拆解问题的技术：让工作、学习、人生难事变简单的30张思考图表 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

作者赵胤丞老师为台湾各大企业专案管理顾问、心智图知名讲师、心智图畅销书作者。

图书标签:

• 问题解决
• 思维导图
• 效率提升
• 学习方法
• 工作技巧
• 决策分析
• 复杂问题
• 简化思维
• 图表工具
• 个人成长

 

人生不会等你成为专家，挑战不会给你第二次机会，你必须要一次就能把问题好好解决！

职场新鲜人怎么面对没经验的工作难题？
职场老鸟如何面对新趋势、新专案与人生职涯的抉择？
你需要一种技术，即使是面对没经验的新问题，也能快速拆解，找出解答！

本书就让知名企管顾问与心智图老师，来教你如何「拆掉」职场与人生的各种难题，见招拆招！
 

这本书值得你一读的理由：

•  30+张拆解职场、学习、人生难题的图表，可以实际操作练习。
•  作者赵胤丞老师为台湾各大企业专案管理顾问、心智图知名讲师、心智图畅销书作者。
•  解决真实案例：专案问题、职场工作、简报企划、职涯规划、学习考试、人生目标。

 

谁应该读这本书？

• 常常需要企画思考、解决新问题、管理复杂专案的工作者。
• 准备面临大考、正要学习重要新知识，但找不出思考与学习捷径的学习者。
• 职场新鲜人、面临人生职涯选择关卡的人。

 

跨界专业人士，联合推荐：

解决问题的第一步骤，永远是「拆解」
----------城邦集团首席执行长 何飞鹏

作家、企业讲师 火星爷爷
赋力国际企管顾问公司首席培训师 王一郎
ACMC国际註册教练 李飞彤
华硕电脑前人资长 吴崇文
两岸知名创新讲师 周硕伦
声音训练专家 周震宇
专业人文企管讲师 杨田林
勤智企管顾问有限公司总经理 杨智为
医师/TEDxTaipei讲者 杨斯棓
知名讲师、作家、主持人 谢文宪
阅读人社群主编 郑俊德
专业推荐（依姓名笔画排序）

笔记女王 Ada
职业作家/文字变现力讲师 Zen大
口语表达专家、企业讲师、广播主持人 王东明
教育大爱菁师奖、TEDxTaipei讲者 余怀瑾
迷客夏副总经理 吴家德
简报培训师 林稚蓉
盘古银发股份有限公司总经理 林伟正
两岸人资专家 林娟
光明顶创育智库董事长 洪圣伦
澄意文创执行长 马可欣
益读俱乐部创办人 陈琼华
时间管理专家 张永钖
跨世代沟通名师 张力仁
启程管理顅问有限公司董事长 张志成
国际教练协会理事 张桂绮
国际教练联盟ICF资深教练 张译文
SUPER教师全国首奖/ 亲子天下创意教师/ 未来教育台湾１００ 曾明腾
B.E.帮助教育创办人 黄同庆
台湾电子商务创业联谊会（TeSA）共同创办人 郑纬筌
投资总监 蒋珮玮
作家、教师 欧阳立中
简单报创办人 刘奕酉
明淳说创办人 蔡明淳
为你而读执行长 苏书平
电脑玩物站长 Esor
共同推荐（依姓名笔画排序）
 

* 拆解的技术是把问题化整为零，让人能够有动力去解决问题的技术。
* 拆解的方法是把目标拆解成行动，于是目标再也不是单纯梦想的方法。
* 拆解的价值是在找到最核心的第一原理，确认最关键的变因，你就能轻松创造改变。

你常常在新问题卡关？你面对难题时常常手足无措？你放弃了许多感觉自己做不到的梦想与计画？其实，只要学会「拆解问题的技术」，就能帮你在上述问题找到解决之道。

拆解问题，就是「快速整理思绪并产生行动的方法」。尤其对于常常脑袋一团混乱的朋友来说，这更是你应该学会的方法。透过拆解来整理思绪，能够让人把能量聚焦在该做的事情上，而不是让焦虑分享了能量与专注力，这样更能够专注把事情尽量高品质完成。

尤其在在这个资讯爆炸的时代，当我们身处的环境有太多变数想不透彻时，就一定要先把变数们拆解分类，透过分类来归纳不同种类的变数，之后在每一类的变数当中，找出最关键的变数是什么，就可以透过第一原理的筛选，拿掉这个变数之后事情是不是就无法进行/完成？如此反覆验证，就会找出最核心的关键。

