母乳最好 最新修订版：爱孩子也爱自己，共享生命最美好的哺育时光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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最专业、畅销的母乳哺餵全书！教妈妈正确、有效率地哺餵及安抚新生宝宝

哺餵母奶不仅提供营养，宝宝同样需要，放松、自信的妈妈，提供他拥抱、关爱及游戏！
不论妳有没有餵母奶？是否纯哺乳，餵多久？我相信，妳的选择，都是当时对宝宝最好的。

图解：
★妈妈母乳哺育技巧及方法
★宝宝正确含乳姿势教学

献给父母的最佳哺育、新生儿照顾工具书！

◎详细图解，哺乳技巧立刻上手：
详细、简单的哺乳图解，及宝宝正确含乳姿势教学方便妈妈、医护人员实际运用，降低哺餵的难度，让妈妈成功哺餵宝宝。

◎哺乳问题详解，立即解决困难：
了解新手妈妈的需求，提供哺乳乳房照护及哺餵疑难等主题，帮助预防哺乳妈妈乳房硬块及发炎并有效解决宝宝哭闹、喝不够等困扰。

◎新生儿哺育照护技巧，爸妈不疲累：
贴心说明每种哺乳方式的技巧，并提醒新生宝宝的睡眠、饮食、排泄等状态及哺乳可能面临的挑战，方便妈妈选用适当的方法来哺餵及安抚宝宝。

〔本书特色〕

◎最受医界、父母肯定的哺乳、育婴指南
教妈妈透过正确的哺餵手法，有效且正确地哺育宝宝，并教授父母解读新生儿的饮食、睡眠及哭闹等行为，让您更了解宝宝。

◎最实用、正确的母乳哺育技巧
精确地为新手父母解说各种哺乳及母乳保存技巧，并解决有关宝宝不吸乳、日夜颠倒、半夜吸奶及妈妈胀奶等种种哺餵难题，让您更有信心成功哺餵宝宝。

