起舞拂长剑：习武练功笔记之五 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书是徐纪师傅继〈聊持宝剑动星文〉与〈学剑小扎〉、〈腰间秋水横〉与〈弹剑篇〉之后的，第五本习武练功笔记。
内容仍分中国武术基因库、入门法、套路藏、实战诀、兵器架；以及中国武术内外功、地雷区、修行路、现代化、危亡讯等十个章节。
全面检讨传统武术的本质、现况、练法、疑难，与必然之危机。
其目的在唤起武术专业人员、业余粉丝、高等学府与主管单位之团结合作，共同奋斗。

作者简介

徐纪

江苏南通人。
幼从韩庆堂、刘云樵、张详三、杜毓泽习技。
任教师大、师专、及政战学校体育科系十年。
侨美二十年，创立止戈武塾、分塾于美、日、德诸国。
致力传统武术现代化，及尝试建立其个人「武术学」之系统工作。
回国二十年，教学写作。
 
主张
中国武术必须由中国人自己承担起来
必先继承传统武术，挖掘整理
力求现代化，才能国际化
端正武术的基因，稳固武术的品质
建立入门基本功法，制定训练与检查之标准
编订每个单一套路的进阶式之阶梯教材
实验对战用法，斯能解读招式之命意
开创武术为现代人的修行新法门
推展武术为身心运动的时尚新风潮
为各种表演艺术，输送华夏文化之营养

　　已出版之中文书籍〈千里不留行〉、〈中国武术论丛一〉、〈手熟余谈〉、〈阿明阿桃学长拳─连环拳、连环腿篇〉、〈聊持宝剑动星文〉、〈学剑小扎〉、〈十万横磨〉、〈把吴钩看了〉、〈十路弹腿〉、〈三才剑〉、〈腰间秋水横〉、〈弹剑篇〉、〈起舞拂长剑〉等书。

　　已发行DVD〈八极拳〉_两片装、〈噼挂掌〉_两片装、〈八卦掌〉_三片装、〈陈式太极拳〉_三片装、〈陈式太极忽雷架〉_单片装、〈中国武术应用法〉_单片装、〈十路弹腿〉_四片装、〈三才剑 / 天地人、诀要之卷〉_四片装、〈形意五行拳〉_三片装、〈传统武术论战篇〉_三片装、〈弹腿三部曲〉_单片装，以及〈八极惊雷〉筑基篇〉_七片装、〈八极惊雷〉展技篇_三片装、〈八极惊雷〉肆艺篇_四片装、〈八卦犹龙─八卦掌的私密档案〉上下卷二盒六片装、〈八卦犹龙─八掌篇〉_三片装。

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初翻《起舞拂长剑：习武练功笔记之五》，便被其朴实而又深刻的文字所吸引。作者并非以华丽的辞藻取胜，而是用一种近乎直白的语言，将多年习武的心得体会娓娓道来。每一个字句，都仿佛是他在无数个日夜的汗水与思考中提炼出的精华，饱含着对武学本身的敬畏与热爱。 书中对剑法精细入微的拆解，让我对“招式”有了全新的认识。它不再是单纯的动作组合，而是蕴含着攻防转换、虚实结合、步法配合的完整体系。我反复研读关于“卸力”和“借力”的章节，尝试着在脑海中模拟，并与自己过往的经历进行对比，从中得到了不少启发。它让我意识到，真正的技巧，往往在于如何巧妙地运用力量，而非单纯地施加蛮力。 内功部分的描述，更是让我惊叹于作者对人体奥秘的洞察。他没有回避那些看似玄奥的理论，而是用通俗易懂的比喻，将复杂的修炼过程描绘得清晰可见。我特别留意了关于“静心”的篇章，作者强调了心绪的稳定对于内力增长的重要性，这对于我这个容易心浮气躁的人来说，无疑是醍醐灌顶。 阅读的过程，仿佛是在跟随一位经验丰富的师父，在静谧的练武场中，一步一步地指点迷津。书中没有那些夸张的描写，没有不切实际的承诺，只有脚踏实地的经验分享。这种真实感，反而让我更加信服，也更加愿意去尝试。 《起舞拂长剑：习武练功笔记之五》，为我打开了一扇了解武学世界的窗户。它不仅仅是关于如何挥舞长剑，更是关于如何修炼自我，如何在这个纷繁的世界中找到属于自己的节奏和力量。我期待着继续从书中汲取养分，不断精进。

评分☆☆☆☆☆

《起舞拂长剑：习武练功笔记之五》给予我最大的感触，是一种“厚积薄发”的生命力。这本书不像许多速成类的指南，它更像是一场漫长而细腻的耕耘，记录着作者如何在日积月累中，将基础打磨得愈发扎实，然后在某个时刻，实现质的飞跃。 我花了大量时间去理解书中关于“根基”的论述。作者反复强调，任何高深的武学，都离不开扎实的基本功。他用自己亲身的经历，生动地诠释了“万丈高楼平地起”的道理。读到这里，我反思了自己的学习习惯，也开始更加重视基础的巩固。 另外，关于“内省”的部分，让我受益匪浅。作者并没有将习武仅仅视为体能的锻炼，而是将其上升到了对自我心性的磨砺。他如何通过观察自己的情绪变化，去调整练功的节奏，如何通过反思自己的不足，去优化训练的方法，这些都让我看到了一个武者内心世界的丰富与深刻。 《起舞拂长剑：习武练功笔记之五》是一本充满智慧的书。它不讲究花哨的技巧，也不追求炫目的场面，而是回归到“修炼”的本质，强调的是内在的积累与升华。 这本书，为我指明了一条通往真正强大的道路，那就是耐心、坚持，以及对自身的不懈探索。我将带着这份感悟，继续前行。

