框架效应：打破自己的认知侷限，看见问题本质，告别惯性偏误的心理学智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： 최인철

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• 心理学
• 行为经济学
• 认知偏差
• 决策学
• 思维模式
• 框架效应
• 问题解决
• 惯性思维
• 影响力
• 自我提升

　　想要人生更有智慧，就要聪明运用框架
 
　　我们做的每个判断、接收的每个资讯，
　　都不免受到自身无法察觉的「框架」主导！
　　框架可说决定了我们的人生走向，
　　了解框架带来的思考限制，就能为生命带来不同的改变！

　　◎ 影响四十万读者、长销十年的韩国心理学思考圣经
　　◎ 韩国中央日报推荐选书
　　◎ SERI三星经济研究所推荐图书
 
　　框架，是我们观看这个世界的窗口，也是心智筛选必要资讯的能力。举凡看待事件的观点、提问的方式、内心抱持的评价标准与刻板印象……等等，都属于框架的范畴。换言之，框架就是认知的极限──我们总以为自己非常客观，殊不知，框架打从一开始就排除了特定的细节或选项，扭曲了我们眼中的世界。
 
　　韩国知名获奖心理学教授崔仁哲，凭借扎实的研究经历，援引丰富有趣的案例，告诉我们：框架能够决定每个人的人生走向。各式各样的框架诱导了我们的每一项决定、每一个行动，最终促成特定的结果。因此，我们必须了解框架，才能超越无形的思维限制，减少被媒体与商人操弄的可能性，做出更正确的决策与判断。
 
　　◎ 你以为的省钱，反而是更多开销──让消费者掏钱的「名称框架」
　　→ 特价期间失控爆买，是因为我们被「原价」给迷惑，却不考虑「绝对值」。
　　→ 当我们把一笔钱当成「意外之财」或「零钱」，就会比平常更快花掉。
　　→ 光是看到「信用卡」的标志，就能轻易引发我们的消费行为。
 
　　◎ 为什么预测总是失准？──创造幻觉的「时间框架」
　　→ 预测未来时，我们会误以为「现在没有发生的事，未来也不会发生」。
　　→ 在事后找到解释的能力，经常让我们轻率地说出「我就知道」，借此合理化任何未经证实的推测。
 
　　◎ 你根本不了解我！──影响人际关系的「自我框架」
　　→ 我们深信「大家都会跟我做一样的选择」，常常忘了「世界上跟我想法不同的人，比想像中的还要多」。
　　→ 我们很容易产生一种错觉：「我能够轻易看透他人，可是其他人都不了解我。」
 
　　◎ 聪明运用框架，能够让我们活得更有智慧、更自由
　　→ 活得快乐的「意义框架」──日常的琐碎事项常让我们厌烦。若能找出不同层次的意义，就会觉得特别。
　　→ 提升成功机会的「接触框架」──别太抱持防卫心，努力地接触外在世界、接触新事物。
　　→ 把握当下的「此刻框架」──不把「现在」当成「美好未来」的准备期，就不必忍耐、牺牲，无法享受人生。
　　→ 妥善运用的「比较框架」──太频繁跟他人比较，只会有不好影响，适当和过去或未来的自己比较，却能提升成长。

名人推荐

　　Jenny／JC 趋势财经观点版主
　　Lynn／优势暨职涯教练
　　水丰刀／「阅部客」知名说书YouTuber
　　朱楚文／主持人、作家、金苹果行销品牌总监
　　何则文／《别让世界定义你》作者、青年职涯教练
　　海苔熊／心理学作家
　　庄博安／谘商心理师
　　黄大米／作家
　　蔡宇哲／台湾应用心理学会理事长
　　谢文宪／知名讲师、作家、主持人
　　苏益贤／临床心理师
　　──共同推荐

好评推荐

　　令人惊艳的一本书！作者用「框架」比做我们的思维模型太贴切了，流畅的文笔与高含金量的专业视野带我重新进入心理学、行为经济学与决策思考的世界，再度重新认识自己。
　　你选择的框架，决定你成为怎样的人，也决定了别人对你的态度。借着书中一个接一个的心理实验，逐步发现自我的「意义框架」；使用「接触框架」驱动我们更乐观、更积极尝试新事物；培养同理心，与人建立好的关系，让我们有勇气抛开「比较框架」的束缚；最后，「突破框架」为我们的人生开创新局，拥有更多幸福感与成就感。──Jenny／JC 趋势财经观点版主
 
