好孕汤疗：国宝女中医的3阶段助孕法，帮你调整体质、对症根治，告别不孕！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　你知道吗？在台湾，每七对夫妻就有一对不孕，
　　每次的不孕疗程，总要：
　　吞上百颗的药（心苦）！→打上百支的针（身痛）！→花很多的钱（荷包伤）！
　　不禁让人感叹：想要有个小孩，为什么会这么难？！

　　畅销书《好孕，怀孕前就要做对的3件事！女医师助孕笔记大公开》作者最新力作！
　　无论妳是第一次想怀孕，还是想再次怀孕，不想吃药、不想挨针又不想花大钱？
　　累积超过5万人次的门诊实证经验的「国宝级中医师」黄兰媖告诉你：
　　想要顾好子宫，想要拯救孕气，方法就在「一碗汤」里！

　　全书融合黄医师行医看诊30多年来的诊疗经验与心得，
　　独创「3阶段汤疗助孕法」：
　　（1）只要「把体质调教到最容易受孕的状态」，就能免去吃药的苦！
　　（2）只要「做对生理期调养术让经期不混乱」，就能免去打针的痛！
　　（3）只要「善加利用四季食材增加受孕机率」，免花大钱荷包不伤！

　　【20种常备食材】【65道助孕汤方】＝【史上最简单好做又有效的汤疗法】
　　不只教妳食谱，还给你最实用的食物选择建议、搭配原则最需要的常识，
　　只要本书在手，哪怕错过生育黄金期的女性也不用再害怕，
　　最完整、好用的助孕汤疗宝典，绝对能助你好孕！

本书特色

　　【特色1】权威医师最专业！最懂「不孕辛酸」的女中医开汤方，不用担心吃错药！
　　最懂不孕者各种辛酸的南台湾不孕症治疗权威黄兰媖医师，有着二十多年的中医临床经验的她强调，不论是因为精虫活力不够还是受孕能力不足等种种原因导致无法怀孕，都可借由改变日常饮食来加以改善。帮大家用最正确的方式解读，那些藏在食物里的健康密码，还有女性想要提高怀孕力，不能错过的10大食物有哪些？以及男性想要提升活力的10大经典食物，教大家从日常保养做起，医师有最详尽的说明，从此不但不必再担心吃错，更能让你吃出孕气来！

　　【特色2】助孕补帖超好用！顺应四季节气，零厨艺也能轻松做出好喝又能提升孕气的汤品！
　　中医的养生观就是顺应四时的原则，因此四季的膳食调养原则以「春季升补--保肝脾，夏天清补--养心气，秋季平补--滋养肺，冬天滋补--顾好肾」，来达到提升孕气的终极目标，而方法就在一碗汤里！本书不仅根据四季的气候变化，设计出一年都能食用的汤品，而且作法简单，只要一个电锅就能搞定，就算没有厨艺也不用担心，跟着黄医师一起做，就能用一碗简单又易做的汤品来强化孕气。

　　【特色3】对症调理最有感！从调整体质到缓解常见病症，不仅女性连男性不孕都能改善！
　　想要成功「做人」的先决条件，就要从调整好「自我体质」着手。本书特别设计「体质分类表格」，帮助大家先从了解自我体质开始，再根据身体所发出的讯息，对全身做整体性的调理，透过辨证以「药食同源」、「穴道按压」的方式来调养五脏气血，最后达到疏通经络、改善体质、强化免疫力并调节内分泌的作用，同时能改善经期不适，消除生理期的大小毛病。且不仅针对女性，就连男性也能恢复正常的生殖能力。

　　【特色4】求子实证大公开！对症调理孕气跟着来，就算高龄，也能喜迎健康宝宝！
　　导致不孕的理由与症状何其多，在医师不孕门诊中，高龄求诊约占80%。细究原因，因为高社会经历、高学历及高压力等因素，阻碍了她们想要成为母亲的路，求子也变得艰辛与折磨！本书收录了作者在临床上成功治疗的案例，对于不同症状的患者，利用中药调理药膳配方，一一解决自身的生理问题，不单改善身体上的种种问题，还有预防效果，最完整的门诊实证笔记完整公开，让你一窥究竟，孕气跟着来！
 

