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「父教缺失的男孩一辈子都会缺钙。」

　　「如果父亲在孩子小的时候缺席，孩子则可能在父亲年老时缺席。」

　　当一个家庭缺少了父亲这个角色，对孩子会产生什么影响？从本书列举的社会案例可以看出：缺乏父教的孩子无法独立自主，更有心理及行为偏差的可能。这些失控的孩子，背后都有父教缺失的问题，也都有后悔又无助的父母。而许多成功人士的案例，也可以看出良好父教对孩子的深刻影响。那，该怎么「好好做父亲」，怎么教才是良好的父教？

　　本书借由实例分析直指父教问题的核心，剖析父教的重要性；同时兼顾理论性与实用性，告诉您父教的关键，提供具体建议，让您了解父教对孩子发展的独特价值。例如，父亲在培养孩子独立性方面具有天然优势，有了父亲的监督与管教，孩子得以学习自我控制，并建立遵守规则的概念。又如，父亲的关爱能够建立孩子的安全感，让孩子更有勇气冒险与探索；且父亲的关爱，往往使孩子自愿地服从管教。而父亲的鼓励，更是孩子通往成功的动力与助力。

　　「好好做父亲」是做父亲的目标，也是身为父亲的责任，母亲应该要勇于「放手」，为父亲创造教养机会。再好的母教难以取代父教，再好的父教也难以取代母教，唯有父亲与母亲携手配合，才能给孩子最完整的爱及最好的教养，为孩子提供健康成长的保障。