好的，以下是一本不包含您提供的图书内容的图书简介，详细且自然： --- 《育儿的艺术：从新手到专家的全方位指南》 作者：[虚构作者名，例如：陈宇，资深育儿专家] 出版社：[虚构出版社，例如：启明文化] 书籍简介 为人父母，是一段充满未知与挑战的旅程，它要求我们在爱与责任的交织中，不断学习、适应与成长。《育儿的艺术：从新手到专家的全方位指南》，正是为所有渴望科学育儿、追求高质量亲子关系的父母们精心准备的一部深度指南。本书不仅仅罗列育儿知识，更致力于构建一套系统的育儿思维框架，帮助父母们在面对日常纷繁复杂的育儿问题时，能够游刃有余，真正享受为人父母的独特幸福。 第一部分：生命初启——孕期准备与新生儿照护 本书的开篇着眼于生命的最初阶段。我们深知，从得知怀孕到迎接新生命的那一刻，父母们心中充满了喜悦与不安。本部分详尽阐述了孕期营养、心理准备，以及分娩后的早期适应。我们深入探讨了新生儿的生理特点，如何准确识别宝宝的非语言信号，比如啼哭的含义、睡眠模式的建立，以及最初的亲子依恋如何形成。 不同于侧重单一主题的指南，本书强调“整体性照护”。我们详细介绍了科学的喂养入门策略，包括如何评估宝宝的饱足感，以及在不同阶段的营养需求变化。在卫生与安全方面，我们提供了详尽的居家环境准备清单和急救基础知识，确保小生命在最安全的环境中茁壮成长。特别值得一提的是，我们用大量的篇幅探讨了父母双方在这一阶段的角色重塑与情感支持系统建设，强调了伴侣关系在育儿初期的稳固性。 第二部分：脑力觉醒——婴幼儿期的认知与情感发展 当宝宝开始探索世界，挑战也随之而来。本书的第二部分聚焦于婴幼儿期（6个月至3岁）的快速发展阶段。这一时期是构建大脑连接的关键窗口，也是培养健全人格的基石。 我们引入了现代发展心理学的最新研究成果，详细解析了感觉统合发展的重要性，并提供了大量在家中就能实施的、寓教于乐的“感觉游戏”。针对语言习得，我们提出了“沉浸式、回应性”的交流技巧，而非机械的教学。 情感发展是本部分的核心。我们深入剖析了“依恋理论”，指导父母如何通过敏感的回应建立安全依恋关系。关于“分离焦虑”和“物权意识”的出现，我们提供了温和而坚定的引导方法，帮助孩子建立界限感，同时不扼杀其探索的欲望。我们摒弃了简单粗暴的“哄睡”或“定规矩”的片面做法，转而倡导理解行为背后的需求，从而实现有效沟通。 第三部分：边界与规则——学龄前儿童的品格塑造 进入3岁以后，孩子开始展现出强烈的自我意识和对规则的试探。第三部分专注于“品格塑造”与“行为管理”。我们认为，规则的建立不是为了控制，而是为了给予孩子安全感和预测性。 本书详细介绍了如何设定“清晰、一致且符合年龄特点”的家庭规则。我们重点阐述了“积极管教”的实践路径，例如如何使用“自然结果”和“逻辑结果”来替代惩罚，如何引导孩子进行情绪的自我调节。在处理发脾气（Tantrums）、说谎、攻击性行为等常见挑战时，我们提供的工具箱是基于同理心和长期效果的。 此外，我们还特别设置了一章关于“培养责任感与独立性”，指导父母如何在日常家务、自我照料中逐步放手，让孩子在可控的范围内承担选择的后果，为未来的人生奠定坚实的自主能力。 第四部分：多元视角——现代家庭的挑战与应对 现代社会背景下的育儿环境日益复杂。第四部分着眼于更宏观的视角，讨论如何平衡工作与家庭、如何处理祖辈育儿观念的冲突，以及如何维护良好的亲子关系。 我们探讨了数字时代的挑战，提出了“屏幕时间”的科学管理策略，强调高质量陪伴的价值远胜于数量。对于如何与孩子讨论敏感话题（如死亡、性、差异性），本书提供了结构化的沟通蓝图，鼓励父母以开放、诚实但适龄的方式进行对话。 最后，本书以“父母的自我关怀”为结语。我们坚信，只有父母先照顾好自己的身心健康，才能持续、稳定地给予孩子高质量的爱。本书提供了实用的压力管理技巧和寻求支持的渠道，提醒父母们：育儿是一场马拉松，而非短跑，关爱自己，才能更好地爱孩子。 本书特点： 科学实证为基石： 所有建议均基于儿童发展心理学、神经科学的最新研究成果。 情境化解决： 大量真实的案例分析与分步操作指南，帮助父母“学以致用”。 思维导向而非口号： 旨在教授父母“如何思考”问题，而非简单提供“标准答案”。 涵盖全周期： 深度覆盖从孕期到学龄前的关键发展阶段，是家庭书架上长效的参考工具。 《育儿的艺术》 不仅是一本工具书，更是一本陪伴您成长的伙伴，帮助您将爱转化为智慧的行动，与您的孩子共同书写生命中最有意义的篇章。

作者简介

陈昭惠
陈昭惠
生完老大之后才接触到国际母乳会，遇到人生中几位贵人，因缘际会踏入母乳哺育这个浩瀚的学问领域中，一晃眼就快三十年了。再回头，想给当年即将为人母的自己一点点鼓励，也给即将为人父母的妳／你。期待透过本书可以让母乳哺育的种子在读者的心中发芽，并让新手父母更有信心地迎接新生命的到来，享受生命中这一段难得的哺乳过程。

现任
台中荣民总医院教学部师资培育科科主任
台湾母乳哺育联合学会荣誉理事长
国际母乳哺育行动联盟(WABA)台湾主要联络人
曾任
台中荣民总医院儿童医学部新生儿科主任
台湾母乳哺育联合学会创会理事长


相关着作:《母乳最好增订版》

感谢
《推荐序一》母乳，宝宝最好的食物　黄富源　
《推荐序二》让宝宝享受伟大的母爱精华　黄碧桃　
《推荐序三》婴儿最好的权利──哺餵母乳　张美惠　
《推荐序四》母乳是哺育新生儿、婴儿的最好食品　陈家玉　
《推荐序五》哺乳妈妈的孩子最幸福　迟景上　
《作者序》给27岁的自己　陈昭惠　