《生命之源：自然疗法与女性生殖健康的深度探索》 导读： 生命的美妙，在于延续与传承。然而，在现代社会快节奏的生活压力、环境变迁以及诸多复杂因素的影响下，生育之路对于许多家庭而言，正变得越来越漫长而充满挑战。本书《生命之源：自然疗法与女性生殖健康的深度探索》，并非关注某一特定疗法或阶段性的方案，而是致力于构建一个宏大而精微的知识体系，旨在引导读者从根本上理解女性生殖系统的运作规律，并学习如何运用全面、系统的自然疗法，为孕育生命打造一个最优化、最和谐的生理环境。 本书深入剖析了从古至今，全球范围内流传的、经过时间检验的自然医学智慧，将其与现代生理学、营养学、环境毒理学的前沿研究成果进行有机融合，为渴望自然受孕的个体提供了一套富有深度、可操作性强的生命调理蓝图。我们坚信，身体拥有自我修复与平衡的巨大潜力，关键在于提供正确的“原料”和适宜的“环境”。 --- 第一部分：解码生殖奥秘——身体的内在语言 在尝试任何干预措施之前，理解身体发出的信号至关重要。本部分将引导读者超越表象的月经周期记录，深入探究女性生殖系统的内在运作机制，将其视为一个复杂且相互关联的生态系统。 第一章：生殖系统的宏观与微观视角 月经：不仅仅是周期——信号解读与失衡的根源： 详细解析月经周期中各个阶段的激素波动模式（雌激素、孕酮、促卵泡激素、促黄体生成素），不仅仅停留在“周期天数”，更侧重于月经的质地、颜色、伴随症状所揭示的深层失衡，例如血瘀、寒湿、气虚、肝郁等传统医学概念，并结合现代内分泌学解释其生理基础。 卵巢与子宫的“生态位”： 探讨卵巢储备、卵子质量与子宫内膜容受性的关联。重点解析影响卵泡发育的微循环、氧合状态以及线粒体功能的重要性，而非仅仅关注AMH或FSH数值的单一指标。 荷尔蒙的交响乐：串扰与重置： 深入探讨环境中的内分泌干扰物（EDCs，如BPA、邻苯二甲酸盐）如何模仿或阻断天然激素的作用，以及如何通过生活方式的改变，最小化这些“荷尔蒙噪音”对生殖轴的干扰。 第二章：情绪、压力与生殖轴的隐秘联系 下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的压力反应： 剖析慢性压力如何通过皮质醇的长期激活，抑制促性腺激素的释放，从而影响排卵和黄体功能。 “心神不宁”对子宫的影响： 探讨中医理论中“肝主疏泄，调畅气机”在现代语境下的应用，以及如何通过正念、呼吸法来软化紧张的盆腔肌肉，改善血流。 --- 第二部分：自然复苏——环境、营养与修复工程 本部分聚焦于如何通过优化生活环境、精准的营养补充和特定的自然疗法，为卵子、精子以及着床环境提供最佳的“土壤”。 第三章：膳食哲学：构建孕育生命的基石 超越“健康饮食”：针对生殖系统的营养靶向： 详细讲解关键营养素在生育过程中的具体作用。例如，肌醇（Inositol）对PCOS的辅助机制；辅酶Q10（CoQ10）在线粒体能量生成与卵子质量维护中的角色；以及维生素D在免疫调节和子宫内膜容受性中的重要性。 肠道健康与荷尔蒙代谢的“第二肝脏”： 深入阐述肠道微生物群如何参与雌激素的解毒与循环（肠肝循环），以及如何通过益生菌、益生元和膳食纤维管理，促进毒素的有效清除，减少内源性雌激素过剩的风险。 “抗炎”饮食：从理论到餐盘： 系统的介绍如何通过选择富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂的食物，构建一个低炎症水平的体内环境，这对于改善精液质量和减少免疫性不孕至关重要。 第四章：环境毒素排查与“清零”计划 家居与个人护理产品中的隐形杀手： 详细列举并解析日常用品中常见的生殖毒素，并提供切实可行的替代方案，从厨房用具到化妆品，实现“生殖友好型”生活环境的构建。 肝脏解毒路径的激活： 介绍天然草本（如十字花科蔬菜、奶蓟草）对I期和II期肝脏解毒酶的温和支持作用，帮助身体更有效地代谢掉体内积累的代谢废物和环境残留物。 第五章：传统智慧的现代激活——草本与水疗的应用 周期调理的草药学原理： 介绍温和、安全且适用于不同体质（如气血两虚、肝肾阴虚等）的草药复方，它们如何协同作用于调节月经周期，而非单纯地“催经”或“止血”。（重要提示： 强调在专业指导下使用草药的重要性。） 水疗、芳香疗法与盆腔循环： 探讨温热疗法（如坐浴、温敷）对改善盆腔血液和淋巴循环的物理效应，以及特定精油（如天竺葵、快乐鼠尾草）在舒缓神经和平衡情绪方面的辅助作用。 --- 第三部分：身心合一——走向持续的生殖健康 生育过程是一场马拉松，而非短跑。本部分关注如何将这些知识内化为可持续的生活习惯，并培养与身体共舞的能力。 第六章：运动的精准定位：激活生殖力而非耗竭体能 “过度运动”的陷阱： 解释高强度、长时间的有氧运动对下丘脑-垂体-性腺（HPG）轴的负面影响，特别是在能量摄入不足的情况下。 建立生殖友好的运动光谱： 推荐强调稳定核心、温和拉伸和提升盆底肌功能的运动，如温和瑜伽、太极和修复性普拉提，旨在增强身体的韧性与连接感。 第七章：深入冥想与身体扫描：重塑内在连接 从“焦虑”到“信任”的转变： 提供一系列专门设计的引导式冥想脚本，旨在帮助读者释放对“不孕”标签的恐惧和内疚感，将注意力重新聚焦于身体的内在感受和积极变化。 倾听身体的“微调”： 教授如何进行自我觉察练习，识别身体在能量高低、情绪波动时的细微变化，从而更早地进行自我调整和干预。 结语：踏上和谐的生命之旅 本书旨在提供一个全面、深入且富有同理心的框架，引导读者认识到，助孕并非一个单一的“治疗步骤”，而是一场细致入微的生命环境重塑工程。通过理解身体的语言，平衡内在的化学反应，并创造一个充满滋养的环境，每一位女性都能够提升自身的生殖潜能，为迎接新生命的到来做好最充分、最和谐的准备。我们鼓励读者将本书视为一份持续探索的指南，而非一本束之高阁的说明书。生命自有其步调，我们所能做的，是提供最优质的土壤，静待花开。