本书特色

　　父亲，是孩子的力量之源、规则之源、自制力之源，是孩子走向社会、学习独立自主的桥樑，更是推动孩子成功的力量！

　　由亲子教育专家及心理学教授联手着作，以其专业和上百则实例告诉读者，「父爱」不能缺，「父教」不能等，「父责」不能逃！

专家推荐

　　做父亲容易，做好父亲难。难在做好父亲是一门学问，不是生而知之，而是学而知之。因此，学习《好好做父亲》，可以少走很多弯路。──傅国亮（中国教育部国家督学）

　　父母是孩子的第一任教师和终身的教师。父亲的缺席是家庭教育的大患和孩子终身的遗憾。《好好做父亲》──好父亲胜过好老师！──杨东平（中国21世纪教育研究院院长）

《时光的雕刻师：现代父母的育儿哲学与实践指南》 引言：在不确定的时代，重塑为人父母的意义 我们生活在一个信息爆炸、社会结构快速变迁的时代。传统家庭模式正在瓦解，育儿的挑战也日益复杂。父母们常常感到迷茫：如何在激烈的竞争中保护孩子的纯真？如何平衡效率与陪伴？我们是否过度关注“成功的结果”，而忽略了“成长的过程”？ 《时光的雕刻师》并非提供一套放之四海而皆准的“成功公式”，它是一部深入探讨现代父母心境、挑战与潜能的哲学实践指南。本书的基石在于一个核心信念：育儿的本质，是父母自我成长的过程，是与孩子共同雕刻时光、塑造生命形态的艺术。 第一部分：内在的罗盘——父母的自我觉察与重建 许多育儿书籍聚焦于“如何管教孩子”，而本书则选择从更深层的源头——父母自身——开始探索。我们坚信，孩子是你潜意识的投射，是未愈合伤口的镜子。 第一章：镜厅里的父母：识别你的“原生脚本” 你如何看待权威、失败、爱与界限？这些认知大多源于你的成长环境。本章引导读者进行一场深刻的自我审视，识别那些无意识中继承并可能传递给下一代的“原生脚本”。我们探讨了“受害者心态”、“完美主义陷阱”以及“控制欲”的根源，并提供了具体的冥想与日记练习，帮助父母区分“真实的自我需求”与“被设定的角色期待”。只有理解了自己被如何塑造，才能有意识地选择如何去塑造下一代。 第二章：情绪的炼金术：从反应到回应 现代父母常被“情绪爆炸”所困扰。孩子的一个小挑战，常常触发我们内心深处被压抑的焦虑或愤怒。本书拒绝使用“控制情绪”这类空洞的口号，而是深入剖析情绪产生的生理与心理机制。我们引入“情绪急救箱”概念，教授一套系统的方法，教导父母如何在高压情境下，暂停自动反应链，转而进行有意识的“回应”。这包括对身体信号的敏感捕捉、非暴力沟通中的“需要”识别，以及如何在冲突发生时，成为孩子情绪的“稳定锚点”。 第三章：价值的定位：你希望孩子记住什么？ 在追求高分、名校和技能证书的浪潮中，我们很容易迷失育儿的核心价值。本书邀请读者进行一次“生命终局回顾”练习：想象多年后，你的孩子回忆起童年，他们最想感谢你什么？是那次深入灵魂的谈话，还是你为他们设定的高标准？本书强调建立以“品格”、“韧性”、“同理心”和“自主性”为核心的家庭价值观，并指导父母如何将这些抽象的价值，转化为日常生活的具体行动和仪式。 第二部分：关系的搭建——深度连接与有效沟通 好的教养，建立在坚实的情感连接之上。本书摒弃“等级森严的权威”，倡导“有边界的亲密关系”。 第四章：倾听的深度：超越语言的交流场域 我们常常“听见”了孩子的话，但“错过了”他们表达的感受。本章详细阐述了“积极倾听”的三个层次：表面倾听、理解倾听和同理心倾听。书中提供了大量模拟对话场景，教导父母如何使用开放式提问、反射性陈述来疏导孩子内心的复杂情绪，特别是当孩子拒绝沟通或表现出叛逆时，如何运用“共同解决问题”而非“单方面裁决”的方式。 第五章：界限的艺术：既是保护伞，也是成长的阶梯 “放养”与“溺爱”之间，界限在哪里？本书认为，健康的界限不是限制，而是为孩子提供一个可预测的安全结构，让他们知道自己的行为会带来什么后果。我们探讨了如何设定“一致性”的规则，如何让孩子参与到规则的制定中，以及在孩子挑战界限时，父母如何保持冷静和坚定，从而培养孩子的责任感和自控力。特别关注青春期前后的“权力斗争”管理，将其视为孩子独立意识觉醒的信号。 第六章：失败的馈赠：培养韧性与成长的思维模式 现代父母过度保护孩子免受挫折，无意中剥夺了他们建立“韧性肌肉”的机会。本书引用发展心理学和神经科学的研究，解释了挫折教育对大脑发育的重要性。我们提供了“重新框架失败”的实用技巧，教会父母如何引导孩子将错误视为数据点，而不是个人价值的评判。书中详细介绍了如何鼓励孩子进行“有建设性的尝试”，以及在孩子真正经历重大失败时，如何提供恰到其实的支持，而非直接介入解决。 第三部分：时代的适应——科技、学习与未来公民 我们生活在一个与二十年前截然不同的世界。父母需要为孩子准备一套应对未来不确定性的“生存工具箱”。 第七章：屏幕下的平衡术：数字时代的亲子契约 科技是双刃剑。本书不主张“一刀切”的禁止，而是倡导“有意识地使用”。本章侧重于帮助父母与孩子共同建立一套基于家庭价值观的“数字使用契约”。这包括：如何引导孩子从被动的内容接收者，转变为主动的创造者；如何教授批判性思维，辨别网络信息中的偏见和虚假；以及如何管理“注意力经济”对孩子专注力的侵蚀。重点是父母自身的榜样作用，以及如何将屏幕时间转化为高质量的家庭互动。 第八章：学习的内驱力：从“要我学”到“我要学”的转化 在应试教育的巨大压力下，许多孩子失去了对知识本身的兴趣。本书探讨了如何激发孩子内在的学习动机。我们深入解析了“自主感”、“胜任感”和“联结感”对学习的驱动作用。内容涵盖了项目式学习（PBL）的家庭应用、如何培养深度阅读的习惯，以及如何引导孩子发展“T型人才”结构——即广博的知识面和一到两个深厚的专业兴趣点。 第九章：培养“未来公民”：同理心与社会责任感 一个成功的个体，必须是一个负责任的社会成员。本书强调，同理心和公民意识并非课堂课程，而是通过日常的家庭生活和社区参与熏陶出来的。我们探讨了如何通过“角色扮演”、“讨论社会议题”以及“志愿服务”等方式，拓宽孩子的视野，让他们理解自己的行为如何影响更广阔的世界。目标是培养出不仅能够适应未来，更能积极塑造未来的人。 结语：慢下来，看见正在发生的奇迹 《时光的雕刻师》提醒我们，育儿是一场漫长的马拉松，而非短期的冲刺。父母的最终目标，不是制造一个“完美的复制品”，而是帮助孩子成长为独一无二、能自我驱动、内心丰盈的成年人。当我们放慢脚步，真正沉浸于陪伴的每一刻，我们才会发现，孩子给予我们的馈赠，远比我们想象的要深远和珍贵。这本书希望成为您在为人父母的旅途中，那盏稳定而温暖的灯塔。