我们常常选择都是靠过去经验累积，甚至有些时候是纯粹靠感觉的，只是这样的决策模式无疑是一种赌博，因为这样的根据难以量化，而且人的感觉也会因为不同的情境而有所改变，所以影响的变数就很多。

这本书要分享的是拆解的技术，除了让你靠过往的方式选择之外，希望能够透过一些方法与演练，带给你多一些角度跟多一些面向思考，一切的一切都是为了能够让你往更好的生命移动。

好的，这是一份基于您提供的图书名称的反向创作简介，旨在描述一本不包含《拆解问题的技术：让工作、学习、人生难事变简单的30张思考图表》中内容的书籍。 --- 《心流边缘的艺术：探寻高效率与深度专注的动态平衡》 书籍简介 在这个信息爆炸、注意力碎片化的时代，我们比以往任何时候都更渴望“掌控感”。然而，真正的掌控并非源于对外部世界的精确规划，而是内化于心、外化于行的心智模式。本书《心流边缘的艺术》，并非提供一套现成的、线性分解的“问题解决工具箱”，而是深入剖析了人类心智在追求卓越状态时所处的一种微妙的、动态的平衡地带——心流的边缘。 我们的探讨核心聚焦于：如何在大规模的复杂任务面前，保持足够高的驱动力，同时又不至于因为过度追求结构化和分解而扼杀了创造性的直觉爆发？这不是关于“如何将大象切成小块”的实用指南，而是关于“如何构建一个让大象自然生长的环境”的哲学与实践。 第一部分：超越结构化——直觉、混沌与预知 本书首先挑战了许多效率方法论中对“清晰结构”的过度崇拜。我们承认结构的重要性，但坚信最高效的产出往往产生于“可控的混沌”之中。 1.1 预感驱动的决策模型（The Pre-Cognitive Loop） 我们探讨了在面对没有明确路径的挑战时，大脑如何利用经验的“模式库”进行快速的、非线性的预判。这是一种对信息进行宏观扫描的能力，而非对细节的层层剥离。书中详细描述了如何训练这种预感能力，使之成为一种可靠的决策输入，而不是盲目的赌注。这涉及对领域知识的深度内化，达到“知其然，无需知其所以然”的境界。 1.2 模糊边界的艺术（The Art of Fuzzy Boundaries） 在许多创新领域，问题的边界本身就是流动的。试图用固定的框架去约束一个尚未定型的目标，往往会导致僵化和错失良机。本书提出，真正的专家擅长在“足够清晰以开始行动”和“足够模糊以允许探索”之间找到那个甜蜜点。我们分析了在项目初期，如何刻意保持关键变量的开放性，以适应未来涌现的需求。 1.3 熵增与认知的弹性（Cognitive Elasticity Against Entropy） 当面对宏大、开放式的任务时，系统倾向于趋向无序（熵增）。传统的分解方法试图通过引入规则来对抗熵增。而本书则转向了“弹性”的概念：如何设计一套内在的反馈机制，使其能够在信息量剧增时，不崩溃、不僵化，而是通过吸收信息，调整自身的内部连接方式。这是一种“生长而非规划”的思维转向。 第二部分：时间、专注与深度沉浸的非线性体验 专注力是效率的基石，但心流状态并非一个可以随意启动的开关。它更像是一种自然现象，需要特定的环境和心理解构。 2.1 应对“门槛效应”：从抗拒到进入 许多人发现，最困难的不是执行，而是跨越开始的“惯性门槛”。本书深入研究了这种抗拒感的心理根源——通常是对“完美开始”的恐惧。我们提出了“故意不完美启动法”，这不是指粗糙地开始，而是有意识地允许初稿或初探版本带有明显的不成熟性，从而降低心智的启动阻力。 2.2 跨界连接与洞察力的生成 真正的洞察力往往产生于不同知识领域的交叉点。当我们被困在单一领域进行深度分析时，往往会陷入“隧道视野”。本书提供了一套“类比迁移的训练矩阵”，教导读者如何系统性地从看似不相关的领域（如音乐的结构、生态系统的平衡、建筑的美学）中提取核心原理，并将其映射到当前面临的复杂问题上，从而实现跳跃式的理解。 2.3 疲劳的再定义：从消耗到重置的周期 现代效率论常将疲劳视为需要被消除的敌人。然而，深度工作本身就是一种高强度的脑力消耗。本书主张重新认识“疲劳的价值”。某些类型的疲劳，特别是当大脑在不同认知模式之间切换时产生的“切换疲劳”，实际上是深度连接正在形成的信号。我们探讨了如何设计“有意义的间歇”，即让休息本身成为认知重组过程的一部分，而不是简单的停止。 第三部分：目标、意义与内在驱动力的生态构建 工作和学习的终极动力并非来自于外部的截止日期或奖励，而是源于对“正在做的事情具有内在价值”的感知。 3.1 目标感的“多层嵌套” 一个单一的、宏大的目标常常令人望而生畏。本书提出目标应该像一个俄罗斯套娃，需要多层嵌套：最高层是存在的意义（Why），中间层是阶段性的成就（What），最底层是即时的行动（How）。关键在于，当深陷于底层的具体行动时，我们必须保持对最高层意义的“潜意识连接”，以此驱动我们在细节中不迷失方向。 3.2 应对“意义稀释”：在重复中保持新鲜感 对于长期项目或例行工作，意义感很容易被日常的重复性工作所稀释。我们研究了如何在重复的行动中植入“微小的、可观察的改进”，这些改进不需要改变任务本身，但能让执行者感受到自己仍在“精进”而非仅仅“重复”。这种对精湛工艺的追求，是维持长期动力的关键。 3.3 风险承受力与自我接纳的哲学基础 心流边缘的工作必然伴随着失败和不确定性。如果对失败的内在反应是自我批判和退缩，那么任何效率技巧都将失效。本书探讨了“基于能力的自我接纳”：认识到每一次尝试，无论结果如何，都在为未来更复杂的挑战积累心智“韧性”和“适应性数据”。这不是教你如何避免错误，而是如何将错误转化为加速器。 --- 《心流边缘的艺术》是一本为那些厌倦了机械化流程，渴望在复杂世界中找到更自然、更具创造性效率路径的读者准备的深度思考之作。它不提供现成的模板，而是邀请读者共同构建一套适应自身心智结构的、能够拥抱不确定性的动态工作哲学。

