具体描述
◎故事全范例：分享丰田汽车、NASA科学家……成功故事
每个人一天同样有24小时，成功者的案例证明，
有拖延症的人并非不认真，而是搞错「时间顺序」！
「时间管理的三大秘诀，事先有系统的规划、维持纪律，并且持之以恆。」──台积电董事长张忠谋
★测验题：
你是否无法掌握自己的进度，被时间追着跑？
如果是，请用Yes或No回答以下问题，看你的时间管理问题严不严重！
‧每天都因为加班晚回家。
‧工作不断增加，怎么做都做不完。
‧应付工作交件期限，快喘不过气来。
‧时间再多也觉得不够用。
‧和周围的人相比，只有自己忙得晕头转向。
‧因工作疲惫不堪，假日几乎都在睡觉。
‧想不起来一整天做了哪些工作。
‧未完成的工作至少有十件以上。
请计算你回答里有几个Yes呢？Yes越多的人代表老是被时间追着跑，因此你必须重新检视自己的时间运用效率，但该如何做呢？请跟着本书作者……
★他如何做到一年写出数本书，还能在日本都畅销呢？
日本知名企管顾问西村克己，分享自身经验，告诉你做好时间管理的40个专注法则。书中提供60张图解与表格，让你一看就懂；并搭配丰田汽车专业经理人、美国NASA科学家等成功案例，让你感同身受。
他认为，时间管理的第一步是必须拥有具体目标。
其次，不要光是配合他人状况忙得团团转，而是要确保「自我时间」，才有余裕专注心力、发挥创意。
第三，确实执行自己本来该做的事，并逐步达成预定规划，启动良性循环。
如此一来，你就看得到时间、抓得住时间，还能提高自己与团队的工作绩效。
★有拖延症的人并非不认真，而是搞错「时间顺序」！
你是否有这样不好的经验呢？
1、工作常被杂事与同事的问题打断，结果时间越来越紧迫！
2、主管交办的企划案，想拚命赶在截止日期前交差，但……
放心！作者教你如何将工作划分出段落，并依照顺序执行6个步骤。
◎【制作报告案例】
上司刚刚交办我2份企划书，但我手上还有7个未完成的专案，而其中两个的截止日期是明天……
方法：
1、将每份企划书拟定目录。
2、依序整理要点。
3、将内容切割分成几个段落。
4、落实时程规划，完成每个段落。
说明：
一般人管理时间都是依据完工时间拚命完成，结果总是很糟。因此，作者建议以上述顺序规划，来管理时程表并分段执行。
但万一所有企划案的期限都是月底，该怎么办呢？
要将企划案的完成日分别提前设在20～30日之间，把忙碌状况平均分配到不同日程，这样的时间管理程序能顾及各个任务的品质，并保有余裕。
★案子接踵而来怎么办？学会「专注法则」，就能创造更多时间！
专注法则1： 以报酬矩阵分析效率，增加做事的CP值
作法： 以「执行的难易度」与「获得的效益大小」为指标，来分类工作，并决定什么该做，什么不该做。其中，容易执行且效益大的工作，称做「奖励机会」，必须优先处理，才能有效提高绩效。
专注法则2： 运用ECRS原则，依序改善工作流程
作法： 将繁杂的各项工作逐一筛选与整理，先排除（Eliminate）非必要事项，再整合（Combine）性质类似的，然后採取替换（Replace）和简化（Simplify）的手法，就能精简整体工作内容，创造出时间。
专注法则3： 避免时间被切割，统整出能集中精神的时段
作法： 将工作时间区分为自我时间和他人时间，并将自我时间统整起来，不被他人时间零碎切割，便可静下心集中精神。而且，预留缓冲时间，以免行程临时变更，影响到接下来的预定规划。
专注法则4： 活用NASA的「SEP思考程序」，找出解决方案
作法： 採取以下的步骤：「蒐集资讯加以分析」→「思考激发出对策与替代方案」→「评价对策与替代方案并下决定」→「统整资讯来制作正式文件」，就能有效率地想出因应对策，化解难题。
名人推荐
悦思捷管理顾问有限公司总经理 柯振南
专案管理企业内训讲师 钟文武
卓群顾问有限公司首席顾问 陈其华
著者信息
西村克己
现为芝浦工业大学研究所工学管理研究科教授，以及企业经营管理顾问。
1956年出生于日本冈山县。1982年自东京工业大学经营工学研究所毕业。曾任职富士软片公司，1990年进入日本综合研究所担任主任研究员，同时兼任民间企业的经营管理顾问，并举行演讲、开设员工研修课程。2003年起，担任芝浦工业大学工学管理研究所教授。专业领域为科技管理、专案管理、经营策略、策略性思考及图解思考。