　　你的视框就是心所在的地方。当你愿意暂时拿下眼镜，就能解开你受困的心灵。──海苔熊／心理学作家
 
　　框架是一个人的核心价值，是遇到一件事情会如何面对的依据，是遭逢生命困顿时能否释怀的关键。看见框架，才得以跳脱框架，用崭新的思维面对这个世界。──庄博安／谘商心理师
 
　　理解框架，才能跳出框架，看见人生真实的样貌。──苏益贤／临床心理师
 
　　对于理解他人和自我来说很有帮助。──韩国读者好评
 
　　一本改变思维模式的书。──韩国读者好评

洞察决策的隐形枷锁：一部探索人类思维盲区的深度解读 你是否在做出重要决定时，总感觉被一股无形的力量牵引，最终却选择了事后看来并非最优的路径？你是否疑惑，为什么在面对复杂情况时，我们倾向于依赖那些看似可靠却往往误导我们的“捷径”？ 本书将带领读者进入人类心智运作的核心地带，深入剖析那些塑造我们日常选择与判断的微妙心理机制。这不是一本关于如何快速致富或提升工作效率的速成手册，而是一部扎根于认知科学与行为经济学的深度探索之旅，旨在揭示隐藏在日常决策背后的复杂逻辑。 我们生活的世界充满了信息，而我们的大脑为了应对这种超载，发展出了一系列高效的处理系统。然而，正是这些“高效”的系统，在特定情境下，构成了我们认知上的陷阱。本书将系统地梳理和解析这些限制我们清晰思考的内在结构。 第一部分：认知的默认设置——我们如何处理信息 人类的心智并非一个完全理性的计算器。在海量数据的冲击下，我们演化出了一套基于经验和直觉的快速反应机制。本部分将重点探讨这些“快思考”的运作方式，并揭示其局限性。 1. 启发式：高效的代价 我们会详细考察那些最常被引用的思维捷径，如代表性启发法、可得性启发法以及锚定效应的底层逻辑。我们将通过一系列经典且贴近生活的案例，展示这些启发法如何在招聘、投资、医疗诊断乃至人际交往中发挥关键作用。理解这些捷径的机制，是认识自身局限的第一步。例如，我们将分析为什么一个生动、容易被回忆起的事件，即使统计学上概率极低，仍会深刻影响我们对风险的评估。 2. 确认偏误的无形掌控 这是人类心智中最顽固的“滤镜”之一。本书将剖析确认偏误如何不仅仅是一种信息选择倾向，更是一种信息解释和记忆重构的过程。我们将探讨：你如何无意识地构建一个“信息茧房”，只接收那些支持你既有观点的证据？这种偏误如何巩固群体认同，并在社会议题上造成日益加深的极化？我们不仅会描述现象，更会探究其进化心理学根源——为什么保持认知一致性对我们的生存和社交地位曾至关重要。 3. 框架效应：语言如何重塑现实 信息的呈现方式，往往比信息本身的内容更具决定性。本部分将聚焦于“框架效应”——同一个事实，在不同措辞下如何导致截然不同的选择。我们将深入研究“损失厌恶”的心理基础，解释为什么人类对“失去”的恐惧，远大于对“获得”的渴望。这种对损失的敏感度，是商家制定营销策略、政治家引导舆论的核心武器。本书将提供工具，帮助读者识别和拆解这些精心构建的语言陷阱。 第二部分：情感与记忆的偏差——被主观体验扭曲的客观世界 我们往往认为自己是基于事实做决定，但事实是，我们的记忆和情感状态随时都在重塑我们对事实的理解。