图解乒乓球全攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书由北京市高校专业乒乓球教练员写作，採用视频教学以及高清连拍技术动作相配合的方式，图解了乒乓球基础动作和基本技术。根据动作需要，使用了多角度照片、局部细节特写照片、正确和错误动作对比照片、步法示意图等丰富的视觉表达形式讲解技术，并使用球台的侧视和俯视示意图的形式描述球的运动轨迹和来球、回球路线，帮助使用者直观地了解技术在实战中的应用。无论是基础的握拍、发球站位，还是正手和反手的发球、击球动作，本书都有细致的动作讲解。

本书特色：

　　1. 561幅高清连拍图片，图解72种标准姿势、站位元、基本技术和组合技术。
　　2. 连贯动作超细致分步骤图解
　　3. 多视角和局部特写照片全方位展示技术细节
　　4. 站位元示意图详解步伐移动方式
　　5. 球台侧视、俯视示意图 清晰阐释球的运动路径
 

好的，这是一本名为《图解乒乓球全攻略》的图书的详细内容简介，其中不包含该书的任何信息，并且力求自然流畅，避免任何技术痕迹： --- 《现代都市园艺设计指南：从阳台到庭院的绿意空间营造》 内容简介 在快节奏的现代生活中，人们对自然环境的向往从未停止。本书旨在为所有热爱生活、渴望在有限空间内打造一方宁静绿洲的读者，提供一套全面、系统且极具操作性的园艺设计与实践指南。我们不谈宏大的景观工程，而是专注于如何将自然的美学、生态的智慧融入到我们日常的居住环境中，无论是紧凑的城市阳台，还是宽敞的私人庭院。 第一部分：设计理念与空间解析 本部分深入探讨了都市园艺的核心哲学——如何将功能性、美观性和生态可持续性融为一体。我们首先界定了“宜居绿意空间”的要素，强调光照、通风、排水这三大生命线对植物健康的重要性。 光照地图的绘制与解读： 针对不同朝向的阳台和庭院，详细分析了全日照、半日照到阴蔽环境下的光照强度变化规律。我们提供了一套简易的“光照记录表”，帮助读者科学评估自家环境的实际条件，而非仅仅依赖经验判断。 微气候的理解与利用： 城市环境中的热岛效应、风道效应往往被忽略。本章将指导读者识别自家空间可能存在的微气候陷阱（如夏季过热或冬季穿堂风），并提供植物选择和布局上的应对策略，例如利用高大植物形成天然屏障，或选择耐受极端温度的品种。 空间流线与功能分区： 园艺设计不应是简单的植物堆砌。我们将园艺空间划分为观赏区、休憩区、种植区和工具区。通过图例和实景案例，演示如何利用花架、屏风、不同高度的容器来清晰界定功能边界，确保空间既美观又实用。 第二部分：容器与土壤的科学管理 对于都市园艺而言，容器是我们的“人造土壤”，其选择和管理至关重要。 容器的材质与透气性： 详细对比了陶土、塑料、树脂、金属等不同材质容器的优缺点，尤其关注其保水性和透气性对根系健康的影响。特别辟出一章介绍“自吸水花盆”和“种植袋”在垂直绿化中的应用。 基质配方的艺术： 告别单一的园土。本书提供了针对不同植物（如多肉、喜酸植物、草本观花植物）的专业配方指南。我们将泥炭、椰糠、珍珠岩、蛭石、腐叶土等介质的比例进行科学配比，确保根系能够自由呼吸，避免板结和积水。 营养循环与有机肥制作： 强调可持续性，教授读者如何利用厨余（如咖啡渣、蛋壳）和落叶进行简易堆肥，自制高品质的有机营养土。同时，讲解缓释肥与速效肥在不同生长阶段的应用技巧。 第三部分：植物的选择与搭配策略 本书的重点在于构建一个四季有景、层次分明的绿色景观。 全年度观赏计划： 摒弃“季节性植物”的限制，指导读者如何通过选择不同开花时间、叶色变化和落叶习性的植物，实现全年色彩和形态的交替。重点介绍耐阴的观叶植物组合，以及在有限空间内实现“立体开花”的技术。 色彩心理学在园艺中的应用： 探讨冷色调（蓝、紫、白）如何营造宁静感，暖色调（红、黄、橙）如何激发活力。提供针对不同采光条件的“色彩优化方案”。 垂直绿化与攀援艺术： 针对小户型空间，本书详细介绍了如何利用墙面和栏杆进行垂直绿化。包括藤本植物（如铁线莲、爬藤月季）的科学引攀技术、模块化绿墙的安装与维护，以及吊篮植物的层次组合。 香草与蔬果的共生设计： 介绍将食用植物融入观赏园艺的“厨房花园”理念。例如，薄荷、迷迭香等香草不仅提供日常所需，其形态和气味还能有效驱赶部分害虫，并与观花植物形成和谐的搭配。 第四部分：病虫害的自然防控与日常养护 健康的植物源于精心的日常维护和及时的预警。 早期病害识别与诊断： 通过高清实拍图谱，教会读者识别早期叶斑病、白粉病、蚜虫、红蜘蛛等常见问题的形态特征，避免延误治疗。 非化学防治方案： 重点介绍“物理防治”和“生物防治”。包括如何利用自制的辣椒水、大蒜水进行驱虫，以及引入瓢虫、草蛉等益虫的自然生态平衡法。 休眠期与换盆的艺术： 详细指导不同类型植物（如球根植物、宿根草本、热带观叶植物）在冬季或生长缓慢期的正确“越冬”管理，以及如何判断最佳换盆时机和操作步骤，确保植物安全度过关键时期。 结语：人与绿意的对话 本书不仅是一本技术手册，更是一种生活态度的倡导。通过学习和实践书中的知识，读者将能够更深入地理解植物的生命节奏，从而在自己的小天地中，构建出一个既赏心悦目又充满生机的自然栖息地。 ---

