具体描述
人类可活的岁数，比你想像中的要长很多
在遗传基因的设定下，人体的细胞在125年左右才会凋零，迎向死亡。
然而，人类的死亡年龄却普遍比125岁提前了许多。究竟为何大多数的人无法存活到这个岁数呢?
循环生理学博士用50个Q&A，带你轻松学习奇妙的人体知识：
Q：一天三餐的依据是什么？
A：因为醣质的能量供给只能维持３～４小时！
Q：为什么嘴巴与鼻子互相连接？
A：因为要判别进入口中的物质是否具有毒性！
Q：为什么人们要有规律的生活作息？
A：因为人体有节律，并按照一定的週期规律在运转！
日常生活中许多看似平凡的规律、身体反应机能，背后却都有其存在的意义。而了解这些体内的组织架构、运作方式，便能懂得如何健康、正确地使用我们的身体。找出与身体和谐共处的方法，从现在开始实施，健康活到125岁！
人体知识Q&A
▲ 人为什么会变老？
▲ 为什么吃美味的食物会感到幸福？
▲ 吹弹可破的肌肤，为什么会变得粗糙干裂？
▲ 为什么脂肪一旦生成就难以消减？
▲ 不能过度摄取盐分的理由是什么？
▲ 想培养孩子多才多艺！该从什么时候开始让孩子学习？
▲ 幸福地老去的祕诀是什么？
▲ 若想要长寿的话，该怎么做才好呢？
本书特色
★本书用Q&A的方式，问出了许多长久以来看似理所当然的疑问。人体的各个构造和我们的生活规律背后却都各自有其用意，了解人体知识、解开长久以来的疑惑！
★搭配逗趣图解，轻松又有趣！短篇幅问答方式，读起来无负担！
★除了阐述人体相关知识外，作者亦举出许多自然界中的动植物作为例子，除了能了解各种动物间与人类的差异性外，也能一窥造物者创造自然界的奥妙之处！
在遗传基因的设定下，人体的细胞在125年左右才会凋零，迎向死亡。
然而，人类的死亡年龄却普遍比125岁提前了许多。究竟为何大多数的人无法存活到这个岁数呢?
循环生理学博士用50个Q&A，带你轻松学习奇妙的人体知识：
Q：一天三餐的依据是什么？
A：因为醣质的能量供给只能维持３～４小时！
Q：为什么嘴巴与鼻子互相连接？
A：因为要判别进入口中的物质是否具有毒性！
Q：为什么人们要有规律的生活作息？
A：因为人体有节律，并按照一定的週期规律在运转！
日常生活中许多看似平凡的规律、身体反应机能，背后却都有其存在的意义。而了解这些体内的组织架构、运作方式，便能懂得如何健康、正确地使用我们的身体。找出与身体和谐共处的方法，从现在开始实施，健康活到125岁！
人体知识Q&A
▲ 人为什么会变老？
▲ 为什么吃美味的食物会感到幸福？
▲ 吹弹可破的肌肤，为什么会变得粗糙干裂？
▲ 为什么脂肪一旦生成就难以消减？
▲ 不能过度摄取盐分的理由是什么？
▲ 想培养孩子多才多艺！该从什么时候开始让孩子学习？
▲ 幸福地老去的祕诀是什么？
▲ 若想要长寿的话，该怎么做才好呢？
本书特色
★本书用Q&A的方式，问出了许多长久以来看似理所当然的疑问。人体的各个构造和我们的生活规律背后却都各自有其用意，了解人体知识、解开长久以来的疑惑！
★搭配逗趣图解，轻松又有趣！短篇幅问答方式，读起来无负担！
★除了阐述人体相关知识外，作者亦举出许多自然界中的动植物作为例子，除了能了解各种动物间与人类的差异性外，也能一窥造物者创造自然界的奥妙之处！
著者信息
作者简介
西田育弘
防卫医科大学生理学讲座教授。循环生理学家。医学博士。1953年生于兵库县芦屋市。宫崎医科大学医学系医学科毕业。有多篇论文、学会发表和演讲。日本病态生理学会理事。日本生理学会学术杂志编辑委员。
译者简介
曾盈慈
实践大学应用中文系辅应用日文系毕业。曾于日本担任口译员、出版社编辑等资历。
现为专职译者。热衷阅读，尤爱文学散文、旅游纪行、小说。
西田育弘
