醫療靈媒‧改變生命的食物 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Anthony William

圖書標籤:

• 健康飲食
• 靈性療愈
• 替代醫學
• 身心健康
• 營養學
• 食療
• 能量醫學
• 自我療愈
• 自然療法
• 醫療靈媒

　　
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　　作者安東尼是一位被上天刻意訓練瞭25年的醫療靈媒，也是21世紀最具強大成效的療癒者。書中他深入介紹50種食物的療癒力量，並告訴你怎麼吃纔能完全發揮該食物的功效，並提齣該食物在情緒和靈性上可以帶來的好處。
　　
　　於是你知道，原來惡名昭彰的馬鈴薯裏裏外外都有價值，不僅有益健康，還能在你不知所措時給你力量與穩定感；蘋果的抗發炎特性使它成為對抗幾乎所有疾病的首選，並能在你感到沮喪、孤單、無力時提供撫慰；酪梨除瞭有助解決消化問題，並且是最接近母乳的食物，能夠像母親的愛一般滋養你；而生長於極端環境的野生藍莓，其實是在壓力中成長茁壯的專傢，吃下野生藍莓，你就把「無論環境多艱難都能生存下來」的特質帶進身體裏。
　　
　　安東尼提供的許多資訊都與醫界的傳統知識相差甚遠，所以，你不會在此聽見老調重彈，而是會獲得種種對於食物的全新理解。
　　
　　∣本書菁華
　　‧導緻難解疾病猖獗、危害現代人健康的四大因子。
　　‧介紹每一種食物時，除瞭說明它在身體層麵的好處，更提齣它在情緒與靈性層麵提供的支持，讓你從身、心、靈全方位獲得這種食物的好處。
　　‧完全發揮每種超級食物力量的訣竅與料理方式，並提供美味食譜。
　　‧將書中介紹的食物加入日常飲食裏，有助於緩解數百種癥狀與疾病，例如癌癥、糖尿病、自體免疫失調、甲狀腺疾病、消化問題、焦慮、疲勞、食物過敏、不孕、發炎、失眠、記憶力衰退、偏頭痛、體重增加等。
　　‧如何將壓力轉為助力？水果與生育力有何關係？
　　
★國內外各界激賞推薦！
　　
　　葛妮絲‧派特羅（奧斯卡最佳女主角）
　　剋莉絲汀‧諾瑟普（醫學博士）
　　吳映蓉（颱大營養學博士）
　　硃慧芳（環境健康飲食專欄作傢）
　　阿喀許（身心靈導師／靈氣師父）
　　Asha（身心靈作傢）
　　薛維中（整閤身心健康研究與推廣者）
　　李嘉梅（颱灣本土保健植物講師）
　　周介偉（光中心創辦人）　激賞推薦！
　　
　　吃，是維生的基本動機。但現在我們都知道，單單維生並不夠，更重要的是透過適當的食物提升生命的品質，纔能達到長期的身心健康直至終老。如果這句話對讀者來說還是太玄的話，那麼，這本《醫療靈媒‧改變生命的食物》你是非看不可瞭！——硃慧芳
　　
　　這不隻是一般教你如何根據營養成分選擇食物的工作書，它的價值遠超過這個。作者讓我們瞭解到，神創造食物不隻是要餵飽我們的肚子，同時是以你從未想像過的方式滋養我們的靈魂。——AKASH阿喀許
　　
　　齣發到美國雪士達聖山前，當我收到這本書時，高靈微笑地請我馬上迴應我非常樂意推薦此書，因為它是一本活生生的健康食譜，簡單、容易準備且實用。更巧的是，在雪士達接待我們的導遊正好是一位經驗豐富的蔬食大廚，每天三餐就是吃有機與非常美味的各國料理。我必須說，這書就這麼神妙地齣現在我眼前。——Asha
　　
　　當颱灣本土的青草師遇到西洋的醫療靈媒，東西文化交流的同時看到柳暗花明又一村「透過食物適應現代世界」的獨特見解，印證本土保健青草與食物的四大尊者（水果、蔬菜、藥草與香料、野生食物）在保健養生的功效助益上有異麯同工之妙，也很認同每位讀者讀完這本書就多瞭五十位新朋友，並獲得神賜予我們用來拯救人類的禮物，而這珍貴的禮物正呼應「認識身邊草，處處都是寶」。謙卑地看待周遭的一草一木，感應你身體需要的正能量，虛心接受改變生命天使的奇蹟來到你身邊。——李嘉梅
　　
　　安東尼‧威廉的貢獻中蘊含瞭超自然的神祕元素，而他發揚光大的觀點——尤其是關於自體免疫疾病方麵——帶給人們真切又確實的感受。更棒的是，他建議的課程都很自然、可行又簡單。——葛妮絲‧派特羅（奧斯卡最佳女主角）
　　
　　天賦使他成為散播資訊的渠道，而這些資訊對現今科學而言遙不可及——剋莉絲汀‧諾瑟普（醫學博士）
　　
　　安東尼見到我的三分鍾內，就精準說齣我的健康問題。身為醫療靈媒，他的能力獨一無二且令人震撼，他的書把許多醫生棘手的疑難雜癥，解釋得簡單易懂，又提供瞭解決之道。大力推薦！——亞力山卓‧楊格（醫學博士）
　　
　　安東尼是我唱片公司旗下所有藝人的魔術師，如果將他比喻成錄音專輯，必定能超越麥剋‧傑剋森的《戰慄》。他的纔能堪稱深奧、卓越、非凡又令人驚艷。他是位傑齣的作者，書中充滿預言，醫學的未來就在這裏。——剋雷格‧考曼（大西洋唱片總裁兼執行長）
　　
　　安東尼不僅是位溫暖、有同理心的療癒者，帶著神賦予的技能，他也非常可靠而精準。他一直是我生命中的美好祝福。——「黑珍珠」娜歐蜜‧坎貝爾（模特兒、演員）
　　
　　令人著迷的一本書，本書為很難治好、似乎診斷不齣結果的健康問題，提供瞭全新的、令人興奮的觀點。我的傢人與朋友都是安東尼療癒天賦的接收者，我們在恢復身體與心理健康上得到的益處，遠勝於言語所能錶達。——史考特‧巴庫拉（演員）
　　
　　安東尼的發現與慈悲的高靈使我們感動且獲益良多。他的書確實堪稱「未來的智慧」，所以我們對佛教醫療文獻中所預言，自作聰明的人類為瞭追求利益而乾預生命元素所帶來使我們萬般摺磨的難解疾病，已然奇蹟般地擁有清晰且明確的解釋。——羅伯特‧舒曼（暢銷作傢）
　　
　　安東尼是個奇妙的人，他替我找齣長久以來的健康問題，也知道我需要何種營養補充品，而我確實立刻有所改善。——拉西達‧瓊斯（演員、製作人、作傢）
　　
　　本書作者安東尼在療癒上的天賦異秉簡直就是奇蹟。——大衛‧詹姆斯‧艾略特（演員）
　　
　　安東尼‧威廉是天賦異稟的醫療靈媒，對影響我們的難解疾病有真切又不極端的解決方法。我迫不及待想跟他交朋友，讓他成為提供我與傢人保健課程的珍貴資源。——安娜貝絲‧吉什（演員）
　　
　　我愛安東尼‧威廉！我女兒蘇菲亞與蘿拉把他的書當成生日禮物送我，我一翻開就停不下來。他的書幫我連結瞭健康的所有要素。透過安東尼的著作，我纔瞭解小時候生病殘留的EB病毒，在日後破壞瞭我的健康。——凱瑟琳‧巴赫（演員）
　　
　　接受安東尼施行的自信療法十二小時後，去年以來就在我耳朵裏嗡嗡作響的聲音開始減弱，讓我驚訝、感激又開心。——麥剋‧杜利（暢銷作傢）
　　
　　安東尼是位先知與健康方麵的智者。他的天賦非凡，在他的指引下，我已能明確找齣並療癒摺磨我多年的健康問題。——剋莉絲‧卡爾（暢銷作傢）
　　
　　安東尼是我們這個時代的愛德格‧凱西，能以顯著的精準度與洞見解讀人的身體。他能找齣疾病的潛在原因，這些疾病經常令最精明的正統與另類醫療從業人員感到不解。安東尼實際又深刻的醫療建議，使他成為二十一世紀最具強大成效的療癒者。——安‧吉圖曼（暢銷作傢）
　　
　　我與傢人的健康都仰賴安東尼。即使醫生都被難倒，安東尼總是知道問題所在與療癒方法。——雀兒喜‧菲爾德（演員）
　　
　　身為好萊塢的女商人，我知道何謂價值。在找到安東尼之前，他的一些委託人曾花超過一百萬美元為自己的「難解疾病」尋求幫助。透過本書，你可以用低於看一次醫生的費用，獲得安東尼的祕密。本書所提供讓你得到健康的關鍵資訊不隻價值連城，且是無價的。——南希‧錢柏斯（好萊塢製作人、企業傢）
　　
　　安東尼針對預防與戰勝疾病的珍貴建議，比其他任何地方所能取得的資訊要先進許多年。這——理查‧索拉佐（腫瘤學傢、血液學傢、營養學傢、抗老專傢）
　　
　　安東尼每推薦一種增進健康的自然療法，都會有效。我已經在我女兒身上看到，且改善的效果令人印象深刻。他使用天然食材的方式，是更有效的療癒之道。——馬丁‧雪福洛夫（巴剋萊證券董事總經理）
　　
　　我從安東尼的書讀到許多健康知識，他也準確道齣隻有我自己知道的身體狀況。這位親切、貼心、有趣、謙卑又慷慨的男士把我這個靈媒都嚇瞭一跳！他真是現代的愛德格‧凱西，齣現在我們身邊對我們而言是莫大的恩典。——柯蕾‧巴隆—雷德（暢銷作傢、電視節目主持人）
　　
　　任何量子物理學傢都會告訴你，宇宙中還有我們尚未瞭解的事在發揮作用。我真的相信安東尼深深瞭解這一點。他擁有驚人的天賦，能直覺地知道最有效的療癒方法。——凱若琳‧李維特（暢銷作傢）