本部分将转向内在体验，探究情感与记忆如何成为决策中的非理性驱动力。 1. 情感的即时劫持 情绪并非决策的干扰项，而是其核心组成部分。我们将区分不同类型的情绪（如焦虑、兴奋、后悔）如何系统性地影响风险感知和时间偏好。例如，当处于高压或情绪高涨的状态下，我们的大脑会倾向于选择即时满足而非长期收益。本书将探讨“当前状态依赖性”——我们当前的感受如何像一个厚重的滤镜，覆盖了我们对未来可能性的理性评估。 2. 记忆的重建与可靠性危机 人类的记忆并非录像机，而是一个不断被重写的故事。我们将探讨“后见之明偏差”（Hindsight Bias）——即事件发生后，我们倾向于相信自己“早就知道结果会是这样”。这种偏差如何阻碍我们从过去的错误中学习？此外，关于“错误记忆植入”的实验，将揭示我们的个人叙事是多么脆弱且易受外部影响。只有当我们承认记忆的不可靠性时，才能更审慎地依赖过去的经验。 3. 沉没成本的无底洞 投资了时间、金钱或精力，就必须坚持下去——这是一个根深蒂固的社会规范，也是一个强大的心理陷阱。我们将详细分析“沉没成本谬误”的社会和心理压力，探讨它如何驱使个人或组织在明显失败的项目上投入更多资源。本书将提供一种摆脱这种“投入越多，越难放弃”循环的心理策略。 第三部分：超越局限——迈向更清晰的判断 理解偏误的目的是为了超越它们，而非被偏误的名称所困扰。本部分的重点在于提供一套实用的、基于心智模型的工具箱，用于在关键时刻激活“慢思考”。 1. 认识你的“系统” 借鉴丹尼尔·卡尼曼提出的双系统理论，本书将教导读者如何有意识地识别何时大脑正在使用快速、直觉的系统一，以及何时应当强制切换到缓慢、审慎的系统二。这涉及对自身认知负荷的监控和时间管理的调整。 2. 引入“异见”机制 打破确认偏误的最有效方法是主动引入不和谐的声音。我们将探讨“魔鬼代言人”技术、结构化的辩论练习，以及如何建立一个鼓励建设性批评的反馈环境。关键在于，如何构建一个心理安全的环境，使得质疑主流观点不会带来社交惩罚。 3. 概率思维与贝叶斯更新 本书将以一种非数学化的方式，介绍“贝叶斯更新”的核心概念：如何根据新出现的信息，系统性地调整我们对某一事件发生概率的初始信念。这是一种对抗锚定效应和过度自信的强大工具。它要求我们将信念视为一个连续的谱系，而非非黑即白的选择。 4. 决策前的“预先验尸” 我们将在书中介绍一种强大的前瞻性思维练习：在做出重大决策前，想象其在未来（例如一年后）已经失败，并详细写下导致失败的所有原因。这种“负面预演”能帮助我们在决策初期就发现那些被乐观情绪掩盖的潜在风险点。 本书旨在培养一种持续的“元认知”能力——思考我们是如何思考的能力。它邀请读者进行一次深刻的自我对话，挑战那些被我们视为“常识”的认知惯例，最终目标是培养出一种更为审慎、更少受内在偏差干扰的决策心智。通过对人类思维盲区的细致描绘与深度剖析，我们期望能帮助读者在复杂多变的现代生活中，做出更少遗憾、更贴近本质的判断。