防卫医科大学生理学讲座教授。循环生理学家。医学博士。1953年生于兵库县芦屋市。宫崎医科大学医学系医学科毕业。有多篇论文、学会发表和演讲。日本病态生理学会理事。日本生理学会学术杂志编辑委员。
译者简介
曾盈慈
实践大学应用中文系辅应用日文系毕业。曾于日本担任口译员、出版社编辑等资历。
现为专职译者。热衷阅读，尤爱文学散文、旅游纪行、小说。
图书目录
前言
Chapter.1 与人体相关的简单疑问
Q01：每到某个时间点就昏昏欲睡，生理时钟是实际存在的吗？
Q02：为什么肠道会被称为第二个大脑呢？
Q03：人体为什么是温暖的？
Q04：细胞究竟为何物？
Q05：为什么身高会随着年纪增长而缩水？
Q06：一天三餐的依据是什么？
Q07：「干劲」从哪儿生出来？
Q08：为什么深唿吸能舒缓紧张感？
Q09：人体是如何组成的？
Q10：幸福地老去的祕诀是什么？
Chapter.2 成长中的身体──0岁开始的生理学
Q11：孩童时期变胖的话，长大成人后真的很难瘦下来吗？
Q12：挑食的坏习惯应该在孩童时期就改善吗？
Q13：想培养多才多艺的孩子！该从什么时候开始让孩子学习？
Q14：青春期时体验「心跳加速」、「亢奋不已」的情感是好事吗？
Q15：晚上几点之前关掉游戏机就寝最为理想？
【生理学家之眼】──遵照生理学的方式生活是为上策
Chapter.3 饮食与营养──身体会告诉我们什么对人体有益
Q16：为什么我们吃了牛肉不会变成牛？
Q17：肠内菌丛究竟是什么？它是如何运作的？
Q18：为什么脂肪一旦生成就难以消减？
Q19：为什么吃美味的食物会让人们感到幸福？
Q20：不能过度摄取盐分的理由是什么？
Q21：为什么空腹的时候，肚子会咕噜咕噜叫？
Q22：为什么嘴巴与鼻子互相连接？
Q23：为什么肝脏的营养价值最高？人类也一样吗？
【生理学家之眼】──只有人类才会觉得「甜点是另外一个胃」
Chapter.4 人体的循环──逆龄与美丽的祕诀
Q24：适合入浴泡澡的时间是白天还是晚上？
Q25：只要血流顺畅，就能常保青春的体态？
Q26：循环系统是什么？人体正在进行什么样的活动？
Q27：血液为什么是红色的呢？
Q28： 唿吸的目的是「吸取氧气」对吧？
Q29： 吹弹可破的肌肤，为什么会变得粗糙干裂呢？
Q30： 有没有方法可以消退早晨起床时浮肿的两颊？
Q31： 粪便与尿液同为排泄物，扮演的角色有什么不同？
【生理学家之眼】──循环一旦停滞就会「窒息」或「秽物满布」
Chapter.5 人体的活动──骨骼肌与能量
Q32：一爬楼梯就喘不过气，是老化造成的吗？
Q33：为什么听到「预备──起！」身体自然就会往前跑？
Q34：为什么在吃饱饭后做运动，会引起侧腹疼痛？
Q35：「火灾现场火力全开的气力」，我也拥有这种爆发力吗？
Q36：为什么人在紧张的时候会全身僵硬呢？
Q37：为什么只要一做运动就会全身发热呢？
【生理学家之眼】──「科学化训练」指的是何种训练方式？
Chapter.6 与生病、不舒服的相处之道──从生理学解决日常生活中的不适
Q38：容易得花粉症与体质有关吗？
Q39：常有偏头痛的困扰，「疼痛感」究竟是从哪里来的？
Q40：体温高的人比较不会生病是真的吗？
Q41：四肢冰冷该怎么治好？
Q42：为什么人们要有规律的生活作息？
Q43：睡着的时后脑部会呈现什么样的状态？
Q44：有夜间频尿的状况──为什么比起白天更容易跑厕所？
Q45：感冒真的是万病之源吗？
【生理学家之眼】──抱持着「负面」情绪活在这世上
Chapter.7 衰老与寿命──活到125岁的方法
Q46：人为什么会变老？
Q47：人能够活到几岁？
Q48：为什么寿命长短也因人而异？
Q49：是时候说说人们为什么会死亡？
Q50：若想要长寿的话，该怎么做才好呢？
