刚刚好，最完美！向瑞典人学过幸福日常、不加班也富有的自由Fika人生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：PCuSER电脑人文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2017/07/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-04-05

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图书描述

＊全世界都在问，为什么瑞典人缴那么多税，还那么快乐？
＊为什么瑞典在幸福国家排行榜上，永远名列前茅？　
＊为什么瑞典人老说：我们忙得没时间工作？整个夏天，我们都在放假？
＊为什么瑞典政府要保障每个人的居住权？不管你是谁，都得靠「点数」租屋？
完整解析风靡世界的「瑞典学」，一窥瑞典人成功、富有、幸福的秘密！

在瑞典……
父母双方各享有240天的育婴假，每人还有薪资80%的津贴？
每个人都可以自由进出私人土地，因为政府有义务保护所有人的「自由享受权」？
如果员工自愿加班，会被公司同事投诉、被老板约谈？
若在街上突袭路人的钱包，会发现没有人带现金？

「北欧最大国」瑞典是一个高福利、高所得、高幸福感的国家，但同时，它也是一个冬天见不到阳光、所得税是薪水的30%、接收最多难民的北欧国家，又湿又冷的瑞典，如何创造出世界上最快乐的民族之一？
　
旅居瑞典的谢夙霓、Fiona Zheng以深入浅出的视角，探究文化、教育、经济、家庭等面向，爬梳瑞典人的生活哲学：为什么瑞典人从不花时间排队，凡事预约？弹性工时制度下，员工如何和老板谈工时？瑞典父母如何从育婴假的制度中得益？为什么在瑞典的童书里，公主要拯救王子？瑞典的咖啡文化又是如何让举国上下的人民为之疯狂，一天至少要FIKA一次？除此之外，为什么瑞典人对Lagom（刚刚好）这么执着，凡事坚持不要太快，也不要太慢？

在瑞典这个又资本又社会民主主义的国家，每个人都在尽自己最大的努力，让彼此的生活过得更好一点，就算需要牺牲一点自己的不便、多缴一点税，也甘之如饴。在这个如乌托邦的国度里，没有完人，但是在这里，工作与家庭得以平衡、性别平等得以伸张、居住正义得以落实，更重要的是，凡事都那么刚刚好，Just Perfect。

诚挚推荐
驻瑞典代表处代表/廖东周大使
中研院史语所研究员/陈昭容
风传媒主编/夏珍
关键评论网资深编辑/羊正钰
《瑞士不简单》作者/瑰娜（陈雅惠）
料理生活家/萝瑞娜Lorina

「透过作者生动且流畅的文笔，具体介绍了瑞典日常生活的须知与方法！」──驻瑞典代表处代表/廖东周大使

「对于子女的教养问题、学校教育、社会福利、环境保护等议题，作者都细心观察思考，并带着人类学式的参与，将观察所得，娓娓道来。」──中研院史语所研究员/陈昭容

「要拥有国际观，我们都该先放下各种『标签』。一直以来，作者透过在瑞典过日子的视角，带领读者不再用过于简单、只有是非对错的观点看世界。」──
关键评论网资深编辑/羊正钰

著者信息

作者简介

谢夙霓
曾就读师范大学国文系博士班。因先生工作关系，举家移居瑞典林雪平，居住瑞典八年有余，育有一子一女，目前专职育儿，业余写作，兼瑞典古董店实习小杂工。

Fiona Zheng
中国西南民族大学中文系毕业。目前暂居瑞典东南部小镇。喜欢写字、旅行，热爱烹饪与美食。以手代心，希望能将自己眼中的世界分享给更多热爱生活的人。

两位作者文字散见于风传媒、The News Lens关键评论网、Crossing 换日线、英语岛、阅读最前线，蕃薯藤地球图辑队、新浪网、父母世界杂志、启蒙杂志、小学时代、亲子等各大媒体。

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图书目录

Chapter 1刚刚好的生活哲学
瑞典的十个关键字
Fika，来杯咖啡吧！
整个夏天，瑞典人都在放假
Lagom：刚刚好的处世哲学
你的时间有多贵？
洋特法则下的瑞典社会
瑞典的弹性工时银行

