人人都有强迫症：善用你的执着，从日常生活中获得成就感、更有自信 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　强迫症、强迫人格正是现代社会最普遍的心理问题之一，它不是一种病，但发作起来却让我们像个神经病！

本书特色

　　详细测验表格，解密自己的强迫指数
　　强迫症心理治疗Q&A

　　你知道吗？成龙每天都要求身边的人一起上厕所，然后一次性沖水；贝克汉冰箱里永远只有偶数瓶饮料，多一瓶，他就会扔出来或喝掉；洁癖、购物狂、没事却硬要晚睡、女友频繁的「你爱我吗」、「我和你妈同时掉到水里，你会救谁？」这些都可能是强迫行为的症状，身为世界上最普遍的心理问题之一，强迫症其实离我们并不远！
　
　　到底什么是强迫症？它如何如此剧烈地影响我们的生活与人际关系？本书以轻松易懂的文字，揭密这项现代人发作频率最高的心理问题，搭配趣味插图，一看就懂，更提供强迫症疗癒小方法，让你的生活不再疯狂！
 

作者简介

王旗

　　国家二级谘询师，精神分析师。成都益杰仁心心理健康中心专职精神分析师、主攻中长程人格障碍及个人成长分析。曾在四川大学接受三年拉康派系统个人精神分析，并在华西精神卫生中心住院部进修。

 

第一篇　强迫症状大起底
　第一章　人人都有强迫症
　　辣妹维多利亚的烦恼
　　成龙的洁癖与强迫症
　第二章　普通人常见的强迫症状
　　1. 写给具有强迫症状的普通人
　　2. 购物强迫
　　3. 产后强迫
　　4. 晚睡强迫
　　5. 爱情强迫
　第三章　什么是强迫症？
　　强迫症状、强迫人格与强迫症
　　强迫症的定义
　第四章　测测自己的强迫程度
　　症状自评量表(SCL-90)
　　强迫症专业自评量表——耶鲁布朗强迫症状严重程度量表Yale-Brown　OCS
　　我有强迫症吗——美国精神障碍诊断与统计手册DSM　的五轴诊断系统
　
第二篇　强迫型人格障碍
　第五章　心理医生强迫症档案
　　精神科之癌
　　「我的隐私部位会不会被看到」
　　「我要治疗好爸爸的强迫症」
　　强迫症史上的经典案例——鼠人
　第六章　走进强迫型人格障碍的心理世界
　　强迫型人格障碍
　　强迫型人格障碍诊断
　　强迫型人格障碍的特点
　　强迫型人格障碍的内心感受
　第七章　严重强迫症与强迫人格障碍的解析
　　强迫症的隐蔽性
　　看似与强迫无关的一些症状
　第八章　强迫人格从哪里来
　　0-5岁——强迫人格形成的关键时期
　　人格结构是如何形成的
　　来自家人的强迫人格
　　针对强迫人格的建议

