中医爸爸40个育儿神招，孩子少生病、超好带：不打针、少吃药，轻松搞定高烧不退、久咳不好等小儿恼人病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 不打针
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• 亲子教育

懂中医的父母是孩子健康最好的守护者！
　　当孩子出现小病小痛，吃药不再是你唯一选择。

　　「家长只知道中药能调体质，却不知道小儿照护、治疗小孩病，中医效果也很好！」──赖韦圳中医师
 
　　【中医爸爸5妙招，打造孩子健康好体质！】
　　◎妙招1.廉简便效、易入口的食疗方
　　发烧吃「葱姜粥」、肠病毒吃「冰糖炖雪梨」、咳嗽喝「紫苏茶」、厌食吃「咸橄榄煮鸡汤」、助发育吃「转骨汤加猪尾椎」10多道食谱。
 
　　◎妙招2.棘手小儿病的外用解方
　　缓解麻疹异位性皮肤炎的外用药浴、舒缓急性中耳炎耳疾的耳液、改善睡眠的干姜艾草热敷法、改善便祕的大黄粉贴肚脐等多种中药方。
 
　　◎妙招3.轻轻一按！缓解咳嗽、发烧、鼻塞的小儿按摩推拿。
　
　　◎妙招4.公开！中医师家必备的常用中药方剂。

　　◎妙招5.不排斥西医！中西医合疗，孩子鼻涕快快好。
 
　　﹝特别收录﹞
　　●大便观察对照卡
　　有助爸妈、医师确认小孩便便，从中判别身体状况。
 
　　●中医求诊问答卡
　　提升看病效率及准确性，缩短孩子病程，减少痛苦。

本书特色
 
　　爸妈的心声：
　　好担心吃药的副作用，会不会影响小孩发育？
　　发烧给退烧药、感冒喝止咳药水，有其他选择吗？
　　每个孩子都会生病，爸妈除了担心、投药，还能做什么？
　　肠病毒、口腔破，孩子骂骂号，爸妈好崩溃！
　　小孩食慾不好、睡不好，会不会长不高？　
　　带小孩只要吃饱穿暖？吃多少、穿多暖有差吗？
　　现在很多小孩性早熟，是哪里出问题？

