郑丞杰医师的妇科诊疗室：妇科权威为您解答100个最关心、难以启齿的两性幸福密码 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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关于子宫、卵巢、女性荷尔蒙、月经、排卵等大小事，

&女性想知道、应该知道的妇科保健问题都在本书里！

Ÿ变胖、频尿、经血量异常可能都是子宫肌瘤作怪？

Ÿ产后骨盘腔松弛可能会引发尿失禁，该如何改善？

Ÿ经期前胸部肿脤狂冒痘，经前症候群好难受怎么办？

Ÿ更年期容易有心血管疾病、阴道干涩、频尿等问题？                                 　

 

郑丞杰医师透过本书，以最浅显易懂的方式，

解开100个从青春期少女到更年期女性的私密心事和保健迷思！


Ÿ子宫肌瘤Ÿ子宫肌腺症Ÿ骨盘腔脱垂Ÿ子宫内膜癌Ÿ子宫颈癌

Ÿ卵巢早衰Ÿ多囊性卵巢症候群Ÿ巧克力囊肿Ÿ卵巢肿瘤及癌症

下腹痛、经期不顺、难以启齿的问题，可能都与这些病症有关！

PART 1 姊妹们的私密心事

Ÿ搞懂妇科检查，就医不尴尬

Ÿ顾好生理期（经期），妇科可解忧

Ÿ呵护私密处，保养＆保健一次到位

PART 2 想孕、慢老从保养卵巢开始

Ÿ卵巢早衰

Ÿ巧克力囊肿（子宫内膜异位瘤）

Ÿ多囊性卵巢症候群

Ÿ卵巢肿瘤及癌症

PART 3 呵护子宫，远离病痛

Ÿ子宫肌瘤

Ÿ子宫肌腺症

Ÿ子宫内膜异位症

Ÿ子宫内膜癌

Ÿ子宫颈癌

Ÿ骨盆腔器官脱垂

PART 4两性互重，老后依然性福

 Ÿ两性关系

Ÿ女性的更年期

Ÿ男性更年期与性功能障碍

专文推荐

张博雅  现任监察院院长、曾任卫生署署长

吴淡如  知名作家暨节目主持人

苦  苓  知名作家

胡  瓜  知名艺人暨综艺节目主持人

 