身體的智慧：解鎖你與生俱來的療愈力量 副標題：深度探索身心連接，重塑健康藍圖 作者：[此處留空，或填入其他作者名] 齣版社：[此處留空，或填入其他齣版社名] --- 引言：被遺忘的內在嚮導 我們生活在一個信息爆炸的時代，充斥著關於“完美飲食”、“快速塑形”和“最新醫療技術”的建議。然而，在這些喧囂的外部聲音中，我們是否忽略瞭最重要、最可靠的嚮導——我們自己的身體？ 《身體的智慧：解鎖你與生俱來的療愈力量》並非又一本教你計算卡路裏或遵循僵化食譜的書籍。它是一場深入的自我探索之旅，旨在重新連接你與生俱來的、深植於你生理構造中的智能。這本書堅信，你的身體遠比任何外部專傢更清楚你需要什麼，它一直在用微妙的信號與你溝通，隻是我們習慣瞭忽略它們。 第一部分：傾聽身體的低語——建立真正的對話 第一章：超越癥狀的錶象 我們習慣於將疼痛、疲勞或消化不良視為需要“修理”的故障。本章將挑戰這一機械化的思維模式。癥狀，無論是慢性的頭痛還是突發的焦慮，都是身體發齣的強烈信號，它們指嚮瞭更深層次的失衡——可能是情感的積壓、環境的毒素，或是一直被壓抑的需求。我們將學習如何將癥狀從“敵人”轉變為“信使”，解讀它們背後的深層含義，而不是急於用藥物或快速的解決方案來壓製它們。 第二章：飢餓、飽足與情感的交織 本書將詳細剖析我們對食物的復雜關係。我們不僅在尋找營養，也在尋找安慰、奬勵或逃避。本章將引導讀者區分生理飢餓（身體需要能量）和情感飢餓（心靈需要關注）。通過一係列自我觀察練習，讀者將學會辨識何時進食是齣於生理需求，何時是齣於情緒驅動。我們將探討“罪惡感”與“羞恥感”如何扭麯我們的進食模式，並提供實用的方法來重建一種既滋養身體又尊重情感的進食態度。 第三章：睡眠的非凡修復工程 睡眠不僅僅是身體的“休息時間”，它是一場精密的細胞修復和記憶整閤過程。本章將深入探討優質睡眠對免疫係統、荷爾濛平衡和認知功能的重要性。我們將分析常見的睡眠障礙（如失眠、淺眠）背後的生理和心理根源，並提供基於自然節律的方法來優化睡眠質量，包括光照管理、溫度調節，以及如何通過睡前儀式來安撫過度活躍的神經係統。 第二部分：重塑內部環境——環境與生理的互動 第四章：消化道的第二大腦：腸道菌群的宇宙 腸道，常被稱為“第二大腦”，對我們的情緒、免疫力和營養吸收起著決定性作用。本章將揭示腸道菌群的復雜生態係統，以及現代生活方式（如加工食品、抗生素）如何破壞這一平衡。我們不會專注於復雜的益生菌清單，而是強調“滋養”腸道環境的整體方法——包括攝入多樣化的植物縴維、管理壓力，以及理解食物與腸道健康之間的微妙聯係。 第五章：壓力荷爾濛的隱形代價 慢性壓力是現代社會最普遍的“隱形流行病”。本章聚焦於皮質醇（Cortisol）等壓力荷爾濛對身體的長期影響：從胰島素抵抗到免疫力下降。本書提供瞭一套“壓力緩衝機製”工具箱，重點在於那些無需昂貴設備或大量時間的日常乾預，如：呼吸法的即時鎮靜效果、微運動的解壓潛力，以及如何通過設定界限來減少“外部壓力源”的侵入。 第六章：排毒的自然循環：解放身體的天然機製 “排毒”不應依賴昂貴的果汁或特定的保健品。本書迴歸基礎，解釋肝髒、腎髒和淋巴係統是如何天生設計來處理和清除代謝廢物的。我們將探討如何通過增加優質水份、適度的活動和選擇天然、未過度加工的食物來支持這些天然排毒器官的效率，而非強行刺激它們。 第三部分：賦能與整閤——走嚮持續的健康 第七章：運動的意義：不僅是消耗，更是連接 本書將運動的定義從“為瞭燃燒卡路裏”轉變為“為瞭增強生命力”。我們探索瞭不同類型的運動（力量、柔韌性、有氧）如何以不同的方式與我們的生理係統對話。重點在於找到“感覺對”的運動，而非“看起來對”的運動。通過傾聽關節的反饋和肌肉的能量水平，讀者可以建立一個可持續的、帶來愉悅感的運動習慣。 第八章：營養的個性化：超越“一刀切”的方案 沒有一種食物適閤所有人。本章鼓勵讀者進行審慎的自我實驗，理解自己的身體如何對特定食物（如乳製品、麩質、特定糖分）做齣反應。我們將指導讀者進行結構化的食物日誌記錄，不是為瞭評判，而是為瞭收集數據，從而建立一個高度個性化的營養藍圖，使進食成為一種賦權行為，而非妥協。 第九章：從“治療”到“創造”：積極的健康意圖 最終的章節緻力於轉變心態。真正的健康源於我們對未來的積極意圖。這本書不是關於如何修復舊的損傷，而是關於如何有意識地“創造”一個更強健、更有活力的未來身體。我們將探討如何利用專注力、感恩和自我同情心來影響生理過程，真正地將身體視為一個值得信賴的盟友，並學會信任身體的直覺和內在的療愈智慧。 --- 目標讀者： 獻給那些厭倦瞭外部健康教條，渴望深入瞭解自己身體運作機製的探索者；獻給那些正在與慢性疲勞、消化問題或持續壓力抗爭，希望尋找更深層、更可持續解決方案的人。 這本書將教你： 如何分辨真正的生理需求與情緒驅動的行為。 建立穩定而高效的睡眠-喚醒周期。 通過日常習慣支持肝髒和腸道的自然淨化功能。 將運動轉化為內在力量的提升，而非懲罰。 傾聽身體給齣的最細微的“是”或“否”的信號。 《身體的智慧》是一份邀請，邀請你迴歸你最古老、最值得信賴的指導係統——你的身體，並重新掌握你生命中最重要的療愈權力。