第一章 母乳最好
●母乳，上天赐予宝宝最完美的食物
○母乳，无可复制的营养食物
○母乳无可取代的7大好处
○母乳哺育，奠定儿童生、心理发展

●奶水，神奇涌出的甘泉
○哺餵母乳2大成功要诀

第二章 哺乳成功3大关键
●怀孕期的准备工作
○了解怀孕时的2大乳房变化
○产前最重要的5大准备工作

●温柔生产经验，让哺餵宝宝更顺手
○温柔生产，可选择的项目有哪些？
○善用生产计画书，有助顺利生产

第三章 哺乳成功要诀
●产后即刻的肌肤接触，有助宝宝学习吸奶
○自然产妈妈，亲子接触时间愈长愈好
○剖腹产妈妈，愈早哺乳愈好

●只要体力允许，尽量24小时亲子同室

●只要宝宝想喝奶就餵
○观察宝宝想喝奶的表现，把握餵奶的时机

●图解哺乳技巧，母乳哺餵轻松上手
○哺育姿势3大要领
○哺乳必学姿势，让哺乳更轻松
●成功哺育3大原则，图解教学
○以C型握法适当支托乳房
○让宝宝正确含住乳房（含奶）
○换边及排气，防止溢奶
○良好的餵食姿势和技巧是成功关键
○帮助宝宝找回吸奶的本能
●坚定信念，剖腹产妈妈也能顺利餵母乳
○产前及术后的准备工作
○剖腹产妈妈，可选择的餵奶姿势

第四章 了解新生宝宝
●了解新生宝宝的生心理需求
○新生宝宝的生理需求，即刻的肌肤接触
○新生宝宝的心理需求，建立稳固的依附关系
○亲子同室，有助宝宝的心理及脑部发展