作者简介

崔仁哲（최인철）

　　首尔大学心理系教授，也是首尔大学幸福研究中心所长。进入首尔大学工学院就读后，因为喜欢研究支配人类思想与行为原理的心理学，所以又重考进心理系。毕业后前往美国深造，获得密西根大学心理学博士学位，师从美国重量级心理学家理查‧尼兹彼（Richard E. Nisbett）。曾任美国伊利诺大学心理系教授，暨国际学术期刊Personality and Social Psychology Bulletin副主编。以科学实证为基础，探究人类与社会心理，目前正持续研究如何能够帮助人们获得更美好的人生与幸福。2003年获颁韩国心理学会青年学者奖。另着有《当下》（暂译），并译有《思维的疆域》、《快乐为什么不幸福？》等书。

　　本书正式介绍「框架」这个概念，提出了对人类与社会的多元观点与全新省思，被奉为韩国的心理学圣经。

译者简介

陈品芳

　　政大韩文系毕业，于台韩两地职场打滚过后看破红尘，终于决定当一个专职其实是阿宅的译者。喜欢看韩国电影、听韩乐，十分享受宅在家赶稿边挂网打游戏的时光。

 

作者的话│从心理学学习人生智慧
 
Chapter 01│关于框架的框架
观看世界的心灵之窗，框架
粉红波西
框架的角色
框架是一种脉络
框架是一种定义
框架是一个单字
框架是一个提问
框架是一个隐喻
框架是一种顺序
电视就是框架
框架是一种欲望
框架是刻板印象
 
Chapter 02│改变我的框架
哪种祷告
决定幸福的事物
决定生活与死亡的框架
唤来失败的逃避框架
受困框架的心
他的故事与她的故事
偏见的谬误
百事可乐赢过可口可乐的力量
最后通牒游戏
拥有与经验的差异
肥胖的解决方法
 
Chapter 03│世界，难以忍受的暧昧模煳
感受的不确定性
顺序的力量
冥王星的命运
铜牌比银牌更幸福的原因
问题的威力
 
Chapter 04│自我的框架：世界的中心是我自己
自我中心
为什么会相信「我的选择是普罗大众的选择」
图像投射
脑中的自我中心
心里的监视器：聚光灯效应
你不认识我，但我却了解你
我活着的理由，你活着的理由
 
Chapter 05│是人，还是情况？观察人类行为的新框架
行为的原因，是人，还是情况造成的？
用平均观看世界的框架
行为的原因来自外界
白烟的悲剧
群众的力量
他人，最有魅力的解答
服从权威的危险
 
Chapter 06│「我就是状况」的框架
游泳池给我的教训
託你的福很开心 VS 託我的福很开心吧？
MERS与口罩
电话约会的秘密：自我实现预言
指导教授在看你
我决定朋友的幸福
我打哈欠，所以我是人类
我会成为怎样的框架？
 
Chapter 07│当前的框架：扭曲过去与未来的原因
后见之明的效果
就知道会这样
杀死过去
自传的秘密
徐太志的吊带裤
计画表的陷阱
明天难以预测的情绪
礼包畅销的原因
内心的免疫机制
 
Chapter 08│名称的框架：聪明消费的阻碍者
意外之财
零钱
原本的价格
文化费用
一日票与季票
韩元与美元
信用卡与红利点数
 
Chapter 09│变化的框架：左右消费选择的力量
选择的岔路
损失的框架与获利的框架
维持现象的执着
拥有效果
先消费后付款的威力
 
Chapter 10│智者的11个框架
1. 建立一个意义框架
2. 坚持接触框架
3. 拥有「此刻当下」的框架
4. 抛开比较的框架
5. 使用乐观的语言
6. 找出你想模仿的人
7. 更换身边的物品
8. 比起拥有，更该具备经验的框架
9. 具备「跟某人一起」的框架
10. 锻鍊伟大的重复框架
11. 减少人生的副词
 
│后记│改变框架，人生就会跟着改变
│参考文献│

 

Chapter 09
 
变化的框架：左右消费选择的力量
 
无论抱持怎样的框架，都能做出相同的决定，
 
这种能力正是智慧消费的核心。
 
觉得自己的选择有错时，与其责怪自己的个性，
 
更需要相当的智慧，去检视这些选择是如何影响我们。
 
要是有人问你，如果因为意外事故而失去手脚或半身瘫痪，你会怎么做，应该不会有人爽快地回答「这正好」，或是「一开始会打击很大，但应该很快就会平复」。这是大多数人都不愿想像的可怕情况，有的人甚至会摇摇头不愿作答。
 
不过，根据针对实际遭遇这种不幸的人所做的研究，他们并不像我们想像的那么不幸，有些人还过得比一般人更幸福。相反地，中了乐透一夜成为富翁的人，却比我们想像的还要不幸。
 
对幸福与不幸的想像，会和实际情况有这么大的差异，是因为人类具有适应意外的能力。人们会以比想像中更快的速度，迅速适应某种「状态」。就好像走进黑暗的剧场中，一开始会觉得眼前一片漆黑，伸手不见五指，几秒过后就会开始看见周遭事物，这是同样的道理。
 
即使知道成为富翁并不是得到幸福的唯一途径，大家依然不分你我地努力想赚大钱，原因就在于比起成为富翁这件事本身，成为富翁的过程更让人快乐。因为，我们很容易适应某种「状态」，所以对「改变」特别敏感，这是影响我们对钱财选择或判断的另一个核心要素。
 