主要着作有《麦肯钖顾问反覆自我练习的顺序思考法》、《互联网之神贝佐斯》、《学习策略构想力的入门手册》、《图解逻辑思考的入门书》、《打造专案小组的做法和实践方法》、《图解思考法》、《简单易懂的经营策略》、《简单易懂的专案管理法》、《策略思考训练》、《图解力》、《简单拼图的脑力训练》、《3分钟教会你Power Point图解法》等。
译者简介
乙醚
淡江大学日文系毕业，曾于日本京都同志社大学留学一年。因遇见乙一《夏天、烟火、我的尸体》而爱上阅读，爱上日本小说。译着有《MIT．哈佛教你决断的科学》（合译）。
图书目录
第一章 破解拖延症前，你得先了解时间管理的定义
时间管理的第一步是「设定目标」
其次，要确保「自我时间」才有余裕专注心力
第三，跳脱过去经验的束缚，设定未来人生计划
最后，逐步达成预定规划，启动良性循环
第二章 完美尽责等于天天加班？错！调回时间顺序就行
1、首先，决定你一整年的时间并设定目标
2、利用时段特性，分配一週和一天的时程
3、磨练技能，把时间专注在能有成果的工作
4、务必将工作划分段落，就算被打断也不受影响
5、在交件期限前，养成提前完成日的好习惯
6、依据重要性与急迫性，决定做事的优先顺序
第三章 企管顾问教你算时间，就能创造更多时间
7、以报酬矩阵分析效率，提高工作的ＣＰ值
8、将时间花在强化自我技能，你的速度加快10倍
9、团队合作得依专业分工，不做不擅长的任务
10、运用「ＥＣＲＳ原则」，依序改善工作流程
11、舍弃或拒绝没必要做的事，减少工作库存
12、整合相同性质的任务，一鼓作气处理完毕
13、假设自己会生病，为必须做的事预留时间
第四章 成功者教你排除法，立刻提升工作效率
15、用丰田「3Ｍ原则」，发现问题的症结
16、学丰田排除「7种浪费」，增加可创造价值的时间
17、避免时间被他人切割，得统整出能集中精神的时段
18、将待办事项写在便条纸上，不会遗漏又便于记忆
19、用ＮＡＳＡ的「ＳＥＰ思考程序」，找出解决问题的对策
20、资讯超过7项时，就重整成3个1组的金字塔结构
21、提早1小时起床，面对突发状况也不慌乱
第五章 管理高手教你规划行程表，必定拥有好人缘
22、成功者擅长运用行程表，重视时间更胜于金钱
23、团队合作最忌讳脱队者，因此得重点鼓励准时者
24、迟到不只是浪费你的时间，也会失去好人缘
25、懂得运用预约制，默契自然会形成
26、你知道他在等你吗？迅速处理email必能赢得好评
27、学会图示沟通法，对方迅速能懂不会累
第六章 医学专家教你了解大脑运作，强化专注力
28、大脑会分泌3种物质，激发你的干劲并增强专注力
29、立刻能解决的事立刻做，能让自己累积成就感
30、把大目标切割成小目标，工作进度自然显现
31、利用「一日三分法」，在对的时间做对的事情
32、光想「之后再改」很难兑现，得尽力一次做到位
33、用减法回推规划工作行程，是让时间充裕的好方法
34、执行专案要设定里程碑，帮助你与客户沟通及修正
第七章 品味达人教你预留术，自然心宽广、视野大
35、是牧场里的羊还是牧羊犬，意志力决定胜负
36、留5%余裕思考如何改善效率，能让工作充满乐趣
37、烦恼无法解决的事，只是浪费时间还会囤积压力
38、在例行时间做不一样的事，能刺激大脑扩大视野
39、从工作、休闲到和家人相处，都要预留黄金时间
40、善于投资时间的人，时间必定越来越多
图书序言
我教研究所时发现，成功者重视时间更胜于金钱
首先，请以YES或NO回答下列问题：
1. 每天都因为加班晚回家。
2. 工作不停地增加，怎么做都做不完。
3. 被工作追着跑，感觉快喘不过气来。
4. 即使有再多时间也都不够用。
5. 和周围的人相比，只有自己忙得晕头转向。
6. 每到傍晚，总会发现还有工作没做完。
7. 因工作而疲惫不堪，假日几乎都在补眠。
8. 若要分类的话，属于夜猫族。
9. 根本没时间阅读书籍。
10. 想不起来一整天做了哪些工作。