作者简介

赵胤丞
毕业于国立台湾大学心理学系、美国霍特国际商学院ＭＢＡ（世界排名27）。
MBA（企管硕士），PMP（国际专案管理师），美商Dunel Testing Inc.亚洲区採购经理、培训师（心智图法/专案管理/简报技巧）

部落格：http://yinchengchao.pixnet.net/blog

经历：自由讲师、HTC 专案管理顾问、True Colors出色学院营运代表、Dunel Testing Inc. Asia Procurement、台湾五百大上市公司通路策略处、特力集团学习发展部主任、弘光科技大学老人福利与事业系兼任讲师、中华华人讲师联盟第四届执行秘书、中华华人讲师联盟第四届会员扩展副主委、台北市电脑同业基金会TQC审查与命题委员、卓越华人训练团队视觉总监、企业讲师联谊会训练部主委、中华民国激励协进会理事、清凉音特约讲师。

授课单位：宏达电、龙严人本、罗氏大药厂、崑洲实业、台东县政府、资策会、扶轮社、农训协会、新北市工策会、康泰医疗基金会、台北市电脑公会、中华华人讲师联盟、自强工业科学基金会、弘道老人福利基金会、台中市工策会跨业交流会、中华全脑多元潜能国际智库协会……政府机关以及全省各大专院校，近上千场演讲。

第一章：拆解问题的技术
1-1 没有拆解的人生，只会原地打转
1-2 拆解问题：不是套用成功经验，而是先拆解自己
1-3 第一性原理：找出真正不能改变的，并从所有可变中突破
1-4 创新的支点：不是直觉灵感，而是拆解出现实洞见
1-5 做与不做：不是热血冲动，而是选择最佳现实解答
1-6 以终为始：不是拆解眼前问题，而是朝向最终问题
1-7 决定次序：不是什么都做，而是决定最高效率流程

第二章：拆解职场难题
2-1 如何拆解职场上需要快速学会的新任务？
2-2 如何拆解时间总是不够用的难题？
2-3 如何拆解薪水存不到钱的难题？
2-4 如何拆解斜槓时代的职业选择？
2-5 如何拆解职场难题并展现自我价值？
2-6 如何拆解离职创业风险？

第三章：拆解专案难题
3-1 如何拆解一个全新的专案规划？
3-2 如何拆解专案时程安排？
3-3 如何拆解更准确的专案完成日？
3-4 如何拆解团队合作的专案步骤？

