指甲给的健康报告 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 指甲健康
• 健康养生
• 身体信号
• 疾病预防
• 自我检查
• 健康指南
• 生活常识
• 医学科普
• 女性健康
• 养生保健

你是否曾仔细看过自己的手脚指甲？
　　会透露出身体密码的指甲，随着医疗进步，越来越被关心，但大家对于指甲的认知几乎是等于零，爱美无可厚非，但一些以讹传讹、似是而非的错误观概念，必须被矫正过来。

　　指甲的形状、表面的变化、颜色，都能透露最诚实的身体状态、个人职业，生活习惯......小小一片指甲，可是很有意思的在传递我们身体的健康报告！

　　这几年指甲沙龙掀起了一阵风潮，在享受指甲彩绘和自行DIY的乐趣时，不妨仔细观察的自己指甲，往往可发现隐藏其中的健康密码。许多人吃了好几个月的灰指甲药都不见效，或是把指甲修太短造成难处理的慢性甲沟炎，指甲变黑到底是不是恶性变化? 这本书能让您对自己的指甲健康有初步认识，了解最常见的指甲疾病，并提供诊断线索的实用指南。

　　全书精彩图文，让读者朋友能易读好懂如何观察自己的手脚指甲，如有病变发生，也能在就医时和医师做充份的沟通讨论。
 

《指甲给的健康报告》 图书简介 本书并非聚焦于指甲的病理变化、美甲技巧，亦或是与“指甲”二字直接相关的任何医学或美容主题。相反，这是一部深入探讨人类潜意识、环境适应性以及个体在复杂社会结构中情感表达模式的非虚构作品。它借用一个日常的、看似微不足道的“媒介”——指甲——作为一种象征性的隐喻，来剖析现代人在高速变迁的时代下面临的内在冲突与外在表现。 全书结构分为四大板块，每一部分都通过对特定“象征物”的观察与解读，构建起对个体生存状态的宏大叙事。 --- 第一部分：微观世界的拓扑学——界限与形态的意义 本部分着重于“界限”这一概念在人类心理结构中的构建过程。我们通过分析一个象征性的“边界结构”（此处并非指代指甲的边缘，而是指人类设定自我与非我、内在与外在世界的物理及心理分割线）的形成、维护与侵蚀过程，来理解个体如何确立自身的存在感。 探讨内容包括： 1. 符号的锚定与漂移： 讨论在后现代语境下，传统意义上的“固定点”如何瓦解，个体如何在新环境中寻找新的参照系。我们分析了早期社会中，物质形态的稳定如何支撑起集体意识，并对比了当代信息爆炸时代下，这种稳定性的崩塌对个体决策能力的影响。 2. 形态的无意识语言： 研究那些被我们忽略的、不经意间流露出的“形态信息”——例如建筑风格的变迁如何反映集体情绪的转向，或者城市规划中对“开放空间”与“封闭空间”的偏好如何预示社会安全感的潮起潮落。这些形态并非医学指标，而是对宏观社会压力在微观尺度上的折射。 3. 内观与外显的错位： 剖析个人在追求“内在真实”与展现“社会适应性”之间的张力。我们考察了在社交媒体驱动的时代，人们如何精细地雕琢自己的“外在形态”，以期达到一种与内心期望相符的平衡，而这种平衡往往是脆弱且易变的。 --- 第二部分：时间的刻度与记忆的沉积层 这一板块将时间视为一种累积的、具有物理特性的存在，而非仅仅是线性的流逝。我们运用“沉积学”的视角，来审视人类经验是如何在其“表面”和“深处”留下不可磨灭的痕迹。 深入分析的主题包括： 1. 