Chapter 2共生共享的权利与义务
ALLMANSRÄTTEN：浪漫的行走自由
高税收制度下的美丽与忧愁
平权的父母假
瑞典婚姻之外的关系
新瑞典人：瑞典的难民潮
居住正义：房子是必需品，不是奢侈品

Chapter 3刚柔并济的教育哲学
瑞典小孩不吵闹？
瑞典孩童的「兴趣课」
童话故事的启示
瑞典的休日学
瑞典人的失败学
教育里的独立哲学

Chapter 4 瑞典的生活日常
吃在瑞典
二手文化：时尚品味背后的精算师
瑞典超市：温暖、互信的乌托邦
瑞典人的购物学
无纸钞消费的时代
北欧五国的爱恨情仇

Chapter 5 瑞典四季节庆与食谱
忏悔星期二：杀死瑞典国王的致命甜点
复活节：耶稣复活纪念日
篝火节：迎春庆典
仲夏节：迎夏庆典
螯虾节：张灯结彩的螯虾派对
诸圣节：瑞典的清明节
露西亚节：冬至迎光
耶诞节：团聚的好日子

后记

图书序言

FIKA，来杯咖啡吧！
Fika 是个很独特的瑞典单字，它是个名词也是个动词，就算是三四岁的小孩，在他们有限的词汇里也一定有个Fika。当你问他们Fika是什么，他们也说不上来，更没办法用另一个语言准确翻译出来，但孩子们可以表演给你看：玩累了，休息一下，拿出漂亮的餐巾铺在桌上、挑选合适的餐具，摆出心中最属意的杯子和点心盘、端出一壶烧好的咖啡和滚烫的热水，还有……一定得从秘密小柜里找出几款搭配的小甜点。

「Ska vi fika?」（我们要Fika吗？）
「Kaffe eller te?」（咖啡或者茶？）

在瑞典，当有人问你这一句话，不管什么时候，千万要大声回答「Ja!」（要），这个字是大家一种心领神会的共同默契，也是了解瑞典文化的第一个开始。

儿童版的Fika
虽然瑞典幼稚园一般不会有Fika时光，但在早午餐、放学前（约早上九点半及下午三点），各有一次Mellanmål。Mellanmål就像是两餐之间的点心时间，有趣的是，这个时间刚好跟大人的Fika时间点一样，只是小孩吃的起司、硬饼干、牛奶摇身一变成为大人爱的甜点、咖啡和茶而已。

看着小小孩的Mellanmål，我们就不难理解深植瑞典餐桌的社交文化，究竟得多早启蒙？两岁、三岁？还是从婴儿坐上餐桌，牙牙学语那刻起就得开始培养？瑞典人深谙休息、八卦对人生的重要，从手上有多少张精灵宝可梦卡、兄弟姊妹闯了什么祸、谁离婚又再婚、工作上遇到什么瓶颈，到运筹帷幄下一个大项计画的新点子，在聊天的过程中，大家总能借此宣洩情绪、放松身心，甚至激发创意。

激发创意的Fika
外子的主管Jens是物理学家，也是个自然生态摄影师，看着他揹着各式摄影行头，全身大地色服装、头戴渔夫帽，就知道他又要出发去哪个不知名野地，潜伏拍摄各式各样虫鸣鸟兽。当这个正经八百的教授在Fika时，他不是一个主管，而是像变色龙一样，瞬间切换成专业摄影师模式，大谈他的野地经验，听他生动地描述那次为了拍摄野鹤飞起的瞬间，在泥地中趴了半天之久、经历了多么艰辛的过程……光是用听的，就很过瘾。

当然，有时他也会把天马行空的想法，变成一个点子随口说出来。有一次，研究团队根据他当时对甲虫的观察，在他们所研究的奈米螺旋柱上，借由控制光线的反射光和穿透光，成功模拟出跟甲虫壳颜色基本上一致的仿生结构。