【生理学家之眼】──饮食、繁衍、群聚是生物的原始本能
后记
Chapter.1 与人体相关的简单疑问
Q01：每到某个时间点就昏昏欲睡，生理时钟是实际存在的吗？
Q02：为什么肠道会被称为第二个大脑呢？
Q03：人体为什么是温暖的？
Q04：细胞究竟为何物？
Q05：为什么身高会随着年纪增长而缩水？
Q06：一天三餐的依据是什么？
Q07：「干劲」从哪儿生出来？
Q08：为什么深唿吸能舒缓紧张感？
Q09：人体是如何组成的？
Q10：幸福地老去的祕诀是什么？
Chapter.2 成长中的身体──0岁开始的生理学
Q11：孩童时期变胖的话，长大成人后真的很难瘦下来吗？
Q12：挑食的坏习惯应该在孩童时期就改善吗？
Q13：想培养多才多艺的孩子！该从什么时候开始让孩子学习？
Q14：青春期时体验「心跳加速」、「亢奋不已」的情感是好事吗？
Q15：晚上几点之前关掉游戏机就寝最为理想？
【生理学家之眼】──遵照生理学的方式生活是为上策
Chapter.3 饮食与营养──身体会告诉我们什么对人体有益
Q16：为什么我们吃了牛肉不会变成牛？
Q17：肠内菌丛究竟是什么？它是如何运作的？
Q18：为什么脂肪一旦生成就难以消减？
Q19：为什么吃美味的食物会让人们感到幸福？
Q20：不能过度摄取盐分的理由是什么？
Q21：为什么空腹的时候，肚子会咕噜咕噜叫？
Q22：为什么嘴巴与鼻子互相连接？
Q23：为什么肝脏的营养价值最高？人类也一样吗？
【生理学家之眼】──只有人类才会觉得「甜点是另外一个胃」
Chapter.4 人体的循环──逆龄与美丽的祕诀
Q24：适合入浴泡澡的时间是白天还是晚上？
Q25：只要血流顺畅，就能常保青春的体态？
Q26：循环系统是什么？人体正在进行什么样的活动？
Q27：血液为什么是红色的呢？
Q28： 唿吸的目的是「吸取氧气」对吧？
Q29： 吹弹可破的肌肤，为什么会变得粗糙干裂呢？
Q30： 有没有方法可以消退早晨起床时浮肿的两颊？
Q31： 粪便与尿液同为排泄物，扮演的角色有什么不同？
【生理学家之眼】──循环一旦停滞就会「窒息」或「秽物满布」
Chapter.5 人体的活动──骨骼肌与能量
Q32：一爬楼梯就喘不过气，是老化造成的吗？
Q33：为什么听到「预备──起！」身体自然就会往前跑？
Q34：为什么在吃饱饭后做运动，会引起侧腹疼痛？
Q35：「火灾现场火力全开的气力」，我也拥有这种爆发力吗？
Q36：为什么人在紧张的时候会全身僵硬呢？
Q37：为什么只要一做运动就会全身发热呢？
【生理学家之眼】──「科学化训练」指的是何种训练方式？
Chapter.6 与生病、不舒服的相处之道──从生理学解决日常生活中的不适
Q38：容易得花粉症与体质有关吗？
Q39：常有偏头痛的困扰，「疼痛感」究竟是从哪里来的？
Q40：体温高的人比较不会生病是真的吗？
Q41：四肢冰冷该怎么治好？
Q42：为什么人们要有规律的生活作息？
Q43：睡着的时后脑部会呈现什么样的状态？
Q44：有夜间频尿的状况──为什么比起白天更容易跑厕所？
Q45：感冒真的是万病之源吗？
【生理学家之眼】──抱持着「负面」情绪活在这世上
Chapter.7 衰老与寿命──活到125岁的方法
Q46：人为什么会变老？
Q47：人能够活到几岁？
Q48：为什么寿命长短也因人而异？
Q49：是时候说说人们为什么会死亡？
Q50：若想要长寿的话，该怎么做才好呢？
【生理学家之眼】──饮食、繁衍、群聚是生物的原始本能
后记
图书序言
前言
居家医疗的过程中，我时常抱持着这样的想法：患者本身与其家族成员，若对生命拥有更加正确的知识，就不会像在五里雾中窥探黑夜一样了。越是能正确地理解生命的生理现象，就越能更加乐观正向才是；这样的想法形成了我下笔的契机。