第四章：拆解简报企划难题
4-1如何拆解总是缺乏说服力的简报？
4-2 如何拆解缺乏资料又必须讲到重点的简报？
4-3 如何拆解资料太多不知道要讲什么的简报？
4-4 如何拆解总是让主管听不下去的失焦简报？

第五章：拆解学习难题
5-1 如何拆解学习缓慢又无效的问题？
5-2 如何拆解读了很多书还是没成长的困境？
5-3 如何拆解学习了但还是记不住问题？
5-4 如何拆解并建立自己的知识体系？
5-5 如何拆解不知道要学什么好的焦虑？

第六章：拆解人生难题
6-1 如何拆解我的第二人生选择？
6-2 如何拆解「我是谁」的难题？
6-3 如何拆解不喜欢现在自己的焦虑？
6-4 如何拆解人生缺乏动力的难题？
6-5 如何拆解找不到人生目标的难题？

 作者自序：
 
作者：赵胤丞

这几年企业内训一直有学员会问我这几个问题：「一定要学习专案管理才能做好专案吗？」、「一定要学习心智图法才能提高效率吗？」。我当然可以找到一堆支持学了有效的实证，但也可以找到一堆没学这些依然成功的案例。于是我很好奇，没有上过心智图法或专案管理的人，如何做来提高效率？背后有没有超越工具的思维，那又会是什么？

因为自己希望给学员更满意的答案，所以我针对这问题开始更深的探索，在接触很多工具方法论之后，我赫然发现，不同工具虽呈现方式不同，但是背后的思维模式都很相近。与其继续追求更多不同的法门，倒不如仔细沈淀专研潜藏在背后的思维方式，这样才能够跳脱出工具方法论的限制，才能够将工具为我所用，而不是我成为工具的奴隶。这让我想到禅宗五祖弘忍对六祖慧能
所讲的一句话：「不识本心，学法无益。若识本心，见自本性。」也是同样道理。

在我不断思索的过程，遇到很多贵人。那时透过华人时间管理讲师张永钖老师引荐，结识电脑玩物站长Esor兄，在一次碰面讨论激盪很多思想交流，跟超级高手过招真是痛快！我也极度荣幸能够邀请Esor兄担任本书编辑。在与编辑Esor兄多次脑力激盪讨论，决定了「拆解」这两个字的概念当作本书的主轴。而「拆解」这两个字也让潜藏在工具方法论背后的思维模式，得以用「说人话」，相对容易理解的方式跟大家分享。

当熟悉了拆解思维模式，再回来重新操作工具方法论，会发觉工具方法论更快速上手，这也是我当初始料未及的新收获！谢谢编辑Esor兄的大力推荐，让何飞鹏社长看到这本书的可能性，并在拜访何飞鹏社长时得到很多建议与启发，深深感谢何飞鹏社长的提携。

当下次遇到别人学习速度快，别再只是羡慕跟称赞对方是天才，要去观察思考他的学习模式是什么，我又该如何做才能跟他一样。当别人提案通过率高，只是因为跟主管/客户关系比较好吗？还是有什么优点让主管/客户都点头称是不断买单呢？羡慕他人成就很棒，只是如果能够让自己也达成，这一定会是更美好的事！因此，我在《拆解问题的技术》一书当中，把我周遭与亲身案例重新梳理过，然后从中挖掘背后的思维模式，并把它拆解为可以操作的步骤，只是很简单的一个初心：希望能够让您有所收获。

本书完成之际，有些人我很想要好好说声谢谢。首先，谢谢爸妈与老婆对我工作与写书的体恤，总是轮流照顾着两个宝贝孩子，深深感谢。再者，谢谢所有联名推荐与默默协助胤丞的前辈老师与朋友们，当我疲倦迷茫时，有机会看到各位老师前辈的典范身教，而使胤丞更有动力坚持初衷。最后，谢谢购买此书的您，让我有机会与您分享我的有限经验，也希望购买此书的您能透过刻意练习，然后换取您的未来无限成长！那么这本书就圆满完成使命了！谢谢大家！
 

