把握3岁前的全脑发育黄金期,
提供全方位营养是培育优质儿的首要关键!
从0岁打稳根基,提升智力、学习力、记忆力和专注力,发挥大脑的无穷潜力!
★符合婴幼儿成长5大阶段的100%安心食物营养指南,为父母拟定每週、每月饮食计画
★Step by Step,让孩子的大脑和身体机能获得良好发展,解决过动、专注力不足、理解力差、学习力落后……
★掌握食物释放美味的诀窍,轻松征服孩子的胃,更让孩子成为前1%的顶尖人才 精选200余种健脑食材+161道百变料理!
用意想不到的绝妙组合,发挥食材最大功效,
掌握食物释放美味的诀窍,轻松征服孩子的胃,
完善补足孩子成长阶段的必需营养素,越吃越聪明!
新生儿的大脑每天以1%速度成长,3岁时已发展到成人的六、七成,在这短短几年内,可说是奠定宝宝智力和各种能力发展的重要时期。在学习力最强的阶段,除了可多和宝宝互动、让孩子多接触新事物以促进发育,想培养出头好壮壮的优质儿,满足成长的必需营养素更是不能忽视的重要关键。
宝宝4个月大开始接触副食品,从这个阶段起所摄取的营养,对脑部的发展影响甚鉅,因此要明确了解食物中的各式营养素对人体的效用,好让宝宝在各月龄吸收充足的养分。比如部分鱼类和植物油中所含的Omega-3脂肪酸,不仅能促进大脑发育,对学习力和记忆力也有很大的助益;蛋和肉类中的蛋白质,不是只能生成肌肉,和脑功能也有密切关联性;五谷和蔬果中的碳水化合物,不但可维系大脑的正常运作,还能提升孩子的学习专注力。
想要让孩子健康地成长并拥有聪明的脑袋,就要想办法让孩子不挑食。拥有十余年资历的营养师,同时也身为一个母亲,借由自身的专业和经验,告诉大家如何让宝宝在4~36个月的快速成长期中均衡饮食,全面摄取各种营养。总计161道的副食品和幼儿食品,作法看似简单,但为了以有限的调味做出美味的一餐,新鲜的食材便扮演相当重要的角色。而为了减轻照顾者的负担,也让新手爸妈一看就懂,不仅提供多样菜色的作法、食材配搭方式和烹调撇步,也将每道菜色的料理时间和总热量计算出来给大家参考。此外,也提供基础的烹饪用具、分装和保存食材的方式、统整出200余种健脑食材,还针对不同成长阶段设计出多款菜单,让宝宝越吃越聪明。为了宝贝孩子,动手准备充满爱心的婴幼儿食品吧!