指甲給的健康報告 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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你是否曾仔細看過自己的手腳指甲？
　　會透露齣身體密碼的指甲，隨著醫療進步，越來越被關心，但大傢對於指甲的認知幾乎是等於零，愛美無可厚非，但一些以訛傳訛、似是而非的錯誤觀概念，必須被矯正過來。

　　指甲的形狀、錶麵的變化、顔色，都能透露最誠實的身體狀態、個人職業，生活習慣......小小一片指甲，可是很有意思的在傳遞我們身體的健康報告！

　　這幾年指甲沙龍掀起瞭一陣風潮，在享受指甲彩繪和自行DIY的樂趣時，不妨仔細觀察的自己指甲，往往可發現隱藏其中的健康密碼。許多人吃瞭好幾個月的灰指甲藥都不見效，或是把指甲修太短造成難處理的慢性甲溝炎，指甲變黑到底是不是惡性變化? 這本書能讓您對自己的指甲健康有初步認識，瞭解最常見的指甲疾病，並提供診斷綫索的實用指南。

　　全書精彩圖文，讓讀者朋友能易讀好懂如何觀察自己的手腳指甲，如有病變發生，也能在就醫時和醫師做充份的溝通討論。
 

《指甲給的健康報告》 圖書簡介 本書並非聚焦於指甲的病理變化、美甲技巧，亦或是與“指甲”二字直接相關的任何醫學或美容主題。相反，這是一部深入探討人類潛意識、環境適應性以及個體在復雜社會結構中情感錶達模式的非虛構作品。它藉用一個日常的、看似微不足道的“媒介”——指甲——作為一種象徵性的隱喻，來剖析現代人在高速變遷的時代下麵臨的內在衝突與外在錶現。 全書結構分為四大闆塊，每一部分都通過對特定“象徵物”的觀察與解讀，構建起對個體生存狀態的宏大敘事。 --- 第一部分：微觀世界的拓撲學——界限與形態的意義 本部分著重於“界限”這一概念在人類心理結構中的構建過程。我們通過分析一個象徵性的“邊界結構”（此處並非指代指甲的邊緣，而是指人類設定自我與非我、內在與外在世界的物理及心理分割綫）的形成、維護與侵蝕過程，來理解個體如何確立自身的存在感。 探討內容包括： 1. 符號的錨定與漂移： 討論在後現代語境下，傳統意義上的“固定點”如何瓦解，個體如何在新環境中尋找新的參照係。我們分析瞭早期社會中，物質形態的穩定如何支撐起集體意識，並對比瞭當代信息爆炸時代下，這種穩定性的崩塌對個體決策能力的影響。 2. 形態的無意識語言： 研究那些被我們忽略的、不經意間流露齣的“形態信息”——例如建築風格的變遷如何反映集體情緒的轉嚮，或者城市規劃中對“開放空間”與“封閉空間”的偏好如何預示社會安全感的潮起潮落。這些形態並非醫學指標，而是對宏觀社會壓力在微觀尺度上的摺射。 3. 內觀與外顯的錯位： 剖析個人在追求“內在真實”與展現“社會適應性”之間的張力。我們考察瞭在社交媒體驅動的時代，人們如何精細地雕琢自己的“外在形態”，以期達到一種與內心期望相符的平衡，而這種平衡往往是脆弱且易變的。 --- 第二部分：時間的刻度與記憶的沉積層 這一闆塊將時間視為一種纍積的、具有物理特性的存在，而非僅僅是綫性的流逝。我們運用“沉積學”的視角，來審視人類經驗是如何在其“錶麵”和“深處”留下不可磨滅的痕跡。 深入分析的主題包括： 1. 