作者简介

黄兰媖

　　国宝级女中医师，也是南台湾超人气、最有名的送子医师，最权威的不孕症治疗专家！
　　痛经、子宫肌瘤、不孕、月经不调等四大症状，包办根治！

　　★现任：黄兰媖中医诊所院长
　　★曾任：高雄县中医师公会理事长、中执会高屏分会主任委员、中医师公会全联会中执会执行长
　　★学历：中国医药大学学士后中医学系毕、广州中医药大学中医五官科学博士、广州中医药大学中医妇科学博士、高雄医学大学医务管理学硕士
　　三十年来的中医临床经验，对子宫内膜异位症、子宫肌瘤、腹腔沾黏、多囊卵巢综合症、卵巢机能退化的中医治疗，都十分熟稔。

　　行医是为病人找到健康，无论是用中药、针灸、推拿、食疗、药酒、健康食品、正确卫教等，都要为病人寻求一条有效率及安全的治疗道路。
                                         

推荐序：陪伴您顺利走过人生中最重要的一段路 中医师公会全国联合会理事长‧义守大学后中医学系讲座教授  陈旺全
作者序：「用对调理方法」，成为安定疗癒的力量，帮妳顺利怀孕 黄兰媖中医诊所院长  黄兰媖

Part 1选对食材做好汤，吃对食物让你更好孕
不可不知！进行汤疗前，必须先掌握食物属性与身体的对应关系
˙先了解与健康息息相关的食物「五性」是基本
˙食物「五味」怎么分辨？吃对五味食物对身体有哪些作用？
跟着四季选对食物，女性跟着这样吃，绝对能提升你的受孕力！
˙快速提高受孕力的叶酸、维生素C
˙有效促进雌激素代谢力的维生素B6、DHEA
˙完全活化血液的维生素B12
˙根治贫血的铁质
˙不能错过！10大经典好食物，滋养妳的好孕力
男性这样吃，100％提升生育力！ 22
˙能加强精虫活动力的营养素维生素B12、锌
˙可增加精虫数量的维他命E、C、A
˙能改善精虫品质的茄红素、精胺酸
˙增进男性活力的10大必吃食物

