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　　每个母亲，都尽己所能地爱着孩子，却也因为种种育儿、教养的冲突、迷思，甚或害怕失去自己而纠结、焦虑着，畅销书《梦想德国》作者皮尔斯夫人，有着吉普赛人的天性、女强人的独立自主，还有许许多多梦想和兴趣，然而，在走入家庭、生了孩子之后，一切有了变化……她必须学习当个母亲，还要在德式教养观点中学习、拉扯和激盪……

　　►妳明白每个孩子都有自己的个性，却仍因为别人家小孩比较乖而感到没面子？
　　►孩子时间到了不睡觉，妳就会因为没办法做自己的事而崩溃？
　　►明明很爱孩子，却在心累、烦躁之下对孩子口不择言，事后懊悔不已？
　　►妳累到想哭、想出走，就是不敢跟老公、孩子争取「妈妈我也需要放假」？

　　睽违三年，终于等到皮尔斯夫人的《当妈妈不必完美•不一样的德式教养练习》。本书不只有对育儿教养的摸索、德国父母的经验分享，她还亲自到幼稚园实习，贴身探索德国适性和全人教育在幼儿教育的做法，同时，皮尔斯夫人也发出当妈后最真诚的告白，并透过与孩子的相处，找到面对和接受不完美自己的勇气！

　　不是纵容，也不是教出完美的儿女，
　　是让孩子做自己，也有适当的自我控制能力！

　　世界上有近一半的诺贝尔奖都被德国人包办，但他们却鼓励不要过度开发幼儿的智力？德国独树一格的教育方法、观念、政策，是他们瞬间再起、菁英辈出，并影响全世界的重要功臣之一！《当妈妈不必完美•不一样的德式教养练习》除了有德国婆婆妈妈的经验传承，也有幼稚园教育工作者的专业分享，让我们得以检视台湾和德国之间在幼教观念和制度上的不同，并从中探讨我们可以做出什么样的调整与融合，让孩子依循自己的生命蓝图，有个健康、快乐、自由的童年，又能培养他们自我规范、独立并承担责任的能力和人格。

　　►孩子上小学前的唯一任务是「快乐成长」，没必要从小就过度开发孩子的智力。
　　►德国人相信，在孩子七岁前养成晚上七点上床睡觉的习惯，对大脑发育及免疫力很重要。
　　►要给孩子自由，也要有管教的勇气，帮孩子设界限，是避免行为和品格偏差，也让孩子对外在环境产生安全感！
　　►德式教养让父母学习控制忧惧，放手「允许」孩子去体验、挑战这个世界。
　　►虽然重视孩子的兴趣养成和多方位发展机会，但不要逼孩子学才艺或上补习班。
　　►强迫孩子当「乖小孩」，反而容易让孩子忽视真实的自己。
　　►让孩子学习分担家务，是让他们对自己负责──别忘了让孩子在当中感受到自己的重要性。
　　►培养孩子生活能力时，切忌贪图一时轻松和方便就代劳，这会剥夺孩子学习的机会。
　　►希望孩子会念书并非大错，但父母应该理解，人生有太多挑战等着孩子面对，不只有读书。
　　►德国爸妈会教小孩适度的反击，让孩子遇到冲突或暴力而大人又不在身边时能保护自己，并同时教育他们拳头只有在非逼不得已时才挥出。

　　一段融合观察与省思、挣扎与疗癒，
　　让父母和孩子看见彼此灵魂约定的教养练习！

　　德国教育让许多孩子拥有与全球竞争的实力，然而当中也有得意志民族特有的框架和想法（例如德国人强调「做什么就要像什么」、严谨过头的民族性，就让很多要求完美的妈妈压力爆表，孩子痛苦指数增加……），再加上全球妈妈共有的内心纠结和罣碍（例如虽然出了个女总理，但德国仍有许多母亲在这家庭和事业中纠结……），妈妈们的育儿教养路仍然走得不容易，且看皮尔斯夫人从这个过程中，如何找到当中的平衡点及对生命的省思……。

