睡前捏一捏宝宝百病消 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　【儿童按摩三大效果】
　　✓调理幼儿体质，增强抵抗力
　　✓增加幼儿安全感＆自信心
　　✓以指尖传递爱，增进亲子感情

　　【育儿必备！零疼痛绿色疗法】
　　在儿童按摩专家的指导下，介绍了极安全的、轻柔的按摩手法，附有详细的说明与配合的穴位图、步骤图，即便是零基础的家长，也能按照书中的内容迅速、准确地找到穴位，帮孩子无痛按摩，缓解身体的不适。

　　【零经验，也能立即上手】
　　◆简单！
　　不需要任何药品及医疗设备，只靠双手捏一捏、揉一揉，而且操作手法超简单！

　　◆有效！
　　立基于穴位理论，经常按摩，有助于达到保健强身的效果！

　　◆不花钱！
　　只要学会操作手法，孩子的日常保健和疾病预防几乎没有经济成本。

　　◆易于接受！
　　没有食用药物的不良反应或毒性反应，操作时孩子零痛感，容易被亲子双方接受。

 

作者简介

于天源

　　北京中医药大学国医堂 主任医师
　　北京中医药大学 教授

　　师承全国名老中医药专家臧福科、谷世喆教授。从医三十余年，秉承「以最小的力、用最简单的方法，使患者痛苦最小、疗效最好、疗程最短」的治疗理念，特别强调中医理论指导下的按摩推拿治疗方案，注重整体治疗，精确用穴，手法精湛。

　　于教授在小儿推拿领域颇有研究和建树，主治感冒、咳嗽、腹泻和厌食等。精湛的操作技术和对孩子真诚关爱，让他得到了许多家长和孩子的信任和喜爱。
 

PART1 睡前5分钟，捏捏按按百病消
儿童按摩，解决宝宝小病痛
按摩，让宝宝更健康
简便有效不疼痛的儿童按摩
捏捏按按，防病又治病
按摩可培养宝宝优良的性格
睡前是宝宝按摩的最好时机
睡前捏一捏，宝宝睡得香
按摩很安全，父母不用担心
白天没空，睡前捏，增进亲子感情
宝宝好动不配合，可睡着后再捏
如何为宝宝按摩
宝宝的穴位和大人不同
为宝宝按摩，别用大人手法
按摩前的准备
按摩中不可忽视的细节
为宝宝按摩千万要注意
不同体质的宝宝有不同的按摩方法

PART2 零基础必学按摩手法
单式按摩手法
推法／揉法／运法／捣法／按法／摩法／擦法／拿法／搓法／掐法／捏法／拍法／捻法／振法
复式按摩手法
黄蜂入洞——缓解鼻塞
运水入土——拥有好胃口
水底捞明月——快速退热
运土入水——缓解尿频
二龙戏珠——远离惊风
打马过天河——速退高烧
双龙摆尾——排便通畅
龙入虎口——止吐止泻
双凤展翅——治风寒咳嗽
猿猴摘果——化痰止咳
开璇玑——快速导痰
孤雁游飞——增强体质
飞经走气——通气顺气
丹凤摇尾——告别夜啼
揉耳摇头——安神补脑
天门入虎口——补脾又补胃
总收法——结束手法