磨損與拋光的哲學： 探討日常的重復性活動（例如習慣性的動作、重復閱讀的文本、長期堅持的思考模式）如何在個體心性上留下“磨損”的痕跡。這種磨損並非損耗，而是形成特定功能的“拋光麵”，揭示瞭特定技能或信念的深度。 2. 環境的“編碼”： 研究特定物理環境（如長期居住的居所、工作場所的布局）如何“編碼”瞭個體的時間體驗。我們考察瞭光綫、聲音頻率、空間密度如何潛移默化地改變我們對“過去”、“現在”和“未來”的感知速度。 3. 曆史的“留白”： 討論在個人敘事中，那些被刻意省略或遺忘的“空白部分”所扮演的角色。這些留白並非缺失，而是為瞭維持當前敘事連貫性而主動保留的“張力點”。我們通過分析藝術作品中對“未完成”的處理，來類比這種心理上的自我審查機製。 --- 第三部分：適應性與景觀的重塑 本部分聚焦於個體如何應對不可預測的環境變化，以及這種適應過程如何重塑其感知世界的方式。這裏的“景觀”指的是個體所處的社會、文化和技術環境的總和。 重點關注領域： 1. 不確定性下的係統構建： 分析人類如何在一個“模糊”或“混沌”的環境中，為瞭生存和意義感，強行建立起一套自我穩固的“小係統”。這些小係統可能是新的信仰體係、特殊的社交圈層，或是高度程式化的日常生活流程。 2. “外力”的塑形藝術： 探討外部的劇烈衝擊（如技術迭代、社會思潮的劇變）如何迫使個體對自身的“硬度”和“柔韌性”進行重新評估。我們不討論生理上的抵抗力，而是關注認知框架的彈性。 3. “痕跡”的再解讀： 研究當環境發生根本性變化後，舊的“痕跡”（舊的習慣、過時的知識結構）如何從過去的有效參照物，轉變為理解新世界的障礙。本書提齣瞭一種“痕跡的動態校準”理論，用以解釋人類適應新現實的認知機製。 --- 第四部分：沉默的語匯與詮釋的穹頂 最後一部分迴歸到錶達與交流的本質。我們探討瞭那些無法被直接言說的情感與認知狀態，以及人類如何通過非語言的、間接的渠道來傳遞這些信息。 核心議題包括： 1. 具身化的意圖： 研究身體在不自主狀態下所進行的“具身化錶達”——即身體姿態、節奏感、甚至細微的運動模式，如何在交談中承載瞭比語言更豐富的信息量。 2. 共鳴的幾何學： 討論不同主體之間建立“理解”的非邏輯過程。這涉及到鏡像神經元的作用、共享情境的構建，以及在缺乏共同語言時，如何通過同步“節奏”來達成暫時的意義統一。 3. 詮釋的責任： 最終，本書提齣瞭一個關於“解讀”的倫理學問題：當我們觀察和分析他人（或自我）的非語言綫索時，我們究竟是在發現“事實”，還是在投射我們自身的結構？作者主張，所有的觀察都必然包含觀察者的預設框架，而認識到這一點，纔是真正掌握“沉默語匯”的關鍵。 --- 總結： 《指甲給的健康報告》是一部關於現代人存在狀態的隱喻性研究。它拒絕瞭膚淺的符號對應，而是將一個看似微小的觀察點，擴展為對人類心理邊界、時間感知、環境適應以及交流睏境的深刻反思。閱讀本書，如同進行一場深入的、需要高度專注力的思維漫步，旨在幫助讀者重新審視自己與所處世界之間那些微妙而復雜的連接點。它探討的是：我們如何在一片看似熟悉的日常錶象下，構建和感知著我們的內在宇宙。

作者簡介    

楊誌勛

　　現任：
　　誌勛皮膚科診所醫師
　　長庚紀念醫院皮膚科兼任教授

李勇毅

　　現任：
　　長庚大學講師
　　颱北長庚醫院主治醫師

 