强力推荐

陈建仁  副总统

叶金川  慈济大学荣誉教授

杨志良  亚洲大学名誉教授

邱文达  美国AHMC联合总执行长

林奏延  国卫院董事长

陈时中  卫生福利部部长

柯文哲  台北市市长

《生命之初的指南：从孕育到育儿的全面解析》 导读： 在这本深入探讨生命孕育与早期成长的综合性指南中，我们将带领您探索从计划怀孕到婴幼儿养育的每一个关键阶段。本书旨在为您提供科学、详尽且富有同理心的指引，帮助每一位父母和家庭建立健康、充满爱的育儿环境。我们聚焦于生理、心理和实践操作的各个层面，力求为您解答在为人父母过程中可能遇到的所有疑问。 第一部分：备孕与孕期健康管理 一、 科学备孕：为生命播种 1. 优化生理机能： 探讨如何通过营养调理、作息调整和适度运动来提升生育能力。涵盖叶酸补充、维生素D的重要性以及男性精子质量的优化策略。 2. 周期监测与受孕时机： 详细解析女性生理周期，介绍基础体温法、宫颈粘液观察法以及排卵试纸的准确使用方法，帮助夫妻精准把握最佳受孕窗口。 3. 孕前筛查与遗传咨询： 介绍必要的遗传疾病筛查项目，如地中海贫血、地锯肌萎缩侧索硬化症（ALS）等，以及如何根据家族病史进行风险评估和咨询。 4. 心理准备： 探讨伴侣间的沟通技巧，如何共同面对备孕过程中的压力与期待，建立积极的心理预期。 二、 孕期生理变化与健康维护 1. 孕早期（1-13周）： 关注孕早期的疲乏、孕吐（晨吐）的应对策略，重点强调胚胎器官发育的关键性及流产的预防。 2. 孕中期（14-27周）： 描述胎动初感、体重增长的合理范围。详述重要的产前检查项目，如唐氏筛查（NIPT/唐筛）、羊膜腔穿刺的适应症与流程。 3. 孕晚期（28周至分娩）： 讲解胎位评估、假性宫缩与临产宫缩的区别。深入分析早产的风险因素与干预措施。 4. 营养与体重管理： 提供分阶段的营养食谱建议，强调宏量元素和微量元素的平衡摄入，避免妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的发生。 三、 孕期常见不适与安全用药 1. 安全用药指南： 详细列出孕期绝对禁忌用药清单（如某些抗生素、激素类药物），以及在特定情况下医生批准下可以使用的安全用药类别。 2. 身体不适的自然疗法： 针对孕期水肿、便秘、腰背疼痛等常见问题，提供拉伸运动、穴位按摩和饮食调整等非药物缓解方法。 3. 心理健康： 关注孕期情绪波动，识别产前抑郁的早期迹象，并介绍专业心理支持的介入时机。 第二部分：分娩准备与安全生产 一、 分娩方式的选择与规划 1. 自然分娩的益处与准备： 介绍分娩镇痛（无痛分娩）的原理和应用，以及拉玛泽呼吸法等无创助产技术。 2. 剖宫产的适应症与风险： 客观分析需要进行剖宫产的医学指征，并详细讲解术前准备和术后恢复过程。 3. 产前课程： 强调参加拉玛泽、布拉德利法等分娩准备课程的重要性，帮助父母建立对分娩过程的掌控感。 二、 分娩过程的详尽解析 1. 产程分期： 详细描述潜伏期、活跃期、加速期和排出期的具体表现和医护干预标准。 2. 高危分娩处理： 讲解胎儿窘迫、脐带脱垂、前置胎盘等紧急情况的识别与快速处理流程。 3. 新生儿初步处理： 描述阿普伽（Apgar）评分的意义，以及产房内对新生儿的保暖、吸氧和维生素K的注射等必要措施。 第三部分：新生儿护理与早期发展 一、 科学喂养：母乳与配方奶的选择 1. 纯母乳喂养的黄金法则： 深入探讨如何建立母乳喂养、判断婴儿是否吃饱，以及处理乳腺炎、乳头皲裂等常见哺乳问题。 2. 配方奶的选择与冲调规范： 介绍不同类型配方奶的适用性，严格规范水温、比例和消毒流程，确保营养的精确摄入。 3. 辅食添加指南： 依据世界卫生组织（WHO）和各国儿科协会推荐，提供添加辅食的时间点（通常是六个月）和循序渐进的食物种类介绍，避免过敏原的过早接触。 二、 婴幼儿日常健康护理 1. 睡眠管理： 介绍安全睡眠环境的布置（SIDS预防），以及如何建立规律的睡眠作息，区分“夜醒”与“睡眠倒退”。 2. 疾病预防与识别： 详细介绍国家免疫计划（计划免疫）的疫苗接种时间表及其重要性。指导父母识别婴儿发烧、脱水、腹泻的严重程度，以及何时必须就医。 3. 皮肤与口腔护理： 讲解新生儿黄疸的生理性与病理性区分，以及婴儿口腔卫生（长牙前后的清洁）的重要性。 三、 运动与早期感知能力培养 1. 大运动与精细运动发展里程碑： 设定0-12个月婴儿的俯趴时间、翻身、爬行、坐立和行走的关键时间节点，并提供在家中促进这些技能发展的游戏。 2. 感官刺激： 介绍如何通过触觉、视觉和听觉的温和刺激，促进宝宝大脑神经连接的建立，强调“亲子互动”的重要性高于昂贵的玩具。 第四部分：亲子关系建立与家庭适应 一、 建立安全依恋关系 1. “抱”与“放”的艺术： 探讨“过度溺爱”与“忽视”之间的平衡点，强调在满足婴儿基本需求时，培养其安全依恋的重要性。 2. 哭声的解读： 分析不同哭声背后的需求（饥饿、疲惫、不适或寻求关注），教授父母如何准确快速地回应，建立信任。 二、 父母的自我关怀 1. 角色转变与伴侣关系维护： 探讨新手父母在面对时间碎片化和责任增加时，如何重新分配家庭角色，并保持夫妻间的亲密联结。 2. 走出育儿焦虑： 提供应对完美主义倾向的实用建议，强调“足够好的父母”才是对孩子最好的保护，鼓励父母寻求社区和家庭的支持网络。 结语： 生命是一场奇妙的旅程，本书旨在成为您在孕育和养育新生儿过程中最可靠的伙伴。我们相信，科学知识与无条件的爱相结合，是塑造健康下一代的基石。愿您在这段旅程中，充满信心与喜悦。