PART3 穴位一找就准
宝宝常用穴位图
头颈部
1.按揉迎香——远离鼻塞、鼻炎
2.运太阳——治头痛
3.推坎宫——明目
4.揉印堂——治疗感冒
5.拿风池——退热有奇效
6.推运耳后高骨——安神止痛
7.开天门——镇惊醒脑
8.揉天心——晚上睡得香
9.掐准头——摆脱惊风
10.掐人中——急救昏厥
11.按揉耳门——提高听力
12.按揉听会——治耳部疾病
13.掐承浆——巧治流口水
14.按揉百会——减少宝宝尿床
15.按揉睛明——改善弱视
16.按揉四白——防治近视
17.推天柱骨——止吐
18.按揉百劳——治盗汗
胸腹部
19.揉乳旁——化痰
20.揉乳根——解除胸闷
21.按揉膻中——轻松咳痰
22.搓摩胁肋——解决久咳
23.摩中脘——消食止胀
24.揉脐——健脾和胃
25.摩腹——养胃又开胃
26.摩丹田——告别尿床
27.拿肚角——腹痛不求人
28.按揉天枢——通便止泻
腰背部
29.拿肩井——感冒不忧愁
30.按揉大杼——预防感冒
31.揉风门——清肺祛寒
32.揉肺俞——润肺
33.揉定喘——快速止咳
34.按揉天宗——舒松筋骨
35.揉脾俞——助消化
36.揉胃俞——养出好胃口
37.揉肾俞——治遗尿
38.揉心俞——祛心火
39.揉肝俞——宝宝脾气好
40.揉胆俞——轻松治黄疸
41.揉命门——温肾消肿
42.揉大肠俞——止泻通便
43.擦八髎——治疗佝偻病
44.捏嵴——强身健体
45.推七节骨——止久痢
46.揉龟尾——治疗脱肛
上肢部
47.推肺经——清肺
48.推肾经——补后天不足
49.推胃经——告别消化药
50.推脾经——胃口好
51.推肝经——降火清热
52.推心经——清心火
53.推大肠——顺肠道
54.推小肠——利尿通淋
55.揉肾顶——巧治盗汗
56.揉肾纹——远离鹅口疮
57.推四横纹——消食开胃
58.揉板门——宝宝不积食
59.揉内劳宫——除虚热
60.揉小天心——清热安神
61.揉总筋——清热降火
62.推大横纹——平衡体质
63.掐十宣——治昏厥
64.掐端正——快速止鼻血
65.推三关——旺气血
66.退六腑——降体内实热
67.清天河水——清热、泻火
68.掐小横纹——除烦躁
69.按揉掌小横纹——化痰平喘
70.揉上马——巧治磨牙
71.揉外劳宫——祛体寒
72.运内八卦——祛痰平喘
73.运外八卦——理气顺气
74.掐五指节——安神镇惊
75.掐揉二扇门——清火退热
76.按揉一窝风——远离疼痛
下肢部
77.按揉丰隆——化痰除湿
78.按揉三阴交——活血通络
79.按揉涌泉——巧治腹泻
80.拿百虫——疏通下肢经络
81.按揉足三里——健脾理气
82.按揉委中——止痉通络

PART4 睡前捏一捏，吃得好睡得香
让宝宝长高的按摩手法
生长痛不用怕
增进食欲的神奇按摩法
这样按，增强宝宝抵抗力
头颈部按摩，让宝宝更聪明
缓解眼部疲劳
按摩胸腹部，宝宝更健壮
睡前按摩5分钟，宝宝睡得香
按摩助消化，让宝宝胃口大开
睡觉不再「画地图」，一觉到天亮
停止打嗝，饭后更舒畅
推五指加捏嵴，吃好睡好身体棒

PART5 小儿对症按摩
感冒
基本按摩方法／风寒感冒／风热感冒／感冒伴咳嗽／反覆感冒
咳嗽
基本按摩方法／外感风寒型咳嗽／外感风热型咳嗽／咳嗽无痰／久咳不好
发烧
基本按摩方法／感冒发烧／积食发烧／受惊吓后发烧／阴虚内热
厌食
基本按摩方法／脾胃功能失常／胃阴不足
便祕
基本按摩方法／排便困难／大便干结
呕吐
基本按摩方法／寒吐／热吐／伤食吐
支气管哮喘
基本按摩方法／寒喘／热喘／痰多喘咳／哮喘反覆
肺炎
基本按摩方法／咳嗽气急／气促痰稠／气喘痰鸣
惊风
基本按摩方法／急惊风／慢惊风
腹泻
基本按摩方法／便稀多沫／便水腥臭／伤食腹泻／脾虚腹泻
鹅口疮
基本按摩方法／口疮集中呈红色／口疮分散红晕不明显
夜啼
基本按摩方法／脾胃不好引起夜啼／受到惊吓后夜啼
支气管炎
基本按摩方法／高烧伴痰黄黏／恶寒气急
暑热证
基本按摩方法／发烧烦躁／发烧不退且无汗
扁桃腺炎
基本按摩方法／恶寒头痛伴咽痛／肺胃有热
盗汗
基本按摩方法／一活动就出汗／睡觉一身汗
遗尿
基本按摩方法／经常尿床／尿频
鼻炎
基本按摩方法／过敏性鼻炎／感冒引起的鼻炎
流鼻血
基本按摩方法／上火／气血不足
近视
基本按摩方法／眼眶胀痛近视／脾胃虚弱近视
痢疾
基本按摩方法／便血伴发烧／大便色白如黏冻
腮腺炎（痄腮）
基本按摩方法／腮部痠痛伴发烧／腮部肿胀疼痛
牙痛
基本按摩方法

附录：儿童四季保健及经络按摩法


 

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