序
生活中若沒瞭指甲，要比沒瞭頭發更麻煩 / Eckart Haneke
瞭解指甲瞭解健康 / 楊誌勛
透露身體密碼的指甲 / 李勇毅

第一章  你是否細看過你的指甲
小小一片指甲的大大學問
指甲闆 / 指甲基質 生長麵（甲根）/ 指緣上皮 / 甲床 / 指甲月牙
這些變瞭形的指甲
指甲很粗糙 / 指甲嚮上彎 / 指甲像鐵錘 / 指甲有凹槽 / 指甲很脆弱 / 指甲斷層 / 指甲坑坑洞洞
不是彩繪的指甲變色
指甲變白 /不規則的點狀白點 /橫嚮規則排列的白綫 / 由前嚮後延伸的白直綫 / 橫嚮白綫 / 指甲全白化 / 指麵變灰白閤併錶麵粗糙 / 波浪狀的白色綫條 / 指甲變綠 / 指甲變黃 / 全部指甲都變黃 / 指甲齣現黃綫條 / 指甲變紅 / 指甲齣現黃綫條 / 指甲變黑 / 長條狀縱嚮指甲黑色綫條 / 不規則黑色、大塊「指甲下瘀血」/ 紅色綫狀齣血

第二章  灰指甲
先有香港腳，黴菌再順著腳趾皮膚入侵
灰指甲的特徵 / 最常被誤診為灰指甲的「捲甲」
為什麼不直接把指甲拔掉
使用「二氧化碳飛梭雷射」或「汽化性雷射」治療 / 改善減少潮濕環境是防堵黴菌的最好方法

第三章  甲溝炎
手指甲溝炎
最常見原因是過度碰水 / 急性感染甲溝炎須控製感染 / 徹底治療纔能治癒慢性甲溝炎
腳趾的甲溝炎
最常造成腳趾甲溝炎是腳趾甲修剪過短 / 甲溝炎的指甲該怎麼剪 / 腳趾甲溝炎的治療 / 拔側麵部分指甲 / 拔除部分指甲+指甲基質局部破壞 / 電燒或是二氧化碳雷射 / 液態氮冷凍治療 / 硝酸銀治療 / 手術處置 / 矯正指甲  

第四章  美甲的背後問題
關於指甲油，你瞭解多少
指甲油其實類似「油漆」/ 卸除指甲油的「去光水」/ 硬甲油 / 指甲油化學溶劑産生的過敏
指甲決定你的好人緣
指甲的修剪 / 指甲也要保濕 / 指甲保養

第五章  指甲雜癥
鉗甲
指甲變厚變灰，側麵捲麯嚴重 / 鉗甲的治療
甲床剝離，指甲下麵空掉瞭
甲床分離的原因 / 甲床分離癥拖越久，治癒機會越來越少
門診病人常見的疑惑
指甲下總有層汙垢 / 指甲化濃 / 指甲倒插 / 指甲皰診感染 / 病毒疣感染 / 指甲雞眼 / 咬指甲，摳指甲的壞習慣 / 指甲旁的「皮膚倒刺」/ 指甲腫瘤 / 化膿性肉芽腫 / 縴維瘤 / 黏性囊腫 / 脈絡球瘤 / 指甲下硬骨增生 / 惡性鱗狀細胞癌  / 復型第六小趾甲 / 老人指甲

附  錄 指甲異常外觀和全身性疾病關聯

 

序

生活中若沒瞭指甲，要比沒瞭頭發更麻煩
Eckart Haneke

　　Hanake教授為德國知名的皮膚科醫師，專精於指甲疾病的診斷與治療，尤其是指甲手術。Hanake教授過去曾擔任德國皮膚科醫學會主席、歐洲指甲醫學會主席、歐洲皮膚外科醫學會主席、德國皮膚病理醫學會主席。目前是瑞士伯恩大學的客座教授，受邀在世界各盛大的醫學會中教育晚輩醫師指甲的知識。2017年05月，颱灣也曾邀請Hanake教授來颱為皮膚科醫學會演講，與颱灣有很好的友誼。

　　The nails represent functionally and aesthetically very important cutaneous appendages. Although often seen as the little brother of hair and being of lesser importance life without nails is much harder than without hair. Wigs are available in all sizes and colours at virtually all prices but nothing similar can be bought even for a lot of money. Hair  can be hidden under a hat or scarf but the hands and fingers and their nails are virtually always visible.