Part2用一碗汤调对体质，改善生理期大小毛病更好孕
排除器质性病变，针对九大体质的助孕汤疗法
务必先解决生理上的种种问题，再进行体质调整才有效
透过症状检测，让你更能了解自己的体质
九大体质的特征＆助孕汤疗法
1.平和质：【面色红润、精力充沛】
2.气虚质：【元气不足、疲乏气短】
3阳虚质：【容易怕冷、四肢冰冷】
4.阴虚质：【口干舌燥、手足心热】
5.痰湿质：【腹部肥满、舌胎厚腻】
6.湿热质：【面带油光、易生粉刺】
7.血瘀质：【脸色晦暗、血气不通】
8.气郁质：【不耐劳动、疲乏气短】
9.特禀质：【容易过敏、鼻塞气喘】
麦芽茶汤 ‧桂圆红枣茶‧当归生姜羊肉汤‧红枣银耳茶‧山药冬瓜汤‧苦瓜小鱼汤‧乌梅洛神山楂茶汤‧陈皮鸡汤‧葱百合汤饮
POINT：提升体温，就能更好孕
你量的体温是高还是低？好孕的祕密都在体温中
基础体温怎么测？6大步骤让你正确掌握
透过月经週期的体温变化，让你完全了解生理期
基础体温的变化这样解读才正确？
黄医师的生理期四阶段助孕汤疗大公开！
第一阶段：行经期（月经来1～6天）
第二阶段：经后期（月经来7～13天）
第三阶段：经间期（月经来14～20天）
第四阶段：经前期（月经来21～28天）
行经期对症汤疗：当归乌骨鸡汤‧当归生姜羊肉汤‧丹参乌骨鸡汤
经后期对症汤疗：肉苁蓉煮蚵仔汤‧茱熟炖排骨汤‧枸杞肉丝汤
经间期对症汤疗：益菟当归蛋汤‧杜仲枸杞田七汤
经前期对症汤疗：香菇鲑鱼蛋包汤‧锁阳牛肉汤‧鹿茸烧虾汤饮‧红豆汤

Part 3用一碗汤助孕，跟着四季用简单易做的汤品强化生育力
顺应四季节气，选对食材，轻松做出好喝又能助孕的汤品
■春季汤疗保肝脾
肉苁蓉蛤蜊汤‧肉苁蓉羊肉汤‧红枣山药排骨汤‧蒜头山药排骨汤‧韭菜鲜蚵豆腐汤‧黄耆西洋参乌鸡汤
■夏季汤疗养心气
冰糖燕窝汤‧参斛瘦肉汤‧猴头菇鸡肉汤‧参耆玉米排骨汤‧枣仁人参茶‧番茄海鲜汤
■秋季汤疗滋养肺
西洋参养颜汤‧银耳枸杞人参鸡汤‧五子补肾鸡汤‧山药生地猪肉汤‧当归山药乌骨鸡汤
■冬季汤疗顾好肾
当归生姜羊肉汤‧黑木耳枸杞人参乌鸡汤‧黑木耳枸杞红枣补血汤‧杜仲腰花汤‧当归桂枝羊肉汤‧巴戟鲜虾汤
POINT：能帮助好孕的4种健康食品
1. 叶酸‧2.西洋牡荆‧3.DHEA‧4.肌醇 （去氢皮质酮）

Part4用一碗汤对症根治，解决不孕难题，轻松受孕
女性不孕的六大辨证分型及治疗法
■辨证分型1：肾气虚证
按这里：中极、气海、天枢、八髎、肾俞
这样吃：红枣茶‧参须元气虾汤
■辨证分型2：肾阳虚证
按这里：关元、神阙、腰眼、命门、八髎
这样吃：葡萄燕麦饮‧秋葵鲜虾汤
■辨证分型3：肾阴虚证
按这里：关元、气海、肾俞、八髎
这样吃：黑木耳露‧茯苓熟地鸡汤
■辨证分型4：肝气郁结
按这里：三阴交、太沖、肝俞、膈俞
这样吃：甘麦大枣汤
■辨证分型5：痰湿阻滞
按这里：神阙、关元、曲池、合谷
这样吃：红豆薏仁汤‧冬瓜瘦肉汤‧ 四神炖排骨
■辨证分型6：瘀滞胞宫
按这里：三阴交、地机、合谷、肾俞、八髎
这样吃：红糖姜枣茶  
困扰女性的常见3大病症＆日常小毛病对症治疗
■病症1：子宫内膜异位
Q什么是「子宫内膜异位」？
Q中医如何化解「子宫内膜异位」？
Q「子宫内膜异位」的症状会有什么表现？
Q子宫内膜异位vs.不孕的比例占多少？
■病症2：多囊卵巢综合症
Q什么是「多囊卵巢综合症」？
Q中医如何化解「多囊卵巢综合症」？
Q「多囊卵巢综合症」的症状会有什么表现？
■病症3：子宫肌瘤
Q什么是「子宫肌瘤」？
Q中医如何化解「子宫肌瘤」？
Q「子宫肌瘤」的症状会有什么表现？
■日常小毛病---肠胃机能不佳的对症疗法
■日常小毛病---恼人的过敏对症疗法
白术茯苓阿胶羹‧养胃茶‧芝麻煳‧蜜汁无花果‧红糖红枣汤‧南瓜汤
■日常小毛病---太胖或太瘦敏对症疗法
薏苡仁汤‧栗子山药红枣汤‧芡实蜜汁饮‧参麦茶‧人参茶
男性不孕的七大辨证分型及汤疗法
■辨证分型1：肾阳虚证
按这里：关元、神阙、腰眼、命门、八髎
这样吃：鹿角胶饮‧鹿茸扒猴头菇汤‧五子猪心汤
■辨证分型2：肾阴虚证
按这里：关元、气海、肾俞、八髎
这样吃：红枣木耳汤
■辨证分型3：脾肾阳虚证
按这里：关元、气海、三阴交、足三里、肾俞、八髎
这样吃：山药茶‧龟鹿羊肉汤
■辨证分型4：气血两虚证
按这里：气海、三阴交、足三里、血海、八髎
这样吃：党参红枣茶‧人参黄耆鲜鱼汤
■辨证分型5：气滞血瘀证
按这里：三阴交、地机、合谷、肾俞、八髎.
这样吃：祛瘀通窍饮‧陈皮牛肉汤
■辨证分型6： 肝经湿热证
按这里：气海、中极、委中、承山、八髎
这样吃：木通车前子饮‧茯神芡实猪肚汤
■辨证分型7：痰湿内蕴证
按这里：神阙、关元、曲池、八髎
这样吃：桑白皮茶‧肉苁蓉鸡蛋汤
POINT：关于男性不孕的原因＆检查，你一定要知道！
■男性不孕常见6大原因
■男性不孕症检查
■10项指标，让你看懂精液检查

