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　　你知道吗？在台湾，每七对夫妻就有一对不孕，
　　每次的不孕疗程，总要：
　　吞上百颗的药（心苦）！→打上百支的针（身痛）！→花很多的钱（荷包伤）！
　　不禁让人感叹：想要有个小孩，为什么会这么难？！

　　畅销书《好孕，怀孕前就要做对的3件事！女医师助孕笔记大公开》作者最新力作！
　　无论妳是第一次想怀孕，还是想再次怀孕，不想吃药、不想挨针又不想花大钱？
　　累积超过5万人次的门诊实证经验的「国宝级中医师」黄兰媖告诉你：
　　想要顾好子宫，想要拯救孕气，方法就在「一碗汤」里！

　　全书融合黄医师行医看诊30多年来的诊疗经验与心得，
　　独创「3阶段汤疗助孕法」：
　　（1）只要「把体质调教到最容易受孕的状态」，就能免去吃药的苦！
　　（2）只要「做对生理期调养术让经期不混乱」，就能免去打针的痛！
　　（3）只要「善加利用四季食材增加受孕机率」，免花大钱荷包不伤！

　　【20种常备食材】【65道助孕汤方】＝【史上最简单好做又有效的汤疗法】
　　不只教妳食谱，还给你最实用的食物选择建议、搭配原则最需要的常识，
　　只要本书在手，哪怕错过生育黄金期的女性也不用再害怕，
　　最完整、好用的助孕汤疗宝典，绝对能助你好孕！

本书特色

　　【特色1】权威医师最专业！最懂「不孕辛酸」的女中医开汤方，不用担心吃错药！
　　最懂不孕者各种辛酸的南台湾不孕症治疗权威黄兰媖医师，有着二十多年的中医临床经验的她强调，不论是因为精虫活力不够还是受孕能力不足等种种原因导致无法怀孕，都可借由改变日常饮食来加以改善。帮大家用最正确的方式解读，那些藏在食物里的健康密码，还有女性想要提高怀孕力，不能错过的10大食物有哪些？以及男性想要提升活力的10大经典食物，教大家从日常保养做起，医师有最详尽的说明，从此不但不必再担心吃错，更能让你吃出孕气来！

　　【特色2】助孕补帖超好用！顺应四季节气，零厨艺也能轻松做出好喝又能提升孕气的汤品！
　　中医的养生观就是顺应四时的原则，因此四季的膳食调养原则以「春季升补--保肝脾，夏天清补--养心气，秋季平补--滋养肺，冬天滋补--顾好肾」，来达到提升孕气的终极目标，而方法就在一碗汤里！本书不仅根据四季的气候变化，设计出一年都能食用的汤品，而且作法简单，只要一个电锅就能搞定，就算没有厨艺也不用担心，跟着黄医师一起做，就能用一碗简单又易做的汤品来强化孕气。

　　【特色3】对症调理最有感！从调整体质到缓解常见病症，不仅女性连男性不孕都能改善！
　　想要成功「做人」的先决条件，就要从调整好「自我体质」着手。本书特别设计「体质分类表格」，帮助大家先从了解自我体质开始，再根据身体所发出的讯息，对全身做整体性的调理，透过辨证以「药食同源」、「穴道按压」的方式来调养五脏气血，最后达到疏通经络、改善体质、强化免疫力并调节内分泌的作用，同时能改善经期不适，消除生理期的大小毛病。且不仅针对女性，就连男性也能恢复正常的生殖能力。

　　【特色4】求子实证大公开！对症调理孕气跟着来，就算高龄，也能喜迎健康宝宝！
　　导致不孕的理由与症状何其多，在医师不孕门诊中，高龄求诊约占80%。细究原因，因为高社会经历、高学历及高压力等因素，阻碍了她们想要成为母亲的路，求子也变得艰辛与折磨！本书收录了作者在临床上成功治疗的案例，对于不同症状的患者，利用中药调理药膳配方，一一解决自身的生理问题，不单改善身体上的种种问题，还有预防效果，最完整的门诊实证笔记完整公开，让你一窥究竟，孕气跟着来！
 