●新生宝宝出生头几天的饮食状态
○宝宝带着粮食出生，母乳需求不多
○出生「第二晚」的哭闹，不是没喝饱

●观察并了解宝宝的睡眠、进食状态
○依据宝宝的醒觉状态，给予适当的照顾
○各种宝宝的睡眠、进食型态）
○宝宝的睡眠环境

●学习分辨宝宝不同哭声所代表的意义
○哭闹，新生宝宝表达需求的语言
○安抚哭闹的宝宝，给予立即、适切的反应
○腹胀，宝宝哭闹的另一个可能因素

第五章 正确挤奶与母乳储存法
●事先挤奶，无法亲自哺乳的应变法
○挤奶前，先刺激喷乳反射
○用双手及正确的步骤来挤奶

●母乳的储存与使用原则
○母奶储存容器的选择与使用注意事项
○储存奶水的时间及加温原则

●上班妈妈，如何兼顾工作与挤乳？
○回职场前及后的准备工作
○给照顾者的特别提醒

第六章 哺乳妈妈及宝宝的饮食计画
●哺乳妈妈的饮食宜营养、均衡、多元
○哺乳妈妈的健康饮食及促进乳汁的方法
○婆婆妈妈说这些不能吃，医生提供的替代方案

●母乳宝宝的第六个月，开始添加副食品
○认识宝宝可以开始吃副食品的表现
○添加副食品的10大原则
○餵食副食品时，给家长的3个特别提醒

第七章 哺乳可能须面临的挑战
挑战Ι：与妈妈乳房相关的难题

●如果乳房太小，会有足够的奶水吗？
○奶水分泌受妈妈心情及信心影响

●乳房太平或乳头凹陷，可以餵母乳吗？
○乳房太平或乳头凹陷的有效解决对策

●胀奶，该怎么协助宝宝喝奶？
○预防乳房胀肿的有效解决对策

●乳房有硬块或发炎，还可以餵奶吗？
○乳汁没有吸出来，导致乳房阻塞、发炎
○有效治疗乳腺炎的方案

●乳头为什么会酸痛、破皮、皲裂？
○宝宝含乳姿势不正确，伤害乳头皮肤
○有效治疗乳头酸痛、破皮、皲裂的方法

●宝宝咬破乳头，造成疼痛怎么办？
○改善宝宝咬破乳头的方法

挑战Π：和宝宝吸奶相关的难题

●宝宝不吸奶，该怎么办？
○宝宝不吸母乳的6个可能因素
○鼓励宝宝喝母乳，有效解决不吸乳危机

●宝宝好像没喝够，会不会营养不足？
○宝宝没有喝够的常见原因
○宝宝没喝够奶水3大指标
○宝宝没吸够，尽量再让他多吸

●停餵后想再度泌乳，该怎么做？
○加强亲密关系及刺激，有助再度泌乳
○放松心情，用愉悦地心情哺餵宝宝

●宝宝作息老是日夜颠倒，怎么办？
○学习接受宝宝的睡眠时间
○宝宝日夜颠倒，可以採取的睡眠对策

●宝宝半夜想喝奶，该不该餵？
○宝宝夜奶，可採行的解决方案
○培养睡前仪式，等待夜奶情形随年龄改善

●母乳哺餵可以持续多久时间？
○母乳哺餵，可以持续到 2岁以上
○持续哺乳可能遇到的难题
○妈妈可以克服的不当离乳原因
○理想的离乳方式，是渐进式的过程

挑战ΠΙ：哺餵母乳，常见问题集
●生病无法哺餵母乳时怎么办？
○妈妈患有疾病的相关餵食问题
○服用药物或接受检查时的相关问题
○宝宝患有疾病的相关餵食问题

●妈妈的奶水营养够吗？
○颜色及浓稠度相关疑问
○有没有胀奶的相关疑问
○奶水供给与宝宝食量的相关疑问

●母乳宝宝会长得比较慢吗？
○宝宝便便、腹胀相关问题
○宝宝生长速度及餵食的问题
○宝宝乳牙健康的相关问题

●另一半该怎么给妈妈支持？
○哺乳期的受孕及避孕问题
○哺乳时妳和妳的另一半相关问题

●哺餵母乳常见迷思有哪些？
○奶水分泌量的常见迷思
○哺餵母乳的常见迷思

第八章 特殊宝宝更需要喝母乳
●早产儿，更需要母乳来补足免疫
○哺餵早产儿的困难
○了解早产宝宝的吸吮发展，有助成功哺餵母乳
○哺餵早产儿，针对常见问题可採行的方案

●唇颚裂宝宝，喝母乳可降低宝宝感染机率
○有效哺餵唇颚裂宝宝的方案

●黄疸宝宝，大部分仍可以喝母乳
○黄疸，须由专业人员来判断成因及对应方式
○及早、多次哺餵母乳，有助预防早发性黄疸
○母乳中的特别成分可能引发晚发性黄疸

●过敏宝宝，喝母乳可有效减缓
○环境及饮食的改变导致过敏儿增加
○母乳，有助调节宝宝体内的免疫反应
○过敏宝宝常见的身体表现
○改善妈妈饮食，有助防治宝宝过敏
○预防宝宝过敏的居家环境及饮食建议

●如何让哺乳宝宝享受到纯哺乳的好处
○婴儿餵食前提的相关的配套措施

第九章 餵母乳妈妈的成功经验分享

●全家支持，是成功哺育母乳的关键！／资深幼教专家 赖慧满
●母乳最好—来自荷兰的哺乳经验／荷商联合利华集团总公司人力资源计画经理 刘利元
●餵母乳，让孩子赢在起跑点！／小儿科药剂师曾心怡

评分☆☆☆☆☆

作为一个在职妈妈，我对母乳喂养的纠结和挣扎，可能比全职妈妈要更多一些。一边是工作的压力，一边是希望给宝宝最好的营养，这种两难的境地常常让我感到疲惫不堪。这本书的出现，简直就是给我打了一剂强心针！它非常现实地分析了职场妈妈可能遇到的各种问题，并且提供了非常实用的解决方案。比如，关于如何进行科学的吸奶、储存母乳，如何协调工作和喂养的时间，甚至是如何在工作场所找到支持等等，都写得非常具体，可操作性很强。我尤其欣赏书中关于“平衡”的理念。它并没有要求我们做到完美，而是鼓励我们在现实的条件下，尽力而为，找到适合自己的方式。读这本书，我不再觉得自己的挣扎是“不够努力”或者“不够坚持”，而是看到了更多可能性。它让我明白，即使是职场妈妈，也完全可以实现母乳喂养，并且在这个过程中，也能兼顾自己的事业和个人成长。书中那些关于“爱孩子也爱自己”的论述，更是深深触动了我。它让我意识到，只有照顾好自己，才能更好地照顾孩子。这本书不仅仅是一本育儿宝典，更是一本关于自我成长和人生智慧的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直对母乳喂养抱有很高的期望，但实际操作起来却屡屡碰壁。身边也听了不少关于母乳喂养的“神话”和“经验”，但总觉得不够系统，信息碎片化，难以形成一个清晰的脉络。直到偶然间看到了这本书，我才发现，原来关于母乳喂养，真的可以有一本全面、权威又充满人文关怀的指南。它不仅仅是简单地介绍母乳的好处，更是深入地探讨了母乳喂养的生理机制、宝宝的吮吸模式，以及如何根据宝宝的不同阶段调整喂养方式。那些图文并茂的讲解，把复杂的知识变得通俗易懂，让我能够直观地理解。更让我惊喜的是，书中对于新手妈妈可能遇到的各种心理困扰，也给予了充分的关注和疏导。比如，如何处理产后抑郁的情绪，如何应对家人不理解的压力，以及如何平衡母乳喂养和个人生活。这些内容，恰恰是我在其他书籍中很少看到的，却又是每个新手妈妈最容易忽视，也最需要帮助的部分。这本书让我明白，母乳喂养并非一条孤独的道路，而是一个需要家人、社会以及自我共同支持的系统工程。它给了我很多实用的策略，也给了我强大的心理支持，让我能够更自信、更积极地投入到母乳喂养的过程中，享受与宝宝的亲密时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的问世，简直像及时雨，滋润了我新手妈妈的心田！在孕期就开始囤积各种育儿书籍，但说实话，很多都太过理论化，读起来既枯燥又让人倍感压力。直到我翻开这本书，才真正感受到“妈妈”这个角色应该有的温柔与力量。它没有上来就给你灌输一大堆医学术语和育儿规条，而是用一种特别亲切、仿佛邻家大姐在跟你聊天的语气，娓娓道来。书中那些关于母乳喂养的误区澄清，简直是颠覆了我之前的一些固有观念，让我豁然开朗。尤其是在讲到如何应对涨奶、堵奶这些“可怕”的难题时，书中提供的实用技巧和情绪安抚方法，让我不再像以前那样焦虑不安，而是能更从容地面对。而且，这本书最打动我的是，它不仅仅关注宝宝的喂养，更强调了妈妈的身心健康。在忙碌于照顾新生儿的同时，书中总能及时提醒我，“别忘了爱自己”。那些关于如何恢复体能、平衡情绪、甚至如何与伴侣沟通的章节，都让我觉得被理解、被支持。读这本书，就像在漫长而充满挑战的母乳喂养旅程中，找到了一位可靠的向导，让我不再孤单，也让我更加坚信，母乳喂养不仅是为了宝宝的健康，也是我与宝宝之间一段独一无二的亲密连接。它让我明白，原来成为一位母亲，也可以如此有力量，如此快乐。