Part5小产＆产后的身体调养术
为怀下一胎做准备的小产、产后养护必学知识
小产或产后必学的身体调养方法大公开
坐对月子，帮妳去除身体原有的坏毛病
人工或药物流产或小产后，补血、养血是调养重点
人工流产、自然流产的理调法
小产的两阶段调理法
小产后需要特别注意的事项
妈咪必读的「坐月子」调理原则！
到底什么是坐月子？要坐多久才够？
什么是恶露？什么时候开始喝生化汤？该怎么喝？要喝多久？
坐月子期间的生活原则
产后根据状况不同，调理方法也会有所差异
■久坐不动的调理法，补气、补血、补钙是调理重点
■产后乳汁不通的调理法，让乳腺畅通是调理重点
■气血虚弱的调理法，以十全大补汤、四君子汤之类的药膳来调理
■肠胃道、泌尿道、骨骼系统的调理重点
■产后药补原则
■高龄产妇坐月子的注意事项

Part6门诊实证篇
让她们受惠良多的「高龄怀孕」、「对症疗法」助孕实证大公开
高龄怀孕实证！对症调理成功受孕，开心迎接健康宝宝
【实证1】调节子宫收缩、帮助子宫复旧，最终自然受孕 / 37岁‧严小姐
【实证2】调理脾胃、补益肾精，顺利怀孕生下双胞胎 / 43岁‧尤小姐
【实证3】改善卵巢功能、滋阴养血，自然受孕足月生产 / 46岁‧钟小姐
【实证4】药膳调养温肾暖宫，顺利产下健康女宝宝 / 40岁‧方小姐
【实证5】益气养血、滋肾调经，开心迎接健康宝宝 / 37岁‧林小姐
【实证6】宁心安神、续以月经週期疗法，自然受孕 / 37岁‧张小姐
【实证7】疏肝理气活血，促使成熟卵泡排出，成功受孕 / 35岁‧陈小姐
对症助孕疗法！透过中药调理体质，挥别不孕做人成功
【实证1】不必再受皮肉之苦，短短4个月，成功怀孕 / 蔡小姐
【实证2】改善肾气不足的症状，控制好糖尿病，顺利受孕 / 尤小姐
【实证3】透过疏肝理气、改善血液循环的方式，三年之中2次做人成功 / 林小姐
【实证4】经过补气补肾、通经络，搭配生理週期调养，成功生子 / 吴小姐
【实证5】补肾健脾、活血养血，拒绝冰冷食物，顺利怀孕 / 黄小姐
【实证6】清利湿热调整体质，七个月后准备新接生命 / 陈小姐
【实证7】活血调经，做好子宫修复，顺利有喜 / 吴小姐
特别附录1：男性10大助孕好食物
特别附录2：女性10大助孕好食物
特别附录3：医师精选！8款助孕按摩精油
 

