胎教孕证：产前健身健心运动 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

婴儿在胎内已有记忆？婴儿在胎内已能学习？「忟姜生忟仔」是不是真的？孕妇如何令胎儿在健康的环境中成长？

　　陈家宝医生开创先河，将西方的心理辅导和中国传统养胎养生文化互相结合，提出胎教的科学根据、妊娠健康的重要，特别为产妇设计了一套「产前健身健心运动」，这亦是陈医生的博士研究课题，研究结果亦发表于国际医学期刊。产前介入疗法是一种崭新的临床实践，能改善妊娠和胎儿健康，给宝宝一个理想的「内环境」，终生受益。希望各位孕妇更享受怀孕，施行胎教，快乐迎接新生命。

著者信息

作者简介

陈家宝医生

　　在香港出生，是私人执业妇产科专科医生，并于2011 年取得香港大学哲学博士。陈医生哲学博士研究论文的题目是〈香港产妇精神性健康与心理教育：「产前健身健心运动」与妊娠健康及胎儿健康的研究〉，研究结果发表于多份国际性医学期刊（1. Chan, K.P.（2014）. Prenatal Meditation influences Infant Behaviors. Infant Behavior & Development, 37, 556-561. 2. Chan, K.P.（2015）. Effects of Perinatal Meditation among pregnant Chinese women in Hong Kong: a randomized controlled trial. Journal of Nursing Education & Practice, 5（1）, 1 - 18. 3. Chan, K.P.（2015）. Perceptions and experiences of pregnant Chinese women in Hong Kong on prenatal meditation: A qualitative study. Journal of Nursing Education & Practice, 6（3）, 135- 146.）。陈医生近年致力推广「产前健身健心运动」，举办「产前健身健心运动工作坊」，推广胎教新信息和妊娠健康的重要。

图书目录

致谢   7
序一陈丽云教授   8
序二梁永昌医生   9
自序   10

第一章 迎接新生命   12
叶酸的启示   14
孕前准备   15
迎接新生命   19

第二章 妊娠健康   20
重生   22
妊娠不适   23
妊娠期调养   24
妊娠情绪健康   28
妊娠社会健康   30
妊娠灵性健康   31
妊娠期禁忌   32
如何促进妊娠健康   35

第三章 胎儿健康   38
医学新科技──胎儿心理生理学硏究   40
胎儿的成长   42
胎儿的感官   48
胎儿的智能   53
胎动   56
胎儿的大小   58
胎内记忆   63
胎内学习   66
如何促进胎儿健康   67

第四章 胎教   68
起源   70
优质胎儿规划   72
胎教新思维   74
胎教的好处   75
胎教方法   76

第五章 产前介入疗法   96
产前介入治疗的目的   98
运动介入疗法   99
孕妇瑜伽   103
唿吸运动   105
静修运动   106
产前健身健心运动   108

第六章 产前健身健心运动   110
禅修、妊娠健康与胎教   112
「产前健身健心运动」简介   124
科硏结果   125
「产前健身健心运动」的好处   134
「产前健身健心运动」细则   136
心理教育（每日一事）   138
静修运动   146
全心运动   164
三分钟唿吸运动   175
个案分享   181

第七章 喜迎新生活   190
孩子出生了   192
产后调养   194
喜迎新生活   197

附录
附录一    198
表一：怀孕週期与胎儿长度和体重   198
表二：产前健身健心运动   199
附录二：产后抑郁问卷   200
附录三：产前健身健心运动练习录音稿   204
附录四：孕妈妈週记   227