先消费后付款的威力
 
一对夫妻无法克服家庭不和睦的问题，决定离婚，两人正在争夺独生子的抚养权，谁也不愿意将抚养权让给对方，而且双方积怨已深，关系恶化到无法进行任何对话的程度，最后只好对簿公堂。
 
如果你具有这个案件的陪审资格，根据以下提供的资讯，你会将抚养权判给家长1还是家长2呢？假如提供「父亲／母亲」这样的资讯，可能会影响客观判断，在此就只以家长1和家长2来区分。
 
〈家长1〉
◎ 收入水准普通
◎ 健康状态普通
◎ 工作量普通
◎ 跟孩子之间的关系普通
◎ 社交生活水准普通
 
〈家长2〉
◎ 收入水准高于平均
◎ 有小小的健康问题
◎ 工作上经常需要出差
◎ 跟孩子之间相当亲密
◎ 社交生活十分活络
 
根据普林斯顿大学埃尔达‧沙菲尔（Eldar Shafir）教授研究团队的研究结果，约有64%的人，会决定把抚养权判给家长2。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，光是看第一個「框架效应」就很有感覺，好像一瞬間就抓住了我的痛點。我常常覺得，自己好像被困在一個看不見的箱子裡，看出去的世界總是千篇一律，很難跳脫出來。而後面的「打破自己的認知侷限，看见问题本质，告别惯性偏误的心理学智慧」，更是精準地描述了我內心深處的渴望。特別是「惯性偏误」這幾個字，簡直像是在說我一樣，每天都在不自覺地重複犯同樣的錯，然後又很懊惱。 我非常期待這本書能從心理學的角度，深入淺出地解析「框架效应」是如何影響我們的日常生活的。例如，在廣告行銷中，同樣的產品，用不同的方式包裝和描述，為什麼會讓人產生截然不同的購買意願？或者在政治宣傳中，同一件事件，不同的報導角度，又是如何左右大眾的輿論？我希望書中能有豐富的案例，讓我們在讀的時候，能夠不斷地反思自己的經驗，並且學會如何去識別和抵制那些不合理的“框架”。 「看见问题本质」這部分，對我來說更是無價之寶。我常常覺得，很多時候，我們只是在表面上處理問題，而沒有真正去探究問題的根源。這樣不僅會讓問題反覆出現，也會讓我們消耗大量的時間和精力。我希望這本書能教我一些實用的分析方法，讓我能夠撥開迷霧，直擊問題的核心，從根本上解決問題。想像一下，如果我能夠用這種方式去處理工作上的難題，或者人際關係中的衝突，那該有多麼省時省力！ 「告别惯性偏误」更是讓我眼睛一亮。我深知自己有很多根深蒂固的思維模式，即使知道它們不一定正確，也很難去改變。這讓我在學習新知識、接受新觀念時，常常會遇到阻礙。我期待這本書能提供一些心理學上的見解，告訴我為什麼我們會形成這些慣性偏誤，以及如何才能有效地去打破它們。我希望它能給我一些具體的練習方法，讓我能夠循序漸進地重塑自己的思維。 總而言之，這本書的標題非常吸引人，它承諾的內容，正是現代人最需要學習的心理學智慧。我非常希望能透過這本書，提升自己的洞察力，做出更明智的判斷，並且擺脫那些限制我成長的慣性思維，成為一個更自由、更獨立的思考者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，老實說，第一眼看到的時候，心裡就「哇」了一下。現代人啊，哪個不是活在無數個“框架”裡？有時候甚至不知道自己被框住了，就這麼照著別人的想法，或者自己以前習慣的方式在過日子。特別是「告别惯性偏误」這幾個字，簡直像是在喊我心裡的話。每天在職場上、在生活中，總會遇到一些事情，明明覺得可以做得更好，或者有其他可能性，但就是會不自覺地往老路上走，然後又後悔，又覺得自己怎麼這麼沒用。 我非常好奇這本書到底會怎麼剖析「框架效應」。是從社會學的角度，還是從行為經濟學的角度？又或者是更偏向個人的心理成長？我期待它能有像哈佛商業評論那種分析力，但又不會太過學術，畢竟我不是心理學本科生。