作者简介

郑丞杰
专长妇科肿瘤与妇女健康，普遍被大衆视为华人世界最着名的妇科权威医师。1989年起在当红的电视节目「女人女人」，以幽默风趣的口吻，深入浅出生动活泼的言谈，讲解妇女医学及两性健康，广受好评，被视为台湾电视健康节目专家来宾的开山祖师。
由于深信大众卫生教育是预防医学重要的一环，而预防重于治疗，因此许多脍灸人口的热门节目例如「非常男女」、「苦苓晚点名」、「今夜女人香」、「天天星期八」、「性爱学分」、「健康一点零」、「健康二点零」、「五七同学会」、「医师好辣」等，郑教授皆是常客，粉丝遍及全球。
由于重视医学知识的普及化，过去近30年来，除了几本教科书之外，郑教授已经出版了《认识妳的身体》、《漫谈妇科百病》、《性Q百分百》、《性Q180》、《挑战性Q》、《中西医会诊子宫内膜异位症》、《病毒、抹片、子宫颈癌》、《你不能不知的子宫健康》等36本着作。
近年来，郑教授醉心于国际医疗和海扶刀无创手术的推广，前者是将台湾的优势医疗实力输出海外，后者是引进最新最没有侵袭性的无刀口手术，造福广大的子宫肌瘤和子宫肌腺症妇女朋友。

［重要经历］
台北博仁医院海扶刀治疗中心总监（高医大建教合作）
中山医学大学董事
台北医学大学医学系教授
高雄医学大学医学系、医学资讯暨医务管理学系教授
高雄医学大学附设医院副院长
南京医科大学第四临床医学院教授
南京明基医院副院长
台北马偕医院、国泰医院妇产科主任医师
国际外科学院院士
台湾性教育学会理事长
台湾妇产身心医学会理事长
台湾妇女健康学会理事长
台湾妇科海扶治疗医学会理事长
世界华人性学家学会秘书长
国际微无创医学会全球副主席

【着作】
《妳不能不知的子宫健康》（原水文化出版）、《病毒、抹片、子宫颈癌》、《女生必备健康书》、《幽默医生笑谈性》、《炒饭吵翻天——名医临床性报告》、《性Q180》、《性Q百分百》、《认识RU486》、《中西医会诊子宫内膜异位症》、《中西医如何治疗不孕及安胎》、《漫谈妇科百病》等36本有关妇科、性教育的大众保健书籍，另与不少专家合着「性教育」等数本教科书，同时有学术论文100多篇，并编着「妇产科超音波学」等教科书。

【门诊时间】
台北博仁医院海扶刀特诊（限约诊，预约电话：02-25789973，0800650450；FB: 博仁医院海扶刀中心；Line@ 海扶刀）
週四上午
週五上午

台北万芳医院
妇产科门诊　週六上午

高雄医学大学附设医院妇产科门诊
每週一下午
每週三上午

高雄医学大学附设医院高杏门诊
每週一三
（限约诊 电话07-3121101转5501、5502）

相关着作:《妳不能不知的子宫健康 修订版》《妳不能不知的子宫健康（全新修订版）》

推荐序　痌瘝在抱总是情　张博雅

推荐文　胡瓜／苦苓／吴淡如

作者序　姐妹们的私房宝典

 

PART 1 姊妹们的私密心事

搞懂妇科检查，就医不尴尬

l妇科正确的就诊观念

l妇科检查不是只有内诊而已！

l就诊后，虽然医生说「没问题」，仍感觉不适，怎么办？

l医生是熟人，看诊好害羞！

 

顾好生理期（经期），妇科可解忧

l生理期间特别想吃甜食！

l经前症候群好难受，前胸、满脸狂冒痘！

l月经来就痛！会痛一辈子吗？

l经痛如何改善？吃错补品反而帮倒忙！

l子宫「脏血」排不干净，妇科问题多！

l每次月经来都会水肿，如何才能改善呢？

l经期循环少于21天或久久才来一次，需要请医师帮忙调经吗？

l经期是瘦身黄金期吗？

l月经没有来，竟然要捏乳头检查！

l经前保养卵巢三阶段：养肤、瘦身、补气一次到位！

 