磨损与抛光的哲学： 探讨日常的重复性活动（例如习惯性的动作、重复阅读的文本、长期坚持的思考模式）如何在个体心性上留下“磨损”的痕迹。这种磨损并非损耗，而是形成特定功能的“抛光面”，揭示了特定技能或信念的深度。 2. 环境的“编码”： 研究特定物理环境（如长期居住的居所、工作场所的布局）如何“编码”了个体的时间体验。我们考察了光线、声音频率、空间密度如何潜移默化地改变我们对“过去”、“现在”和“未来”的感知速度。 3. 历史的“留白”： 讨论在个人叙事中，那些被刻意省略或遗忘的“空白部分”所扮演的角色。这些留白并非缺失，而是为了维持当前叙事连贯性而主动保留的“张力点”。我们通过分析艺术作品中对“未完成”的处理，来类比这种心理上的自我审查机制。 --- 第三部分：适应性与景观的重塑 本部分聚焦于个体如何应对不可预测的环境变化，以及这种适应过程如何重塑其感知世界的方式。这里的“景观”指的是个体所处的社会、文化和技术环境的总和。 重点关注领域： 1. 不确定性下的系统构建： 分析人类如何在一个“模糊”或“混沌”的环境中，为了生存和意义感，强行建立起一套自我稳固的“小系统”。这些小系统可能是新的信仰体系、特殊的社交圈层，或是高度程式化的日常生活流程。 2. “外力”的塑形艺术： 探讨外部的剧烈冲击（如技术迭代、社会思潮的剧变）如何迫使个体对自身的“硬度”和“柔韧性”进行重新评估。我们不讨论生理上的抵抗力，而是关注认知框架的弹性。 3. “痕迹”的再解读： 研究当环境发生根本性变化后，旧的“痕迹”（旧的习惯、过时的知识结构）如何从过去的有效参照物，转变为理解新世界的障碍。本书提出了一种“痕迹的动态校准”理论，用以解释人类适应新现实的认知机制。 --- 第四部分：沉默的语汇与诠释的穹顶 最后一部分回归到表达与交流的本质。我们探讨了那些无法被直接言说的情感与认知状态，以及人类如何通过非语言的、间接的渠道来传递这些信息。 核心议题包括： 1. 具身化的意图： 研究身体在不自主状态下所进行的“具身化表达”——即身体姿态、节奏感、甚至细微的运动模式，如何在交谈中承载了比语言更丰富的信息量。 2. 共鸣的几何学： 讨论不同主体之间建立“理解”的非逻辑过程。这涉及到镜像神经元的作用、共享情境的构建，以及在缺乏共同语言时，如何通过同步“节奏”来达成暂时的意义统一。 3. 诠释的责任： 最终，本书提出了一个关于“解读”的伦理学问题：当我们观察和分析他人（或自我）的非语言线索时，我们究竟是在发现“事实”，还是在投射我们自身的结构？作者主张，所有的观察都必然包含观察者的预设框架，而认识到这一点，才是真正掌握“沉默语汇”的关键。 --- 总结： 《指甲给的健康报告》是一部关于现代人存在状态的隐喻性研究。它拒绝了肤浅的符号对应，而是将一个看似微小的观察点，扩展为对人类心理边界、时间感知、环境适应以及交流困境的深刻反思。阅读本书，如同进行一场深入的、需要高度专注力的思维漫步，旨在帮助读者重新审视自己与所处世界之间那些微妙而复杂的连接点。它探讨的是：我们如何在一片看似熟悉的日常表象下，构建和感知着我们的内在宇宙。

作者简介    

杨志勋

　　现任：
　　志勋皮肤科诊所医师
　　长庚纪念医院皮肤科兼任教授

李勇毅

　　现任：
　　长庚大学讲师
　　台北长庚医院主治医师

 

