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　　想要人生更有智慧，就要聪明运用框架
 
　　我们做的每个判断、接收的每个资讯，
　　都不免受到自身无法察觉的「框架」主导！
　　框架可说决定了我们的人生走向，
　　了解框架带来的思考限制，就能为生命带来不同的改变！

　　◎ 影响四十万读者、长销十年的韩国心理学思考圣经
　　◎ 韩国中央日报推荐选书
　　◎ SERI三星经济研究所推荐图书
 
　　框架，是我们观看这个世界的窗口，也是心智筛选必要资讯的能力。举凡看待事件的观点、提问的方式、内心抱持的评价标准与刻板印象……等等，都属于框架的范畴。换言之，框架就是认知的极限──我们总以为自己非常客观，殊不知，框架打从一开始就排除了特定的细节或选项，扭曲了我们眼中的世界。
 
　　韩国知名获奖心理学教授崔仁哲，凭借扎实的研究经历，援引丰富有趣的案例，告诉我们：框架能够决定每个人的人生走向。各式各样的框架诱导了我们的每一项决定、每一个行动，最终促成特定的结果。因此，我们必须了解框架，才能超越无形的思维限制，减少被媒体与商人操弄的可能性，做出更正确的决策与判断。
 
　　◎ 你以为的省钱，反而是更多开销──让消费者掏钱的「名称框架」
　　→ 特价期间失控爆买，是因为我们被「原价」给迷惑，却不考虑「绝对值」。
　　→ 当我们把一笔钱当成「意外之财」或「零钱」，就会比平常更快花掉。
　　→ 光是看到「信用卡」的标志，就能轻易引发我们的消费行为。
 
　　◎ 为什么预测总是失准？──创造幻觉的「时间框架」
　　→ 预测未来时，我们会误以为「现在没有发生的事，未来也不会发生」。
　　→ 在事后找到解释的能力，经常让我们轻率地说出「我就知道」，借此合理化任何未经证实的推测。
 
　　◎ 你根本不了解我！──影响人际关系的「自我框架」
　　→ 我们深信「大家都会跟我做一样的选择」，常常忘了「世界上跟我想法不同的人，比想像中的还要多」。
　　→ 我们很容易产生一种错觉：「我能够轻易看透他人，可是其他人都不了解我。」
 
　　◎ 聪明运用框架，能够让我们活得更有智慧、更自由
　　→ 活得快乐的「意义框架」──日常的琐碎事项常让我们厌烦。若能找出不同层次的意义，就会觉得特别。
　　→ 提升成功机会的「接触框架」──别太抱持防卫心，努力地接触外在世界、接触新事物。
　　→ 把握当下的「此刻框架」──不把「现在」当成「美好未来」的准备期，就不必忍耐、牺牲，无法享受人生。
　　→ 妥善运用的「比较框架」──太频繁跟他人比较，只会有不好影响，适当和过去或未来的自己比较，却能提升成长。

名人推荐

　　Jenny／JC 趋势财经观点版主
　　Lynn／优势暨职涯教练
　　水丰刀／「阅部客」知名说书YouTuber
　　朱楚文／主持人、作家、金苹果行销品牌总监
　　何则文／《别让世界定义你》作者、青年职涯教练
　　海苔熊／心理学作家
　　庄博安／谘商心理师
　　黄大米／作家
　　蔡宇哲／台湾应用心理学会理事长
　　谢文宪／知名讲师、作家、主持人
　　苏益贤／临床心理师
　　──共同推荐

好评推荐

　　令人惊艳的一本书！作者用「框架」比做我们的思维模型太贴切了，流畅的文笔与高含金量的专业视野带我重新进入心理学、行为经济学与决策思考的世界，再度重新认识自己。
　　你选择的框架，决定你成为怎样的人，也决定了别人对你的态度。借着书中一个接一个的心理实验，逐步发现自我的「意义框架」；使用「接触框架」驱动我们更乐观、更积极尝试新事物；培养同理心，与人建立好的关系，让我们有勇气抛开「比较框架」的束缚；最后，「突破框架」为我们的人生开创新局，拥有更多幸福感与成就感。──Jenny／JC 趋势财经观点版主
 
　　你的视框就是心所在的地方。当你愿意暂时拿下眼镜，就能解开你受困的心灵。──海苔熊／心理学作家
 
　　框架是一个人的核心价值，是遇到一件事情会如何面对的依据，是遭逢生命困顿时能否释怀的关键。看见框架，才得以跳脱框架，用崭新的思维面对这个世界。──庄博安／谘商心理师
 
　　理解框架，才能跳出框架，看见人生真实的样貌。──苏益贤／临床心理师
 
　　对于理解他人和自我来说很有帮助。──韩国读者好评
 
　　一本改变思维模式的书。──韩国读者好评

作者简介

崔仁哲（최인철）

　　首尔大学心理系教授，也是首尔大学幸福研究中心所长。进入首尔大学工学院就读后，因为喜欢研究支配人类思想与行为原理的心理学，所以又重考进心理系。毕业后前往美国深造，获得密西根大学心理学博士学位，师从美国重量级心理学家理查‧尼兹彼（Richard E. Nisbett）。曾任美国伊利诺大学心理系教授，暨国际学术期刊Personality and Social Psychology Bulletin副主编。以科学实证为基础，探究人类与社会心理，目前正持续研究如何能够帮助人们获得更美好的人生与幸福。2003年获颁韩国心理学会青年学者奖。另着有《当下》（暂译），并译有《思维的疆域》、《快乐为什么不幸福？》等书。