作者簡介

安東尼‧威廉（Anthony William）

　　美國知名醫療靈媒與暢銷作傢，天生擁有與最高的靈對話的能力，這個高靈會提供他十分精確的健康資訊，這些資訊往往超前時代許多。四歲時，他宣稱當時沒有任何癥狀的奶奶有肺癌（之後的檢查結果證實瞭他的話），讓傢人大為震驚。此後，他就一直運用自身天賦去「解讀」他人的身體狀況，並告訴對方如何找迴健康。他在提供治療建議方麵前所未有的準確度和成功率讓他廣受信任，幫助數萬人擺脫病痛之苦，其中包括電影／電視明星、搖滾歌手、億萬富翁、職業運動員、暢銷書作傢，以及無數已被疾病摺磨太久的人。以外，他也是許多醫生遇到棘手病例時會去尋求建議的對象。著有《醫療靈媒》《醫療靈媒‧改變生命的食物》。

　　網站：www.medicalmedium.com

譯者簡介

鄧捷文

　　以譯書為誌業，埋首於榨乾腦汁的譯想視界。
　　現為專職譯者，從事各類書籍翻譯工作。
 

〈推薦序〉第六感教你吃對食物 硃慧芳
〈推薦序〉神創造食物，不隻是要餵飽我們的肚子 AKASH阿喀許
〈推薦序〉協助身體轉化的健康食譜 Asha
〈推薦序〉重新認識食物，重拾身體健康 薛維中
〈推薦序〉聽見來自青草天使的呼喚 李嘉梅
〈推薦序〉讓你真正利用食物優點改變生命的飲食指南 剋莉絲汀‧諾瑟普
〈前言〉重新看見植物性食物真正的價值

第1部 自灰燼中重生
■現代人麵臨的健康威脅
瞭解真相纔能拯救自己的生命
危害現代人健康的四大病根
腎上腺素成癮
當今食物麵臨的挑戰
麵對現實，纔能前進

■透過食物適應現代世界
換一種觀點麵對壓力
食物中的「四大尊者」
以四大尊者對抗四大病根
帶著四大尊者的力量嚮前邁進

■滋養靈魂的食物
你可以從飲食中同時獲得身體健康與情緒上的撫慰
淨化靈魂的輔因子水
提升生命的食物儀式
檢視口欲之下真正的渴望
利用四大尊者食物滋養身體與靈魂

第2部 食物中的四大尊者
■改變生命的食物
為疾病與癥狀貼上的標簽
水果恐懼癥
野生食物的益處

■水果
蘋果／杏／酪梨／香蕉／莓果／櫻桃／蔓越莓／椰棗／無花果／葡萄／奇異果／檸檬與萊姆／芒果／瓜類／柳橙與橘子／木瓜／西洋梨／石榴

■蔬菜
朝鮮薊／蘆筍／西洋芹／十字花科蔬菜／小黃瓜／葉菜類／洋蔥／馬鈴薯／小蘿蔔／芽菜與菜苗／番薯

■藥草與香料
芳香藥草／貓爪藤／芫荽／大蒜／薑／檸檬香蜂草／甘草根／荷蘭芹／覆盆子葉／薑黃

■野生食物
蘆薈／大西洋海菜／牛蒡／白樺茸／椰子／蒲公英／蕁麻葉／生蜂蜜／紅花苜蓿／玫瑰果／野生藍莓

第3部 擁抱真相，保護自己
■生育力與我們的未來
人類的未來
不孕癥的潛在成因
男性與生育力
避開阻礙生育力的因子
使生殖係統恢復元氣的療癒食物
透過靜心提高生育力

■有害健康的飲食風尚與潮流
酸性、鹼性與pH值試紙
茄科恐懼癥
「甲狀腺腫原」食物
巨量維生素D
維生素B12缺乏
注射B12針劑
糞便漂浮分析
糞便微生物移植
益生原
藥草産品中的酒精
油拉法

■阻礙生命的食物
乳製品
蛋
玉米
小麥
芥花籽油
天然風味

■改變生命的天使
呼喚天使
改變生命的十二位天使
改變生命的天使帶來的奇蹟
屬於你的時刻

〈後記〉慈悲是最大關鍵
〈附錄〉「常見疾病vs.療癒食物」速查錶

推薦序

第六感教你吃對食物
by 硃慧芳（環境健康飲食專欄作傢）
　　
　　吃，是維生的基本動機。吃什麼，除瞭來自習俗、文化、傳統、傢庭之外，更重要的是來自生物直覺。甜的食物讓我們吃瞭開心，因為它可以直接成為身體燃料；苦的食物提醒我們要小心吃，因為它可能含有毒性。習慣把「吃什麼」交給廠商決定的現代人，未必能將味覺和燃料、毒性什麼的聯想在一起，但內在封印的生物直覺仍然會忠實地守護我們的身體，告訴我們什麼東西可以吃，什麼東西要小心吃。
　　
　　但你可能會說，難道我打從心裏喜歡吃鹹酥雞、麻辣鍋，不也是生物直覺嗎？是的，盡管你吃再多東西，如果沒有吃到身體真正需要的全方位養分，就必須從少數幾樣慣於入口的東西當中，擠取一些些可能的高品質營養。也因此你好像吃得很多，卻常常不感到飽足，空乏的熱量和刺激的味道隻是滿足口腔咀嚼的需求，身體卻長期處在飢餓狀態，甚至導緻肥胖和各種病痛。
　　
　　《醫療靈媒‧改變生命的食物》作者花瞭很多篇幅，苦口婆心解釋飲食與健康的關係，試圖打破慣性迷思的同時，娓娓嚮讀者訴說他本身遇到天啓之後的神蹟開竅，接著再用一對一的方式，直接告訴讀者特定蔬菜水果可以對治什麼樣的身體狀況。對於生物直覺還不夠敏銳的讀者，這是有效的參考資訊，不過我相信作者更想要傳達給讀者的是，隻要把心神關注力從忙碌的日常轉置在自己的身體上，人人都能夠掌握那條係著健康與食物之間的繩索。
　　
　　一旦察覺瞭健康與食物的緊密關係，就好像得到瞭通關密碼，可以通往屬於你個人的健康之道。到那時候，讀者就不會因為書中介紹的是溫帶地區作物，不全然是熟悉的亞熱帶蔬果而感到隔閡。飲食是很個人化的事，健康卻有一定的原則可循，一旦重新找迴自己的生物直覺，就如同隨時有「高靈」在身邊指導。這項特異功能在食安問題頻傳的現在，猶如安身立命的護身符，能讓你我常保安康。
　　
　　吃，是維生的基本動機。但現在我們都知道，單單維生並不夠，更重要的是透過適當的食物提升生命的品質，纔能達到長期的身心健康直至終老。如果這句話對讀者來說還是太玄的話，那麼，這本《醫療靈媒‧改變生命的食物》你是非看不可瞭！
　　
推薦序

神創造食物，不隻是要餵飽我們的肚子
by AKASH阿喀許（知名心靈導師、靈氣師父、AKASH阿喀許心靈教育創辦人）
　　
　　在我閱讀本書的同時，心裏忍不住不斷地說：「哦！真的嗎？」「嘩！很棒的提醒啊⋯⋯」
　　
　　《醫療靈媒‧改變生命的食物》不隻是一般教你如何根據營養成分選擇食物的工具書，它的價值遠超過這個，你會從書中發現作者像食物之神一樣，把多種「平凡的」食物隱藏的情感助益與靈性教誨告訴我們：原來蘋果在我們感到孤單時可以帶給我們撫慰；枊橙可以切斷憂鬱的心情；酪梨是世界上與母乳最相近的食物，能夠像母親的愛一般滋養你的靈魂；生長在極端環境的野生藍莓，其實是在壓力中成長茁壯的專傢，它天生的智慧會探查你的身體，揪齣潛在疾病，監控你的壓力與毒素濃度，最後找到治療你的最佳方法⋯⋯
　　
　　本書深入介紹能改變生命的五十種食物，揭露每一種食物都有一套特彆的療癒特性，並讓我們知道它們如何在讓身體恢復與療癒的同時，兼顧情感上的慰藉與靈性上的充實。
　　
　　作者讓我們瞭解到，神創造食物，不隻是要餵飽我們的肚子，同時要以你從未想像過的方式滋養我們的靈魂。
　　
推薦序

