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著者信息
张丽卿
任教于弘光科技大学化妆品应用与管理系，具有十七年化妆品制造实务及教学经验，在化妆品业界、学界及媒体，均具有高专业形象与知名度。经常接受大专院校邀请演讲、媒体採访、化妆品教育训练、业界演说发表会等。并兼任媒体报章杂志化妆品谘询顾问、化妆品公司产品谘询顾问、化妆品技术研发顾问等职。着有《化妆品的真相》、《化妆品好坏知多少》、《彩妆商品，妳选对了吗？》等书。
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
说实话，在读《化妆品好坏知多少？》之前，我对化妆品的认知，停留在“好闻”、“好用”、“不致痘”这种非常表层的感受上。我总是认为，只要我用着舒服，肤感好，不引发什么过敏反应，那就是一款不错的化妆品。对于市面上那些层出不穷的新品，我基本上是跟着网红的推荐或者商家的促销活动走的，看到谁说某个产品有多神奇，就跃跃欲试。我曾经有过一段时间，疯狂迷恋那些“速效美白”或者“瞬间祛痘”的产品，虽然知道不切实际，但总想着万一呢。结果可想而知，效果要么微乎其微，要么就是短暂的假象，甚至有些还会加重我的皮肤问题。这本书的出现，彻底颠覆了我之前对化妆品的一些认知误区。它并没有上来就告诉你“哪个牌子最好”或者“哪个产品最安全”，而是从最基础的原理讲起，比如皮肤的结构、屏障功能，以及各种成分是如何作用于皮肤的。它让我明白，很多时候，我们感觉到的“好用”，可能只是暂时的肤感欺骗，而真正的功效，需要时间来验证，更需要成分来支撑。我印象最深刻的是关于“天然”和“有机”的章节，以前我总觉得“天然”就等于“安全”，但这本书解释了，很多天然植物提取物同样含有刺激性成分，而且“有机”的标准在不同国家和地区也存在差异，不能一概而论。这种理性客观的分析，让我对化妆品多了一份清醒，少了一份盲目。现在，我不再轻易被“纯天然”、“无添加”这种字眼吸引，而是会去关注产品的具体成分和浓度，去了解它们是否真的适合我的肤质和需求。
评分读完《化妆品好坏知多少？》，我最大的感受就是，以前花在化妆品上的钱，很多都像是被“智商税”收割了。我记得刚开始接触化妆品的时候，完全是被各种光鲜亮丽的广告词和明星代言吸引，觉得越贵就越好，越有名气就越值得信赖。那时候，我对于成分表简直是一窍不通，看到什么“玻尿酸”、“胜肽”、“烟酰胺”，就觉得哇，好高科技，肯定效果好，就毫不犹豫地往购物车里扔。买回来之后，有时候效果确实还不错，但更多时候是觉得“好像有点用”，或者根本没啥感觉，但又舍不得扔，想着“贵总归是有道理的吧”。这本书就像一盏明灯，照亮了我以前盲目消费的黑暗。它用非常浅显易懂的语言，一点一点地剖析了化妆品里那些看似神奇的成分，原来很多高价的原料，在低价产品里也能找到，而且含量和功效并没有宣传的那么天差地别。更重要的是，它教会了我如何去看懂成分表，如何分辨那些真正对皮肤有益的成分，以及哪些成分是噱头，甚至是潜在的风险。以前我只知道看品牌和包装，现在我明白了，看成分才是王道。这本书让我感觉自己像一个“成分侦探”，能够辨别那些“伪科学”的宣传，不再轻易被营销术语所迷惑。这种知识的赋能感，是金钱买不到的。我甚至开始回顾自己曾经买过的那些“大牌”，想象着如果早点看这本书，我能省下多少冤枉钱，又避免了多少可能对皮肤造成的伤害。现在，每次我去专柜或者网上浏览化妆品，第一件事就是打开手机，对照着这本书的指导，去查阅成分表。这种感觉，就像是拥有了一双“火眼金睛”，能够看穿各种包装下的真相。