呵护私密处，保养＆保健一次到位

l私密处老化、心血管疾病风险增加竟然与女性荷尔蒙分泌减少有关？

l私密处老化检测：常穿紧身裤袜、窄裙？作息不正常？每符合一项，私密年龄加3岁？

l私密处发炎不在意，竟有恐怖后果？

l使用公共厕所会不会感染人类乳突病毒（HPV）？

l女生也有包皮（阴蒂附近）问题？

l私密处常常长青春痘，令人好害羞又不知所措！

l私密处洗干净，消除异味，远离妇科疾病！

l私密处保养，过度清洁是大忌？太常清洗，私密处反而容易干燥！

l台湾气候潮湿，洗完澡用吹风机吹一吹，可防止私密处过度闷热潮湿?

l私密处真的需要特别的保养品吗？

l妇女憋尿容易尿道、阴道、泌尿道感染？

l反覆阴道炎，是因为甜食？跟饮食有关？血糖过高要小心阴道炎反覆发生？

 

 

 

PART 2想孕、慢老从保养卵巢开始

 

卵巢早衰

l何谓卵巢早衰？定义？症状分析？

l卵巢早衰能否复原？如何减缓衰退的速度？

l压力太大，小心卵巢早衰！

l如何评估卵巢功能？是不是出现早衰问题呢？

l卵巢早衰还可以怀孕吗？

l卵巢早衰与干细胞疗法？

 

巧克力囊肿（子宫内膜异位瘤）

l巧克力囊肿也可能是卵巢癌？！

l巧克力囊肿除了让妳痛经竟有可能癌变！

l 巧克力囊肿影响生育，长期不孕如何改善？到底要不要手术？

 

多囊性卵巢症候群

l何谓多囊性卵巢症候群？如何改善？

l血糖过高对怀孕会有影响吗？多囊性卵巢症候群是不是会抑制排卵？

l验出多囊性卵巢症候群，怎么做才能顺利受孕？

l多囊性卵巢症候群要小心是子宫内膜癌？

l经期混乱痘痘脸，多囊性卵巢难根治？

l减重可以改善多囊性卵巢症候群吗？

 

卵巢肿瘤及癌症

l卵巢肿瘤要注意，当心是遗传体质！

l发现卵巢囊肿，需要立即开刀切除吗？

l经期量变多、次数多或是严重贫血、经期大乱，当心恐是癌症前兆！

l哪些妇女族群比较容易得到卵巢癌？

l吃排卵药会更容易得到卵巢癌吗？

 

PART 3呵护子宫，远离病痛

 

子宫肌瘤

l经血量异常，检查发现是子宫肌瘤！

l频尿可能就是子宫肌瘤？

l病患变胖，可能是子宫肌瘤作怪？

l子宫肌瘤需要开刀吗？药物如何治疗？海扶刀是最新的治疗方式吗？

l子宫肌瘤有可能是恶性的吗？

l吃山药、豆浆、当归等，是否会让子宫肌瘤长大？

 

子宫肌腺症

l什么是子宫肌腺症？如何改善？重点在于是否保留生育能力？

l子宫肌腺症有一些投药系统等疗法，但根本疗法是子宫切除吗？

l月经过多、经痛、骨盆腔疼痛可能都是子宫肌腺症，如何改善？

 

子宫内膜异位症

l什么是子宫内膜异位？子宫内膜异位的检查方法有哪些？

l月经疼痛，竟是子宫内膜异位在作怪！

l子宫内膜异位，竟要从肛门检查？

l子宫内膜异位症，与不孕有很大关系吗？

l小心！子宫内膜增生可能挡住好孕通道！

l子宫内膜异位和子宫内膜癌要如何分辨？

lCA-125检查以为罹癌，结果竟是子宫内膜异位症！

l子宫内膜异位症如何治疗与改善？

 

子宫内膜癌

l妇女生殖道癌发生率的第1位是子宫内膜癌？

l子宫内膜癌常见症状？

l子宫内膜癌的诊治照护？

 

子宫颈癌

l使用新型抹片检查（薄层抹片、液态抹片），意外发现子宫颈细胞异常？

l子宫颈黏膜受损，这些族群风险增加？

l人类乳突病毒与子宫颈癌有关，只要防止就能避免子宫颈癌发生？

l如何改善饮食与生活，避免子宫颈癌发生？

l子宫颈癌的分期与诊断。

 