作者简介

黄兰媖

　　国宝级女中医师，也是南台湾超人气、最有名的送子医师，最权威的不孕症治疗专家！
　　痛经、子宫肌瘤、不孕、月经不调等四大症状，包办根治！

　　★现任：黄兰媖中医诊所院长
　　★曾任：高雄县中医师公会理事长、中执会高屏分会主任委员、中医师公会全联会中执会执行长
　　★学历：中国医药大学学士后中医学系毕、广州中医药大学中医五官科学博士、广州中医药大学中医妇科学博士、高雄医学大学医务管理学硕士
　　三十年来的中医临床经验，对子宫内膜异位症、子宫肌瘤、腹腔沾黏、多囊卵巢综合症、卵巢机能退化的中医治疗，都十分熟稔。

　　行医是为病人找到健康，无论是用中药、针灸、推拿、食疗、药酒、健康食品、正确卫教等，都要为病人寻求一条有效率及安全的治疗道路。
                                         

推荐序：陪伴您顺利走过人生中最重要的一段路 中医师公会全国联合会理事长‧义守大学后中医学系讲座教授  陈旺全
作者序：「用对调理方法」，成为安定疗癒的力量，帮妳顺利怀孕 黄兰媖中医诊所院长  黄兰媖

Part 1选对食材做好汤，吃对食物让你更好孕
不可不知！进行汤疗前，必须先掌握食物属性与身体的对应关系
˙先了解与健康息息相关的食物「五性」是基本
˙食物「五味」怎么分辨？吃对五味食物对身体有哪些作用？
跟着四季选对食物，女性跟着这样吃，绝对能提升你的受孕力！
˙快速提高受孕力的叶酸、维生素C
˙有效促进雌激素代谢力的维生素B6、DHEA
˙完全活化血液的维生素B12
˙根治贫血的铁质
˙不能错过！10大经典好食物，滋养妳的好孕力
男性这样吃，100％提升生育力！ 22
˙能加强精虫活动力的营养素维生素B12、锌
˙可增加精虫数量的维他命E、C、A
˙能改善精虫品质的茄红素、精胺酸
˙增进男性活力的10大必吃食物

Part2用一碗汤调对体质，改善生理期大小毛病更好孕
排除器质性病变，针对九大体质的助孕汤疗法
务必先解决生理上的种种问题，再进行体质调整才有效
透过症状检测，让你更能了解自己的体质
九大体质的特征＆助孕汤疗法
1.平和质：【面色红润、精力充沛】
2.气虚质：【元气不足、疲乏气短】
3阳虚质：【容易怕冷、四肢冰冷】
4.阴虚质：【口干舌燥、手足心热】
5.痰湿质：【腹部肥满、舌胎厚腻】
6.湿热质：【面带油光、易生粉刺】
7.血瘀质：【脸色晦暗、血气不通】
8.气郁质：【不耐劳动、疲乏气短】
9.特禀质：【容易过敏、鼻塞气喘】
麦芽茶汤 ‧桂圆红枣茶‧当归生姜羊肉汤‧红枣银耳茶‧山药冬瓜汤‧苦瓜小鱼汤‧乌梅洛神山楂茶汤‧陈皮鸡汤‧葱百合汤饮
POINT：提升体温，就能更好孕
你量的体温是高还是低？好孕的祕密都在体温中
基础体温怎么测？6大步骤让你正确掌握
透过月经週期的体温变化，让你完全了解生理期
基础体温的变化这样解读才正确？
黄医师的生理期四阶段助孕汤疗大公开！
第一阶段：行经期（月经来1～6天）
第二阶段：经后期（月经来7～13天）
第三阶段：经间期（月经来14～20天）
第四阶段：经前期（月经来21～28天）
行经期对症汤疗：当归乌骨鸡汤‧当归生姜羊肉汤‧丹参乌骨鸡汤
经后期对症汤疗：肉苁蓉煮蚵仔汤‧茱熟炖排骨汤‧枸杞肉丝汤
经间期对症汤疗：益菟当归蛋汤‧杜仲枸杞田七汤
经前期对症汤疗：香菇鲑鱼蛋包汤‧锁阳牛肉汤‧鹿茸烧虾汤饮‧红豆汤