评分在接触《化妆品好坏知多少？》这本书之前，我对于化妆品的认知，可以说是“零散且片面”的。我只知道，当我需要解决皮肤问题时，我需要去找“护肤品”，而当我想让自己看起来更美时，我需要去找“彩妆”。至于这些产品里到底有哪些成分，它们是如何发挥作用的，我从来没有去深究过。我买东西，很大程度上是被广告的“视觉冲击”和明星的“光环效应”所吸引，觉得越贵的品牌，用起来就越安全，效果就越好。我曾经一度沉迷于各种“速效”产品，觉得只要能在短时间内看到明显改变，那就是好产品。结果，我的钱没少花，皮肤却并没有得到实质性的改善，反而因为一些不恰当的使用，导致皮肤屏障受损，变得敏感泛红。这本书就像一位耐心细致的“化学老师”，它没有给我推荐任何产品，而是从最基础的化学原理入手，为我讲解了化妆品中各种成分的构成、作用以及它们与皮肤的互动方式。我明白了，原来我们所说的“天然”和“化学”，并没有绝对的界限，很多天然成分本身也是复杂的化学物质。更重要的是，它让我认识到，化妆品的真正价值，体现在其有效成分的种类、浓度以及配方是否科学合理，而价格和品牌，往往只是其中的一个参考因素。这种知识上的武装，让我觉得自己拥有了一种“辨别力”，能够更清醒地看待市场上的各种产品，做出更明智的选择。
评分坦白说，读《化妆品好坏知多少？》之前，我就是一个典型的“颜值党”和“跟风党”。我买化妆品，颜值高、包装好看是首要条件，其次就是看谁在社交媒体上推荐得多，谁的产品卖得火。我对于成分表里的那些密密麻麻的化学名称，完全是一窍不通，也从来没想过去了解。我总是觉得，这些东西太专业了，普通人根本看不懂，而且“品牌效应”和“大众口碑”应该就是最好的保证。结果，我花了不少钱，买了各种各样我并不真正需要，或者并不适合我的产品，很多都变成了梳妆台上的摆设。这本书的出现，就像给我打开了一扇通往“成分世界”的大门。它没有给我灌输任何“一定要买什么”的理念，而是非常理性地，一点一点地教我如何去“看透”化妆品。我明白了，原来很多我们认为“神奇”的效果，背后都有着具体的成分支撑，而这些成分的功效，也并非是品牌方宣传的那样“包治百病”。这本书让我学会了如何去辨别那些真正有效的护肤成分，如何去理解它们的作用机制，以及如何去规避那些可能对皮肤造成伤害的物质。最让我感到“醍醐灌顶”的是，它让我明白，即便是再昂贵的品牌，如果成分配比不合理，也可能不如一些平价产品。这种“去品牌化”的理性认知，让我感觉自己在消费上，终于有了一种“话语权”，能够不再轻易被外界的声音所左右。
评分在我看完《化妆品好坏知多少？》这本书之前，我对化妆品的认知，基本就是停留在“好用”和“不好用”的层面。我买东西，很大程度上是被包装、味道、质地以及一些网红的安利所左右。我总觉得，只要用起来肤感好，不紧绷，不拔干，那就是好产品。而且，我一直深信“天然的就是最好的”，所以特别喜欢那些打着“纯天然”、“无添加”旗号的产品。结果，我的梳妆台里堆满了各种我并不能真正理解其功效的产品，有些甚至因为误用了而让皮肤变得更糟。这本书就像是一次“科普启蒙”，它用非常清晰且深入浅出的方式，为我讲解了化妆品中各种成分的作用原理。我这才明白，原来很多时候我们感觉到的“好用”，可能只是表面的肤感，而真正能够改善皮肤问题的，是那些具体的有效成分，以及它们在产品中的浓度和配比。这本书最让我受益的一点是，它打破了我对“天然”的过度崇拜，让我认识到，即便是天然成分，如果浓度不当或者与其他成分不兼容，也可能对皮肤造成刺激。同时，它也让我对那些所谓的“化学成分”，有了更客观的认识，明白它们并非都是洪水猛兽，很多反而是皮肤必需的。这种知识上的更新，让我不再盲目跟风，而是能够更理性地去分析和选择适合自己的产品。