推荐序

陪伴您顺利走过人生中最重要的一段路

中医师公会全国联合会理事长
义守大学后中医学系讲座教授　陈旺全

　　人口为组成国家的关键要素之一，更可说是最重要的核心部分，观察一个国家人口的数量、结构、素质，以及分布情形，大抵可推估该国的经济、教育、技术、文化、产能等国力状况，职是之故，当前台湾已进入「少子女化、高龄化」的人力发展瓶颈，若不及时「维持人口合理成长」，不久的将来，台湾整体国家竞争力将会面临严峻考验，亟需政府与国人高度重视。

　　新世代年轻人面对高度竞争的工作环境，「迟婚」已是常见的社会现象，又因时代变迁、观念更易，多数夫妻对于自身事业所投入的热情，远已超过往昔国人对传宗接代使命的关注程度，致使不少夫妻在开始思考养儿育女的人生大事时，尚须面临高龄怀孕的种种问题；而妇女从怀孕到产后期间，身体与心灵都有着莫大地变化，不少孕妇尚会出现身体不适及情绪问题，这些冲击与改变会从怀孕初期一直持续到生产之后，而接下来哺育照顾新生儿的阶段，对许多父母而言，更是一项艰困难眠的考验，何况妇女产后身体较为虚弱，尚需适度调理，始能避免产后的健康问题，所幸我们数千年的中医理论精华，正好提供从生育计画、怀孕照顾、产后调理乃至育婴养护等各阶段的疑难解答，足以协助辛苦的爸爸妈妈们，顺利地走过这段人生的重要旅程。

　　旺全谨此要特别感谢享誉国内外的妇科权威黄兰媖医师，她在极为繁忙的医疗与教学工作里，犹能基于对于民众的关爱慈心，不辞劳苦地执笔《好孕汤疗》乙书，协助诸多家庭克服对孕产的忧虑与恐惧，得以获致甜蜜的生活幸福，在她专业且婉约的笔触下，该书在过去初版问世时，即形成一股强大的热带气旋，成为各大通路的经典畅销书，足见黄医师的素养与文笔广受各界肯定与好评，本次《好孕汤疗》增添了不少孕产新知，深信是每个计画生育的家庭不可或缺的全方位的孕产指南，透过该专书鉅细靡遗、图文并茂地介绍解析，即便是新手爸妈，也能立即掌握孕产期间的照护技巧，另对生产前后的妇女而言，本书的最大特色，正是融入中医博大精深的养身调理观念，是众妈妈们怀孕前后最不容错过的照护宝典，诸如坐月子期间的调理；产后乳汁不通的改善方式；骨骼系统、泌尿道、肠胃道的照养祕诀；不孕的原因与检查，乃至产后、小产的专业调理术……等有关孕产的大小问题，均有丰富且完整地评析解说，同时辅以饮食作息、中医调理等专业建议，均属兼具深度与广度的孕产百科，诚挚邀请您一块儿来阅读分享！
                                      
作者序

「用对调理方法」，成为安定疗癒的力量，帮妳顺利怀孕

　　我的第一本书《好孕，怀孕前就要做对的3件事！》出版后，受到广大读者的支持与喜爱，很多人因这本书不仅在体质上得到很大的改善，同时也去除了阻碍怀孕的不利因素而顺利受孕。许多读者在自己顺利升格人母后，也购买了这本书赠与闺密，帮助她们顺利成功怀孕。

　　这些年在我的门诊中，高龄求诊的女性有明显增多的趋势，因高龄怀孕流产率也相对增高。面对现实生活中种种不可逆的因素，一直以来，我总再三强调，要「用对调理方法」来备孕，因为只有方法对，才能让高龄妇女不错过受孕的残余时机；或是面对试管婴儿的人工助孕时，能顺利提升成功率，让想要升格成为母亲的机会，不再遥遥无期！

　　这本书除了延续了第一本书的中心思想外，也增加了在家就能简单做出好喝又有效的助孕汤疗，希望本书的出版，能为在想孕这条路上遭受挫折的人，带来些许安定疗癒的力量，让阴霾早日散去，找到再出发的勇气！

　　祝愿所有想要怀孕的女性，都能在书中找到幸福的滋养能量，心想事成！

 