人们皆始于一个细胞，细胞数成长到约莫六十兆个以后，才会成为一个完整的个体；事实上，细胞们在遗传基因的设定下，大约125年左右会迎向各自的终点，因此死亡是无可避免的。诚然，我们的躯体是由这些逐渐逝去的细胞所构成，在深刻地了解到生命的有限之后，才能期望在生命的选项中，做出最适切的选择。
「生理学」在字面上的意思是：「生命的理论（事理、道理）」，也就是「经由生命现象的世代交替所成立的理论」此一层面的涵义。「生命是如何构成的呢？」诸如此类的问题太过于复杂，而生命之于人类的智慧无从追寻的面向又何其多？即便在一般的情况下查询，在预想不到的结构上，我们从未注意到的细节可多着呢。比方说，「人为什么会贫血呢？」是组成血液的材料不足，或者素材充裕但却无法合成………，在探求贫血原因的过程里，从而得知「红血球」的生成方式，以及它在人体中的运作模式；同然，「人为什么会迈向死亡」的道理也一样。如何迎接死亡？为什么非死不可？在探究这些异常状态时，维持生存的基本条件与理论也同时被刻划出来；换言之，生理学的立论是一体两面的。
本书澈底从生理学家的角度剖析，思量人类的身体、一生、生命。解说的范围囊括了「生理学的机能所指为何」、「它真正的目的又是什么」………等生命的软体面。内科学、病理学等其他领域的巨擘，或许会依据各自的专业而有其独到的见解；只是，人类的躯体在许多方面仍有大量未知的谜丛，若能将这些细节纳入思考并深读下去的话，那就再好不过了。
Q：孩童时期变胖的话，长大成人后真的很难瘦下来吗？
肥大细胞的数量，12岁前就已经决定好了
孩童时期变胖的人们，在长大成人后就很难再瘦下来，这点是无庸置疑的。
居家医疗的过程中，我时常抱持着这样的想法：患者本身与其家族成员，若对生命拥有更加正确的知识，就不会像在五里雾中窥探黑夜一样了。越是能正确地理解生命的生理现象，就越能更加乐观正向才是；这样的想法形成了我下笔的契机。
人们皆始于一个细胞，细胞数成长到约莫六十兆个以后，才会成为一个完整的个体；事实上，细胞们在遗传基因的设定下，大约125年左右会迎向各自的终点，因此死亡是无可避免的。诚然，我们的躯体是由这些逐渐逝去的细胞所构成，在深刻地了解到生命的有限之后，才能期望在生命的选项中，做出最适切的选择。
「生理学」在字面上的意思是：「生命的理论（事理、道理）」，也就是「经由生命现象的世代交替所成立的理论」此一层面的涵义。「生命是如何构成的呢？」诸如此类的问题太过于复杂，而生命之于人类的智慧无从追寻的面向又何其多？即便在一般的情况下查询，在预想不到的结构上，我们从未注意到的细节可多着呢。比方说，「人为什么会贫血呢？」是组成血液的材料不足，或者素材充裕但却无法合成………，在探求贫血原因的过程里，从而得知「红血球」的生成方式，以及它在人体中的运作模式；同然，「人为什么会迈向死亡」的道理也一样。如何迎接死亡？为什么非死不可？在探究这些异常状态时，维持生存的基本条件与理论也同时被刻划出来；换言之，生理学的立论是一体两面的。
本书澈底从生理学家的角度剖析，思量人类的身体、一生、生命。解说的范围囊括了「生理学的机能所指为何」、「它真正的目的又是什么」………等生命的软体面。内科学、病理学等其他领域的巨擘，或许会依据各自的专业而有其独到的见解；只是，人类的躯体在许多方面仍有大量未知的谜丛，若能将这些细节纳入思考并深读下去的话，那就再好不过了。
Q：孩童时期变胖的话，长大成人后真的很难瘦下来吗？
肥大细胞的数量，12岁前就已经决定好了
孩童时期变胖的人们，在长大成人后就很难再瘦下来，这点是无庸置疑的。
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