作者简介

孙云晓

　　从事儿童教育和研究40年，现为中国青少年研究中心研究员、副主任，中国科普作家协会副理事长、北京市家庭教育研究会副会长、《少年儿童研究》杂志总编辑。教育专着：《夏令营中的较量》、《孩子，别慌》、《习惯决定孩子命运》等。

李文道

　　首都师范大学教育学院心理系副教授、心理学博士，首都师范大教育学院家庭教育研究中心副主任。

序言 8种素质成就好父亲特殊使命

第1章 父亲，意味着什么？

父亲，意味着什么？
父亲的意义，从贾伯斯说起
药家鑫：父亲给他留下了什么？
奥运冠军易思玲：「爸爸，我爱你！」

父亲，对孩子意味着什么？
父教缺失的孩子长大后更易违法犯罪
温顺的大象为何变得异常残暴？
泼熊的清华大学生，一个从小就父教缺失的孩子
「蓝极速网咖案」，一群父教缺失的孩子
孩子犯罪，父亲更容易成为被指责的对象

父亲是儿子的桥樑与榜样
父亲是男孩通往男子汉的桥樑
父亲是儿子的「胆」
父亲是儿子的教练和顾问
父亲是儿子的自制力之源

女儿，父亲前世种下的玫瑰
父爱，女儿内心深处的渴望
有爸的孩子像个宝，没爸的女孩像根草
父女关系，女儿婚姻关系的范本
父亲是女孩成功的动力

父亲，对妻子意味着什么？
父教可以避免母亲的溺爱
父教可以避免母教的偏狭与极端
妻子需要丈夫在关键时刻勇于担当
父教，来自妻子的唿唤

父亲，对男人意味着什么？
麦克阿瑟：我的儿子记得我的不是战斗，而是家园
李文斯登•劳奈德：父亲角色让我的父性觉醒
麦家：父亲角色让我重新体验父爱的含义
贾伯斯：小时父亲缺席，老时孩子缺席

第2章 我们今天如何做父亲？

理念突破：父亲完全有能力胜任教养责任

父教的两个基本要件：爱与管教缺一不可

认清父教的三大优势
父教是性别之育
父教是规则之育
父教是运动之育

把父亲的优势转化为孩子的优势
父亲：培养双性化的孩子
父亲：培养喜欢体育锻鍊的孩子
父亲：引领孩子形成规则意识
父亲：让孩子认识更广阔的世界
父亲：放手让孩子更独立

父亲的不足，拉开了你与孩子的距离
醉心于工作的父亲，请分点时间给孩子
沉默的父亲，孩子感受不到你的爱
过于严厉的父亲，不要逼孩子走向极端
专制的父亲，可能给孩子造成心理阴影

弥补父亲的不足
改变态度：事业重要，孩子更重要
做智慧型父亲，尊重孩子的独立人格
做宽容型父亲，让孩子在体验中成长
做体贴型父亲，让孩子感受到父爱
做沟通型父亲，学会与孩子沟通

第3章 好爸爸，与孩子一起成长

准爸爸，作好准备
贴心陪护，让孕妻安心养胎
与胎儿建立良好的父子联结

孩子即将出生，准爸爸具体该做什么？
陪在妻子身边，舒缓压力
参与分娩，给妻子最大的鼓励
准备好新生儿用品
克服焦虑

婴幼儿时期，爸爸正式上岗
当代好男人也能做「保姆」
父亲是孩子重要的「依恋对象」
父亲是孩子最重要的游戏伙伴
培养孩子的自主特质
培养孩子的主动感
培养孩子的规则意识
对孩子进行性别教育
对孩子进行性教育