评分☆☆☆☆☆

我跟先生为了备孕，真的花了很多心思和精力，也花了不少钱。尝试过各种方法，西医的监测、排卵药物，也有亲友推荐的各种“好孕秘方”。但一直没有迎来好消息，那种失落感，只有经历过的人才能懂。所以，当我在书店看到《好孕汤疗》这本书时，我几乎是毫不犹豫地拿下了。 “国宝女中医”这几个字，给了我一种非常踏实的感觉。我知道中医讲究的是“治未病”和“整体调理”，而我一直都觉得，备孕的关键就在于把身体调理到最佳状态。这本书的“3阶段助孕法”，听起来就很系统，不像那种“一招鲜”的套路，而是有条不紊地循序渐进，这让我很感兴趣。我迫切想知道，这三个阶段具体是怎样安排的，分别侧重于哪些方面。 “对症根治”这个概念，对我来说太重要了。很多时候，不孕的原因是复杂而隐蔽的，如果我们只是“头痛医头，脚痛医脚”，效果往往不佳。我希望这本书能像一本“操作手册”，指导我如何去观察自己的身体，找到问题的根源，并给出针对性的解决方案。比如说，针对不同的体质，会有不同的调理方案吗？ “汤疗”这个词，让我眼前一亮。我一直觉得，中医调理如果能融入日常饮食，会更容易坚持。我希望这本书能提供一些简单易学、而且味道不错的“好孕汤”，让我可以在享受美食的同时，也悄悄地调理好身体。这比每天强迫自己吃苦药要轻松太多了。 “告别不孕”这个目标，对我来说是终极梦想。这本书让我看到了希望，它不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的长辈，温柔地指导我如何一步步走向成功。我期待着从这本书中，获得知识、获得方法，更重要的是，获得力量和信心，去迎接属于我的小生命。

评分☆☆☆☆☆

收到《好孕汤疗》这本书，我真是太激动了！作为一位正在备孕中的女性，我一直都在寻找能够科学、温和地调理身体的方法。市面上关于备孕的书籍不少，但很多都让我觉得有些遥远，要么过于强调西医手段，要么就是流于表面的养生建议。这本书的亮点在于“国宝女中医”和“3阶段助孕法”，这让我对中医的智慧充满了信心。 我一直对中医的“整体调理”理念深感认同。西医往往侧重于解决某个具体问题，但中医更注重身体的内在平衡。书里提到的“调整体质”，对我来说非常重要。我的体质可能有些虚弱，或者有些寒湿，这些都会影响受孕。我希望这本书能详细解释，如何通过“汤疗”这种方式，一步步改善我的体质，让身体进入一个最适合怀孕的状态。 “对症根治”这个说法也让我觉得非常有吸引力。很多时候，我们可能并不知道自己不孕的具体原因，只是知道“怀不上”。如果这本书能够指导读者，如何根据自己的症状，找到“症结”所在，并给出相应的“根治”方案，那就太有价值了。例如，如果是因为排卵不规律，书里有没有针对性的调理方法？如果是内膜环境不好，又该如何改善？ “3阶段助孕法”这个概念很吸引人，听起来很有系统性。它不是那种“三天两头见效”的神奇疗法，而是强调一个过程。我很好奇，这三个阶段分别是怎样的？第一个阶段是做什么，第二个阶段又有什么侧重点？最后一个阶段是不是就是迎接好孕了？我希望这三个阶段的循序渐进，能够让我的身体有足够的时间去适应和吸收。 “告别不孕”这个口号虽然很响亮，但我更看重的是它所传递的科学、务实的方法。我希望这本书能给我带来希望，但更重要的是，它能给我带来行动的方向，让我不再迷茫。我期待着通过这本书，学习到实用的“汤疗”方法，并且能够真正地运用到我的备孕过程中，最终圆我成为母亲的梦想。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我曾经对市面上那些“一夜好孕”的秘方感到麻木。经历过备孕的艰难，我深知怀孕不是一个简单的过程，而是需要时间和耐心，以及科学的方法。《好孕汤疗：国宝女中医的3阶段助孕法》这本书，光是书名就给了我一种沉甸甸的专业感。“国宝女中医”的头衔，让我对接下来的内容充满期待，总觉得是那种经过岁月沉淀、临床经验丰富的医者之言。 我一直都觉得，身体才是孕育新生命的基础。而“调整体质”正是这个过程中的关键第一步。这本书提到了“3阶段助孕法”，我很好奇这三个阶段具体会包含哪些内容。是从最基础的改善循环、祛湿排毒开始，还是更侧重于某个具体的生理指标？我希望能找到一种循序渐进、温和有效的方式，来提升我的身体素质，而不是那种“速成”的方法。 “对症根治”这个说法，让我觉得这本书不是在“治标”，而是在“治本”。很多时候，不孕的原因是多方面的，可能身体内部存在一些不易察觉的问题。如果这本书能够帮助我，或者说指导读者，如何去识别自己身体的“症结”，并且提供相应的、具有针对性的调理方法，那将是非常宝贵的。我希望它能像一位细致的“侦探”，帮我找出问题所在。 “汤疗”这个词，对我来说非常有亲和力。我不太擅长或者说不太喜欢吃那些味道浓烈、需要严格遵照医嘱的药物。如果能通过喝汤这种日常化的方式来调理身体，那会让我更容易坚持下去。我希望这本书里的“汤方”不仅有疗效，味道也能让我接受，最好还能方便在家制作。 “告别不孕”是一个充满希望的口号，但我更看重的是它所承载的医学智慧和实践经验。我期待着从这本书中，获得正确的备孕指导，学到能够真正帮助我改善身体状况的方法，并且能够在这个过程中，重拾信心，积极乐观地面对备孕之路。这本书，也许就是我需要的那个“拐点”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了！我跟先生备孕一年多，期间尝试了各种方法，但一直没有好消息。身边的朋友怀孕的怀孕，生娃的生娃，心里真的挺焦急的。看到这本《好孕汤疗》，光看书名就觉得有希望，而且作者是国宝级女中医，这让我对中医调理特别信任。 我一直觉得西医的检查很多时候只是告诉你“有问题”，但具体原因在哪里，中医的思路反而更能触及根本。书里提到的“3阶段助孕法”，听起来很有系统性，不像那种“包治百病”的神奇疗法，而是强调循序渐进，一步步调整身体。我尤其好奇第一阶段是做什么，是不是先从最基础的调理开始？后面两个阶段又分别侧重哪些方面，会不会有针对不同体质的方案？ 而且书里还强调“对症根治”，这让我眼前一亮。很多不孕的原因都很复杂，可能是排卵问题、内膜问题，也可能是免疫问题等等，而且不同的人情况都不一样。如果这本书能根据不同的“症”，给出不同的“治”的方法，那就太强大了。我希望它能像个经验丰富的医生一样，帮我找到自己身体的问题所在，而不是笼统地说“你要怎么怎么样”。 我还有点担心，中医调理会不会很辛苦？比如需要吃很多奇怪的中药，或者生活方式上有很多限制。但书名里用了“汤疗”，听起来像是可以通过喝汤来调理，这对我来说接受度会高很多。我比较喜欢这种温和的方式，希望能通过饮食和一些简单的养生方法，把身体调整到一个最适合怀孕的状态。 总而言之，这本书给我一种很踏实的感觉。它不是卖弄玄虚，而是分享一种经过验证的、有体系的方法。我期待着能够通过阅读这本书，了解更多关于中医助孕的知识，并且能够真正运用到自己的备孕过程中，最终能够迎来属于我的小生命。希望这本书能给我带来好孕！