序
生活中若没了指甲，要比没了头发更麻烦 / Eckart Haneke
了解指甲了解健康 / 杨志勋
透露身体密码的指甲 / 李勇毅

第一章  你是否细看过你的指甲
小小一片指甲的大大学问
指甲板 / 指甲基质 生长面（甲根）/ 指缘上皮 / 甲床 / 指甲月牙
这些变了形的指甲
指甲很粗糙 / 指甲向上弯 / 指甲像铁锤 / 指甲有凹槽 / 指甲很脆弱 / 指甲断层 / 指甲坑坑洞洞
不是彩绘的指甲变色
指甲变白 /不规则的点状白点 /横向规则排列的白线 / 由前向后延伸的白直线 / 横向白线 / 指甲全白化 / 指面变灰白合併表面粗糙 / 波浪状的白色线条 / 指甲变绿 / 指甲变黄 / 全部指甲都变黄 / 指甲出现黄线条 / 指甲变红 / 指甲出现黄线条 / 指甲变黑 / 长条状纵向指甲黑色线条 / 不规则黑色、大块「指甲下瘀血」/ 红色线状出血

第二章  灰指甲
先有香港脚，霉菌再顺着脚趾皮肤入侵
灰指甲的特征 / 最常被误诊为灰指甲的「卷甲」
为什么不直接把指甲拔掉
使用「二氧化碳飞梭雷射」或「汽化性雷射」治疗 / 改善减少潮湿环境是防堵霉菌的最好方法

第三章  甲沟炎
手指甲沟炎
最常见原因是过度碰水 / 急性感染甲沟炎须控制感染 / 彻底治疗才能治癒慢性甲沟炎
脚趾的甲沟炎
最常造成脚趾甲沟炎是脚趾甲修剪过短 / 甲沟炎的指甲该怎么剪 / 脚趾甲沟炎的治疗 / 拔侧面部分指甲 / 拔除部分指甲+指甲基质局部破坏 / 电烧或是二氧化碳雷射 / 液态氮冷冻治疗 / 硝酸银治疗 / 手术处置 / 矫正指甲  

第四章  美甲的背后问题
关于指甲油，你了解多少
指甲油其实类似「油漆」/ 卸除指甲油的「去光水」/ 硬甲油 / 指甲油化学溶剂产生的过敏
指甲决定你的好人缘
指甲的修剪 / 指甲也要保湿 / 指甲保养

第五章  指甲杂症
钳甲
指甲变厚变灰，侧面卷曲严重 / 钳甲的治疗
甲床剥离，指甲下面空掉了
甲床分离的原因 / 甲床分离症拖越久，治癒机会越来越少
门诊病人常见的疑惑
指甲下总有层污垢 / 指甲化浓 / 指甲倒插 / 指甲疱诊感染 / 病毒疣感染 / 指甲鸡眼 / 咬指甲，抠指甲的坏习惯 / 指甲旁的「皮肤倒刺」/ 指甲肿瘤 / 化脓性肉芽肿 / 纤维瘤 / 黏性囊肿 / 脉络球瘤 / 指甲下硬骨增生 / 恶性鳞状细胞癌  / 复型第六小趾甲 / 老人指甲

附  录 指甲异常外观和全身性疾病关联

 

序

生活中若没了指甲，要比没了头发更麻烦
Eckart Haneke

　　Hanake教授为德国知名的皮肤科医师，专精于指甲疾病的诊断与治疗，尤其是指甲手术。Hanake教授过去曾担任德国皮肤科医学会主席、欧洲指甲医学会主席、欧洲皮肤外科医学会主席、德国皮肤病理医学会主席。目前是瑞士伯恩大学的客座教授，受邀在世界各盛大的医学会中教育晚辈医师指甲的知识。2017年05月，台湾也曾邀请Hanake教授来台为皮肤科医学会演讲，与台湾有很好的友谊。

　　The nails represent functionally and aesthetically very important cutaneous appendages. Although often seen as the little brother of hair and being of lesser importance life without nails is much harder than without hair. Wigs are available in all sizes and colours at virtually all prices but nothing similar can be bought even for a lot of money. Hair  can be hidden under a hat or scarf but the hands and fingers and their nails are virtually always visible.