　　本书正式介绍「框架」这个概念，提出了对人类与社会的多元观点与全新省思，被奉为韩国的心理学圣经。

译者简介

陈品芳

　　政大韩文系毕业，于台韩两地职场打滚过后看破红尘，终于决定当一个专职其实是阿宅的译者。喜欢看韩国电影、听韩乐，十分享受宅在家赶稿边挂网打游戏的时光。

 

作者的话│从心理学学习人生智慧
 
Chapter 01│关于框架的框架
观看世界的心灵之窗，框架
粉红波西
框架的角色
框架是一种脉络
框架是一种定义
框架是一个单字
框架是一个提问
框架是一个隐喻
框架是一种顺序
电视就是框架
框架是一种欲望
框架是刻板印象
 
Chapter 02│改变我的框架
哪种祷告
决定幸福的事物
决定生活与死亡的框架
唤来失败的逃避框架
受困框架的心
他的故事与她的故事
偏见的谬误
百事可乐赢过可口可乐的力量
最后通牒游戏
拥有与经验的差异
肥胖的解决方法
 
Chapter 03│世界，难以忍受的暧昧模煳
感受的不确定性
顺序的力量
冥王星的命运
铜牌比银牌更幸福的原因
问题的威力
 
Chapter 04│自我的框架：世界的中心是我自己
自我中心
为什么会相信「我的选择是普罗大众的选择」
图像投射
脑中的自我中心
心里的监视器：聚光灯效应
你不认识我，但我却了解你
我活着的理由，你活着的理由
 
Chapter 05│是人，还是情况？观察人类行为的新框架
行为的原因，是人，还是情况造成的？
用平均观看世界的框架
行为的原因来自外界
白烟的悲剧
群众的力量
他人，最有魅力的解答
服从权威的危险
 
Chapter 06│「我就是状况」的框架
游泳池给我的教训
託你的福很开心 VS 託我的福很开心吧？
MERS与口罩
电话约会的秘密：自我实现预言
指导教授在看你
我决定朋友的幸福
我打哈欠，所以我是人类
我会成为怎样的框架？
 
Chapter 07│当前的框架：扭曲过去与未来的原因
后见之明的效果
就知道会这样
杀死过去
自传的秘密
徐太志的吊带裤
计画表的陷阱
明天难以预测的情绪
礼包畅销的原因
内心的免疫机制
 
Chapter 08│名称的框架：聪明消费的阻碍者
意外之财
零钱
原本的价格
文化费用
一日票与季票
韩元与美元
信用卡与红利点数
 
Chapter 09│变化的框架：左右消费选择的力量
选择的岔路
损失的框架与获利的框架
维持现象的执着
拥有效果
先消费后付款的威力
 
Chapter 10│智者的11个框架
1. 建立一个意义框架
2. 坚持接触框架
3. 拥有「此刻当下」的框架
4. 抛开比较的框架
5. 使用乐观的语言
6. 找出你想模仿的人
7. 更换身边的物品
8. 比起拥有，更该具备经验的框架
9. 具备「跟某人一起」的框架
10. 锻鍊伟大的重复框架
11. 减少人生的副词
 
│后记│改变框架，人生就会跟着改变
│参考文献│

 

Chapter 09
 
变化的框架：左右消费选择的力量
 
无论抱持怎样的框架，都能做出相同的决定，
 
这种能力正是智慧消费的核心。
 
觉得自己的选择有错时，与其责怪自己的个性，
 
更需要相当的智慧，去检视这些选择是如何影响我们。
 
要是有人问你，如果因为意外事故而失去手脚或半身瘫痪，你会怎么做，应该不会有人爽快地回答「这正好」，或是「一开始会打击很大，但应该很快就会平复」。这是大多数人都不愿想像的可怕情况，有的人甚至会摇摇头不愿作答。
 
不过，根据针对实际遭遇这种不幸的人所做的研究，他们并不像我们想像的那么不幸，有些人还过得比一般人更幸福。相反地，中了乐透一夜成为富翁的人，却比我们想像的还要不幸。
 
对幸福与不幸的想像，会和实际情况有这么大的差异，是因为人类具有适应意外的能力。人们会以比想像中更快的速度，迅速适应某种「状态」。就好像走进黑暗的剧场中，一开始会觉得眼前一片漆黑，伸手不见五指，几秒过后就会开始看见周遭事物，这是同样的道理。
 
即使知道成为富翁并不是得到幸福的唯一途径，大家依然不分你我地努力想赚大钱，原因就在于比起成为富翁这件事本身，成为富翁的过程更让人快乐。因为，我们很容易适应某种「状态」，所以对「改变」特别敏感，这是影响我们对钱财选择或判断的另一个核心要素。
 
先消费后付款的威力
 
一对夫妻无法克服家庭不和睦的问题，决定离婚，两人正在争夺独生子的抚养权，谁也不愿意将抚养权让给对方，而且双方积怨已深，关系恶化到无法进行任何对话的程度，最后只好对簿公堂。
 
如果你具有这个案件的陪审资格，根据以下提供的资讯，你会将抚养权判给家长1还是家长2呢？假如提供「父亲／母亲」这样的资讯，可能会影响客观判断，在此就只以家长1和家长2来区分。
 
〈家长1〉
◎ 收入水准普通
◎ 健康状态普通
◎ 工作量普通
◎ 跟孩子之间的关系普通
◎ 社交生活水准普通
 
〈家长2〉
◎ 收入水准高于平均
◎ 有小小的健康问题
◎ 工作上经常需要出差
◎ 跟孩子之间相当亲密
◎ 社交生活十分活络
 
根据普林斯顿大学埃尔达‧沙菲尔（Eldar Shafir）教授研究团队的研究结果，约有64%的人，会决定把抚养权判给家长2。

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