前与妻子住在新泽西州的普林斯顿，他的太太是医生，两人育有一个女儿。

译者简介

《大脑解密手册》

徐仕美

　　台湾大学植病所硕士，曾任远哲科学教育基金会编辑、天下文化科学编辑，目前是自由译者与特约编辑。译有《记忆的尽头》、《MIT最打动人心的沟通课》（与郑焕昇合译）、《小学生图解科学辞典》（与陈伟民合译）及《发现科学：亲近植物》。

《大脑开窍手册》

杨玉龄

　　辅仁大学生物系毕业。曾任《牛顿》杂志副总编辑、《天下》杂志资深文稿编辑。目前为自由撰稿人，专事科学书籍翻译、写作。

　　从事科学传播工作多年，採访报导作品散见《牛顿》杂志第6期至第94期；着作有《台湾蛇毒传奇》、《肝炎圣战》（皆与罗时成合着）、《一代医人杜聪明》，译作有《基因圣战》、《大自然的猎人》、《DNA的语言》、《瘟疫与人》、《佛克曼医师的战争》、《生物圈的未来》、《试管中的恶魔》、《DNA光环背后的奇女子》、《长生不老专卖店》（皆为天下文化出版）等。

　　其中，《肝炎圣战》荣获科学普及着作的最高荣誉「第一届吴大猷科学普及着作奖──创作类金签奖」，《生物圈的未来》获「第二届吴大猷科学普及着作奖──翻译类金签奖」。
 

《大脑解密手册》
前言：探索内在小宇宙    

第1章
第1章    你是谁？    
生命中的经历，塑造了你脑中的细节，
你是谁，有确定的答案吗？

第2章
第2章    现实是什么？    
我们感受到的五光十色是真实的，
还是大脑特意献上的精彩声光秀？

第3章
第3章    谁在掌控我们？    
神经元全力以赴，电讯号疾速奔驰，
我们对此却浑然不觉。

第4章
第4章    我们如何决策？    
人真的是理性的行动者吗？
脑中有多种网路竞争，谁都想掌控大局。

第5章
第5章    可以有人是孤岛吗？    
有了阳光、空气、水与食物，
我们还需要其他人吗？

第6章
第6章    将来，我们会变成怎样？    
生物学与科技的结合，
能把我们带到多远未来？

《大脑开窍手册》
开场白
用你的头脑，弄懂你的脑袋，让你的头脑更厉害！

第1部／破解你对大脑的误解
第1章    你的脑袋爱撒谎  但它会把你需要知道的告诉你
你知道吗：下棋难吗？看照片更难！
你知道吗：左脑很爱诠释，右脑实事求是
没这回事：我们只用了10%的脑力
第2章    给脑袋一记重击！  好莱坞的「神经脱线」故事
你知道吗：哪些电影对脑部疾病的描述不正确？
你知道吗：脑袋受了伤，人会变了样
你知道吗：如何才能洗去痛苦的记忆？
你知道吗：「美丽境界」的大数学家是精神分裂症患者
第3章    不可思议的思考中心  来一趟脑袋各部门的参观之旅
你知道吗：你的脑袋每天用掉2根香蕉的能量
你知道吗：青蛙的心跳，让神经科学家得到诺贝尔奖
你知道吗：用什么比喻脑袋最贴切？绝不是电脑！
第4章    生理时钟挂在哪里？  有人一天23小时，有人25小时
实用诀窍：克服时差，帮你的脑袋晒一些午后的阳光
实用诀窍：小心，别让时差伤害你的脑！
你知道吗：早起的公鸡、夜猫子，都是天生注定
第5章    减重为什么这么难？  脑袋说：多长点肉，才能活命！
你知道吗：少吃一些，多活几年
实用诀窍：给减肥族的忠告：多管齐下，骗过你的脑

第2部／感官世界
第6章    睁开你的双眼  视觉的故事
你知道吗：「睁一只眼、闭一只眼」不是好主意
你知道吗：有一个神经元迷上了麦可‧乔登
没这回事：盲人的听力比较优
第7章    在鸡尾酒会上听电话  听清楚了：没问题！
实用诀窍：如何预防听力丧失
实用诀窍：利用人工耳改进听力
实用诀窍：在很吵的地方讲电话，怎样才能听得更清楚？
第8章    这是什么气味啊？  谈谈嗅觉与味觉
你知道吗：火辣与透心凉，是什么感受？
你知道吗：老鼠为何不喜欢减肥可乐？
你知道吗：是鼻子出毛病，还是太阳让你打喷嚏？
第9章    疼痛不是病，却会要人命  痛不痛，脑袋决定
你知道吗：你为何不能搔自己的痒？
实用诀窍：针灸仍具有医疗价值
实用诀窍：转移痛——病在心脏，痛在左臂

第3部／你开窍，子女就会开窍
第10章    长出好脑袋  童年快乐最重要！
没这回事：听莫札特能让宝宝变聪明
你知道吗：压力大的孩子 → 脆弱的成年人
第11章    学语言、学音乐，要趁早  把握敏感期
你知道吗：学会某种语言的能力是不是天生的？
你知道吗：音乐和语言一样，愈早接触愈好
第12章    老爸老妈怎么那样烦啊！  青春期叛逆有理
实用诀窍：打动作电玩，增进脑力
你知道吗：智力与脑容量没有关系
第13章    一目十行，过目不忘  增强学习力与记忆力
实用诀窍：你应该在考前开夜车苦读吗？
你知道吗：为什么有些事情容易学，有些则不？
实用诀窍：转移注意力，把不好的事忘了吧
第14章    抗老化的良方  多动动，不会老
实用诀窍：如何保护你的脑袋不变老
你知道吗：记性变差，不等于得了阿兹海默症
没这回事：出生之后，脑细胞数目就不会再增加
第15章    你的脑容量会改变吗？  千万不用头大
你知道吗：孩子的身高智力上限，取决于父母的基因
你知道吗：先天与后天，一样重要
你知道吗：我们跟猿猴，差别不算太大