如果能有像是「你以為你做出了獨立的選擇，但其實你早就被商家或媒體的廣告給框住了！」這種讓人恍然大悟的例子，那我真的會拍案叫絕。 而且，我特別關注「看见问题本质」這個部分。有時候，我們跟人吵架，或者跟同事意見不合，常常是因為只看到表面的衝突，而忽略了真正的原因可能只是溝通不良，或者彼此的需求不同。如果這本書能教我一套方法，讓我能夠在各種紛爭或複雜情況下，快速地抽離出來，看清楚事情的底層邏輯，那真的是太厲害了。我希望它能提供一些實用的步驟，讓我們可以一步步練習，而不是看完就忘。 「打破自己的认知侷限」這句話，聽起來就像是要給我打一劑強心針，讓我敢於跳出舒適圈，挑戰那些根深蒂固的觀念。我常常會覺得，自己是不是因為太安於現狀，所以才難以進步？但有時候，又是因為不知道該如何突破，才不敢輕舉妄動。如果這本書能提供一些心理學上的支持，告訴我為什麼我們會有這些侷限，以及如何克服它們，那我就有信心去嘗試新的事物了。 總而言之，這本書的標題真的太吸引人了，它觸及到了現代人普遍存在的痛點，並且承諾了解決方案。我希望它能夠帶給我一些啟發，讓我不再被動地接受現有的框架，而是能夠主動地去質疑、去分析，最終成為一個更清晰、更有洞察力的人。我迫不及待地想知道，它到底會怎麼幫助我做到這一切。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，真的是精準地捕捉到了我最近一直以來的心結。「框架效應」這四個字，聽起來就像是某種隱形的鎖鏈，把我們綁在了某個特定的思考模式裡。我常常在想，為什麼明明有很多選擇，但我們總是只看到那幾個？為什麼別人說的，我們就很容易相信？而「打破自己的认知侷限」這幾個字，更是讓我眼睛一亮，這不就是我一直渴望的東西嗎？ 我對這本書最期待的是，它能提供一套系統性的方法，幫助我們辨識出自己被什麼樣的「框架」所影響。不是那種籠統的說法，而是具體的、可操作的。例如，在做決策的時候，我們如何去反思自己的思考過程，看看是不是被某些隱藏的假設所左右？或者在接收訊息的時候，如何去判斷訊息的來源和意圖，避免被單一的視角所蒙蔽？我希望這本書能像一個心理學的指南針，引導我們在資訊洪流中找到方向。 「看见问题本质」這個部分，也是我非常看重的。很多時候，我們在處理問題時，總是在解決表面的症狀，而沒有真正觸及到問題的核心。這就像是身體不舒服，只吃止痛藥，而不去找出病因。我希望這本書能教會我一種像偵探一樣的思維方式，能夠透過層層表象，去挖掘出事情的根本原因。這對於我在工作上的分析能力，以及在人際關係中的理解能力，都會有極大的提升。 「告别惯性偏误」這幾個字，說出了我太多心聲了！每天的生活，總有那麼一些時候，你會發現自己又在做同樣的傻事，或者說出同樣讓自己後悔的話。明明知道不對，但就是改不了。這讓我感到非常挫敗。我期待這本書能提供一些心理學上的解釋，告訴我為什麼我們會產生這些「慣性偏誤」，以及更重要的是，如何才能有效地去克服它們。我希望它能給我一套「心理健操」的課表，讓我能夠循序漸進地訓練自己，擺脫那些舊有的思維習慣。 總的來說，這本書的標題給我一種「救星」的感覺。它承諾的，不僅是知識的傳遞，更是思維模式的革新。我希望它能成為我的一本枕邊書，隨時翻閱，幫助我在面對人生中的各種挑戰時，都能保持清醒的頭腦，做出更明智的選擇，看到更廣闊的世界。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，簡直是為我量身打造的！「框架效应」這四個字，聽起來就很有力量，好像能一下子戳破我們習慣性的思維盲點。「打破自己的认知侷限，看见问题本质，告别惯性偏误的心理学智慧」這一段更是點出了我長久以來的困惑。