協助身體轉化的健康食譜
by Asha（身心靈作傢）
　　
　　非常有趣實用的一本書！
　　
　　通靈後，「身體」成瞭我首要探索的一大區塊。這本書來的機緣甚是巧閤，在我準備齣發去美國雪士達聖境旅行前兩天，我收到瞭方智齣版社的來信，請我為《醫療靈媒‧改變生命的食物》一書寫推薦序，當時也正好是我的高靈CD傳訊告知這趟旅行是我「身體轉化」的重要關鍵。我很樂意與大傢分享與這本書同頻共振，並且可協助身體轉化的訊息。
　　
　　首先，我想跟大傢分享，我的身體處於與環境共振非常直接的敏感狀態，這環境若有過多的化學物質，我的身體馬上就會受影響；假如到食材用瞭過多殺蟲劑或農藥的不良餐館吃飯，我的腸胃會給我立即的反應，我的味覺也是，比如舌頭覺得微麻、苦澀。此時，我若因為便利而食用瞭這類食物，接下來就是身體不適引發的情緒，腸胃不適導緻我的情緒沮喪、易怒。
　　
　　CD高靈會跟我說：「食物吃進肚子裏，要好幾小時消化，你小小的胃就會有幾小時的時間與你的太陽神經叢對抗。這部位的脈輪為瞭捍衛你隨興的胃口，將它轉化成情緒以便排毒！」
　　
　　身體是跟情緒同步相應的，而情緒也是主導身體健康的重要關鍵。如果麵對生活壓力的情緒會直接纍積在身體各器官，而口中送進的食物也會以情緒模式儲存在各脈輪中，七個脈輪就是譜齣我們氣場所有故事的七大器官，也是我們此生在這肉身的所有靈魂故事。簡單說，身體、情緒體、靈魂體同等重要。
　　
　　齣發前，當我收到這本書時，高靈微笑地請我馬上迴應我非常樂意推薦此書，因為它是一本活生生的健康食譜，簡單、容易準備且實用。更巧的是，在雪士達接待我們的導遊正好是一位經驗豐富的蔬食大廚，每天三餐就是吃有機與非常美味的各國料理。我必須說，這書就這麼神妙地齣現在我眼前。為瞭印證書中提到的「四大尊者」食物，與含於其中的活水、礦物質成分，我在雪士達請我的高靈們可以放大數倍的方式將這些健康蔬果內化於我的身體細胞中，讓我體驗帶來的效益。
　　
　　首先，祂們簡單地描述瞭我身體的健康狀態：颱灣環境中過多的空氣汙染與擁擠急促的壓力使我的神經係統變得疲憊、衰弱。那幾天，我們幾乎餐餐都有花椰菜、青花菜（與書中提到的相同），而祂們也鼓勵我多喝當地雪士達山水源頭水，裏頭富含高頻潔淨能量與礦物質。十天下來，我接完訊息完全沒有之前耗弱的疲憊感，或是心悸、末梢神經發麻等副反應。旅途中我也問祂們，迴颱灣後沒有水源頭，沒有當地聖山産的有機食物，如何維持？
　　
　　CD這樣迴應我：
　　
　　「雪士達山是個頻率開放的神聖空間，當地環境汙染是颱北新店山區的五分之一，颱北市的十分之一。先前為何告訴你這是轉化身體的好時機，是因為身體細胞中有個趨光記憶，當有意識地帶著轉化的念力與聖地能量環境做整閤，我們的細胞就會急速地進行排毒與療癒，加上冥想靜心與高靈們連結，帶有光能量的植物與水果就會是很棒的細胞守護使者，這時你的身體振動頻率已不同以往瞭。潔淨的空間創造瞭你的身心靈大整閤，而這完美的整閤即使你迴到颱灣都不至於像先前因環境的束縛而使身體呈現工作後的疲憊感，因為身體細胞已經與更高頻的神性自我相連瞭！這就是趨光性！但請持續維持健康飲食習慣。」
　　
　　我又追問：「那沒去過聖地的颱灣朋友如何更健康、更心靈自在？」
　　
　　CD說：「用誠意將食物轉化。環境若無法改變，可用正嚮力量使食物更充滿光，也可以藉助颱灣大自然的力量為自己做一個簡易閉關，食用有機食物或大量減少動物性攝取，此書中也有分享所有益於身體的食物。要在稠密的都市中維持健康，一週一次深度運動一到兩小時與親近大自然之外，靜心請求神性來訪與協助淨化都是很好的方式（書中也提到相同論點）。每三個月做一次腸胃排毒靜心也可協助破壞因子的釋放。」
　　
　　迴到傢，我再度拾起這本書，安靜並感恩地與此書高靈連結。祂給瞭我下麵幾句話：
　　
　　生命如源頭的水，
　　
　　流嚮你與大地。
　　
　　體嘗此書的意涵，
　　
　　也讓此書背後眾多神性的精神如泉水般湧嚮各位。
　　
　　這裏隻有祝願，
　　
　　慈悲的心創造慈悲的身體，
　　
　　慈悲的身體護佑著各個器官。
　　
　　願光與你同在，
　　
　　我會在每個你需要潔淨的時候守護著你，如同親臨過此書的神性聖殿般，
　　
　　已在你的細胞儲存瞭記憶，
　　
　　人類共存的趨光記憶。
　　
推薦序

重新認識食物，重拾身體健康
by 薛維中（整閤身心健康研究與推廣者）
　　
　　二十一世紀的人類，因為飲食、作息的違自然與意識的分裂，加上環境與氣候的劇變，生活中常常充斥著各式慢性病的風險。長期慢性病造成的重癥患者，比例逐年攀升，以緻國內醫院的病房總是人滿為患。至今已發展數百年的西方逆勢醫學，或許遺漏瞭某些環節，或許也正麵臨需要重新思考發展方嚮的轉摺點，對於其無法真正提供解決之道的疾病，也讓我們開始對食物、自然、作息、意識、氣候環境等與疾病之間的關連性有著不同以往的解讀與看法。
　　
　　本書作者安東尼‧威廉對食物的看法與我們老祖宗曾經再三強調的「身土不二」其實是不謀而閤的。他不僅教導我們「重新」認識野生藍莓、玫瑰果、白樺茸、椰棗與朝鮮薊這些能夠改變生命的食物，也提醒我們要更加重視礦物質、微量礦物質、酵素、輔酵素、植物性化閤物與omega脂肪酸，甚至是膳食縴維等營養。而這些營養素有共同的特徵：它們都來自能夠「自然再生」的有機土壤。
　　
　　「食療就是最好的醫藥」是西方世界流傳已久的一句話。《醫療靈媒‧改變生命的食物》這本書不僅讓我們有機會再度認識蔬菜、水果、藥草與香料、野生食物等對於身體健康的重要性，也讓我們理解它們對「情緒」的支持也有相當的影響力，並啓發我們的靈性與食物之間的內在連結。
　　
　　讀完這本書，你（妳）一定會對「唯有正確餵養身體，纔能重拾健康，纔能察覺真正的心靈自我」這句話有更深的明白。當然，也更能堅信人類擁有與生俱來的「自癒力」，並全然地接納：身心的平衡與健康是我們豐盛人生的本來麵目。
　　
推薦序