Part 3用一碗汤助孕，跟着四季用简单易做的汤品强化生育力
顺应四季节气，选对食材，轻松做出好喝又能助孕的汤品
■春季汤疗保肝脾
肉苁蓉蛤蜊汤‧肉苁蓉羊肉汤‧红枣山药排骨汤‧蒜头山药排骨汤‧韭菜鲜蚵豆腐汤‧黄耆西洋参乌鸡汤
■夏季汤疗养心气
冰糖燕窝汤‧参斛瘦肉汤‧猴头菇鸡肉汤‧参耆玉米排骨汤‧枣仁人参茶‧番茄海鲜汤
■秋季汤疗滋养肺
西洋参养颜汤‧银耳枸杞人参鸡汤‧五子补肾鸡汤‧山药生地猪肉汤‧当归山药乌骨鸡汤
■冬季汤疗顾好肾
当归生姜羊肉汤‧黑木耳枸杞人参乌鸡汤‧黑木耳枸杞红枣补血汤‧杜仲腰花汤‧当归桂枝羊肉汤‧巴戟鲜虾汤
POINT：能帮助好孕的4种健康食品
1. 叶酸‧2.西洋牡荆‧3.DHEA‧4.肌醇 （去氢皮质酮）

Part4用一碗汤对症根治，解决不孕难题，轻松受孕
女性不孕的六大辨证分型及治疗法
■辨证分型1：肾气虚证
按这里：中极、气海、天枢、八髎、肾俞
这样吃：红枣茶‧参须元气虾汤
■辨证分型2：肾阳虚证
按这里：关元、神阙、腰眼、命门、八髎
这样吃：葡萄燕麦饮‧秋葵鲜虾汤
■辨证分型3：肾阴虚证
按这里：关元、气海、肾俞、八髎
这样吃：黑木耳露‧茯苓熟地鸡汤
■辨证分型4：肝气郁结
按这里：三阴交、太沖、肝俞、膈俞
这样吃：甘麦大枣汤
■辨证分型5：痰湿阻滞
按这里：神阙、关元、曲池、合谷
这样吃：红豆薏仁汤‧冬瓜瘦肉汤‧ 四神炖排骨
■辨证分型6：瘀滞胞宫
按这里：三阴交、地机、合谷、肾俞、八髎
这样吃：红糖姜枣茶  
困扰女性的常见3大病症＆日常小毛病对症治疗
■病症1：子宫内膜异位
Q什么是「子宫内膜异位」？
Q中医如何化解「子宫内膜异位」？
Q「子宫内膜异位」的症状会有什么表现？
Q子宫内膜异位vs.不孕的比例占多少？
■病症2：多囊卵巢综合症
Q什么是「多囊卵巢综合症」？
Q中医如何化解「多囊卵巢综合症」？
Q「多囊卵巢综合症」的症状会有什么表现？
■病症3：子宫肌瘤
Q什么是「子宫肌瘤」？
Q中医如何化解「子宫肌瘤」？
Q「子宫肌瘤」的症状会有什么表现？
■日常小毛病---肠胃机能不佳的对症疗法
■日常小毛病---恼人的过敏对症疗法
白术茯苓阿胶羹‧养胃茶‧芝麻煳‧蜜汁无花果‧红糖红枣汤‧南瓜汤
■日常小毛病---太胖或太瘦敏对症疗法
薏苡仁汤‧栗子山药红枣汤‧芡实蜜汁饮‧参麦茶‧人参茶
男性不孕的七大辨证分型及汤疗法
■辨证分型1：肾阳虚证
按这里：关元、神阙、腰眼、命门、八髎
这样吃：鹿角胶饮‧鹿茸扒猴头菇汤‧五子猪心汤
■辨证分型2：肾阴虚证
按这里：关元、气海、肾俞、八髎
这样吃：红枣木耳汤
■辨证分型3：脾肾阳虚证
按这里：关元、气海、三阴交、足三里、肾俞、八髎
这样吃：山药茶‧龟鹿羊肉汤
■辨证分型4：气血两虚证
按这里：气海、三阴交、足三里、血海、八髎
这样吃：党参红枣茶‧人参黄耆鲜鱼汤
■辨证分型5：气滞血瘀证
按这里：三阴交、地机、合谷、肾俞、八髎.
这样吃：祛瘀通窍饮‧陈皮牛肉汤
■辨证分型6： 肝经湿热证
按这里：气海、中极、委中、承山、八髎
这样吃：木通车前子饮‧茯神芡实猪肚汤
■辨证分型7：痰湿内蕴证
按这里：神阙、关元、曲池、八髎
这样吃：桑白皮茶‧肉苁蓉鸡蛋汤
POINT：关于男性不孕的原因＆检查，你一定要知道！
■男性不孕常见6大原因
■男性不孕症检查
■10项指标，让你看懂精液检查