 

骨盆腔器官脱垂

l骨盆腔为什么会发生松弛？有什么症状？

l骨盆腔松弛、没力、下垂要当心，做凯格尔运动（提肛运动）来改善！

l长期提重物，身体负重过多，当心子宫脱垂！

l子宫脱垂（下垂）是否可以预防或预先知道？

l膀胱脱垂有什么症状？如何改善？

l直肠脱垂有什么症状？如何改善？

l尿道脱垂有什么症状？如何改善？

l骨盘腔松弛会引发尿失禁？如何改善？

l产后漏尿好害羞，改善方法多！

 

PART 4两性互重，老后依然性福

 

两性关系

l打子宫颈疫苗，可以防止菜花发生率，男女生皆可打吗？

l男生打子宫颈癌疫苗有什么意义吗？

l如何接种子宫颈癌疫苗？

l疑似性病到处求诊，这样辨别好简单？

l泡温泉也可能突然长菜花？菜花也有可能不是被性行为传染！

l私密处不自主收缩、阴道痉孪症该如何改善？

l男性较常出现的PGAD（持续性性兴奋症候群）该如何改善？

lHSDD（性欲减退症）怎么办？

 

女性的更年期

l病患毛病多，热潮红、失眠、盗汗、阴道干涩、频尿等，都是更年期害的？

l更年期妇女真的比较容易出现心血管疾病吗？

l更年期到底会持续多久，多年过去了，不舒服的感觉还是没完没了！

l进入更年期后，私密处干涩，当心黏膜受损，容易感染！

l关于更年期性交疼痛，滋润阴道可以改善吗？

l荷尔蒙如何补充才正确？

 

男性更年期与性功能障碍

l男性也有更年期？行房次数减少，原来是男性更年期？

l男性更年期比女生来得早？体力变差、记忆力变差都是男性更年期的症状？

l如何知道自己是否已进入男性更年期？

l男性睪固酮浓度下降与更年期有关？

l男性更年期的改善

自序

姐妹们的私房宝典

                                                                                               郑丞杰

　　不含专业医学书籍在内，这是25年来我为普罗大众而出版的第37本科普保健书。

　　许多人都觉得不可思议，在繁忙的临床门诊、开刀、教学、研究工作之外，我怎么还会有时间演讲、上广播电视节目，甚至不断地出版新书？

　　我通常会回答：

　　1.我很少看电视节目，每週看电视的时间大都不到一两小时，经常连出国一週，没有日常工作时也不曾打开过电视机，至今也还不曾使用手机看过电视节目。

　　2.我从小就是快笔，一小时可以写1500字的文章。

　　不过真正支撑我不断写医疗保健文章的，还是縁自于我对民众卫生教育的热爱。我始终相信，预防胜于治疗，临床医师不仅应该花时间在诊断和治疗疾病，更应该花时间在教导民众预防疾病的发生及治疗之后的复发。

　　因此30年来，我上过无数的广播电视网路节目，写过数百万字的保健文章，做过近千场的民众卫生保健演讲。

　　近年来，我时常听到年軽人甚至中生代告诉我「我是看您的节目、读您的书长大的」，他们之中有不少已是优秀的医师、律师、会计师、工程师、大学教授，也有很多是职场上优秀的OL或是影响全家人健康的家庭主妇。 我很高兴曾经提供他们一些正确的保健知识，这是一对一的门诊卫教所无法量产的效果。

　　廿世纪末以来，网路兴起，民众接触医疗知识变成唾手可及，然而其中混杂了不少错误的资讯，甚至也有恶意编造的假资讯，我认为影响力大的专业人士仍然应该持续运用各种大众、小衆媒体，乃至自媒体，去提供民众正确有用的保健新知。

　　这本书感谢副总统陈建仁院士/教授、我的大学导师监察院长张博雅教授、台北市长柯文哲教授、历任及现任的卫生署长/卫生福利部长叶金川、杨志良、邱文达、林奏延、陈时中等教授/医师，以及知性节目主持人，也是我廿多年的好友苦苓、胡瓜、吴淡如，这些名人的推荐，使这本书益增光彩。希望大家都能有所收获，有益于自身或家人的妇科保健。