好的，这是一份为您的图书《中医爸爸40个育儿神招，孩子少生病、超好带：不打针、少吃药，轻松搞定高烧不退、久咳不好等小儿恼人病》量身定制的，不包含书中具体内容的图书简介： --- 拥抱自然的育儿智慧：探索传统医学中的儿童健康密码 在现代快节奏的生活中，父母们面临着层出不穷的挑战，尤其是在面对孩子的健康问题时。从孩子出生伊始，关于如何喂养、如何应对常见的小毛病，到如何培养一个强健的体魄，每一个抉择都牵动着父母的心弦。我们深知，许多家长渴望找到一种更温和、更贴近自然、更具长远效益的育儿方式，以减少对化学药物的依赖，构建孩子与生俱来的抵抗力。 本书并非一本详述具体治疗方案的医学手册，而是一次深刻的、溯源式的育儿理念探索之旅。它带领我们重拾那些被时间沉淀、被无数代人验证过的传统智慧，旨在帮助父母们建立起一套全面的、预防为主的家庭健康管理体系。我们将聚焦于如何通过日常生活中的调理和规律的养护，来提升孩子生命力的基础。 深度剖析体质与环境的和谐共生 儿童的健康绝非孤立的事件，它深深植根于其独特的先天体质与后天环境的相互作用之中。本书的基石在于理解“个体化”的重要性。我们不会提供“一刀切”的通用模板，而是引导父母们学习如何细致地观察和辨识自己孩子的气质与倾向。 关于体质的认知升级： 我们首先要明确，每个孩子从降生起就带有不同的“生命底色”。了解这些差异，是所有后续养育工作的前提。我们将探讨如何通过细微的外部表现——例如睡眠的深浅、食欲的规律、情绪的波动以及皮肤的颜色和触感——来初步判断孩子目前的能量状态。这种基础的认识，能够帮助家长在孩子出现不适的早期阶段，做出更具前瞻性的判断。 环境因素的精细管理： 环境对儿童的健康影响至关重要，它包括了居住空间的空气质量、光照、温度、湿度，乃至季节的更替。本书将深入探讨如何将居住环境调整为最有利于孩子生长发育的“小气候”。这不仅仅是保持清洁，更是一种艺术——是关于如何引导自然气流、如何利用自然节律来支持孩子脏腑功能的正常运作。我们将分享一系列环境优化的思路，让家成为一个真正的“健康堡垒”，而非被动接受外界侵袭的场所。 预防胜于治疗：构建坚实的生命基石 本书强调的核心理念是“未病先防”。真正的健康管理，是未病之时加强保护，以及在疾病之初就进行有效的干预，避免小恙发展为缠绵难愈的慢性问题。 生活规律的科学构建： 在现代社会，作息紊乱是损害儿童健康的重要因素之一。我们探究的重点在于，如何根据儿童的生理特点，建立一套既科学又易于执行的日常生活节奏。这包括对进食时间、活动量、以及尤其是睡眠周期的精细化管理。我们将讨论如何通过规律的起居，来帮助孩子建立起强大的“正气”，使其能够更有效地抵御外界的干扰。 饮食的艺术：不仅仅是营养的摄入： 食物是生命的燃料，但对于成长中的孩子来说，食物更是构建身体的重要原材料。本书将引导父母超越简单的卡路里和维生素计算，转而关注食物的“属性”及其对孩子身体的影响。我们将探讨如何根据孩子的年龄阶段和体质特点，进行食物的合理搭配和选择。这是一种智慧的选择，而非刻板的限制，旨在让每一餐都成为滋养和平衡的契机。 情感联结与身心和鸣 儿童的心理健康与其生理健康是密不可分的整体。在探究身体健康的同时，我们也必须关注情感的滋养。 情绪的流动与疏导： 孩子的情绪波动是其内心世界的直接投射。本书将引导父母学习如何成为孩子情绪的“稳定器”和“翻译官”。我们探讨的不是如何压制负面情绪，而是如何识别情绪背后的生理信号，并提供恰当的支持，帮助孩子建立健康的自我调节能力。一个内心平静的孩子，其身体的自我修复和防御系统也会运行得更为顺畅。 父母的自我关怀： 育儿是一场马拉松，父母的身心状态直接影响到养育的质量。本书也包含对父母自身状态的关注，提醒家长们认识到自身的压力与疲惫如何会无形中传递给孩子。只有父母先达到一种平和、稳定的状态，才能为孩子提供一个安稳的成长环境。 结语：回归育儿的本真与自信 本书的目标是赋予父母们一种深层次的理解和掌控感，使育儿不再是焦虑的源头，而是一段充满智慧和乐趣的旅程。我们相信，通过对自然规律的遵循和对孩子自身禀赋的尊重，每一位父母都能解锁一套适合自己家庭的育儿密码，从而培养出精力充沛、少受病扰、充满活力的下一代。这是一种对生命力的信任，是对传统智慧的重新激活，最终引领我们走向更自信、更从容的亲子生活。 ---

作者简介    

赖韦圳 中医师／儿科中医代言人、芊珑中医诊所 中医师
 
　　两个孩子（阿花跟喀撑）的爸，经营「儿科三百首」粉丝专页，针对家长们养育儿时常遇到的问题，提供实用的中医生活解方。文章幽默风趣、直白、不拐弯抹角，对网友来说，看赖医师的文章是种疗癒，有助放松心情养小孩。
 
　　问诊用心，强调「孩子是我们最呵护的人」，对于小病人极有耐心与亲切，深受妈妈们喜爱与推崇。许多爸妈为了孩子，週週到诊所找赖医师报到。
 
　　赖医师为了让小病人们能够快快好起来，上诊以外的时间仍不停钻研古今中外儿科中医疗法，除了和中医师或准中医师们交流，也乐于与父母们分享，是爸妈们的中医靠山！
 
　　●「儿科三百首-赖韦圳中医师」粉丝团：goo.gl/zBFVDc
 

 

【第一章 速退散！小儿最常见的六种流行病症】
●病症一、发烧
小孩发烧，给退烧药是第一选择吗？
免紧张！用对中药，退烧效果不比西药差
孩子莫名其妙发烧，却没感冒症状？
高烧不退，当心是「川崎氏症」
 
●病症二、肠病毒
中医对付肠病毒，缩短病程、效果好！
肠病毒警报！直接送急诊的4个判断原则
 
●病症三、咳嗽、流鼻涕
咳嗽好不了？用错偏方可能久咳不癒
中西医合疗，孩子鼻涕好得快！
 
●病症四、肠胃问题
小孩肠胃炎拉不停，该怎么对付？
小孩腹泻、上吐下泻的处理及饮食调理
﹝中医生活百科﹞肠胃型感冒、感染型肠胃炎，傻傻分不清？
 
●病症五、麻疹
麻疹好可怕！到底要不要打疫苗？
 
●病症六、扁桃腺炎
小儿圈常见流行病──急慢性扁桃腺炎

【第二章 心惶惶！最难缠的5种小儿急慢性病】
孩子的过敏性鼻炎，可能跟打地铺、睡地版有关！
气喘逆转胜！从生活习惯及按摩着手
调好体质，异位性皮肤炎不再来！
治疗小儿过敏，一定会谈到三伏贴！
﹝中医生活百科﹞中医治过敏，没有标准答案！
小儿常见疾病！闻风丧胆的急性中耳炎
令爸妈不知所措的其他耳疾
让爸妈心里一阵抽动的小儿热痉挛
﹝中医生活百科﹞让荷包变瘦的益生菌，有用吗？