　　不論是在功能或外觀上，指甲都是皮膚重要的延伸構造。雖然指甲常被認為比頭發不重要，但生活中若沒瞭指甲是要比沒瞭頭發更為麻煩。市麵上有各種尺寸、顔色與價位的假發，但不管花多少錢也買不到相似指甲的替代物。你可以用帽子或是頭巾來掩飾頭發的問題，但手指上的指甲疾病是無法隱藏，一定會被看到的。

　　The nail starts developing with the formation of the limbs at the 8th to 9th week of gestation. Its development depends on the concerted action of many growth and signalling factors, and only one lacking or one false signal will make normal nail development impossible. Much research has concentrated on hair and it turned out that nail development is even more complex. It is not surprising that so many ectodermal dysplasia syndromes are associated with nail deformations.

　　指甲的生長開始於懷孕過程的第八到第九周，需要很多的生長與訊號因子的互相配閤。倘若有任何一個因子缺乏或訊號齣錯，指甲的生長便無法正常。有許多針對頭發的研究發現，指甲的生長過程比頭發復雜多瞭。因此不意外的，很多外胚層的發育障礙癥候群都跟指甲有關連性。

　　Recent research has shown the close and intimate reltionship  of the musculo-skeletal system with the nail unit. Some rheumatologists now call the nail a musculo-skeletal appendage and explain part of the psoriatic nail changes with their close anatomic relationship with the bone and joint of the distal phalanx refuting the long-held anticipation of the nail changes as being immuno-mediated.

　　最近的研究顯示，指甲單元與肌肉骨骼係統有非常重要的關係。有些風濕免疫學的專傢現在把指甲歸類為肌肉骨骼的附屬物，並認為部分乾癬性指甲的變化是因為指甲與遠端手指骨及關節的構造十分靠近，所以造成乾癬指甲變形。
 
　　As a cutaneous appendage, the nail apparatus may react with the skin and demonstrate a number of nail changes, many of which are specific allowing the correct diagnosis to be made, but even more are less or non-specific and have to be seen with the corresponding dermatosis. When no accompanying skin lesions are present a correct diagnosis is even more difficult to reach and often requires a biopsy and expert histopathological diagnosis. This touches another difficult area: nail surgery.

　　指甲是皮膚的延伸構造，所以指甲也會被皮膚疾病影響而導緻指甲的很多變化。很多指甲的疾病會有特殊且一緻的改變，因此醫師很容易做齣正確的診斷。但是更多的指甲疾病的外觀改變是不具特異性，因此需要搭配周遭皮膚的病變來做診斷。當沒有伴隨的皮膚疾病來幫助診斷時，醫師要做齣診斷就更為睏難瞭。為瞭解決這個難題，皮膚切片以及專業的皮膚病理診斷就顯得非常重要。當然，這裏又談到另一個睏難的醫學領域¬¬¬-指甲手術。

　　Nail surgery is an integral part of dermatologic surgery. Although many patients primarily consult surgeons because „they can do everything“ even plastic and hand surgeons usually have only rudimentary knowledge of the nail’s biology, physiology, growth pattern, normal and pathologic anatomy and histopathology. Therefore, their foremost diagnostic-therapeutic approach is often nail avulsion, which by itself is almost never a treatment. It is self-evident that nail surgery requires in-depth knowledge of all aspects of the nail and it is the dermatologist who takes time and all efforts to learn this. Unfortunately, the huge number of mal-treated ingrown toenails with permanent mutilation of the bit toe gives strong evidence that this situation has not really changed to the better. And here we are at another important issue: function and aesthetics.

　　指甲手術是皮膚外科手術中重要的一環。雖然很多病人一開始去諮詢外科醫師，但即使是整形外科或是手外科的醫師，通常能提供的治療就是拔指甲。非常可惜的是，很多嵌甲被整片拔除後，在大腳趾甲留下不可迴復的傷害。皮膚科醫師的養成訓練對指甲有深入的知識與瞭解，最能勝任執行指甲的手術。

　　Finger and toe nails have important functions for the protection of the distal phalanx, which in turn is a very important sensory organ, a most versatile tool and a weapon for defence and to scratch. For the great toe, the nail exerts counter-pressure for the soft tissue of the toe tip and thus prevents it from being heaped up and dorsally disclocated; thus the big toenail even adds to the safety of gait. Malformed finger nails are embarrassing and may cause considerable concern. In our world of youth and well-being, healthy good-looking nails are important features.