　　最后，更感谢城邦出版集团原水文化出版社小铃、瀞文、棠红的大力帮忙，还有我的研究助理筱君协助校对工作，没有她们这本书无法大功告成，献给各位亲爱的粉丝与读者。

   

 

痌瘝在抱总是情

　　　　　　　　　　　　　　　　监察院院长　张博雅             

　　郑丞杰教授/医师是过去卅年来，在台湾乃至整个华人世界极具知名度的妇科权威专家，他擅长用幽默风趣的口气或笔调，把艰深的医学理论化为简单易懂的庶民保健知识，因此广受观众与读者的喜爱。

一般人可能只知道郑教授是名医名笔名嘴，他早年在台北马偕纪念医院妇产科受过极佳的专业训练，又先后留学美国日本，使他成为一个优秀的妇科肿瘤癌症专家。

　　更重要的是，郑教授不仅是名医，更是个良医，不仅是视病犹亲，更奉行高标准的医学伦理，因为他知道医病之间是一个资讯不对称的关系，唯有秉持良心行医，才能真正对病人有益。也因此他早在1995年就荣获台北市医师公会最年轻的杏林奖得主，当时我就是以行政院卫生署署长的身分应邀颁奖给他，印象深刻。

　　这本书，用轻松浅显的笔触，探讨妇女同胞常见的一些生理现象与疾病的可能关系；也论述坊间姊妹们口耳相传悄悄话的真实性；对于不同年纪在生理上可能呈现的症状，也同时做了深刻的描述。凡此种种对于不同年龄层的女性，既可产生共同的话题，亦可使年轻的女性朋友，以同理心去关注年长者的问题与需求，敦睦人伦关系，也达到预防胜于治疗的目的。而在两性互重的篇章，郑教授也以他多年的临床经验结合医学新知，给予读者妥适的建言及一针见血的针砭，这是十分难得的一本实务书。

　　简单的表述，来自于从繁复解析，回归本质；平铺直叙中，俱见郑教授实务功力之精湛，与视病犹亲之温馨。


 

 

知名作家暨节目主持人　吴淡如 
　　郑丞杰是一个非常幽默的医师，他把女性的各种身体上的问题，以及生理上会遇到的状况，用前所未有的、大家都能懂得的巧妙比喻传授给女人们，算是上世纪到本世纪对女人最有贡献的男人之一。
 

知名作家　苦苓

　　郑丞杰医师多年来致力于保护女性重要部位，维持台湾人口增长，坚实国防力量，居功厥伟。如今又将毕生学识，发而为文集结成书，乃能广为流传，有益国民健康，使我社会欣欣向荣。所作所为殊堪嘉许，刻颁此状，以资嘉勉。更盼医学后軰，见贤思齐，人手一书，发扬光大，则国家甚幸，人民甚幸。

 

知名艺人暨综艺节目主持人　胡瓜

　　早在做「非常男女」的节目时，就已经与郑教授结缘。兼具医术医德、令人敬佩的郑教授，总是用幽默风趣的故事深入浅出的文字，将重要的医学常识，带给民众，教导各年龄层的女性朋友如何认识自己，与身体做朋友。知识就是力量！衷心希望这本书能帮读者们开启一扇窗，能永保健康。

 

 

            