第三篇　心理医生Q&A
　第九章　强迫症的心理治疗Q&A
　　1. 我总是鼓不起勇气去医院就诊
　　2. 我能否公开自己的强迫症?
　　3. 如何跟伴侣讲我的强迫症呢?
　　4. 我的病情究竟严重到什么程度?
　　5. 治疗强迫症还要提高人际关系能力?
　　6. 在谘询中为什么谘询师老跟我谈我跟其他人的关系?
　　7. 我找一个好的非常爱我的宽容大度的伴侣，是否可以自然疗愈我的强迫症呢?
　　8. 我想自己成为一个谘询师来治疗自己的强迫症，这样就不用花谘询费了。可行吗?
　　9. 有效治疗的障碍是什么？
　　10. 强迫症需要做心理谘询吗？
　　11. 我通过看心理学书籍可以治癒强迫症吗？
　　12. 为什么网上总有很多人说他们自己治癒了自己的强迫症呢？
　　13. 怎么才算强迫症好了？
　　14. 强迫症是否会影响人际关系呢，会影响婚姻恋爱的品质吗？
　　15. 强迫症会遗传吗？
　　16. 哪种疗法可以治疗好强迫呢？
　　17. 我究竟是强迫症还是强迫人格？
　　18. 我做过心理谘询，没有什么效果
　　19. 如何找到一个适合我的谘询师呢？
　　20. 精神分析是否适合强迫症呢？
　　21. 做过一些精神分析，怎么还是没有什么用啊？
　　22. 好的谘询师就一定能解决我的问题吗？
　　23. 是否顺其自然就可以治疗好强迫了呢？
　第十章　药物治疗Q&A
　　1. 药物治疗与心理治疗的关系
　　2. 药品如何起作用？
　　3. 药物存在副作用吗？
　　4. 难受的时候才吃药可以吗？
　　5. 吃药让我很挫败
　　6. 服药后多久这些药物开始起作用？
　　7. 除了药物之外，我需要其他的治疗吗？
　　8. 什么时候应该考虑给强迫症患者使用药物？
　　9. 药物可以治疗强迫症吗？
　　10. 强迫症药物需要多久才能发挥功效？
　　11. 需要什么样的剂量？
　　12. 药物治理的疗效如何？
　第十一章　我的孩子得了强迫症Q&A
　　1. 当孩子说自己得了强迫症，我应该怎么办？
　　2. 做谘询谘询太花钱了，我可以自己学习心理谘询知识来治疗我　的孩子吗？
　　3. 孩子说不喜欢现在的谘询师，该怎么办？
　　4. 可以让谘询师帮我管孩子吗？
　　5. 为什么谘询师不告诉我孩子在谘询中说了什么？
　　6. 谘询师为啥老跟我谈如何对待孩子，而不是自己去治疗孩子的病呢？
　　7. 孩子做了一段时间谘询后，虽然情况有好转，但对我有很多怒火，谘询还要做吗，光吃药可以吗？
 

普通人常见的强迫症状

写给具有强迫症状的普通人

第二和第三章的内容属于专业的精神医学领域，通过上文的阅读，部分的读者可以简单判断自己的强迫症状是否达到精神障碍的级别。而对于大部分没有专业背景的读者，判断可能有些困难。我们将在后面的内容中列出一些进一步谘询的建议。不过，本书并不是一本深奥难懂的专业书籍，相信大部分选择本书的读者只是有一些强迫症状而已。

我们中有些人可能有反复关车门的习惯，可能洗手的频率比较高，可能在头脑里也经常产生某些无意义的想法，挥之不去，但这并不一定说明你就有强迫症。我们每个人一生都会或多或少地出现精神障碍症状，就像我们每个人一生都会或多或少罹患各种身体疾病一样。在这个意义上，我们可以说，人人都有强迫症，更确切地说，是人人都有强迫症症状。有一个简单的标准可以给自己作一个初略的、但不专业的评估：这些症状对现实生活与工作影响会有多大；若是没有多少影响，仅仅有些强迫症状是不必大惊小怪的，它们很可能会随着时间的推移、生活环境的变化、年龄的增长而消失的。　

下面分别介绍一下生活中常见的强迫症状，并作一些简短的解析。相信这些症状大家并不陌生。

购物强迫
　　
2013年11月11日，光棍节。二十四小时内淘宝网销售额达350亿，这是历史性的时刻，让很多对淘宝购物不是很熟悉的人了解了网路购物，而推波助澜的新闻是11 号之后，网上广为流传的一篇文章《女子光棍节网购消费2 万，丈夫起诉欲离婚》。妻子小米有个习惯，天天晚上回家就是一件事——上淘宝。而且往往到后半夜三四点，老公每每要三催四请，小米才会睡觉。光棍节这天，小米网路购物透支两万多。一怒之下，老公把小米告上了法庭，执意离婚。老公抱怨道，自己娶的不是老婆，而是一个移动淘宝客户终端。

能通过淘宝买到更便宜的生活用，确实很实惠，但家庭生活完全被购物所充斥，就有点过了。到了让家庭财务一直处于赤字状态，并且让婚姻如履薄冰就得不偿失了。小米只是国内无数个夜夜逛淘宝的女性同胞之一。最初往往是因为淘宝购物更便宜，日久天长发现逛淘宝买东西成了下班后的必修课，而且欲罢不能！殊不知，自己很可能是患上了网路购物强迫症。以下是购物强迫症状的一些特点：

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