评分☆☆☆☆☆

这本《起舞拂长剑：习武练功笔记之五》给我带来的，不仅仅是翻阅纸页的触感，更是一场沉浸式的精神洗礼。当我沉下心来，逐字逐句地品味那些关于剑术招式、内功心法的描述时，仿佛置身于一个刀光剑影的武侠世界。作者以一种近乎虔诚的态度，将多年的习武心得凝聚笔端，那些看似简单的动作背后，蕴含着深厚的武学哲理和对身体极限的探索。 书中的文字，时而如行云流水，描绘出剑法施展时的飘逸曼妙；时而又如山洪爆发，展现出内力催动时的磅礴力量。我尤其喜欢其中关于“养气”的论述，它不仅仅是呼吸吐纳的技巧，更是一种对身心合一的追求，一种在喧嚣尘世中保持内心宁静的法门。每一次呼吸，每一次吐纳，都仿佛是在为身体注入新的生命力，让疲惫的身躯焕发出勃勃生机。 我尝试着将书中的一些理论付诸实践，虽然起初有些生疏，但随着时间的推移，我能感受到身体的变化。那些曾经困扰我的小毛病，似乎在不知不觉中得到了缓解，精神也越发集中。这不仅仅是一本武功秘籍，更是一本关于如何更好地认识自己、掌控自己的生活哲学。它教会我，真正的强大并非来自外界的征服，而是源于内心的修炼和对自身潜能的挖掘。 这本书，就像一位经验丰富的老者，循循善诱地引导着我，让我看到了武学技艺之外更深层的意义。它让我明白，习武并非一味地追求招式的精妙，更重要的是对“道”的感悟，对“理”的探寻。当我跟随书中文字的指引，去体会每一招每一式的力道变化，去感受内力在经脉中流淌的感觉时，我仿佛打开了一扇通往未知领域的大门。 这《起舞拂长剑：习武练功笔记之五》，是一部值得反复揣摩的佳作。它不仅是一份详实的习武记录，更是一份对人生智慧的沉淀。阅读的过程，就像与一位武学大师进行了一次深入的对话，让我受益匪浅。我将继续带着这份感悟，在人生的道路上，继续“起舞拂长剑”，以更坚定的步伐，去迎接每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

对于《起舞拂长剑：习武练功笔记之五》的感受，用“惊喜”二字来形容绝不为过。我本以为这会是一本纯粹的武学技法指南，但实际阅读后，我发现它更像是一位饱经沧桑的武者，在人生的暮年，对过往经历的回溯与总结，充满了哲学思辨的色彩。 书中，作者对“循序渐进”和“持之以恒”的强调，让我深受触动。他详细记录了自己在不同阶段的困惑与突破，以及如何克服困难，一步一步走向更高的境界。特别是关于“瓶颈期”的描述，让我觉得自己不再孤单，原来在习武的道路上，每个人都会遇到类似的挑战，关键在于如何去应对。 令我印象深刻的，还有作者对“细节”的极致追求。他不会放过任何一个微小的动作，也不会忽视任何一个细微的感受。这种严谨的态度，不仅体现在他对剑招的拆解上，更体现在他对身体每一个部位的感知和控制上。我从中学会了，无论做什么事情，都要注重细节，因为细节往往决定了成败。 《起舞拂长剑：习武练功笔记之五》，让我看到了“武”的另一种可能性。它不再是简单的格斗技巧，而是对生命力、对自我潜能的开发和释放。它让我明白，真正的强大，是源于对自身的深刻理解和不断的超越。 这是一本能够引发思考的书，它让我不仅在技艺上得到了提升，更在精神层面得到了洗礼。我将继续从书中汲取营养，不断探索更广阔的武学世界。

评分☆☆☆☆☆

《起舞拂长剑：习武练功笔记之五》带给我的，是一种意想不到的宁静与力量。这本书的叙述方式，不似市面上许多武侠小说那般跌宕起伏，而是以一种沉稳、内敛的笔调，记录着作者在习武之路上的点点滴滴。这种朴实无华的风格，反而让我更能专注于内容本身，去体会作者想要传达的深意。 我尤其对书中关于“身法”的阐述印象深刻。作者不仅仅是列举了各种步法和身法，更重要的是，他深入剖析了这些身法背后的原理，以及它们与攻击、防御之间的内在联系。当我读到关于“移形换影”的描写时，我仿佛看到了作者在月光下，身形飘忽，如同鬼魅般在对手之间穿梭。这种动态的描绘，让我对“身法”的理解，不再局限于静态的姿势。 此外，书中关于“剑意”的探讨，更是触及了武学的灵魂。它不再是冰冷的招式，而是融入了情感、意志和精神的升华。作者用自己的经历，阐述了如何将“气”与“形”相结合，最终形成属于自己的“剑意”。这让我明白，真正的武者，不仅仅是技艺的精湛，更是精神层面的强大。 阅读此书，就像走进了一个没有喧嚣的世外桃源，在那里，你可以放下外界的纷扰，专注于内心的修炼。它让我看到了，在追求技艺的道路上，同样可以保持一份纯粹与淡然。 《起舞拂长剑：习武练功笔记之五》是一本让我静下心来，重新审视“修炼”二字的著作。它所传递的，是一种超越武技本身的智慧，一种对人生态度的启迪。