【第三章 生长不卡关！父母最在意的孩子发育问题】
中医转骨汤，要选对时机吃！
孩子性早熟，就会长不高？
严重影响孩子生长发育的小儿厌食
不爱走路、懒散无力，可能是肌张力不足？
孩子睡不好会影响发育，不能掉以轻心！
便祕会影响孩子身高？
﹝中医生活百科﹞水药一定比较好？

【第四章 孩子哪里有问题？令人雾煞煞的小儿病痛】
小宝宝身上又红又痒的疹子，是因为胎毒？
胎毒，起于妈妈怀孕时的胎火！
我家小孩好难带，晚上总是哭不停？
﹝中医生活百科﹞我吃的中药有重金属吗？
五岁以上仍尿床，务必就医找出原因
孩子频频出汗，身体哪里有问题？
别乱亲孩子！容易导致幼儿生病的「亲吻病」
﹝中医生活百科﹞家庭常备的中药方剂
 
【第五章 跟着中医爸爸养小孩，孩子少生病、超好带！】
常带三分饥，小孩自然好养好带！
常带三分寒，才不会过暖、身体出毛病！
小孩睡觉要包肚兜和防踢被，闷一点汗比较好？
保护过度，反而妨碍孩子成长！
学会判别小儿体质，成为孩子的神队友！
便便，是判断孩子身体状况的指标！
流口水、手指甲是诊断孩子身体状况的关键？
﹝中医生活百科﹞爸妈必备！中医求诊问答卡

【特别收录】
●缓解咳嗽的小儿按摩
●小儿退烧推拿法
●舒缓鼻塞、流鼻水的头面推拿
●看中医必备！小儿大便观察卡
 

作者序
 
懂中医的父母是孩子健康最好的守护者！
 
　　有天在高中同学的聚会中，某个同学问我。

　　「韦圳，我知道你后来去当中医师了！你都看什么病啊？」
　　「喔！我都有啊！你知道中医很多时候是没办法分科的，不过我比较常看小儿科！」
　　「小儿科？小朋友也可以看中医喔！我以为中医都是看些阿公阿嬷。」　　
　　「其实小朋友看中医也很有效喔！而且比起西药，大部分小朋友更能接受中药味。」
 
　　大家都知道中医可以看很多病，不过都侷限在慢性病、调身体之类的印象。事实上，中医对小朋友健康的注重超乎我们想像。

　　确保后代健康成长是世界上各民族根深蒂固的想法，中国自古就认为祭祀祖先，身后享用后代奉献的血食，传宗接代的观念是非常重要的事。所以儿科在中医界是一个非常受到重视的科别。
 
　　光是在唐代大医学家孙思邈《备急千金要方》的「少小婴孺 二卷」里就有三百多个方剂，里面的药物除了我们常见的水煎药外，还有药粉、药膏、药丸、药粥和各式外用药剂。更不用说历朝历代的儿科医学专书，针对小朋友的生长发育、养育、保健、诊治均有深入研究和临床的实证。
 
　　最近有一位妈妈在诊间跟我说：「医师都是要等到自己的孩子出生，才会下凡来渡众生。」

　　年轻的我曾跟父亲吵架，当时到底是为了什么而吵，早已经不记得了，只记得我父亲语带哽咽地说：「你们三个孩子都是我的心头肉……」

　　两个孩子阿花和喀撑出生后，我一头栽进育儿和中医儿科的世界，才慢慢能体会我父亲当时的心情。

　　随着看诊的经验丰富，我认为中医实在是一种「家庭医学」，中医的诊断特性，在家庭的环境才能发挥到淋漓尽致。如果爸爸妈妈能帮助医师多多观察孩子生病的状况，就能帮助我们可以更快速诊断出病情、对症下药，迅速解除孩子的病痛。