　　►孩子并不喜欢无头苍蝇般做牛做马的父母──能意识到自我身心需求的父母，才有可能教养出快乐的小孩。
　　►跟孩子相处是最大的心性修练，他叽叽喳喳跟你分享所见所闻时，你的心有没有在当下呢？
　　►每位父母都曾尽他们最大的可能爱孩子，但往往也带着无知、恐惧的信念，挟制着孩子的身心。
　　►每次与孩子互动，同时也在帮助我们釐清自己，进行一次次的内在翻整与重建。
　　►父母无法接纳孩子的不完美，很大部分源自父母不愿接纳自己的不完美；能接纳生命中的失败、挫折的父母，较不容易极尽所能、无所不用其极地要孩子成为万能或完美小孩！
　　►父母总以为是自己在带孩子，但孩子也时时启发我们的心之眼，我们常常得放下原有的价值观和成见，才能看见孩子的光点！

　　皮尔斯夫人反省体制、自我觉察、大胆尝试与耐心练习，连过程中的慌张、挫败、痛苦和自我质疑，都毫不掩饰的分享，这些酸甜苦辣能给予许多在教养中摸索的父母不一样的能量和鼓舞。

好评推荐

　　继《梦想德国》之后，现在家羽已能很客观地说出德国值得赞誉的地方，以及日耳曼精神中严谨过头的面向，从文字中传达她自己「中学为体，西学为用」的智慧。德国当然有很多优点，特别是在面对全人教育和自然环境的态度，但台湾人的处世哲学及待人之道也同样深具智慧。家羽以兼具东西方的视角写就这本书，也以融合多年累积的身心灵智慧教养孩子。
　　这是一本从细微处观察「德国为什么强盛？德国小孩为什么充满自信？」的客观书写，其中深藏许多值得参考借镜之处，也有很多家羽透过育儿历程里，对自身觉醒后的生命反省与沉思。──张慧心，人间福报艺文中心主任

　　我对新书中与恩典之间的亲子生活很感动。她在自序里写到：「在『慢』下生命的步伐里，我开始深深被无止境的爱环抱着，而恩典一点一滴的小小成长足迹，都如同神赐给我的一段段爱的粉红丝缎，优雅美妙地穿织在我们的互动中。还记得他五岁学会骑单车的那个夏天，我开始带着他挑战八公里的路程，好几回他跌了又爬，边哭边骑，或是边骑边大笑……，我从旁看着，突然觉得很感恩这些慢慢陪他长大的日子，我是多么享受着他天真又狂野的模样啊！然后，就在我们快抵达终点的游戏广场时，他突然很开心地看着我的脸说：『妈妈我好爱妳，谢谢妳今天带我来骑这么长的路，而我真的做到了，我好开心啊！』」读着这一段文字，我似乎感觉到家羽内心的小孩重新又过了一次童年，与恩典一块儿快乐吶喊着、歌唱着。──徐辅军，《犀利人妻》导演

　　「在心灵的世界无分年纪，每个生命都是平等而且独特。因着学习与经验人生的目的，精心设计挑选不同角色和亲密关系人（特别是和父母亲之间），然后一起在这一场的人生舞台上，成为彼此的心灵指导员。」
　　在这样的观念基础下，会发展出非常不同于传统的亲子关系，家羽就是用这样的观点陪伴儿子的成长。心灵教育首在尊重，尊重每一个人的生命独特，即便年幼的孩子，也不是一张白纸，而是带着灵魂丰富经历的印记来到世界。于是，亲子之间将形成的关系，不是上对下，不是成熟对着幼稚，而是在肉身关系中的陪伴引导，用着爱与支持诱发出潜藏在孩子灵魂中的能力，特别是个体的独特性。
　　但愿每个父母都不再自我要求成为龙凤的父母，而是有能力和孩子一起学习成长，一起成为快乐的人。家羽就是追求心灵成长的认真母亲，所以照养孩子的过程中，随处可见她的反省与自觉，这是家羽最难能可贵的地方，也是此书非常值得细读之处。──陈嘉珍，财团法人新时代赛斯教育基金会执行长