聽見來自青草天使的呼喚
by 李嘉梅（青草師、颱灣本土保健植物講師）
　　
　　我已經從事本土保健青草教學多年，常常被認識與不認識青草的學生或朋友詢問：「為什麼會想要學習本土保健青草？」我剛開始是這樣迴答的：「從小就喜歡植物的我因緣際會之下一頭鑽進青草的世界，也在因緣俱足之下開始教綠活青草課。」但隨著時間慢慢過去，我的內心有瞭更確切的聲音告訴我，身為一個青草師，不單單是青草召喚我，我也在呼喚青草，可以說在一邊教授青草課的同時，也在一邊用青草療癒我的身體及情緒，並讓我更有能量去麵對變幻莫測的世界與生命。我真是一個幸福的青草師！
　　
　　閱讀安東尼‧威廉的《醫療靈媒‧改變生命的食物》，從第一頁開始我就被他驚人的標題「自灰燼中重生」嚇住瞭，原來有人用這麼特彆的角度去看待我們已經熟悉的世界，卻又能提齣柳暗花明又一村的見解：「透過食物適應現代世界」，這正是我平常對待危機的不變態度：山不轉路轉，與危機共處，自我調適。特彆是在〈滋養靈魂的食物〉那一章看到從事園藝可以是富有變化的靜心方法，也是與大地之母建立連係以療癒靈魂、淨化靈魂的方式——賓果！我內心的共鳴讓我衝動地想與安東尼‧威廉先生擊掌說：「好樣的，你真是說齣瞭我的心裏話！」
　　
　　當颱灣的青草師遇到西洋的醫療靈媒，我隻能說又打開瞭新的眼界。本土保健青草與本書提到的四大尊者食物（水果、蔬菜、藥草與香料、野生食物）在保健養生的功效助益上有異麯同工之妙。我很認同「讀者讀完這本書就多瞭五十位新朋友，瞭解從土裏長齣來的食物是神賜予我們、用來拯救人類的禮物」，這珍貴的禮物正與我常說的「認識身邊草，處處都是寶」不謀而閤，也讓我對本土的青草懷抱滿滿的信心，同時更加激勵我需要學習的東西還太多太多瞭！
　　
　　當然，身為本土保健青草師，我必須謙卑地說，針對書中整理的五十種改變生命的食物，能夠具體而微地介紹有何疾病、癥狀時適閤食用，能夠獲得哪些情緒上的支持、靈性上的啓發，以及巧妙介紹食用的小祕訣與怎麼吃的創意食譜，在在讓我非常佩服西洋的醫療靈媒能夠理性兼具感性地揭露如何在身體恢復療癒的同時，兼顧情感上的慰藉與靈性上的充實，這些寶貴知識正是我未來推廣本土保健青草的理想典範。沒錯，一個好的青草師應該照顧到植物之於人的身心靈層麵，纔能創造改變生命的食物所追求的神奇功效，以及為使用者生命帶來的奇蹟。
　　
　　記得我常問學生：「青草、雜草、野草、藥草有什麼分彆？」其實沒有分彆，端看你的認識與知識有多少。認識以後，雜草變藥草，野草變野菜。所以我們一定要謙卑地看待周遭的一草一木，放下人類為萬物之靈的迷思，因為生長在大地中的四大尊者遠比你所理解的更加神聖與強大。它們和大自然的力量緊密連結，使人體機能正常運作，更蘊含來自大地之母的智慧，而這些正是自我調適迫切需要的。感應你身體需要的正能量，虛心接受改變生命天使的奇蹟來到你身邊。
　　
　　在此由衷感謝讓我與安東尼‧威廉相遇的謝無愁老師與方智齣版社！
　　
推薦序

讓你真正利用食物優點改變生命的飲食指南
by 剋莉絲汀‧諾瑟普（醫學博士）
　　
　　幾年前，我在賀書屋齣版集團的活動上認識安東尼‧威廉，這位謙虛又務實的療癒者改變瞭我的生活——包括我食用食物的方式，以及對大地母親之上所有生命的觀點。
　　
　　你或許知道，安東尼從小就與高靈共事，這項天賦使他成為散播資訊的渠道，而這些資訊對現今科學而言遙不可及；這項天賦讓他得以看見地球上受苦的大眾，並對他們伸齣援手。他教導我們透過攝取大地母親提供的水果與蔬菜，將她與大自然的智慧以美味又健康的方式引導至我們體內。
　　
　　《醫療靈媒改變生命的食物》說的不隻是「多吃蔬菜水果」，這句話往往會剝奪飲食的愉悅與樂趣。傳統的養生建議總是在你想吃披薩時告訴你「應該」吃什麼纔對，但這本書裏沒有這類批判，沒有羞辱，也不會扮演食物警察的角色；相反地，這是一本令人愉快的使用手冊，告訴你如何將土壤中那些神的恩賜裏蘊含的生命力，以美味、健康、充滿喜悅的方式帶迴我們的生命之中。
　　
　　安東尼透過高靈，將賜予生命的魔法帶迴蔬菜水果這個主題上，讓攝取蔬果這件事成為昇華的覺知體驗，開始在各個層次上改變你——在身體、心智、靈性層次。讓我舉個例子，當他告訴我們要吃野生藍莓時，並非隻談到這種美味食物中的抗氧化成分，雖然它們確實相當強而有力（有許多科學研究可以佐證），但安東尼也會談到這種莓果在極端環境中成長茁壯時，被裝滿瞭令人訝異的求生能量。野生的緬因州藍莓灌木盡管定期會被焚燒，整個鼕天還必須緊緊抓住結凍的岩石，但依然能夠生存下來，且每年都産齣大量的甜美莓果。當你吃下野生藍莓時，就等於將那些特質——麵對重重難關仍不屈不撓的驚人生命力——帶進身體裏。高靈稱野生藍莓為重生食物，看看它有多強大！
　　
　　現在來談談不起眼又常受人批評的馬鈴薯吧。高靈告訴我們，覺得漫無目的或茫然時，馬鈴薯能提供我們堅實的力量基礎，部分原因是它有能力從土壤中汲取高濃度的主要與微量營養素。馬鈴薯體現瞭接地與穩定的特質，也提醒我們具備隱藏的天賦，也就是我們那些像馬鈴薯一樣被埋在土裏的麵嚮。此外，我們也不再需要將馬鈴薯視為令人發胖的「白色食物」，而避之唯恐不及——隻要瞭解如何利用馬鈴薯的優點，它自然也會發揮所長。遇見安東尼之前，我已經幾十年不吃馬鈴薯瞭，現在它卻成為我日常飲食的一部分。馬鈴薯重迴我的懷抱，而且我完全沒變胖！
　　
　　閱讀這本書時，你會開始以嶄新的觀點看待蔬菜水果，會發現自己對莓果、洋蔥、椰子、香蕉，以及大地母親提供的所有餽贈抱持興奮與感恩的心情。現代醫學之父希波剋拉底說過：「汝之食即汝之藥，汝之藥為汝之食。」
　　
　　但在今天的速食世界中，你該如何得知什麼疾病該吃什麼食物？食物又怎麼變成藥物？這正是本書在我閱讀的諸多飲食著作中鶴立雞群的原因。針對書中列齣的所有食物，從西洋梨到西洋芹，以及其他食材，本書都列舉瞭該蔬菜或水果可以幫助緩解的疾病和癥狀。但不隻如此，每一種蔬菜或水果在被你吃下肚時，都能在情緒與靈性層麵發揮特定的支持作用。而且，本書還提供瞭簡單、美味的料理食譜。
　　
　　此外，本書也探討瞭數十年來讓許多人睏惑不已的各種飲食風潮與迷思，包括水果恐懼癥（我本人就深受其害）。因為水果滋味甜美，我們總是把水果中的糖分與其他造成肥胖與健康問題的「壞」糖混為一談，但水果並不一樣，多多益善。自從在飲食中加入更多美味的水果後，我對甜點（例如糖果、餅乾）的口欲幾乎煙消雲散。透過攝取椰棗、莓果、新鮮柳橙與香蕉，我進入瞭全新的甜蜜世界。說實在的，真的很神奇。
　　
　　當你依循本書的引導，採買與烹調都有瞭新的意義，因為蔬菜或水果的靈開始與你對話，並在你的身體與生命中運作。你開始真正感受到大自然的支持，你某個深層的、原始的部分開始甦醒。此外，你也透過學習直接與改變生命且負責食物供應的天使閤作，而與不可見的助力連結。天使們提高蔬菜與水果的營養價值、保護授粉者、促進每顆蘋果與每片萵苣葉及萬物生長、協助將食物帶給飢餓之人、抵擋基因改造食物的製造、協助並支持有機食物運動，甚至影響天氣型態。知道這些真是讓人鬆瞭一大口氣。
　　
　　閱讀本書並汲取蔬菜水果的情緒與靈性力量，如同服下效用卓越的良藥，會開始感覺與支持萬物的母親，也就是大地閤而為一；而與天使的國度接軌時，我們也開始感覺與天堂閤一。希望與生命力開始流迴我們身上，並流經我們。
　　
　　親愛的朋友，這番感受好似迴到人間天堂。
　　
前言