小学时期，培养孩子走向外部世界的能力
培养孩子的自我管理能力
培养孩子的独立能力
培养孩子的责任感
培养孩子的勤奋感
培养孩子的运动兴趣

青少年时期，引领孩子走出迷茫与困惑
引领孩子走向独立
引领孩子融入社会
磨练孩子的高「逆商」
引领孩子走出人生迷茫

第4章 再忙也要做个好父亲

不要将忙碌作为你逃避育儿的借口

态度是第一位的

爱的城堡是由时间筑成的
孩子需要的是父亲的时间不是钱
孩子需要足够的亲子时间
创造亲子的「黄金时间」
抓住孩子成长中的「关键时刻」

忙碌父亲的方法和技巧
把孩子放进父亲的行事历中
寻找时间陪伴孩子
带孩子一起去出差
把运动和休闲娱乐与陪伴孩子结合起来
用各种方式表达对孩子的爱

第5章 好老爸，爱妻造

孩子的成长，需要父母的合力
母教难以替代父教，其他教育更是如此
鼓励丈夫参与孩子的教养
学会欣赏丈夫，维护其正面形象
敢于放手，主动撤退，为丈夫创造教养机会

序言
八种素质成就好父亲特殊使命／孙云晓
 
我完全相信，绝大多数男人在做了父亲之后都会油然而生一种责任感。三十年前，我有过这种强烈的体验，紧紧抱着女儿柔弱的身体，无法不产生要保护孩子的天然冲动。可是，许多父亲渐渐放弃了自己的责任，或者说，他们发现妻子带孩子比自己更有爱心和耐心，他们觉得自己出去打拼赚钱是对家庭更大的贡献。于是，父亲与孩子日趋疏远甚至陌生。
 
§ 中国普遍存在父教缺失的现象
 
有一天傍晚，我在北京的街头搭计程车。司机是个中年人，圆脸，平头，看样子心情不错。他问我是做什么的，我说是做儿童教育的。司机很惊讶地看我一眼，说：「老爷们还搞什么儿童教育啊？」聊天中我知道他有一个九岁的女儿，就反问他：「你不管孩子的教育吗？」他不以为然地「嗨」了一声：「教育孩子是他妈的事，我就管赚钱！」我想，这位司机父亲或许就是父教缺失的形象代言人。
 
二○○九年三月二十三日，我们中国青少年研究中心发布了《中日韩美四国高中生权益状况比较研究报告》，其中一组中国父教缺失的数据引起社会的关注。
 
从四国比较的数据中可以看出，中国高中生觉得父母关心自己最多（中国有百分之九十四，美国有百分之九十三点九，韩国有百分之九十一点七，日本有百分之八十八点四），但中国高中生却与父母聊天最少（中国有百分之五十四点八，韩国有百分之七十点一，美国有百分之七十三点八，日本有百分之八十二）。中国高中生觉得烦恼无处可诉的比例最高，高达百分之二十一（日本为百分之十九点四，韩国为百分之十七点二，美国为百分之八点四）。
 
特别值得注意的是，当我们问四国的高中生：你如果有心事和烦恼找谁诉说呢？美、日、韩三国的高中生都把父亲和母亲放在前五位，而中国高中生只把母亲放在前五位，父亲不在前五位，排在网友之后（我在各地讲课提到这一点时总会引起哄笑，因为大家觉得太不可思议了）。
 