评分☆☆☆☆☆

這次拜讀了鄭丞傑醫師的著作，真是讓人受益良多。身為一位對自身健康高度關注的女性，我一直以來都對婦科問題感到有些困惑與不安，總覺得許多話題是難以啟齒的。然而，透過這本書，鄭醫師以他豐富的專業知識和親切的筆觸，將那些原本深藏心底的疑問一一攤開，並且給予了極其詳盡且易於理解的解答。我特別欣賞醫師在描述一些較為私密或敏感的議題時，所展現出的同理心與尊重，這讓人感覺到自己是被理解的，而不是被評判。書中涵蓋的內容廣泛，從常見的生理期問題、避孕方式的選擇，到更為深入的婦科疾病預防與治療，甚至是關於女性性健康的探討，都做了清晰的梳理。我尤其對醫師對於不同年齡層女性在婦科健康上可能面臨的挑戰所提出的建議感到印象深刻，這讓我覺得這本書不僅適合年輕女性，對於中年女性和更年期女性也同樣具有極高的參考價值。閱讀過程中，我常常不自覺地停下來，回想自己過去的一些經歷或困惑，並且頓時感到茅塞頓開。這本書就像一位值得信賴的婦科好友，隨時在旁提供最專業的建議，讓我能夠更積極、更自信地面對自己的身體和兩性關係。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本書，對於「兩性幸福密碼」這個標題，我曾有些擔心會不會流於俗套，或是過於強調「性」的層面。然而，在翻閱後，我才發現我的擔憂完全是多餘的。鄭醫師所探討的「兩性幸福」，遠比我原先想像的要廣泛且深刻。他不僅談論了身體健康的面向，更觸及了兩性在情感、溝通以及相互理解上的重要性。我非常喜歡醫師在書中引導讀者思考「性」在親密關係中的角色，以及如何透過健康的性愛來增進伴侶之間的連結。許多時候，我們對於性往往感到羞怯或不知所措，但鄭醫師卻能將這些複雜的議題，用一種非常自然且專業的方式呈現，打破了許多刻板印象。我特別讚賞書中對於「性」的科學解說，以及如何透過知識來消除恐懼和誤解。這本書讓我重新認識到，健康的身心靈，以及良好的溝通，才是維繫長久幸福的基石。它鼓勵我們坦誠面對自己的需求，同時也尊重伴侶的感受，這對於提升整體的生活品質，特別是在兩性關係中，具有非凡的意義。

评分☆☆☆☆☆

這次有機會閱讀鄭丞傑醫師的這本著作，讓我對許多過去一直以來掛在心上的婦科疑慮，有了豁然開朗的感覺。身為一位在職場和家庭中都扮演著重要角色的女性，我常常因為忙碌而忽略了對自己身體的關注，有時候即使有些不適，也因為覺得麻煩或不好意思而選擇拖延。然而，這本書的出現，彷彿及時雨般，讓我重新審視了「健康」這件事的重要性。醫師在書中將許多艱澀難懂的醫學知識，轉化成了淺顯易懂的文字，並且搭配了許多實際的案例，讓我在閱讀的過程中，能夠感同身受。我特別對書中關於女性生殖器官的結構和生理週期的詳細說明印象深刻，這讓我對自己的身體有了更清晰的認識。此外，對於如何預防常見的婦科疾病，以及在出現症狀時如何及時尋求專業協助，書中也給予了非常實用的建議。這本書不僅僅是一本醫學科普讀物，更像是一位溫柔且專業的導師，引導我走進更了解自己的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我重新思考了許多關於「幸福」的定義。過往，我可能將幸福主要聚焦在物質生活或事業成就上，卻忽略了與自身身體和伴侶關係的和諧。鄭醫師在這本書中，巧妙地將婦科健康與兩性幸福緊密連結，讓我看到了一個更為全面且完整的視角。我非常欣賞醫師對於「性」的專業詮釋，它不再是禁忌，而是生命中美好的一部分，是增進親密關係的重要潤滑劑。書中對於如何在健康的前提下，享受性愛，以及如何與伴侶就性方面進行有效溝通，都提供了極具價值的指導。這讓我意識到，許多時候，兩性之間的隔閡，源於知識的匱乏和溝通的障礙。透過這本書，我學會了如何更坦誠地表達自己的需求，也更懂得如何去理解伴侶的感受。總體而言，這本書不只是一本關於婦科的書，它更是一本關於如何提升生活品質，以及如何在親密關係中獲得真正幸福的指南。

评分☆☆☆☆☆

閱讀鄭丞傑醫師的這本著作，可說是今年最令我感到驚喜的一次閱讀體驗。原本以為這會是一本比較偏向學術性的醫學書籍，沒想到內容卻如此引人入勝，並且觸及了許多我內心深處一直以來想要了解，卻又不知從何問起的議題。醫師以他豐富的臨床經驗，將各種複雜的婦科問題，以一種極具親和力且富有人文關懷的方式呈現出來。我特別喜歡他對於「兩性幸福」的詮釋，它不是單方面的付出，也不是單純的生理需求，而是一種相互理解、尊重，並且共同成長的過程。書中對於常見的婦科疾病的預防和治療，提供了非常務實的建議，讓我不再對這些問題感到恐懼，而是能夠以更積極的態度去面對。同時，醫師對於性健康的探討，也讓我對「性」有了全新的認識，它不只關乎生理，更關乎心理的契合和情感的交流。這本書真的讓我受益良多，讓我能夠更自信、更健康地擁抱屬於自己的幸福。