作者简介

那铎

　　原北京市乒乓球队队员、北京市高校乒乓球项目专业教练员、华北电力大学体育教学部讲师。

　　主要工作业绩：原北京市乒乓球队队员，曾多次参加全国比赛并取得优异成绩。2005年毕业于北京体育大学，获教育学学士学位；2012年获教育学硕士学位。2005年开始担任华北电力大学乒乓球课教练，并参与校代表队的教学、训练工作。多年来坚持乒乓球教学、训练、裁判的研究工作。发表专业论文10余篇，承担课题2项。2011年与2014年均被北京市大学生体育协会评为北京市高校乒乓球项目专业教练员。
 

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这本书并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于体育运动的书籍不少，但真正能做到深入浅出的却不多。然而，当我拿到这本书，翻开第一页，就被它严谨的论证和细致的分析所吸引。它不仅仅是在罗列各种技术动作，而是从乒乓球运动的力学原理、身体协调性训练、乃至心理素质的培养等方面都进行了深入的探讨。我猜测书中会引用大量的科学数据和运动生理学的知识，来解释为什么某种技术动作更有效，以及如何通过科学的训练来提升爆发力、耐力和反应速度。我特别感兴趣的是，它会不会讲解如何根据对手的特点来调整战术，以及如何在比赛中保持冷静的心态，应对压力。这本书给我的感觉，更像是一本乒乓球运动员的“养成手册”，它不只教你“怎么打”，更教你“为什么这样打”，以及“如何成为更好的自己”。这种深度和广度，让我对它充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解乒乓球全攻略》的书名就足够吸引人了，让我联想到里面会充斥着大量生动的图片和清晰的说明，这对于我这样不太喜欢枯燥文字描述的人来说，简直是量身定制。我一直觉得，乒乓球是一项需要细腻技巧和敏锐反应的运动，但很多时候，仅仅看文字描述很难准确地掌握动作要领。我猜想，这本书一定会有对每一个技术动作都进行细致的分解，从身体的姿势、手臂的挥动轨迹，到球拍的角度和触球点，都会有详细的图文对照，甚至可能会用到一些动态的图示来展示动作的流畅性。我特别期待的是，它会不会分享一些针对不同年龄段和体能水平的训练计划，以及如何在家中进行一些基础的体能和协调性训练。这本书给我的感觉，就是一本非常实用、易懂的乒乓球入门宝典，能够帮助我快速地掌握乒乓球的基本功，享受这项运动的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装非常简洁大气，封面上的字体和排版都很舒服，第一眼就给人一种专业、可靠的感觉。我个人是乒乓球爱好者，虽然接触这项运动有些年头了，但总感觉自己在某些方面停滞不前，瓶颈期很明显。我猜这本书会不会涉及到一些我之前从未关注过的训练细节，比如步法移动的细微调整，或是不同球拍胶皮的特性分析，以及它们对击球效果的影响。我特别希望它能提供一些关于器材选择和保养的建议，因为我知道，合适的器材对提升技术水平有着至关重要的作用。而且，我一直觉得，乒乓球比赛不仅仅是技术上的较量，更是智慧和策略的比拼。所以，我非常期待书中能有一些关于战术布置、对手分析，甚至是如何应对突发情况的经验分享。这本书的出现，让我看到了突破自我、更上一层楼的可能，绝对值得深入研究。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了！亮丽的色彩搭配，还有那个充满动感的乒乓球运动员的剪影，一看就知道是讲乒乓球的。我一直对乒乓球这项运动很感兴趣，但总觉得入门有些困难，不知道从何学起。看到这本书的标题，尤其是“图解”二字，我立刻就联想到了那些清晰的插图和详细的步骤分解，这对于我这样的初学者来说简直是福音。我猜想这本书一定从最基础的握拍、站姿开始讲起，然后逐步深入到各种击球动作，比如正手攻球、反手拨球、弧圈球等等，还会详细讲解发球和接发球的技巧。我尤其期待的是，它会不会分享一些实用的训练方法和常见错误的纠正，因为我知道很多时候，盲目练习反而会养成坏习惯。这本书的出现，让我看到了在短时间内掌握乒乓球基本功的希望，迫不及待想翻开它，开启我的乒乓球之旅！

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先映入眼帘的是它精致的装帧，厚实的纸张，细腻的印刷，一看就是用心之作。我平时虽然不怎么打乒乓球，但对这项运动一直抱有浓厚的兴趣，尤其是在观看高水平比赛时，那种快速的对抗和精准的控制，总是让我惊叹不已。我猜测，这本书可能不仅仅是教授基础技术，还可能会涉及一些高级的战术理念和训练方法。比如，它是否会分析不同风格球员的优缺点，以及如何针对性地破解？它是否会讲解如何进行赛前热身和赛后放松，以避免运动损伤？我甚至幻想，书中会不会分享一些职业选手的训练日常，或者是他们的心得体会，让我能从更深层次了解这项运动。这本书给我的感觉，就像是一扇通往乒乓球世界的大门，里面充满了知识的宝藏，等待我去探索和发掘。