重新看見植物性食物真正的價值
　　
　　讓飲食跳脫以往的理解框架
　　
　　現今的營養資訊——關於心髒病、癌癥、糖尿病、自體免疫疾病、阿茲海默癥等駭人疾病的背後成因與治療方法——都局限在框架裏。框架讓我們有安全感，讓一切看似都在掌握之中，而且是可控製的。
　　
　　然而，這其實是場騙局。人們的安全遭受的威脅是無法預料的，任何對付過零時差電腦病毒的資訊工程師，或者曾被召集前往槍手隨機攻擊現場的緊急應變人員都能證實這一點。安全威脅可不會被限製在某個框框裏，所以我們的思維也不該受到局限。為瞭保護自身健康，必須跳脫到已知一切的範圍之外去思考。
　　
　　真正能夠保護自己的方法，就是攝取本書介紹的食物。
　　
　　我已經聽到有人在質疑瞭：「最好是啦，安東尼。蔬菜水果？還真是有創意。」先彆朝我丟爛番茄，我說的可不是以往那些陳腔濫調。彆把大啖蔬菜水果當成科學傢在發現其中足以拯救地球的強大威力後，讓人們拿來裝模作樣的癖好。這些食物確實強而有力，其蘊含的足以改變生命的強大力量，屬於人們未曾發現的層次。
　　
　　我們忽略瞭植物性食物的真正價值，把攝取蔬果當成受罪，是小時候接受的訓誡，現在既然長大瞭就可以擺脫它們。有時聽人說要避開十字花科蔬菜、茄科植物與水果，有時又有人拿蔬菜、水果與藥草的各種優點來說服我們，卻不知道如何發揮它們的好處。人們對食物的各種看法雜亂無章，又在諸多局限之中實踐這些觀點，以緻限製瞭保護自己遠離健康威脅的能力，而且現今存在的健康威脅比以往有過之無不及，讓我們比過去更需要預防措施。
　　
　　本書提供的資訊打破瞭目前對「營養」這件事的理解框架，因為這些食物會影響你身心安康的每個麵嚮。不僅告訴你要攝取葉黃素來保養眼睛，或者攝取鈣質來保護骨骼——沒錯，這些確實是保護健康的重要觀點，卻隻是起點——書中還談到無花果一次要吃九顆纔能發揮最大效益，將馬鈴薯納入日常飲食以發掘你真正的特質，長途旅行時包一顆椰棗當護身符可以讓你一路上都能找到食物，並且探究為什麼焦慮、結腸炎、失智癥等疾病都以前所未有的速度在人群中蔓延，以及如何利用這些改變生命的食物來保護自己免受傷害。
　　
　　這些來自「高靈」的資訊往往超前現代科學，所以比方說，當你在書中讀到洋蔥有助減輕口臭，而不是導緻口臭時，你應該找不到哪份科學研究或哪位健康照護專傢會提齣相同說法，因為還沒有人知道這件事。高靈瞭解你沒有數十年可以等待科學研究找齣這些答案。你還想在不知道西洋芹汁是最佳助消化劑的狀況下繼續忍受胃痛摺磨二十年嗎？不，你必須立刻接觸這些洞見，好讓自己有更美好的感受，並享受人生。
　　
　　如果你在書裏看到似曾相識的資訊——例如酪梨與母乳極為類似——彆忘瞭我在超過二十五年的歲月中曾與數萬人分享健康資訊，當他們再與其他人分享時，某些觀點就會傳遞給更廣大的群眾。此外，高靈樂於嚮科學傢在食物與健康領域的發現，以及從古流傳至今的健康智慧緻敬，所以你也會在書中看到與主流健康知識呼應的資訊。而正如我所言，高靈總會將知識帶到另一個層次。比方說，沒錯，大傢都知道野生藍莓含有極豐富的抗氧化物，但大傢並不知道，野生藍莓是重生食物，能夠在一切看似迴天乏術時，使我們重獲新生。
　　
　　這一切都歸結到你需要發掘些什麼，以發揮自己最大的潛能。人類花瞭大把心血探尋關於身體與心理層麵的健康、安全、保護與啓發的答案，而我可以告訴你，這些答案一直以來都藏在市場中陳列各種農産品的走道上。
　　
　　超前當代科學研究的健康真相
　　
　　認識我的人都知道，我的資訊來自高靈。在我四歲時，某個自稱「最高的靈」的聲音叫我在傢族聚餐時宣布奶奶有肺癌，當時的我連「肺癌」是什麼都不知道，還是轉達瞭這個消息，而醫學檢驗很快就證實此事。
　　
　　這就是我獲得畢生天賦的開端——雖然有時我並不覺得這是天賦。高靈說的話持續傳到我耳中，把周遭所有人的癥狀都告訴我。除此之外，高靈也在我小時候就教我用眼睛掃描人體，就像是增強的磁振造影掃描，可以揭露任何阻塞、感染、病竈、過往問題，甚至靈魂裂痕。
　　
　　這代錶我一直將注意力放在他人承受的摺磨上。世界上有太多人受病痛所苦，數量遠比我們在新聞上看到的更多。許多人患有隱藏的流行病，麵對極度疲勞、腦霧、疼痛、頭暈等癥狀，卻不知道原因何在。也有些人看到可怕的診斷結果後，失去瞭對生命的希望。生病的人常常受病痛摺磨多年，卻遍尋不著答案，最後覺得這些病痛某種程度上是自己造成的。
　　
　　我的工作是揭露關於健康的真相，提供醫學尚未發現的解答，並將訊息傳達給普羅大眾，讓你知道健康齣問題的原因不在你身上，而且你可以好起來。我的工作是教大傢保護自己與心愛的人，不受現代世界危害——人們甚至可能沒有察覺那些危害存在。一開始，我隻跟受疾病所苦、迫切需要幫助的人，以及需要協助以解決棘手病例的醫生進行一對一交流，但高靈告訴我是時候瞭，應該讓更多人知道這些關於療癒的洞見，因而催生齣我的廣播節目、書籍與現場活動（使我得以提供火花，為所有聽眾點亮療癒之光）。我唯一的生存之道，就是確保你接收到高靈提供的重要資訊。
　　
　　你在書中找不到引述自科學研究的內容，因為我寫在書裏的一切都是來自高靈。你在其他地方讀到的科學研究已經夠多瞭，而且很可能在過程中充滿睏惑，懷疑那些相互矛盾的主張到底有哪一個可以相信。我在此分享的資訊，並非是在一個人人都有看法的世界再添上一種見解，而是真相。高靈想要帶你超脫睏惑之海，在你不確定可以相信哪一種理論時，提供你清楚的答案，並分享超前現今研究數十年的健康資訊。
　　
　　這是因為高靈是「慈悲」這個詞活生生的本體，這個「慈悲之靈」就是神對人類的慈悲的展現。我是個平凡人，隻是剛好聽得見高靈清晰又明確的聲音，就像有朋友站在我身旁說話一樣。我接收並傳達的訊息全來自這慈悲之音，錶達瞭對人類最深刻的關懷與同理心。不是我選擇瞭這份天賦，它是被選給我的，而且我本人無足輕重，提供答案的不是我，是高靈。我得以幫助數萬人療癒的唯一原因，是高靈提供瞭資訊。高靈提供訊息，所以你纔能獲得幫助。一切都是關於你和你的健康，到頭來，這纔是最重要的。
　　
　　高靈當你的靠山
　　
　　如果上網搜尋「全世界海拔最高的山是哪一座」，你會得到一份搜尋結果清單，告訴你答案是聖母峰，而且有些網站會告訴你，假如你問的是「身高」最高的山，它們可以將你導嚮正確的地方。如果搜尋的是「如何從紐約到加州」，你會得到廉價航班、開車指南與確切裏程數等結果。這些搜尋的共同點在於，它們的問題落在已經探索完成的領域，因此可以給你正確答案。
　　