　　德国教养学龄前小孩的做法真的很值得台湾学习，尽情让孩子去画画、去跳舞、去唱歌、去运动，让孩子们拥有一个兼具身心发展与健康快乐的童年，书中所提的趣味桌游、森林创意园游会、活泼的音乐课、睡前点一盏灯、旧物市集、运动教育、爱护生命，以及德式的自信教育等等，让我开了不少眼界，原来德国在全世界舞台表现如此亮眼就是这样教出来的，这也许是太重视智性比较的台湾教育要好好借镜的──他们默默的实践了适性教育，让每一个小孩可以发光发热。
　　一般教育书籍大多偏向观念方法的教导，少了身心灵的深度探讨，另一种则用了不少灵性术语，读来艰涩难懂，但家羽是用心踏实的活在当下，再将心灵的领悟深入浅出的说出。
　　你的小孩是否也有一点调皮好动？你是否担心孩子的学习力慢？也许你的心灵成长就是邀请你从这里开始。别辜负了小孩给我们的功课，不要急着改变他们，试着从自我认识开始，如果真诚的觉察探索自己，你也许会和家羽一样走出异国生活的困境，和小孩快乐的演戏、耍宝、爬树、游戏，享受生活的种种乐趣，从各种生活小事件中慢慢了解自己、转化自己、不知不觉地重新爱上自己。──张世杰，正念觉察老师，二○一二年至今进行推广Mindfulness心灵教改运动，着有《全班都零分》
 

作者简介

皮尔斯夫人

　　热爱平凡主妇小日子+个人自我梦想实践的行动派妈妈
　　创意+搞笑+智慧+爱，四味调和料理的家庭生活禅

　　本名林家羽，曾任电视节目企划制作、广播节目主持人、身心灵工作者、旅游杂志记者、驻德国特派记者。定居德国从事；文字工作者、瑜伽老师、身心灵工作者，并于《人间福报》德式亲子生活禅、日耳曼媳妇异国手札、《双河弯》德式手创幸福生活志、《时兆》杂志等报章杂志担任专栏作家。

　　平日热爱研究创意料理、徜徉于生活手作的练习，她是陪伴恩典快乐生活的慢活乌龟妈、是热衷帮全家计画大小旅行的玩乐老婆、是深爱自然森林乐活的女子，同时也是──文字、舞蹈、电影、音乐、啃书、独处、即兴涂鸦、旅行、静心缺一不可的妈妈。

　　着作
　　《当妈妈不必完美•不一样的德式教养练习》、《梦想德国》、《精灵的十三夜的飞行》

　　脸书粉丝页
　　野小孩的慢活旅行&生活www.facebook.com/yekids/

　　部落格
　　野小孩的慢活旅行与生活blog.yam.com/FrauPres0718
 

好评推荐／
「哇！」的人生和勇气　　张慧心                 
天真勇敢的梦想家　　徐辅军    
透过孩子的眼睛看见自己　　陈嘉珍
生活禅妈妈是孩子的恩典　　张世杰
皮尔斯夫人自序／一只快乐慢活的乌龟妈      

Part1　教孩子成为一个人，比什么都重要
自信是爸妈送给孩子最棒的礼物                  
念书前先学会过生活                         
孩子间的拳头之战                    
可不可以不当乖小孩？                                      
别把放养当放羊，「放」前先得「养」             
尊重他人，是教养的开始                          
爱动物如爱己，从小做起                                              
「懂生活」是自我价值的展现  
跨越性别的执着，男孩也可以玩芭比             
从阿公阿嬷不带孙，看德国人对孩子的尊重        

Part2 孩子的花园──不教算术、写字的幼稚园
我们是爱的铁三角                              
重新再上一次幼稚园        
孩子的老师真心爱他吗？    
给小小孩的静心课  
森林日是许多德国幼稚园的必修课  
快乐「玩」一堂音乐课    
跟着老师手作迎圣诞佳节
孩子们，爬树去啰！   
一颗足球背后的运动教养哲学
德国小孩上小学前一年需要做哪些准备？