　　所以我花了一些时间，整理一些中医初学者应该具备的知识，浓缩了一些中医儿科的重点，希望每个孩子都能在爸妈的照顾下，健健康康的长大成人。

【小孩发烧，给退烧药是第一选择吗？】
 
小孩发高烧，爸妈当然着急，有些会使用冰枕、退热贴，想让孩子舒服一些，比较紧张的家长，可能会马上让孩子吃退烧药，但这不是最好的选择！
 
这两天我带孩子去托婴中心，听到一个惊人的讯息。有位妈妈为了让孩子可以待在托婴中心，居然要求护理师每四小时就餵孩子吃一次退烧药……我惊吓得跟朋友提起这件事情，大家此起彼落的说：「喔！很常见啊！幼儿园里有很多孩子都是这样，明明在发烧，但是被家长送来。为了要能进学校，当然就是先吃退烧药……」
 
●不可滥用退烧药！
 
我一定要说一下，退烧药不是这样用的！千万不要滥用退烧药啊！
 
先不说退烧药会有什么副作用。一般来说，只要孩子发烧，托婴中心或幼儿园就会要求父母将孩子接回去，这是为了避免群聚感染。相信各位都不希望自己的孩子待在有高传染性疾病的环境里。最重要的是，并不是没发烧，就不会传染。也不是没有发烧，孩子就没事。
 
发烧是身体抵抗疾病的防卫机制，一味的退烧，就像害怕强盗破门而入，所以干脆把门拆了。这样的作法，好像不太合理吧？
 
一直反覆退烧，只是制造没有发烧的假象，并不是病情没有出现变化。万一孩子病情加重，又没有发烧这个机制来示警，导致没人注意到，该怎么办？每种药都有合理的使用范围，爸妈们还是要遵守医师的建议。
 
●退烧药到底要不要吃？
 
一位妈妈问我：「医师，小孩发烧该不该吃退烧药？我朋友的小孩，只要烧到三十八度以上，就会吃退烧药……」
 
这个妈妈后面说了些什么，其实我已经没有注意听了，因为我正忙着翻白眼（翻到后脑勺还转了一圈回来）。
 
三十八度这个数字实在是太震撼了！
 
小孩发烧，相信多数的爸妈都会紧张。就算是我，遇到女儿发烧时，我也几乎整晚无法好好入睡，一直帮她量体温，直到烧退为止。有个亲戚问：「只要餵她吃个退烧药，你不就可以好好睡了吗？干嘛那么辛苦？」
 
听到这句话，我忍不住想：「吃退烧药是解决『造成』孩子发烧的原因，还是解决父母紧张的心情？这样真的是对孩子好吗？」
 
吃退烧药，不应该是为了缓解爸妈紧张的心情，而是应该在孩子真的需要时才服用。

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說真的，我身為一個新手媽媽，在台灣帶小孩真的是一場挑戰。尤其是在新手爸媽們之間，最常聽到的話題就是「我家寶貝又燒起來了」、「怎麼咳不停」，然後就是一連串關於跑醫院、拿藥的經驗分享。老實說，看著孩子小小年紀就要吞藥，心裡總是很捨不得，也很擔心藥物對他們日後的影響。所以我一直積極尋找有沒有更溫和、更長遠的育兒之道。當我看到《中医爸爸40个育儿神招，孩子少生病、超好带：不打针、少吃药，轻松搞定高烧不退、久咳不好等小儿恼人病》這本書時，眼睛都亮了！「中醫爸爸」這個稱謂讓我感覺很親切，感覺是從一個有經驗的爸爸角度出發，分享的育兒智慧應該更貼近生活。而「40個育兒神招」這個標題，聽起來就是一套完整、實用的指南，可以幫助我們解決孩子常見的健康問題，像是「高燒不退」、「久咳不好」這些惱人的症狀，而且強調「不打針、少吃藥」，更是讓我燃起了希望。我一直希望能找到一套方法，讓孩子體質變好，而不是只治標不治本，能夠從根本上提升他們的免疫力，讓他們更健康、更「超好帶」。這本書的內容聽起來正是我一直渴望尋找的！