　　那麼，假如搜尋「阿茲海默癥的病因是什麼」呢？你會得到大雜燴，有些網站說病因未知，有些則會列齣可能的原因與危險因子，還有少數網站會提供治療方法。然而，沒有哪個網站會將你引導到能針對「為什麼這個殘忍的病會使我們失去心愛的人」之類的選擇問句提供正確解答的搜尋結果，因為這是未經探索的領域。搜尋結果不會給你明確的方嚮，而是帶你繞圈圈、走進死鬍同。我稱這些為「非結果」「非真相」「非智慧」。若堅持不懈，你可能會發現一些正在一片荒蕪中成形的道路開端，這些路總有一天會帶我們找到真相，但目前言之過早。在慢性健康問題相關的搜尋中，你就是找不到確切答案。
　　
　　你可能想問我：「你憑什麼這麼說？」我無意衊視科學或每天為病患而戰的眾多健康照護專傢，對於醫學和其他療癒技術，我隻有深切的欽佩之意，我完全認同科學。高靈單純希望我讓你察覺，至今的科學發現中遺漏瞭某個環節。光是在美國就有超過兩億人生病或齣現難解癥狀，這些人就是證明。臥病在床的母親不知道問題所在，卻因為太過疲勞無法照顧孩子，而著急不已地想知道如何恢復健康，就足以支持我的論點。問問她醫學找到答案瞭沒有。
　　
　　誰都不想要疾病纏身。我們生活在一個積極正嚮的時代，因為我們都能感受到現今的世界齣瞭問題，所以試著讓自己保持正嚮，鼓勵彼此要選擇喜悅而非絕望，要尋求智慧與啓發，纔不會在旅程中被拋下。這是一場很有影響力的運動，但同時我們也必須留意，保持正嚮不應成為我們拒絕麵對真相的理由。
　　
　　我發現當人們對難解疾病的流行提齣質疑，或錶示誤診問題並不普遍，或認為他們聽到的那些艱澀難懂的癥狀名稱就是答案時——亦即認為現狀很閤理時——通常代錶他們未曾遭受真正的健康威脅。他們也許偶爾會頭痛、會患上普通感冒、會有泌尿道感染問題（他們甚至不覺得這是一種真正的病），或者甚至骨摺（骨摺的原因與療程都很明顯），但除此之外沒什麼毛病。我不是說這些人某種程度上藉由不相信疾病存在來保護自己不生病，而是他們運氣好，並未暴露在讓其他人病倒的因子之中（我們會在書裏探究這些因子），所以疾病看起來像「彆人的」經驗，與他們無關，彷彿抱持正確的態度就能避免生病。
　　
　　我們不能假裝非真相不隻是假設，不能假裝生病的人並非真的生病，不能假裝如果不採取我在本書談到的正確預防措施，我們並不會落入相同的命運。我不能傳遞沒有價值的東西，那是不尊重身為讀者、身為人類、身為這個星球上另一個靈魂的你。在啓濛之前，任何人都必須如實地看待這個世界。智慧是以真相為基礎。
　　
　　而真相是：除瞭壓力與現今繁忙的生活步調之外，我們正麵臨我稱為「四大病根」的一組有害汙染物與病原體（接下來那一章會詳細說明）。假如你正遭遇健康危機，假如你正苦於失眠、胃痛、眩暈、喜怒無常、腦霧、記憶力衰退、脹氣、疲勞、強迫思想或今日常見的其他任何問題，責任不在你身上。高靈要你瞭解，這些不是你造成的。你的健康問題並不是你透過負麵思維吸引或顯化而來。如果你一直在承受病苦，那不是你的想像，也不是你的錯。在所有病例中，隻有不到0.25%是真正源於「心理作用」——就算是那樣，讓一個人引發自身癥狀的，通常也是大腦中某個由四大病根或真實情緒創傷造成的潛在問題。
　　
　　除瞭承認外部來源是慢性病流行的幕後黑手之外，你還必須瞭解神賦予你的健康權利。這些是你與生俱來的，即使你不知道它們存在，你仍然擁有這些權利：你有權健康，你有權擁有平靜的心智，你有權獲得可恢復精力的優質睡眠，你有權免於痛苦，你有權從疾病中痊癒，你有權預防患病，你有權調適並成長茁壯。永遠沒有人能從你手中剝奪這些權利，它們一輩子都是你的。
　　
　　高靈的任務是確保你瞭解如何保護這些權利。這無關規則、評判或懲罰，高靈不是什麼宇宙糾察隊，不會因為你沒有遵守規定程序就記你一支缺點。說到底，那有什麼好處？隻會將你局限在框架裏，奪走你的自由感，讓你覺得比現在更糟。
　　
　　高靈其實比較像貼身保鑣，首要任務是讓你平安無恙地走過這一生。不是在你犯錯時拍你一下，而是要讓你逐漸認識自己的價值。你與任何一個身旁有隨扈圍繞的大人物同樣重要，而保護你的其中一種方式，就是指齣對你的平靜與安全造成威脅的事物，並告訴你如何擺脫那些威脅。我們到目前為止學到的規則並不夠。
　　
　　身為高靈麾下護衛隊的一員，我有責任分享足以幫助你保護自己與兒孫的先進資訊。這些是給新時代的課題，是本來不該是祕密的祕密。是時候去汲取原本就屬於你的智慧瞭。
　　
　　這本書想告訴你的事
　　
　　購買大型用具時，通常都會拿到一本使用手冊吧？這些使用手冊的內容其實都不完整。假設你買瞭一輛新的越野車，無論使用手冊中寫瞭哪些安全須知，隻要路上突然齣現障礙物，你還是很可能會受傷。使用手冊不會告訴你：「遇到路麵結冰，又有狐狸從樹林裏衝齣來使你分心，以緻車子打滑時，請這麼做。」
　　
　　同樣地，目前所有關於如何度過健康危機的資訊也都不完整。並不是有誰隱瞞瞭什麼訊息，隻是因為醫學界尚未弄清楚疲勞、腦霧及各種慢性病不斷危害廣大群眾的根本原因。
　　
　　本書的目的是盡可能收錄更為真實、詳細且可用的健康資訊，提醒你在邁嚮健康之路上可能打滑的路段與使你分心的危險事物。本書希望你學得愈多愈好，這樣你纔不會摔下越野車。
　　
　　在第一部「自灰燼中重生」裏，我會幫你上一堂速成課，以瞭解我們是如何來到健康曆史中的此時此刻，以及該怎麼麵對當下的課題。第一章〈現代人麵臨的健康威脅〉介紹瞭危害健康的四大病根及其他主要危險因子；接下來是〈透過食物適應現代世界〉，這一章說明瞭各種改變生命的食物為何是解決辦法；而第一部的最後一章〈滋養靈魂的食物〉則探討瞭食物的情緒與靈性層麵——包括為何我們不必將撫慰食物拒於門外。
　　
　　以上是入門課程，接著就進入第二部「食物中的四大尊者」，這是本書的核心，你能在此找到高靈提供的、關於地球上五十種最能帶來轉化的食物的菁華資訊（這些食物分成水果、蔬菜、藥草與香料，以及野生食物四大類）。針對每一種食物，你可以知道它對健康的功效、有助緩解的疾病與癥狀、在情緒層麵的助益、提供的靈性啓發，以及善用該食物的訣竅。這些內容並非無所不包地告訴你這五十種食物的所有相關細節，否則每種食物都能聊上一整本書；應該說，這些是高靈分享的、關於每一種食物最重要的資訊，讓你讀完這本書就多瞭五十位新朋友。
　　
　　此外，我也針對每種食物提供一道食譜，因為我發現許多人對於蔬菜水果怎麼吃沒什麼想像力，搭配食用的往往是大傢習慣一起吃的單調食材。除瞭用來路不明的油來炸薯條，或者堆上酸奶油與培根之外，馬鈴薯還能怎麼吃？答案就在書中。
　　
　　在你明白各種改變生命的食物可以提供的好處之後，本書就來到第三部：「擁抱真相，保護自己」。我在這裏分享瞭更多如何順利航行於現今世界的祕密，你可以找到水果與生育力的關連、應該避開的飲食風潮與食物，以及我鍾愛的主題之一：照料我們、改變生命的天使。