　　不论是在功能或外观上，指甲都是皮肤重要的延伸构造。虽然指甲常被认为比头发不重要，但生活中若没了指甲是要比没了头发更为麻烦。市面上有各种尺寸、颜色与价位的假发，但不管花多少钱也买不到相似指甲的替代物。你可以用帽子或是头巾来掩饰头发的问题，但手指上的指甲疾病是无法隐藏，一定会被看到的。

　　The nail starts developing with the formation of the limbs at the 8th to 9th week of gestation. Its development depends on the concerted action of many growth and signalling factors, and only one lacking or one false signal will make normal nail development impossible. Much research has concentrated on hair and it turned out that nail development is even more complex. It is not surprising that so many ectodermal dysplasia syndromes are associated with nail deformations.

　　指甲的生长开始于怀孕过程的第八到第九周，需要很多的生长与讯号因子的互相配合。倘若有任何一个因子缺乏或讯号出错，指甲的生长便无法正常。有许多针对头发的研究发现，指甲的生长过程比头发复杂多了。因此不意外的，很多外胚层的发育障碍症候群都跟指甲有关连性。

　　Recent research has shown the close and intimate reltionship  of the musculo-skeletal system with the nail unit. Some rheumatologists now call the nail a musculo-skeletal appendage and explain part of the psoriatic nail changes with their close anatomic relationship with the bone and joint of the distal phalanx refuting the long-held anticipation of the nail changes as being immuno-mediated.

　　最近的研究显示，指甲单元与肌肉骨骼系统有非常重要的关系。有些风湿免疫学的专家现在把指甲归类为肌肉骨骼的附属物，并认为部分干癣性指甲的变化是因为指甲与远端手指骨及关节的构造十分靠近，所以造成干癣指甲变形。
 
　　As a cutaneous appendage, the nail apparatus may react with the skin and demonstrate a number of nail changes, many of which are specific allowing the correct diagnosis to be made, but even more are less or non-specific and have to be seen with the corresponding dermatosis. When no accompanying skin lesions are present a correct diagnosis is even more difficult to reach and often requires a biopsy and expert histopathological diagnosis. This touches another difficult area: nail surgery.

　　指甲是皮肤的延伸构造，所以指甲也会被皮肤疾病影响而导致指甲的很多变化。很多指甲的疾病会有特殊且一致的改变，因此医师很容易做出正确的诊断。但是更多的指甲疾病的外观改变是不具特异性，因此需要搭配周遭皮肤的病变来做诊断。当没有伴随的皮肤疾病来帮助诊断时，医师要做出诊断就更为困难了。为了解决这个难题，皮肤切片以及专业的皮肤病理诊断就显得非常重要。当然，这里又谈到另一个困难的医学领域¬¬¬-指甲手术。

　　Nail surgery is an integral part of dermatologic surgery. Although many patients primarily consult surgeons because „they can do everything“ even plastic and hand surgeons usually have only rudimentary knowledge of the nail’s biology, physiology, growth pattern, normal and pathologic anatomy and histopathology. Therefore, their foremost diagnostic-therapeutic approach is often nail avulsion, which by itself is almost never a treatment. It is self-evident that nail surgery requires in-depth knowledge of all aspects of the nail and it is the dermatologist who takes time and all efforts to learn this. Unfortunately, the huge number of mal-treated ingrown toenails with permanent mutilation of the bit toe gives strong evidence that this situation has not really changed to the better. And here we are at another important issue: function and aesthetics.