评分☆☆☆☆☆

说实话，第一次看到《好孕汤疗》这个名字的时候，我第一反应是“又是这种书？”。市面上关于备孕的书籍太多了，很多都写得比较泛泛，要么就是强调某种单一方法，要么就是讲一堆科学道理但实用性不强。不过，这本书的作者是“国宝女中医”，这个头衔让我犹豫了一下，国宝级意味着她的医术一定有独到之处，而且“3阶段助孕法”听起来比一般的“秘方”更靠谱。 我怀孕之路走的跌跌撞撞，试过西医的排卵针、监测，也吃过一些朋友推荐的“好孕茶”。但效果都不太明显，每次月经来了都像是个打击。中医我一直觉得很神奇，但又怕麻烦，总觉得要跑中医馆，找医生开方子，然后每天喝苦苦的中药。这本书如果能提供一个在家就能操作的“汤疗”方法，对我来说简直是福音。 我很好奇，书里说的“体质调整”具体是怎么进行的？是每个人都一样，还是会根据性别、年龄、甚至月经周期来区分？“对症根治”也是我特别关注的一点。我们都知道，不孕不育的原因很多，如果这本书能提供针对不同原因的调理方案，那价值就太大了。比如说，如果是多囊卵巢综合征，或者子宫内膜异位症，书里会不会有相应的建议？ “告别不孕”这个目标听起来很美好，但我也知道怀孕不是一蹴而就的事情。我更希望这本书能提供一个循序渐进、稳扎稳打的方案，让我能在这个过程中，不仅调理好身体，也能调整好心态。备孕期间的心情真的很重要，如果能通过这本书，学到一些调整情绪的方法，那就更好了。 总的来说，我对这本书充满期待，希望它能像一位温柔而专业的导师，引导我走上成功备孕的道路。我已经迫不及待想看看，这位国宝女中医的“3阶段助孕法”到底有哪些神奇之处，能不能真正帮我解决备孕的困扰。