我總覺得，自己被很多無形的規矩和觀念給束縛住了，很多時候明明知道有更好的方法，或者有不同的可能性，但就是不知道如何去突破。 我對這本書最期待的，是它能夠提供一套具體、實用的心理學工具，讓我們能夠「看見」自己和他人所使用的「框架」。不是那種抽象的理論，而是像偵探一樣，能夠識別出訊息背後隱藏的假設、偏見和意圖。我希望書中能有許多貼近生活、貼近職場的案例分析，讓我們在閱讀時，能夠立刻聯想到自己的經驗，並且學會如何去質疑和挑戰那些不合理的框架。 「看见问题本质」這部分，對我來說尤其重要。現代社會的資訊太爆炸了，很多時候我們只是被表面的現象所吸引，而忽略了問題的真正根源。我希望這本書能教會我一種更深層次的思考方式，能夠抽絲剝繭，直擊問題的核心，從根本上解決問題。想像一下，如果我能在工作中，一眼看穿專案的瓶頸，或者在人際關係中，快速理解對方的真實需求，那將會大大提升我的效率和幸福感。 「告别惯性偏误」這幾個字，更是直接擊中了我的痛點。我深知自己有許多根深蒂固的思維模式，即使知道它們可能並不正確，也很難去改變。這讓我在面對新事物、新挑戰時，常常會感到猶豫不決，或者做出 suboptimal 的決定。我期待這本書能提供一些心理學上的解釋，告訴我為什麼我們會產生這些慣性偏誤，以及如何才能有效地去打破它們，重新建立更彈性、更開放的思維。 總的來說，這本書的標題給了我強烈的預期，它承諾的內容，正是解決現代人普遍面臨的認知困境的關鍵。我非常希望這本書能夠成為我的一位「心理教練」，幫助我提升自己的思維品質，看得更清晰，做得更有效，最終活出一個更自由、更有智慧的人生。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的标题真是直击人心！「框架效应」这四个字，光听就觉得很有力量，彷佛能打开一道通往更清晰视野的大门。我一直觉得，我们好像被一层看不见的网给笼罩着，很多时候明明知道有些想法或者行为模式有问题，但就是很难跳脱出来。这本书的副标题「打破自己的认知侷限，看见问题本质，告别惯性偏误的心理学智慧」，更是点出了我内心深处最渴望解决的问题。 现代生活节奏这么快，信息爆炸，各种声音此起彼伏，我们很容易在不经意间就接收了别人的“框架”，然后开始用那个框架去理解世界，去分析事情。有时候，我们甚至根本没有意识到自己是被“框”住了。久而久之，那些固定的思维模式就变成了“惯性偏误”，让我们在面对问题时，总是绕不出那个熟悉的死胡同。尤其是在工作上，明明有更有效率的处理方式，或者更创新的解决方案，但因为习惯了旧的模式，就很难去尝试改变。 我特别期待这本书能提供一些具体的心理学工具或方法，让我们能够有意识地去识别自己和他人所使用的“框架”，然后学会如何去“拆解”它，甚至“重塑”它。我希望它不是那种空泛的理论堆砌，而是能有许多贴近生活、贴近我们日常经验的案例分析，能够让我们在阅读的过程中，不断地问自己：“我被框住了吗？我看到的是全部真相吗？” 这种能够引发深度思考和自我觉察的内容，对我来说才是最有价值的。 而且，「看见问题本质」这一点真的太重要了！很多时候，我们只是在表面上解决问题，治标不治本，因为我们没有抓住问题的根源。如果这本书能够帮助我培养一种更具穿透力的洞察力，让我能够剥离掉那些虚浮的表象，直达问题的核心，那将是多么宝贵的财富啊。想想看，无论是生活中的人际关系，还是职场上的挑战，如果能一眼看穿问题的本质，很多纠结和困扰或许就能迎刃而解了。 总的来说，这本书的出现，对我而言就像是一盏及时的明灯。它承诺的不仅是理论上的知识，更是实际操作上的指导，帮助我们告别那些限制我们发展的“惯性偏误”，从而获得更自由、更理性的思考能力。我真的非常期待能在这本书中找到那把能够开启智慧之锁的钥匙，让我的思维模式能够得到一次彻底的升级。