评分☆☆☆☆☆

我之前对母乳喂养的认识，很多都来自于长辈的经验和网络上的零散信息，总是感觉不够权威，而且很多建议都有些陈旧。这本书彻底改变了我的认知！它不仅仅是罗列母乳喂养的各种优点，而是用科学严谨的态度，深入浅出地解释了母乳的成分、母乳喂养对母婴健康的长期益处，以及宝宝在不同发育阶段对母乳的需求。我特别喜欢书中关于“个体化喂养”的理念。它强调每个宝宝都是独特的，他们的喂养需求也会有所不同，因此，我们需要学会观察和理解自己的宝宝，而不是生搬硬套别人的经验。书中提供的各种观察宝宝信号的技巧，让我受益匪浅。我学会了如何识别宝宝的饥饿信号，如何判断宝宝是否吃饱，以及如何处理宝宝在喂养过程中出现的一些小问题。更重要的是，这本书让我重新认识了“亲密关系”的建立。它让我明白，母乳喂养不仅仅是喂饱宝宝，更是我和宝宝之间一种深度的情感交流，是建立信任和依恋的重要桥梁。读完这本书，我感觉自己不再是茫然无措的新手，而是一位更有信心、更有准备、也更懂得享受母乳喂养过程的母亲。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在准备迎接宝宝之前，我对母乳喂养这件事，并没有特别深刻的认识，总觉得是个自然而然的过程。然而，自从宝宝出生后，我才发现，母乳喂养背后有太多我需要学习的东西。这本书，简直就是我育儿路上的“定心丸”。它用一种非常平和、温暖的方式，把所有可能遇到的问题都提前预警了，并且提供了切实可行的解决方案。我特别喜欢书中关于“耐心和坚持”的鼓励，以及对妈妈们在母乳喂养过程中可能出现的焦虑、挫败感等情绪的理解和包容。它没有给我们制造不必要的压力，而是让我们感受到，母乳喂养的过程，可以是有趣的、有成就感的，更是充满爱与连接的。书中关于如何与宝宝建立良好的哺乳姿势，如何应对宝宝“任性”的含乳，以及如何循序渐进地进行断奶等内容，都写得非常细致。让我不再因为一些小挫折而气馁。这本书最让我感动的是，它倡导的“共享生命最美好的哺育时光”。这让我意识到，母乳喂养不仅仅是对孩子的付出，更是对自己身心的滋养，是与孩子共同成长、创造美好回忆的宝贵经历。它让我更加珍惜和享受与宝宝在一起的每一个瞬间。