哈佛教你幸福一辈子：史上最长80年指标研究，揭露快乐到老的智慧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： George E. Vaillant

出版者出版社：天下文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：许恬宁

出版日期出版日期：2018/04/30

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-23

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图书描述

　　史上最长80年哈佛研究，追踪个案超过800人
　　首度揭开创造幸福、快乐到老的人生密码

　　老年就像照顾秋日花园，完成收获，并细心做好让花园过冬的准备。
　　老年的意义是去爱、去工作、学习昨日不知道的知识，并与所爱之人共享宝贵时光。

　　哈佛大学〈成人发展研究〉自1938年启动，迄今持续进行，是史上最长的社科研究计画。这项研究有如探索老年的丰富矿脉，让后人循迹前行，并指引我们：「老的意义为何？」「如何幸福到老？」

　　不必含着金汤匙，也能幸福一辈子

　　◎哈佛研究小启示
　　曾经遭遇不幸，不代表一辈子都会不幸福。
　　不把自己当病人，生病也可以享受生活。
　　50岁的婚姻和人际关系，可以预测80岁的生活满意度。
　　退休后交新朋友、学新东西的快乐胜过退休金。
　　50岁开始还来得及！只要培养良好生活习惯，便能老得健康有活力。
　　「老得好」的重点是原谅、感恩与喜悦。

读者推荐

　　「年老如果是一种创作，我们都正在提笔书写。」我确实是这样相信，而且也确实是这样实践。以创作的心情迎接七十岁的到来，反而充满了期待。而在期待之际，正好显示自己还是拥有梦想。──陈芳明（政治大学讲座教授）

著者信息

作者简介

乔治．华伦特 George E. Vaillant

　　医学博士乔治．华伦特（George E. Vaillant, M.D.）
　　哈佛医学博士，精神分析学家、精神科医师、成人发展研究先驱。

　　任教于哈佛大学，并于麻省总医院任职。研究领域包括精神分裂症、海洛因成瘾、酒精中毒、人格障碍的恢复过程，并领导哈佛〈成人发展研究〉（Harvard Study of Adult Development）35年。

　　目前定居加州橘郡。

　　获奖荣耀
　　●2011 国际老年精神医学会（IPA）老年精神病学研究奖
　　●2007 美国精神医学协会（APA）杰出服务奖
　　●1991 耶林内克奖（Jellinek Award）
　　●1979 宾州大学史崔克奖（Strecker Award）

　　其他着作
　　《The Natural History of Alcoholism》
　　《Empirical Studies of Ego Mechanisms of Defense》
　　《Ego Mechanism of Defense》
　　《The Wisdom of the Ego》
　　《Adaptation to Life》
　　《Spiritual Evolution》
　　《Triumphs of Experience》
　　《Heaven on My Mind》

译者简介

许恬宁

　　台大外文系、师大翻译所毕，自由译者。

　　译有《成功不再跌跌撞撞》、《微精通》、《控制狂又怎样》、《聪明妈妈，富妈妈》、《做自己的生命设计师》、《我是一个妈妈，我需要柏金包！》、《100岁的人生战略》等书。

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图书目录

推荐序   年老，也是一种创作　   陈芳明
1.成人发展研究
2.一切皆与成熟有关：社会与情绪成熟
3.过往与过往的重要性
4.传承：成功老化的关键
5.意义的守护者
6.完整：死神别骄傲
7.健康老化：二探成功老化
8.退休、游戏与创造
9.智慧会随年龄增长吗？
10.性灵、宗教与老年
11.人真的会随时间改变吗？
12.正向老化：再次叮咛
附录
谢辞
参考资料

图书序言

重新打造生命

瑞士哲学家亨利．艾米尔写道：「明白如何变老是最高层次的智慧，也是生命这门伟大艺术中最困难的一章。」我们见过活力充沛、懂得将智慧传承给下一代的曾祖父母，并对他们的养成之道感到好奇。我们想知道他们的过去，他们过去的经历，或许能让我们瞥见自己的未来。当然，这种事没有标准答案，不过如果想了解「成功老化」是怎么一回事，我们得向长者请教他们走过的路。

老年如同危机四伏的地雷区，如果你看见成功离开的脚印，就跟着踏在上头。

哈佛大学的〈成人发展研究〉可说是全球历时最久的长寿研究，本书即是依据此一研究提供读者成功老化的范本。半世纪前，〈成人发展研究〉根据各种身心健康条件筛选出研究对象，从青少年时期追踪到去世，让本书得以将完整成人生命週期呈现在读者眼前，有理论架构，也有数据资料，带各位了解为何有些长者过着幸福美满的生活，有些人则没这么幸运。

〈成人发展研究〉提供可靠的重要资料，让我们明白何谓「成功老化」，以及怎么做才能达到那样的境界。提到「老化」，大家不都联想到失去、身体机能衰退、行将就木，而「成功」则是获得、意气风发、过着有滋有味的生活。然而事实上，要是并未罹患脑部疾病，多数长者一直到死前最后几个月，依旧感到自己过着相当幸福的日子。老年人不但忧郁比例低于整体人口，在其因病去世前，多半也并未罹患造成失能的疾病。

我们猜想某些长寿长者的人生一定是出于某种神祕难解的原因，才能如此活力惊人。〈成人发展研究〉中的年长者似乎就是靠着不断重新打造生命，战胜不可避免的老化危机。他们使自己惊奇，也使我们惊讶。碰上忧伤、失去、挫败的时刻，许多人依旧让我们相信他们过着极富意义的生活。他们承认人生路不好走，但从不忘记希望走下去的理由。

斟满爱的酒杯

俄国大文豪托尔斯泰写道：「唯有深切去爱，才能承受巨大伤痛；也唯有持续深切去爱，才能治癒巨大伤痛……忧伤永不致命。」失去我们记得曾爱过或被爱的人令我们落泪，但不会生病。因此，我们年老时，人生变成所有我们爱过之人的集合，别把任何一人抛在脑后。

人生下半场的任务之一，就是找出自己上半场爱过的人，因此找回失去的爱，是过去影响现在的重要方式。