Part5小产＆产后的身体调养术
为怀下一胎做准备的小产、产后养护必学知识
小产或产后必学的身体调养方法大公开
坐对月子，帮妳去除身体原有的坏毛病
人工或药物流产或小产后，补血、养血是调养重点
人工流产、自然流产的理调法
小产的两阶段调理法
小产后需要特别注意的事项
妈咪必读的「坐月子」调理原则！
到底什么是坐月子？要坐多久才够？
什么是恶露？什么时候开始喝生化汤？该怎么喝？要喝多久？
坐月子期间的生活原则
产后根据状况不同，调理方法也会有所差异
■久坐不动的调理法，补气、补血、补钙是调理重点
■产后乳汁不通的调理法，让乳腺畅通是调理重点
■气血虚弱的调理法，以十全大补汤、四君子汤之类的药膳来调理
■肠胃道、泌尿道、骨骼系统的调理重点
■产后药补原则
■高龄产妇坐月子的注意事项

Part6门诊实证篇
让她们受惠良多的「高龄怀孕」、「对症疗法」助孕实证大公开
高龄怀孕实证！对症调理成功受孕，开心迎接健康宝宝
【实证1】调节子宫收缩、帮助子宫复旧，最终自然受孕 / 37岁‧严小姐
【实证2】调理脾胃、补益肾精，顺利怀孕生下双胞胎 / 43岁‧尤小姐
【实证3】改善卵巢功能、滋阴养血，自然受孕足月生产 / 46岁‧钟小姐
【实证4】药膳调养温肾暖宫，顺利产下健康女宝宝 / 40岁‧方小姐
【实证5】益气养血、滋肾调经，开心迎接健康宝宝 / 37岁‧林小姐
【实证6】宁心安神、续以月经週期疗法，自然受孕 / 37岁‧张小姐
【实证7】疏肝理气活血，促使成熟卵泡排出，成功受孕 / 35岁‧陈小姐
对症助孕疗法！透过中药调理体质，挥别不孕做人成功
【实证1】不必再受皮肉之苦，短短4个月，成功怀孕 / 蔡小姐
【实证2】改善肾气不足的症状，控制好糖尿病，顺利受孕 / 尤小姐
【实证3】透过疏肝理气、改善血液循环的方式，三年之中2次做人成功 / 林小姐
【实证4】经过补气补肾、通经络，搭配生理週期调养，成功生子 / 吴小姐
【实证5】补肾健脾、活血养血，拒绝冰冷食物，顺利怀孕 / 黄小姐
【实证6】清利湿热调整体质，七个月后准备新接生命 / 陈小姐
【实证7】活血调经，做好子宫修复，顺利有喜 / 吴小姐
特别附录1：男性10大助孕好食物
特别附录2：女性10大助孕好食物
特别附录3：医师精选！8款助孕按摩精油
 

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