显然，中国普遍存在父教缺失的现象。所以，当我们在写作《拯救男孩》一书的时候，就有一个强烈的愿望，要写一本《好好做父亲》。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的像是一股清流，洗涤了我对父亲这个角色的很多固有观念。我一直以为，父亲就应该像个“严父”，有威严，有担当，但这本书却给了我全新的理解。它让我意识到，父亲的力量，不仅仅体现在“严”上，更体现在“爱”的传递和“理解”的深度上。书中很多章节，都用非常细腻的笔触，描绘了父亲与孩子之间微妙的情感互动。我记得有一个部分，讲的是如何回应孩子的情绪。以前我总觉得，孩子哭闹就是不听话，就是要被管教。但这本书告诉我，孩子的情绪，其实是他们内心需求的一种表达。我们要做的，不是压制他们的情绪，而是去理解他们的感受，给他们一个安全的港湾，让他们能够自由地表达自己。这种“共情”，让我意识到，原来爱，可以有如此多种表达方式。我开始学着去观察孩子的表情，去倾听他们无声的语言，去理解他们行为背后的原因。这种转变，不仅让我们的亲子关系更加融洽，也让我自己成为了一个更加平和、更加有爱的人。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来做父亲，也是需要学习和成长的。我之前一直认为，父亲的角色是天然的，是与生俱来的，不需要刻意去培养。但这本书打破了我的这种认知。它就像一面镜子，照出了我在育儿过程中存在的种种不足，也指引了我前进的方向。我尤其赞赏书中关于“榜样力量”的论述。它强调，父母的言传身教，远比任何空洞的说教都更有力量。孩子会模仿我们，会学习我们。所以，如果我们希望孩子成为什么样的人，我们首先要努力成为那样的人。这一点，让我深刻地反思了自己平时的行为举止。我开始有意识地去管理自己的情绪，去约束自己的言行，因为我知道，我的一举一动，都在孩子眼中。这本书，让我从一个被动的“扮演者”，变成了一个主动的“塑造者”，一个愿意为孩子树立良好榜样的父亲。这不仅仅是一本书，更是一份沉甸甸的责任，一份沉甸甸的爱。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下看到这本书的，当时正好面临着一些育儿上的困惑，感觉自己快要抓不住孩子的心了。这本书的内容，与其说是“教程”，不如说是“心法”。它没有直接告诉你“你应该做什么”，而是引导你去思考“为什么你会这样做”，以及“这样做会给孩子带来什么”。我印象最深的一段，是关于“放手”的艺术。很多时候，我们父母总想把孩子保护得严严实实，生怕他们跌倒，怕他们受伤。但这本书却告诉我们，正是那些看似微小的挫折，才能让孩子学会坚韧，学会独立。它让我反思，我过去是不是过于“代劳”了？是不是剥夺了孩子成长的机会？我开始尝试给孩子更多的空间，让他们自己去尝试，去犯错，去解决问题。当然，这个过程对我来说也是一种煎熬，看着他们纠结，看着他们失败，我内心会涌起一股冲动，想要立刻上前帮助。但每当这个时候，我都会想起书里的话，告诉自己，这是孩子成长的必经之路。这本书，让我看到了一个更长远的视角，让我明白，好的教育，不是一味的保护，而是适时的引导和支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我断断续续地读了大概有半个月了。一开始拿到的时候，其实并没有抱太大的期望，总觉得“父亲”这个角色，好像天生就该会做，不需要特别去学。但读着读着，我发现自己错了，错得离谱。这本书就像一个经验丰富的引路人，在我迷茫时给我指点，在我懈怠时给我鞭策。我特别喜欢其中一个章节，讲的是如何和孩子建立有效的沟通。以前我总觉得，只要我问了，孩子就应该回答，但这本书让我意识到，很多时候，我问的其实是一种“审问”，而不是真正的“交流”。它教我如何倾听，如何理解孩子话语背后的情绪，如何用鼓励和支持代替责备和否定。我开始尝试书里的方法，比如放下手机，放下工作，真正地坐下来，看着孩子的眼睛，认真地问他们“今天怎么样？”。起初孩子还有些不适应，但慢慢地，他们开始愿意和我分享学校里的小事，分享他们的烦恼和快乐。这种变化，让我感到无比欣慰。这本书不是那种空洞的说教，而是充满了生活化的例子和实操性的建议，让我觉得，做一个“好”父亲，似乎也没有那么遥不可及。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，其实是带着点“应付”的心态。觉得做父亲嘛，总得有点“装备”，所以就随手挑了这本评价不错的。但读了之后，我简直是惊喜连连。它给我的感觉，就像是在和一个老朋友聊天，分享他对人生和育儿的感悟。这本书的语言非常朴实，没有华丽的辞藻，也没有生涩的理论，但字里行间却透露出一种深厚的智慧。我特别喜欢它描述的一个场景，是一位父亲在孩子犯错后，没有立刻发火，而是选择先冷静下来，然后用一个故事来引导孩子认识到自己的错误。这个方法，我之前从来没有想到过，但尝试之后，效果真的惊人。孩子不再因为被批评而产生逆反心理，而是能够理解父母的用意，并且主动去改正。这本书让我明白，所谓的“好好做父亲”，不是要成为一个完美的、无所不能的神，而是要成为一个有耐心、有智慧、并且愿意与孩子一同成长的伙伴。它让我在育儿的道路上，不再感到孤单和迷茫。