11. 手边待处理的工作至少有十件以上。
12. 希望成为掌握工作要领的人。
回答是YES的总共有几个呢？透过以上问题，可以知道你和时间之间的关系。
回答YES越多的人，代表总是被时间追着跑，人生被时间所支配。尤其是八个以上的人，属于重症患者。如果你就是这种人，现在请立刻拿着本书前往结帐柜台。
成功的人都是时间的支配者。他们一直都在尝试并思考，该怎么做才能更有效的运用时间。
我目前任职于研究所在职专班。学生都是社会人士，为了提高白天的工作效率，就读两年研究所在职专班。在公司的许可下，他们每个平日的晚上来学校上课。在职专班除了週六整天有课之外，报告等作业也相当吃重。即便如此，没有任何一位学生露出疲惫的神情，大家上课时总是精神奕奕。
我们每个人被分配到的时间是平等的。因此，「没有时间」这句话只是借口罢了。就结果来看，能否在相同时间内提高工作效率，找到时间去做想做的事情，其实全都取决于时间的运用方式。
当然，即使现在你正受时间束缚所苦，也不代表你只能就此放弃。首先，请从设立个人目标和秉持信念开始做起。当我们拥有梦想和目标时，为了实现它，自然会注意到时间的价值，也会更想善加利用时间。
接下来，本书将介绍能充实工作、生活与度过人生的各种时间运用法。从时间管理的基本，到如何创造时间、提高工作效率与速度，以及如何透过运用时间给人好印象等等，都将一併说明。希望各位能参考本书内容，让自己的生命变得更丰富精彩。
图书试读
时间管理的第一步是「设定目标」
因为没有时间，所以工作做不完；因为没有时间，所以无暇顾及其他事；因为没有时间，所以没有办法阅读书籍。
不论是在工作、私生活或是家庭方面，你是否也曾有类似的感觉呢？只要陷入这样的状态，就会不停地被时间追赶，并且把「好忙」、「没有时间」和「好累」挂在嘴边。但是，自己口中说的「没有时间」，只不过是文字表达的感觉罢了。希望你能先察觉到：实际上，自己是「有」时间的。
▓不过，时间是有限的
世上所有人都公平拥有的就是「时间」。一天有二十四个小时，每个人被赋予的时间都是相同的。同时，我们无法增加时间，时间是有限的。因此，能比其他人完成更多事的人，不是因为有时间，而是「重视时间」。无法拿出任何成果的人，不是没有时间，而是「时间的运用方法太过拙劣」。也就是说，把「时间不够，所以没达到任何成果」当作理由，只不过是借口罢了。
每个人的生命都是有限的。虽然在岁数上有差别，但若是从剩余时间的角度来看，时间确实持续在减少。这并非小题大作，珍惜每一分每一秒的态度非常重要。我们必须设法创造出能获得充实感，并且能缔造出成果的时间。
▓再次确认自己的目标
具体来说，重视时间是什么意思呢？若以一句话来说明，是指拥有目的（为了什么）与目标（比目的更具体）。如果拥有目标，每天都可以过得很充实，而且，也会想把每天的生活过得越来越充实。
比方说，想每年出国旅行一次，所以要努力存四十万日圆，那么每天节约过生活就不是一件苦差事，而会转变为达成目标的成就感，同时产生好好珍惜金钱的心情。如此一来，就会觉得不应该浪费时间，并思考如何有效地运用时间。
只要拥有了目标，我们就会更想要珍惜每一分每一秒。不要被眼前的忙乱愚弄，抱怨「好忙」或是「没有时间」，请试着重新整理自己的人生目标。当我们扪心自问：「我到底是为了什么而活呢？」时间管理便正式展开。
其次，要确保「自我时间」才有余裕专注心力
用户评价
说实话，一开始我对这本书的名字有点犹豫，觉得“企管顾问”和“时间顺序法”可能听起来有点枯燥，甚至有点高高在上。但当我翻开第一页，就被书中那种直白而富有力量的语言所吸引。作者没有像一些理论书籍那样堆砌晦涩的术语，而是用非常接地气的方式，一点点地剥开“达成目标”这层神秘的面纱。我特别喜欢书中关于“专注”的论述，它不只停留在概念层面，而是深入探讨了我们为什么会分心，以及有哪些具体的方法可以让我们重新找回注意力的缰绳。那些“40种法则”，听起来数量庞大，但我相信作者一定将其进行了精心的梳理和归类，让读者能够循序渐进地学习和实践。我尤其对书中可能提到的，关于如何应对突发状况、如何在压力下保持冷静的策略感到兴趣。毕竟，现实中的目标达成过程往往充满了变数，一套能够灵活应对的法则比一成不变的计划更有价值。这本书给我的感觉是，它像一位经验丰富的导师，在你迷茫时给予方向，在你懈怠时给予鼓励，在你遇到困难时提供解决方案。