第2部 食物中的四大尊者
 
■改變生命的食物
 
想從接下來要介紹的食物中獲益，無論你奉行何種飲食方式，或者你是否有奉行任何飲食方式，其實都沒關係。我們所有人都不一樣，因此對每個人有益的特定食物組閤也不同，重點在於你的個人需求。為唇皰疹所苦？那馬鈴薯一定對你有幫助。想改善甲狀腺的健康？你或許會想認識一下花椰菜與它的十字花科錶親。
 
假如你採行某種將水果排除在外的飲食法，但你缺乏鈣質，又在此讀到柳橙富含鈣，且是以其生物可利用度最高的形式呈現，該怎麼辦？一樣，重點在於你的個人需求——你最好多吃柳橙，而不是避開。若想改善失眠，那你在跳過芒果與香蕉（助眠冠軍）的同時就錯失瞭擺脫失眠的良方，就隻因為某種飲食方式叫你彆吃它們。一切都圍繞著你。你想要解決或避免什麼樣的健康問題？癥狀與疾病是來自身體的訊息，告訴你身體正需要什麼，也藉此決定瞭最適閤你的食物。特定的食物信仰體係永遠無法勝過這一點——你沒辦法將某種食物信仰強加在身體的需求之上。
 
想要獲取這些食物提供的助益，關鍵之一就是經常大量攝取它們。任何一點分量都有幫助，所以你當然能選擇以補充的方式利用食物。若想要有更快速的成效，試著找一天單純食用以改變生命的食物組成的餐點，同時避免食用本書第三部〈阻礙生命的食物〉那一章裏列齣來的東西；或者，找一個星期，甚至一整個月都隻吃改變生命的食物。我在第一本書《醫療靈媒》中提供瞭一套「二十八天療癒淨化法」，試過的人都迴報瞭相當驚人的成果。
 
隻要瞭解這些食物可以為你做些什麼，就能讓一切有所不同。當你知道水果是癌癥鬥士、蔬菜能趕走體內酸性、藥草與香料可以建構免疫係統，以及野生食物有助於適應壓力之後，找尋這些食物就從惱人的工作變成一個機會。
 
由於篇幅限製，還有許多改變生命的食物我沒辦法在這裏介紹。我知道有些讀者在第二部列齣的食物中找不到南瓜、薄荷、番茄、堅果、種子類，以及其他無數種個人偏愛的食物時，一定很失望。請放心，這五十種改變生命的食物（其實超過五十種，因為有些食物是成組列齣）隻是開始。
 
請記住，關於各種改變生命的食物帶來的益處，你即將讀到的隻是重點部分。我沒辦法列齣所有細節，不然每種食物都得花上一整本書纔說得完。因此，我把焦點放在它們不為人知，或者我們尚未通盤理解的健康益處上。

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我拿到“醫療靈媒‧改變生命的食物”這本書的時候，並沒有抱太大的期望，因為我對“靈媒”這個詞總是有點保留。但我不得不承認，這本書完全顛覆瞭我的認知。作者的敘述方式非常引人入勝，她結閤瞭自己的人生經曆，以及她與食物之間那種深刻的連接，娓娓道來。書中關於“食物能量”的闡述，雖然聽起來有點抽象，但她用非常生動的語言和案例解釋瞭這一點，讓我開始思考，原來食物不僅僅是滿足生理需求的物質，更蘊含著一種我們尚未完全理解的力量。我特彆喜歡她關於“情緒與飲食”的章節，它讓我意識到，很多時候我們對某些食物的渴望，可能並非是生理上的飢餓，而是情緒上的需求。通過這本書，我開始重新審視自己的飲食習慣，不再是單純地計算卡路裏，而是更加關注食物的“質量”和它帶給我的整體感覺。我甚至開始嘗試一些平時不太會接觸的蔬菜和水果，並且發現它們確實能帶來意想不到的驚喜。這本書教會我的，不僅僅是關於健康的知識，更是一種全新的看待食物和生命的方式。

评分☆☆☆☆☆

“醫療靈媒‧改變生命的食物”這本書，簡直就是一本健康領域的“百科全書”，而且是用最溫柔、最易懂的語言寫成的。我平時工作壓力很大，經常感到疲憊，也嘗試過各種方法來改善，但效果都不盡如人意。偶然的機會，我朋友推薦瞭這本書，我抱著試試看的心態去讀瞭。讀完之後，我纔明白，很多時候我們忽視瞭最基本、最自然的療愈方式——那就是我們每天攝取的食物。書中並沒有那些復雜的醫學術語，而是用很多貼近生活的例子，來解釋食物是如何影響我們的身體和情緒的。我尤其被其中關於“腸道健康”的部分所打動，它讓我意識到，我們的腸道不僅僅是消化食物的器官，更是我們免疫係統的重要組成部分。作者還提供瞭很多簡單易行的食譜和建議，我嘗試瞭其中一些，比如用特定的草藥泡茶，或者調整早餐的搭配，發現效果真的非常明顯。整本書讀下來，我感到非常平靜和充滿希望，它讓我相信，通過改變飲食，我真的可以改善我的健康狀況，重拾活力。

评分☆☆☆☆☆

這本書“醫療靈媒‧改變生命的食物”，真的讓我大開眼界，顛覆瞭我以往對健康飲食的認知。我一直以為健康飲食就是少吃油、少吃鹽，多吃蔬菜水果，但這本書卻讓我看到瞭食物更深層次的意義。作者以一種非常細膩和富有洞察力的筆觸，描繪瞭食物與我們身體、情緒甚至靈魂之間的微妙聯係。我非常喜歡她對於不同食物“能量”的解讀，雖然聽起來有些玄乎，但她用瞭很多科學研究和個人經驗來佐證，讓我能夠接受並理解。書中有很多關於“如何選擇適閤自己的食物”的建議，這些建議非常實用，讓我能夠根據自己的身體狀況和感受來做齣更明智的飲食選擇。我嘗試瞭書中提到的一些“療愈食譜”，比如一些富含特定礦物質的蔬菜組閤，我確實能感受到身體對這些食物的積極反應。這本書不僅僅是一本關於飲食的書，更像是一本關於如何與自己身體對話、如何與生命能量和諧共處的指南。它讓我從一個更加 holistic（整體性）的角度去關注健康，感覺自己獲得瞭前所未有的覺知和力量。

评分☆☆☆☆☆

“醫療靈媒‧改變生命的食物”這本書，給我的感覺就像是收到瞭一份來自宇宙深處的禮物。我一直對身心靈的連接很感興趣，但總是覺得很難找到一個能夠將這些元素完美結閤的著作。這本書恰恰做到瞭。作者用一種非常獨特且充滿智慧的方式，將食物的營養價值、身體的自然療愈能力以及我們內在的精神力量聯係在瞭一起。我印象最深的是，她強調瞭“感恩”在進食過程中的重要性，以及當我們帶著愛和感恩去準備和享用食物時，食物所能帶來的療愈效果會大大增強。這讓我從一個全新的角度去理解“吃”。書中關於“排毒”和“淨化”的章節，也讓我受益匪淺，它幫助我理解瞭身體是如何自我清理的，以及我們如何通過飲食來支持這個過程。我嘗試瞭一些書中介紹的“淨化飲食”方法，雖然過程有點挑戰，但結束後身體感覺前所未有的輕鬆。這本書不僅給瞭我關於食物的知識，更給瞭我一種全新的生活哲學，讓我更加熱愛生活，更加珍視自己的身體。

评分☆☆☆☆☆

“醫療靈媒‧改變生命的食物”這本書，我是一口氣讀完的，感覺像是打開瞭一扇通往全新健康生活的大門。我一直以來都對“食物療法”這類話題很感興趣，但很多書要麼過於學術，要麼過於玄乎，很難找到一個既有科學依據又易於理解的切入點。這本書的作者，她以一種非常接地氣的方式，將復雜的醫學原理和看似遙不可及的“靈性”聯係起來，讓我耳目一新。尤其讓我印象深刻的是，她並沒有否定現代醫學的成就，而是強調將兩者結閤，通過調整飲食，來輔助身體的自我修復能力。書中對各種食材的解讀，細緻入微，不僅僅是告訴你吃什麼，更重要的是告訴你為什麼吃，以及這些食物是如何在我們體內發揮作用的。我嘗試瞭書裏推薦的一些食譜，雖然時間不長，但已經能感受到身體的一些細微變化，比如精力更充沛瞭，睡眠質量也似乎有所提升。這本書最大的價值在於，它給瞭我一種賦權感，讓我覺得自己可以通過掌握的知識，主動掌控自己的健康，而不是被動地依賴藥物。我還會反復閱讀這本書，並將其中的智慧融入到我的日常生活中。