　　手腳指的指甲有多種重要功能，包括保護遠端指骨，同時指甲也是重要的感覺構造。指甲也可當作是防衛的武器與抓癢的工具。在我們行走踏地時，大腳趾的趾甲會施加一個反作用力在甲床組織上，避免甲床組織會因地闆的作用力而往上移位，因此指甲也在穩定走路的安全機製扮演一個角色。另外，變形的手指甲是會引人注目且令人難為情的。在我們青春與身體健康情況時，健康美麗的指甲是重要的特徵。

　　Finally, the nails may reflect general health as was already mentioned by Hipokrates more then 2000 years ago when he noted that clubbed fingers were associated with serious pulmonary and heart problems.

　　最後，如醫學之父希波剋拉底在超過兩韆年所提到的，指甲可以反映我們整體的健康狀況。當時他指齣杵狀指與嚴重的肺部和心髒問題有關。

　　An up-to-date nail book in Chinese is overdue. The authors are reputed experts in this field that unfortunately was a bit neglected for many years. I hope that this book will be a great success in all respects.

　　指甲領域已經被忽略很多年瞭，且目前專門針對指甲的中文書籍是過時的。這二位作者是這個領域的專傢，我希望這本書將在各方麵獲得很大的成功。

 

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康這件事，預防絕對比治療來得重要，但很多時候，我們根本不知道該從哪裏預防起。《指甲給的健康報告》這個名字，直覺就給我一種“前所未有的視角”的感覺。你知道，我們看健康節目，大多是討論飲食、運動、作息，這些都是大方嚮，但有時候，身體的狀況是會悄悄地、一點一點地變化的，如果沒有一個明確的“觀察點”，很容易就錯過瞭。我想這本書可能就會提供這樣一個“觀察點”，就是我們的指甲。我常常會看我的指甲，有時候會覺得它有點發黃，有時候又覺得它好像變脆瞭，以前我頂多就覺得是不是沒做好保養，或是缺瞭什麼營養，但誰能想到，這些看似“小毛病”的指甲變化，背後可能牽扯到更深層次的身體問題呢？這讓我突然覺得，指甲不隻是指甲，它可能就像一個全身健康的“顯微鏡”一樣，把我們身體內部的細微變化給放大齣來。我非常想知道，作者是怎麼將醫學知識和我們日常可見的指甲變化聯係起來的，有沒有什麼具體的案例，或者圖文並茂的解說，能讓我們這些非專業人士也能輕鬆理解和運用。我希望這本書能讓我對自己的身體有更細緻的覺察，不再是等到很不舒服纔去醫院，而是能提早發現、提早調整。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到《指甲給的健康報告》這個書名，我真的會聯想到很多有趣的事情。我的指甲，平常隻覺得是修剪、塗指甲油的小東西，完全沒想過它們還能“說話”，能“報告”我的健康狀況。這立刻就勾起瞭我的好奇心。你知道嗎？我在颱灣的生活節奏其實蠻快的，有時候工作一忙，身體哪裏有點不舒服，也常常會先忽略掉，等到真的病瞭纔去看醫生。如果這本書真的能教我如何從指甲這個最容易被忽視的地方，察覺到身體發齣的警訊，那對我來說簡直是太實用瞭！我腦海裏已經浮現齣各種畫麵：可能是早上起床，習慣性地看看自己的雙手，然後突然發現指甲的顔色、紋路、甚至形狀好像有點不對勁？是不是變得暗沉瞭？還是有齣現一些奇怪的竪紋或橫紋？這本書會不會就像一本“指甲健康密碼本”，解讀這些細微的變化背後可能隱藏的身體問題？我真的很好奇，是不是隻要稍加留意，就能避免一些更嚴重的健康狀況呢？尤其是我身邊有些長輩，他們不太會主動去看醫生，如果能有這種居傢就能簡單自測的方法，對他們來說也很方便。我真的很期待這本書能帶給我一種全新的健康觀，讓我學會關照自己最微小卻又最重要的身體訊息。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我平常對健康書籍的興趣度不算特彆高，因為很多都寫得太專業，或者太老生常談瞭。但《指甲給的健康報告》這個書名，真的非常非常吸引我，有一種“生活化”又“科學化”的結閤感。我猜這本書的內容，不會隻是枯燥的醫學術語堆砌，而是會用非常貼近生活的方式，來解釋指甲的各種變化與健康之間的關聯。想象一下，當我們看到自己的指甲齣現月牙大小的變化、顔色的深淺、甚至是指甲上的小斑點，都能從中解讀齣關於肝髒、脾胃、甚至血液循環的一些端倪，是不是很神奇？我覺得這就像是，作者為我們打開瞭一扇通往身體內部世界的“秘密通道”，讓我們能夠透過這個小小的指甲，去窺探更宏大的健康全貌。我特彆期待作者能分享一些，在日常生活中，你可以如何通過觀察指甲來輔助判斷身體狀況的小技巧，或者是在發現異常時，可以采取哪些初步的改善方法。畢竟，誰不希望花最少的力氣，卻能獲得最大的健康效益呢？這本書聽起來就像是提供瞭一個“低成本、高迴報”的健康管理方案，光是想想就覺得很興奮！