　　指甲手术是皮肤外科手术中重要的一环。虽然很多病人一开始去谘询外科医师，但即使是整形外科或是手外科的医师，通常能提供的治疗就是拔指甲。非常可惜的是，很多嵌甲被整片拔除后，在大脚趾甲留下不可回复的伤害。皮肤科医师的养成训练对指甲有深入的知识与了解，最能胜任执行指甲的手术。

　　Finger and toe nails have important functions for the protection of the distal phalanx, which in turn is a very important sensory organ, a most versatile tool and a weapon for defence and to scratch. For the great toe, the nail exerts counter-pressure for the soft tissue of the toe tip and thus prevents it from being heaped up and dorsally disclocated; thus the big toenail even adds to the safety of gait. Malformed finger nails are embarrassing and may cause considerable concern. In our world of youth and well-being, healthy good-looking nails are important features.

　　手脚指的指甲有多种重要功能，包括保护远端指骨，同时指甲也是重要的感觉构造。指甲也可当作是防卫的武器与抓痒的工具。在我们行走踏地时，大脚趾的趾甲会施加一个反作用力在甲床组织上，避免甲床组织会因地板的作用力而往上移位，因此指甲也在稳定走路的安全机制扮演一个角色。另外，变形的手指甲是会引人注目且令人难为情的。在我们青春与身体健康情况时，健康美丽的指甲是重要的特征。

　　Finally, the nails may reflect general health as was already mentioned by Hipokrates more then 2000 years ago when he noted that clubbed fingers were associated with serious pulmonary and heart problems.

　　最后，如医学之父希波克拉底在超过两千年所提到的，指甲可以反映我们整体的健康状况。当时他指出杵状指与严重的肺部和心脏问题有关。

　　An up-to-date nail book in Chinese is overdue. The authors are reputed experts in this field that unfortunately was a bit neglected for many years. I hope that this book will be a great success in all respects.

　　指甲领域已经被忽略很多年了，且目前专门针对指甲的中文书籍是过时的。这二位作者是这个领域的专家，我希望这本书将在各方面获得很大的成功。

 

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康这件事，预防绝对比治疗来得重要，但很多时候，我们根本不知道该从哪里预防起。《指甲给的健康报告》这个名字，直觉就给我一种“前所未有的视角”的感觉。你知道，我们看健康节目，大多是讨论饮食、运动、作息，这些都是大方向，但有时候，身体的状况是会悄悄地、一点一点地变化的，如果没有一个明确的“观察点”，很容易就错过了。我想这本书可能就会提供这样一个“观察点”，就是我们的指甲。我常常会看我的指甲，有时候会觉得它有点发黄，有时候又觉得它好像变脆了，以前我顶多就觉得是不是没做好保养，或是缺了什么营养，但谁能想到，这些看似“小毛病”的指甲变化，背后可能牵扯到更深层次的身体问题呢？这让我突然觉得，指甲不只是指甲，它可能就像一个全身健康的“显微镜”一样，把我们身体内部的细微变化给放大出来。我非常想知道，作者是怎么将医学知识和我们日常可见的指甲变化联系起来的，有没有什么具体的案例，或者图文并茂的解说，能让我们这些非专业人士也能轻松理解和运用。我希望这本书能让我对自己的身体有更细致的觉察，不再是等到很不舒服才去医院，而是能提早发现、提早调整。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我身边很多朋友都觉得，指甲就是指甲，能干嘛？但这句话一出口，我就觉得，这简直是把健康管理的“潜在入口”给堵死了。《指甲给的健康报告》这个书名，听起来就像是给这个“被低估”的身体部位，正名一样。我猜这本书一定不是那种“治愈系”或“养生鸡汤”类的读物，而是会带有一点“诊断”和“预防”的意味，用一种非常科学、但又不失趣味的方式，来揭示指甲与我们全身健康的“隐形连接”。想象一下，你可能只是在看指甲油的颜色，但这本书会让你开始关注指甲本身的色泽、光泽、甚至是形状的变化。它可能就像一本“指甲健康侦探手册”，教你如何从这些细微的线索中，找到身体潜在的“嫌疑犯”。我非常好奇，作者会提供哪些具体的“侦查”方法？是否有不同年龄层、不同性别的人，在指甲健康报告上会有一些特殊性的表现？我希望这本书能让我对自己的身体多一份“敬畏”，也多一份“了解”，不再把指甲仅仅看作是装饰品，而是把它视为一个值得细心观察和解读的“健康顾问”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我平常对健康书籍的兴趣度不算特别高，因为很多都写得太专业，或者太老生常谈了。但《指甲给的健康报告》这个书名，真的非常非常吸引我，有一种“生活化”又“科学化”的结合感。我猜这本书的内容，不会只是枯燥的医学术语堆砌，而是会用非常贴近生活的方式，来解释指甲的各种变化与健康之间的关联。想象一下，当我们看到自己的指甲出现月牙大小的变化、颜色的深浅、甚至是指甲上的小斑点，都能从中解读出关于肝脏、脾胃、甚至血液循环的一些端倪，是不是很神奇？我觉得这就像是，作者为我们打开了一扇通往身体内部世界的“秘密通道”，让我们能够透过这个小小的指甲，去窥探更宏大的健康全貌。我特别期待作者能分享一些，在日常生活中，你可以如何通过观察指甲来辅助判断身体状况的小技巧，或者是在发现异常时，可以采取哪些初步的改善方法。毕竟，谁不希望花最少的力气，却能获得最大的健康效益呢？这本书听起来就像是提供了一个“低成本、高回报”的健康管理方案，光是想想就觉得很兴奋！