评分☆☆☆☆☆

我真的覺得這本《中医爸爸40个育儿神招，孩子少生病、超好带：不打针、少吃药，轻松搞定高烧不退、久咳不好等小儿恼人病》根本就是為我們台灣的家長量身打造的！我本身就是一個對傳統醫學有些興趣的媽媽，平常也聽過不少關於中醫調養身體的說法，但總覺得把它應用到孩子身上，好像有點無從下手，而且網路上資訊太多，真假難辨。這本書的出現，讓我眼睛為之一亮，因為它直接點出了我們最常遇到的問題：「孩子少生病、超好帶」，而且還強調「不打針、少吃藥」，這完全符合我希望用自然、溫和的方式來照顧孩子的理念。尤其在台灣這種濕熱的氣候下，小朋友感冒、咳嗽、發燒真的是家常便飯，每次看著他們痛苦的樣子，自己也跟著心疼。書名裡提到的「高燒不退」、「久咳不好」等等，都是我們每天都在面對的挑戰。我特別期待書中作者，也就是那位「中醫爸爸」，能夠分享他獨特的育兒智慧，教我們如何在日常生活中，運用中醫的觀念和方法，來增強孩子的抵抗力，讓他們少生病。我非常希望能從書中學到具體的、可操作的「40個育兒神招」，讓我的育兒之路不再那麼手忙腳亂，而是能夠更有信心、更有方法地照顧我的寶貝。

评分☆☆☆☆☆

這本書《中医爸爸40个育儿神招，孩子少生病、超好带：不打针、少吃药，轻松搞定高烧不退、久咳不好等小儿恼人病》真的是我近期育兒路上的一盞明燈！我平常就很注重孩子的飲食和作息，但總覺得體質這塊很難去加強，小朋友就是容易感冒、流鼻涕，然後就進入一個「感冒-吃藥-好一點-再感冒」的無限循環，大人小孩都疲憊不堪。身為在台灣生活的家長，我深刻體會到天氣變化對小孩健康的影響，潮濕的空氣、溫差大的日子，都容易讓孩子的小病小痛找上門。每次看到孩子因為發燒而昏昏欲睡，或是咳到半夜驚醒，我心裡都揪了一下。這本書的書名就讓我眼睛一亮，尤其是「不打針、少吃藥」這幾個字，完全說中了我心底最深的渴望。我希望用更溫和、更貼近自然的方式來照顧孩子，而不是一味依賴藥物。書中提到的「40個育兒神招」聽起來像是經過實證、有系統的方法，讓我對改善孩子的體質、讓他們「少生病、超好帶」充滿了希望。我非常期待書中能提供一些具體的食療、穴位按摩或是居家照護的技巧，讓我在日常生活中就能輕鬆實踐，幫助我的孩子遠離疾病的困擾。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我終於找到這本《中医爸爸40个育儿神招，孩子少生病、超好带：不打针、少吃药，轻松搞定高烧不退、久咳不好等小儿恼人病》了！身為一個在台灣土生土長的媽媽，我真的被台灣氣候搞到快瘋掉，一下濕冷一下炎熱，小朋友的鼻子過敏、感冒更是層出不窮，每次看著孩子因為生病而哭鬧，自己也是心疼又無助。去醫院看診，醫生總是開一堆藥，吃了又怕有什麼副作用，而且常常是症狀緩解了，但根本問題卻沒解決，過沒多久又復發，真的讓人很頭痛。所以我一直很想找一些比較溫和、自然的育兒方法，尤其是能從根本上提升孩子體質的。這本書的書名就直接戳中我的痛點，而且「不打針、少吃药」這幾個字根本是天籟啊！聽說這本書的作者是中醫師，而且是爸爸，這點讓我覺得很特別，有爸爸的角度來分享育兒經驗，應該會蠻有共鳴的。我對書中提到的「40個育兒神招」充滿期待，希望真的能學到一些實用的方法，讓我的寶貝少受生病的折磨，也讓我這個媽媽能輕鬆一點。我真的迫不及待想翻開這本書，好好鑽研一番！

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始看到《中医爸爸40个育儿神招，孩子少生病、超好带：不打针、少吃药，轻松搞定高烧不退、久咳不好等小儿恼人病》這本書名，我有點猶豫，畢竟「神招」聽起來有點誇大，而且我對中醫的了解也僅止於聽過一些藥材的名字，感覺比較遙遠。但是，我的鄰居，一個很有經驗的媽媽，強烈推薦我一定要買來看，她說她家的小孩之前也是體弱多病，看了很多西醫都沒什麼起色，自從用了這本書裡的方法後，真的改善很多，生病的時間也縮短了，而且精神狀況變好。聽到她這麼說，我真的被吸引住了，尤其是我家兒子最近又感冒又咳嗽的，晚上睡覺都不安穩，我看了真的很心疼。我平常就很擔心給孩子吃太多西藥，怕影響發育，所以一直想找一些比較天然的方式。書名裡提到的「高燒不退」、「久咳不好」這些小兒常見的狀況，都是我現在正在面臨的難題，如果這本書真的有辦法「輕鬆搞定」，那對我來說簡直是救星！我已經把這本書加入我的購物車，準備把它帶回家，希望它能為我的育兒生活帶來一些新的轉機。