评分最近的生活节奏真的太快了，每天都感觉被各种事情追着跑，好像一停下来就会被时代抛弃。所以，我一直在寻找能够帮助我提高效率、让我掌控自己生活节奏的书籍。这本书的出现，简直像及时雨。我尤其被“时间顺序法”这个概念所吸引，它听起来不像传统的“时间管理”那样强调压缩时间、提高速度，而是更注重事情发生的内在逻辑和先后顺序，这让我眼前一亮。我一直觉得，很多时候我们之所以效率低下，并非因为我们不够努力，而是因为我们没有找对“做事情的顺序”。书名中提到的“丰田专业经理人”和“NASA科学家”，这两者的结合就非常有趣，前者代表着精益求精、效率至上的管理哲学，后者则代表着严谨、科学的思维方式，将这两种领域的智慧融合在一起，想必能碰撞出非凡的火花。我希望这本书能够帮助我理清那些看似纷繁复杂的目标，找到最核心的突破口，并且能够有效地分配我的时间和精力，最终实现自己的价值。
评分我一直认为，成功并非偶然，背后一定有着一套行之有效的系统和方法。而这本书，从书名来看，就充满了这种“系统性”和“方法论”的色彩。特别是“40种专注法则”，这个数字本身就给人一种“应有尽有”的感觉，仿佛无论你遇到什么问题，都能在这里找到对应的解决方案。我特别好奇作者是如何将这些看似不同领域的法则进行整合，并且形成一个统一的“时间顺序法”体系的。书中提到“丰田专业经理人”和“NASA科学家”，让我对其中的内容充满了期待，不知道书中是否会分享一些他们内部的真实案例和工作流程，这无疑会大大增加这本书的可读性和实用性。我希望通过阅读这本书，能够学习到一些不落俗套的、能够真正改变我工作和生活状态的方法，让我不再是被动地应对，而是主动地规划和实现。这本书给我一种“武功秘籍”的感觉，让人跃跃欲试，想要立刻掌握其中的奥秘。
评分我是一个对“效率”和“目标达成”有着极致追求的人，所以市面上很多关于此类主题的书籍我都涉猎过。但这本书之所以吸引我，在于它将“时间顺序法”作为一个核心概念，并且将其与“专注”紧密结合。在我看来，很多时候“专注”是达成目标的基石，而“时间顺序法”则是实现专注的有效路径。书名中提到的“丰田专业经理人”和“NASA科学家”这两个标签，本身就代表着顶尖的效率和严谨的科学精神，这让我相信书中的内容绝对不是泛泛而谈，而是经过了高度提炼和实证的宝贵经验。我期待书中能够提供一些具体的、可操作的“专注法则”，能够帮助我在日常工作中克服拖延、减少干扰，将有限的时间和精力投入到真正重要的事情上。我也希望“时间顺序法”能够给我一种全新的视角，让我重新审视我处理事务的逻辑和顺序，从而实现更高效的目标达成。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本书，更像是一套能够帮助我实现自我超越的工具箱。
评分这本书的封面设计就吸引了我。主色调的沉稳与标题的醒目形成了有趣的对比，让人一眼就能感受到其中蕴含的专业与实用。封面上“丰田专业经理人”、“NASA科学家”这样的字眼，以及“40种专注法则”这样的具体数量，都传递出一种“干货满满”的信号，让我迫不及待地想一探究竟。我一直对如何高效达成目标感到好奇，尤其是在信息爆炸、干扰无处不在的当下，如何保持专注更是成为了一项挑战。这本书听起来就像是一份宝贵的指南，能够帮助我厘清思路，找到真正有效的方法。我尤其期待书中提到的“时间顺序法”，这个概念听起来很有趣，不知道它是否能够颠覆我以往的工作习惯，让我从根本上改变对时间管理的认知。而且，能够从丰田和NASA这样的顶尖机构那里借鉴经验，本身就极具吸引力，这让我相信书中的法则不仅理论扎实，更经过了实战检验，具有很强的可操作性。总而言之，这本书给我一种“挖到宝藏”的感觉，相信它能为我解决在目标达成过程中遇到的诸多难题，带来新的启发和实用的技能。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有