第4部／感性的脑
第16章    脑袋里的晴时多云偶阵雨  感情用事不是坏事
你知道吗：感情让记忆更鲜活
你知道吗：脑袋如何分辨笑话是否好笑？
第17章    别再担心过了头  控制焦虑非难事
没这回事：撞车那一瞬间，时间好像变慢了
你知道吗：女性比较容易罹患创伤后压力症候群
实用诀窍：以毒攻毒，治疗恐惧症
第18章    要幸福哟！  追求快乐有方法
你知道吗：世界各地的快乐程度
你知道吗：心理学家如何计量快乐？
实用诀窍：怎样增加你的快乐度？
第19章    性格是怎么一回事？  不只你有个性，乌贼也有！
你知道吗：家畜和宠物，脑袋瓜愈来愈小
第20章    性、爱与配对结合  爱情让人上瘾
你知道吗：女性才是调情行为的主导者
你知道吗：竟然有科学家研究性高潮时的脑部造影！
没这回事：男生是经由学习，才变成同志的

第5部／理性的脑
第21章    该怎么下决心、做决策？  学学猴子的把戏
你知道吗：一定要追求A+吗？还是A就行了？
你知道吗：意志力能不能锻鍊？
第22章    智力是怎么来的？  基因与环境都重要
实用诀窍：考试前为自己打气，会考得比较好
你知道吗：乌鸦、章鱼的小脑袋瓜一点都不傻
没这回事：脑褶是智力的象征
第23章    有些事忘不了，有些事记不来  真是伤脑筋
你知道吗：为什么你会忘了车钥匙，却记得怎样开车？
没这回事：记忆像弹簧一样，能受压抑，又能回复
实用诀窍：如何甩掉恼人的「魔音穿脑」？
第24章    没来由的理性  为什么会有自闭症？
你知道吗：模仿，是同理心的基础
没这回事：疫苗造成自闭症
第25章    男人来自火星，女人来自金星  两性天生就不同
没这回事：女人的心情比男人多变
智力测验：你的心理有多像男人？
你知道吗：男性之间的差异，大于女性

第6部／大脑七十二变
第26章    我有自由意志吗？  你有看没有到，大脑都感觉到
你知道吗：达赖喇嘛给神经科学家的「开」示
你知道吗：是我犯了罪？还是脑袋唆使我犯罪的？
你知道吗：脑部扫描能够读出你的心思？
第27章    睡得好，记得牢  人生入梦，往事不成空
你知道吗：很兴奋的时候，也可能突然睡着
你知道吗：为什么打呵欠会传染？
第28章    他们有坚定的信仰  信徒、书迷、无神论者
你知道吗：高僧的脑波和常人不一样
 

《大脑解密手册》
 
人出生了，脑还没长好
 
刚出生的人类实在很没用。我们大约要花一年的时间才学会走路，需要两年多的时间才能清楚表达完整的意思，而且还要许多年之后才会照顾自己。我们完全依赖周遭的人生存；与其他哺乳动物比较，海豚生来就会游泳，长颈鹿诞生后几个小时就学会站立，斑马宝宝出生不到四十五分钟便能够奔跑。环顾动物界，我们的动物亲戚出生后很快就相当独立了。
 
表面上看起来，那似乎对其他动物非常有利，但事实上反倒成了限制。初生小动物发育得很快，因为牠们的脑子已经根据许多预定程式接好线路，但这种准备妥当却牺牲了弹性。如果有一只倒楣的犀牛，发现自己身在极地冻原、喜马拉雅山脉的某座峰顶，或东京市中心，牠是没能力去适应这些环境的（这就是为什么我们不会在那些区域见到犀牛）。带着事先安排好的脑来到这个世界，这种策略在生态系的特定栖位会奏效，但是若让动物处于该栖位以外的环境，牠繁衍兴旺的机率并不高。
 
相反的，在各种不同环境下，从极地冻原、高山，到熙攘的市中心，人类都能够茁壮成长。我们能够这样，是因为人类的脑在出生时仍有很大的部分还未完成。其他动物的脑是所有线路组装完毕才出世，我们可以称这种方式为「硬体布线」（hardwired）；人类的脑则不同，它容许自己受生活经验的细节来形塑。这种情况导致人类在小时候，脑有很长一段时间显得无用，因为那颗脑正在受环境的潜移默化，这种方式就是「即时布线」（livewired）。
 
先突飞勐进，再雕琢成型
 
年幼的脑弹性十足，这背后有什么祕密？并不是年幼的脑会长出新细胞，事实上，小孩的脑细胞数目与成年人相同。祕密在于脑细胞如何连结。
 
然而在婴儿出生时，情况迥然不同，大部分神经元（神经细胞）并未连结，在生命的头两年，神经元在接收感觉资讯的过程中，开始迅速连结。婴儿的脑中，每秒会形成多达两百万个新连结（也就是突触）。到了两岁，孩童有超过一百兆个突触，是成年人的两倍。
 
脑中的连结程度在此刻达到高峰，远远超过所需。这时，密集形成新连结的盛况不再，而改行神经「修剪」策略。你长大成人时，有50%的突触会遭修掉。

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