Part3 玩在起跑点，练出个人软实力
DIY创意打造孩子的童趣房间        
小孩子的七点晚安曲  
为孩子在睡前点一盏蜡烛  
手作生活是让小孩身心安顿的魔法  
到儿童旧货市集去摆摊，孩子上场学买卖
森林是孩子最棒的好朋友
来去夏日森林创意园游会  
游戏广场是大人小孩共同的天堂   
抛开3C，和小孩一起动脑玩桌游   
妈妈，我要跟妳一起画画、跳舞啦！  

Part4 孩子，其实是爸妈的灵性伙伴
让平安的心成为一家之主    
德国婆婆妈妈老实说          
妈妈，妳怎能不看重自己呢？        
爱自己的妈咪，是家庭快乐的泉源   
离开小别，让德国爸妈更幸福  
与我们的内在小孩同行                                      
安住当下，重新看见孩子的童真     
孩子也是我们的老师       
孩子真的是我们想的那样吗？    
爱上不完美的自己        

结语／微光在边境                         
后记／醒来                                                      
▎爱的青鸟                    
▎醒来                                
▎独立与依赖的双人舞            
▎神性与习性        
▎有一种人生叫做渐渐
▎相信妳值得        
▎我是一个真实的女人   
▎来自宇宙的亲爱小孩    
▎现在不玩，什么时候要玩？　
▎小小孩谈生死   
▎圆满与残缺   
▎顺流的丰盛  
▎唿唤再唿唤    
感谢／拾光涟漪，感谢有你  
 

【摘文1】独立与依赖的双人舞

我曾经对自己的父母有着相当强烈的爱恨交织情绪，那些童年，以及与爸妈生活所带来的痛苦如阴影般，让我从很年轻时就离家，愈离愈远，愈离愈远，一直到定居德国。我以为自己摆脱那道阴影了，但其实并没有……

我努力经营着自己的家庭，养育自己的孩子。在孩子出生后，前两年有好多喜悦，但之后却开始出现很严重的焦虑。关于一个女人当了妈妈、成为家庭主妇后没有任何价值的焦虑感，终日侵袭着我。后来，我从瑜伽练习里找到一些安定自己的力量，我自认那份焦虑应该消失了，但随着恩典来到五至六岁，二○一五年到二○一六年这两年，生命又开始发生一连串的心灵地震！

二○一五年一月，我放下曾经练习三年的静心，我发现自己塞不下任何东西了。我惊讶地发现自己好像有强迫症，做很多事时都给自己相当高的标准，尤其在当妈妈、当老婆这两件事上。最后，竟然连静心这件事也一样！

那是一个相当大的瓶颈，但我发现，我除了是妈妈、妻子，还有一个内在的声音──祂从来没离开过我，当焦虑再度上身，那个声音又回来找我了。祂要我继续自由地成为我自己、完成我自己，那个声音令我相当害怕，因为要面对真实的自己，而那里有很多区块被我自己隐藏得相当好，我从来不想让先生知道。

小时候常看到爸妈在争吵，我对自己说，我的婚姻绝对不要跟爸妈一样！所以我在自己的亲密关系里，学习着不去表达自己真实的感受，我尽力去做一个完美的妻子，尽该有的本分及当妈妈的责任。

二○一五年的二月，那个真实的我清醒过来后，让我看见，再不真实表达，继续压抑自己，我会生更多病！我的身体里有很大很大的愤怒，我想到：这个家里怎么只有先生和儿子可以生气？他们情绪不好时，我通常是最冷静的那个人，总对自己说：我是一个有灵修的人，不能跟他们一样。但我其实比他们俩都更可怜，那些我没有表达的情绪及被接纳的感受，全被我压回身体里，所以我常觉得身体很多地方很紧绷，我想，被我压抑进身体的愤怒应该到了一个临界点。

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当妈妈不必完美‧不一样的德式教养练习：德国触动台湾人的育儿智慧，让妈妈与孩子灵魂相约的慢养甘苦谈！ 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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