评分☆☆☆☆☆

哇，看到《指甲给的健康报告》这个书名，我真的会联想到很多有趣的事情。我的指甲，平常只觉得是修剪、涂指甲油的小东西，完全没想过它们还能“说话”，能“报告”我的健康状况。这立刻就勾起了我的好奇心。你知道吗？我在台湾的生活节奏其实蛮快的，有时候工作一忙，身体哪里有点不舒服，也常常会先忽略掉，等到真的病了才去看医生。如果这本书真的能教我如何从指甲这个最容易被忽视的地方，察觉到身体发出的警讯，那对我来说简直是太实用了！我脑海里已经浮现出各种画面：可能是早上起床，习惯性地看看自己的双手，然后突然发现指甲的颜色、纹路、甚至形状好像有点不对劲？是不是变得暗沉了？还是有出现一些奇怪的竖纹或横纹？这本书会不会就像一本“指甲健康密码本”，解读这些细微的变化背后可能隐藏的身体问题？我真的很好奇，是不是只要稍加留意，就能避免一些更严重的健康状况呢？尤其是我身边有些长辈，他们不太会主动去看医生，如果能有这种居家就能简单自测的方法，对他们来说也很方便。我真的很期待这本书能带给我一种全新的健康观，让我学会关照自己最微小却又最重要的身体讯息。

评分☆☆☆☆☆

我个人非常注重身体的“细微信号”，因为我经历过一些因为忽略小毛病而导致后续问题变得更复杂的状况。所以，《指甲给的健康报告》这个书名，对我来说简直是“命中注定”的。我一直觉得，身体是非常诚实的，它会以各种方式提醒我们，只是我们常常因为忙碌、因为不了解，而选择性地忽略了。而指甲，真的是一个非常容易被大家忽略，但又几乎人人都会有的身体部位。它可以说是我们最“日常”的健康指标之一。我好奇这本书会不会深入探讨，为什么指甲会有这些“报告”能力？它背后的生理机制是怎样的？会不会有针对不同指甲变化，给出的不同“诊断建议”？比如，指甲变脆是不是跟缺铁有关？指甲上有凹痕是不是跟压力过大有关？我希望这本书能够提供一些，有科学依据，同时又易于理解的解释，让我们不仅仅是知道“指甲有问题”，更能知道“为什么”，以及“该怎么做”。我期待这本书能给我带来一种“赋能感”，让我能够更主动、更科学地管理自己的健康，不再是被动地接受疾病的侵袭，而是能够成为自己健康的第一道“守护者”。