评分在阅读《化妆品好坏知多少？》之前，我对于化妆品，可以说是“一无所知”的。我只知道，当我皮肤干燥的时候，我需要涂抹保湿霜；当我想要遮瑕的时候，我需要使用粉底。至于那些瓶瓶罐罐里到底装了什么，它们是如何工作的，对我来说都是一个巨大的谜团。我买东西，全凭感觉：哪个包装好看，哪个味道好闻，哪个广告词听起来很诱人，就买哪个。我曾经以为，所有标榜着“天然”、“温和”的化妆品，都是对皮肤最好的选择，而那些听起来很“科技”的成分，则充满了未知和风险。结果，我的梳妆台上堆满了各种我并不能真正理解和有效利用的产品，有些甚至因为不适合我而闲置。这本书就像打开了我通往新世界的大门。它用非常易于理解的语言，为我揭示了化妆品背后的科学世界。我开始明白，原来皮肤不仅仅是一张“皮”，它有着复杂的结构和功能，而化妆品中的成分，正是通过与皮肤的互动，来实现各种效果的。我学会了如何去认识和区分各种基础的护肤成分，比如保湿剂、封闭剂、表面活性剂等等，了解它们在产品中的作用。更重要的是，它让我明白，所谓的“天然”和“化学”，并没有绝对的好坏之分，关键在于成分的种类、浓度以及它是否符合你的皮肤需求。这种知识的获得，让我从一个被动的“消费者”，变成了一个更具洞察力的“使用者”，能够根据自己的判断，去选择真正适合自己的产品。
评分一直以来，我都是一个“成分小白”，买化妆品完全是凭感觉或者看别人的推荐。我深信“一分钱一分货”，所以总是倾向于购买那些价格昂贵的“大牌”产品，觉得它们一定含有更优质的成分，效果也更好。我对于那些产品广告里提到的“胜肽”、“玻尿酸”、“神经酰胺”之类的名词，总是充满了敬畏，觉得这些都是顶尖科技的结晶，是能够“逆转肌龄”的秘密武器。然而，现实却是，我花了很多钱，皮肤并没有达到我预期的效果，有时候甚至还会因为用了不合适的“贵妇”产品而出现不适。这本书就像一股清流，它没有给我推荐任何产品，而是给我普及了关于化妆品成分的“硬核”知识。它用非常生动形象的比喻，解释了各种成分的作用原理，让我明白了，很多时候，所谓的“高科技”，可能只是换了一种说法，而实际的功效，跟成分的种类和浓度才是最相关的。这本书最让我震撼的是，它打破了我对“贵”的迷思，让我认识到，很多平价产品，在成分配比上，可能比某些昂贵的“大牌”还要合理。这种“去魅”的过程，让我觉得自己的消费行为变得更加理性，也更加务实。我现在看产品，不再只看品牌和价格，而是会花更多的时间去研究它的成分表，去判断这个产品到底“值不值”。这种知识赋予我的力量，让我觉得自己不再容易被“收割智商税”了。
评分《化妆品好坏知多少？》这本书，彻底改变了我过去那种“看脸”的消费习惯。我过去买化妆品，很大程度上是看品牌、看包装、看广告。我觉得大牌就是好，包装漂亮就是有品质，广告做得响就是产品牛。我从来不会去关注产品的具体成分，更不会去研究那些复杂的化学名称。我总是想着，反正贵就一定有贵的道理，名气大就一定有人追捧。结果，我的钱花了不少，但皮肤并没有因此变得多好，有时候反而会因为乱用产品而引发一些小麻烦。这本书就像一位严谨的“科学导师”，它没有给我推荐任何具体的产品，而是教会我如何去“读懂”产品。