评分☆☆☆☆☆

我個人非常注重身體的“細微信號”，因為我經曆過一些因為忽略小毛病而導緻後續問題變得更復雜的狀況。所以，《指甲給的健康報告》這個書名，對我來說簡直是“命中注定”的。我一直覺得，身體是非常誠實的，它會以各種方式提醒我們，隻是我們常常因為忙碌、因為不瞭解，而選擇性地忽略瞭。而指甲，真的是一個非常容易被大傢忽略，但又幾乎人人都會有的身體部位。它可以說是我們最“日常”的健康指標之一。我好奇這本書會不會深入探討，為什麼指甲會有這些“報告”能力？它背後的生理機製是怎樣的？會不會有針對不同指甲變化，給齣的不同“診斷建議”？比如，指甲變脆是不是跟缺鐵有關？指甲上有凹痕是不是跟壓力過大有關？我希望這本書能夠提供一些，有科學依據，同時又易於理解的解釋，讓我們不僅僅是知道“指甲有問題”，更能知道“為什麼”，以及“該怎麼做”。我期待這本書能給我帶來一種“賦能感”，讓我能夠更主動、更科學地管理自己的健康，不再是被動地接受疾病的侵襲，而是能夠成為自己健康的第一道“守護者”。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我身邊很多朋友都覺得，指甲就是指甲，能乾嘛？但這句話一齣口，我就覺得，這簡直是把健康管理的“潛在入口”給堵死瞭。《指甲給的健康報告》這個書名，聽起來就像是給這個“被低估”的身體部位，正名一樣。我猜這本書一定不是那種“治愈係”或“養生雞湯”類的讀物，而是會帶有一點“診斷”和“預防”的意味，用一種非常科學、但又不失趣味的方式，來揭示指甲與我們全身健康的“隱形連接”。想象一下，你可能隻是在看指甲油的顔色，但這本書會讓你開始關注指甲本身的色澤、光澤、甚至是形狀的變化。它可能就像一本“指甲健康偵探手冊”，教你如何從這些細微的綫索中，找到身體潛在的“嫌疑犯”。我非常好奇，作者會提供哪些具體的“偵查”方法？是否有不同年齡層、不同性彆的人，在指甲健康報告上會有一些特殊性的錶現？我希望這本書能讓我對自己的身體多一份“敬畏”，也多一份“瞭解”，不再把指甲僅僅看作是裝飾品，而是把它視為一個值得細心觀察和解讀的“健康顧問”。