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近一直在读，真是越读越有感触。它不像市面上很多那种“快餐式”的成功学，而是真正地从“拆解”这个核心概念入手，提供了一系列非常具体、可操作的工具。我尤其喜欢它关于“根本原因分析”的那几章，以往遇到问题，我总是习惯性地从表面现象着手，想着怎么快速解决，结果往往是治标不治本。但这本书教会我，要沉下心来，一层一层地剥开，找到那个真正卡住问题的“点”。它提供的那些思考图表，比如鱼骨图、5 Why分析法，真的给了我全新的视角。一开始我还有点犹豫，觉得这些方法是不是太理论化了，但实际应用起来，效果出乎意料地好。比如，在工作中遇到了一个反复出现的流程错误，我用书里的方法进行了一次深入的分析，竟然找到了几个隐藏很深的隐患，解决之后，那个错误就几乎消失了。这本书真的让我意识到，很多时候，所谓的“难事”，并不是真的无解，而是我们没有掌握正确的“拆解”和“分析”的钥匙。它让我变得更有耐心，也更有信心去面对那些曾经让我望而却步的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我深刻地认识到，我们的大脑在面对复杂问题时，往往会因为缺乏结构而感到无所适从。作者通过引入这30张思考图表，实际上是在为我们的思维提供了一个“骨架”，让我们能够有条不紊地去分析、去梳理。我尤其对书中关于“创新”的部分印象深刻。它提供的一些图表，比如“强制配对法”和“六顶思考帽”，彻底颠覆了我对创新的认知。我一直以为创新是灵光一闪，是天赋使然，但这本书让我明白，创新也可以是通过系统性的思考和工具来激发和实现的。我尝试用“六顶思考帽”来组织一场团队讨论，效果非常显著，每个人的观点都能得到充分的表达和碰撞，最终得出的结论也比以往更加全面和有创意。这本书不仅仅是关于解决问题，它更是一种关于如何更有效地思考、如何更聪明地工作和生活的启示。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我买这本书，主要是被书名吸引，觉得“拆解”这个词很能引起共鸣，尤其是在生活和工作中，总会遇到各种各样棘手的事情，感觉像一团乱麻。这本书给我最大的惊喜，是它真的提供了一套系统性的方法论，而不是泛泛而谈。它把复杂的思维过程，通过30张不同的思考图表，具象化、可视化了。我发现，很多时候我们之所以觉得问题难，是因为我们的大脑在处理信息时，没有一个清晰的框架。这本书就像给我提供了一个“思维工具箱”，里面装满了各种形状的“工具”，你可以根据问题的不同，选择合适的工具去“修理”。我尝试了几种图表，比如“思维导图”来梳理一个项目中的各种可能性，以及“SWOT分析”来评估一个新想法的可行性。这些图表不仅仅是简单的图形，它们背后都蕴含着深刻的逻辑和思考路径。读完之后，我感觉自己分析问题的方式真的发生了质的改变，不再是盲目地往前冲，而是能更冷静、更有条理地去审视问题的本质，然后找到最优的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它真的把“思考”这件事，变成了一门可以学习、可以掌握的“技术”。很多书讲道理，讲方法，但这本书的落脚点非常实在，直接给你30个“招式”，让你拿到就能用。我个人觉得，它最厉害的地方在于，把很多抽象的、感觉很虚的概念，都转化成了具体的图表，而且解释得很清楚，哪怕是之前完全没有接触过这些概念的人，也能很快理解。我特别喜欢书中对于“决策”那一章节的阐述，它提供了一种叫做“决策矩阵”的工具，用来对比不同选项的优劣。以往我在做重要决定时，总是纠结于各种因素，容易陷入信息过载，但用了这个决策矩阵后，我能清晰地列出每个选项的优点和缺点，以及各项因素的权重，然后进行量化比较，这样一来，选择就变得理性多了，也少了很多不必要的犹豫和焦虑。这本书真的让我在面对生活中的各种选择时，多了一份底气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在给我的大脑进行一次“升级”。以前遇到问题，我总觉得脑袋里像卡了一团毛线，理不清头绪。这本书就像一个神奇的“解线器”，用那些图表，一点一点地把问题拆解开，露出它最核心的部分。我最喜欢的是它关于“沟通”的几张图表，比如“有效倾听的步骤”和“表达观点的结构”。以前我总以为沟通就是把话说清楚，但这本书让我明白，有效的沟通不仅仅是信息的传递，更重要的是理解对方，并且能够清晰、有条理地表达自己的想法。我尝试在和家人交流一些重要事情时，运用书中的方法，结果发现，原本可能引起误会和争执的话题，变得更加平和，也更容易达成共识。这本书让我意识到，很多生活中的小摩擦，都可以通过掌握一些简单的思考和沟通技巧来避免，让我们的生活更加顺畅，也更加愉快。