它用非常清晰的逻辑，把化妆品中的各种成分，从它们的来源、功效、浓度，到它们可能带来的效果和潜在风险，都做了详尽的剖析。我明白了，原来很多我们看到的效果，并不是因为某个“神奇成分”的独特性，而是因为这个成分的“浓度”和“复配”。我也明白了，为什么有些看似普通的成分，在特定配方下，能发挥出意想不到的作用。这本书最让我受益的是，它让我摆脱了对品牌的过度迷信，开始回归到对成分本身的关注。我现在购物，不再只看品牌的光环，而是会主动去查看成分表，去了解产品到底“装了些什么”。这种由“盲目追随”到“理性分析”的转变，让我觉得自己在消费上，终于有了一种掌控感，不再被动地接受信息，而是能够主动地去做出选择。
评分读完《化妆品好坏知多少？》，我的感觉就像是突然拥有了一套“火眼金睛”，可以看穿化妆品包装下的各种“猫腻”。我一直以为，化妆品好不好，就是用起来感觉舒服，味道好闻，或者效果立竿见影。所以，我之前买东西，很大程度上是被广告语和网红的“种草”牵着鼻子走的。看到“天然”、“有机”、“无添加”这样的字眼，就觉得特别安心；看到“专利配方”、“独家技术”，就觉得一定很厉害。结果，我花了不少钱，但皮肤问题并没有得到根本改善，有时候甚至因为用了不适合的产品而出现过敏或者闷痘。这本书就像一本“成分百科全书”，它没有给我列出“必买清单”，而是教我如何自己去“鉴别”。它详细地解释了各种常见成分的作用、浓度以及潜在风险。我才明白，原来很多我们认为“安全”的成分，如果浓度过高，也可能对皮肤造成刺激；而很多我们认为“化学”的成分，恰恰是皮肤必需的，而且安全有效。最让我感到颠覆的是关于“天然”和“化学”的区分，这本书让我明白，天然并不等于安全，化学也不是洪水猛兽。这种去伪存真的能力，让我觉得自己像是获得了一种“自保能力”，不再轻易被商家的宣传所忽悠。我现在看任何一款化妆品，都会先去搜它的成分表，然后对照着书里的知识，去判断它是否真的值得购买，是否真的适合我的皮肤。这种由外向内、由表及里的认知转变，让我感觉非常踏实。
评分翻开《化妆品好坏知多少？》的那一刻，我没想到它会带给我如此深刻的“觉醒”。作为一个多年“美妆坑”里的资深用户，我曾经像一个无头苍蝇一样，追逐着各种潮流，购买着无数我并非真正需要的产品。我沉迷于那些包装精美的口红、眼影盘，以及那些号称能“逆转时光”的面霜。我常常会因为朋友的安利，或者社交媒体上铺天盖地的种草视频，而冲动消费。很多时候，我购买的出发点并不是因为我真的需要，而是因为“别人都有”，“这个颜色很流行”，或者“这个牌子很有逼格”。结果可想而知，我的梳妆台堆满了各种半生不熟的产品，很多甚至都没有用几次就被遗忘在了角落。这本书就像一个“理性之光”，它没有教我如何去“买”，而是教我如何去“看”，如何去“思考”。它用非常通俗易懂的方式，拆解了化妆品背后的科学原理，让我明白了那些琳琅满目的成分，到底意味着什么。我学会了区分哪些是真正有效的护肤成分，哪些只是营销噱头；我明白了为什么有些产品价格昂贵，而有些平价产品却能达到意想不到的效果。更重要的是，它让我重新审视了自己的消费观。我开始意识到，很多时候，我们需要的不是更多更好的化妆品，而是更适合自己的、更了解自己皮肤需求的化妆品。这本书带给我的，不仅仅是化妆品知识的普及，更是一种消费行为的引导，让我变得更加理智和清醒。
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