☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

　　顶尖极简部落客公开「精简更宽裕」的自我疗癒之道：
　　简单生活可以将恐惧化为希望，用简约开创丰盛。

　　最疗心的收纳整理术 x 最温柔的理财书 x 最简单的自我认识之道
　　亚马逊书店百位读者五星★★★★★感心推荐

　　未来3个月内只靠33件单品穿搭，你想挑战吗？也许这将成为你此生收获最大的生活实验。
　　永远觉得衣橱的衣服少一件？破解法：简单才是潮
　　觉得时间不够？破解法：多一事不如减一事
　　无法割舍纪念品？破解法：用相机和文字记录后存档
　　难以抗拒朋友的请求？破解法：精进说「不」的艺术

　　经历断舍离的提点，你或许已经尝试丢掉一些不那么喜爱的物品，但期待的改变仍未发生，为什么？本书作者蔻特妮・卡佛说：那是因为你还没有从「心」简单。她曾因此救了自己一命。只是开始帮衣橱瘦个身，却意想不到地全面翻转了她的生活，不仅走出多发性硬化症和失败婚姻的阴影，跳脱了月光人生，还认识了真正的自己。

　　▎为了找回健康踏上极简之路，却意外得到丰盛人生
　　作者原为光鲜的广告业务主管，汲汲营营求取成功之余、常反射式地以血拼慰劳自己，不但搞得入不敷出，感情生活还步入危机。最终，多发性硬化症从天而降，逼着她不得不彻底做出改变。

　　起点，就从衣橱里只留下33件单品的穿衣计画开始，到理债、理人、理生活各个面向。每舍弃一样东西、一件杂事，就感觉到人生轻盈一点，找回了健康、自己和美好关系。

　　其中，她在网路上分享独创的「333精简穿搭计画」(Project 333)，不但让她在个人造型上赢得更多赞美与支持，也彻底改变了她与物品与购物之间的关系，挥别了长年的决策疲乏和乱花钱恶习，更意外爆红，吸引了成千上万的粉丝仿效及CNN、ＢＢＣ、美联社及《欧普拉杂志》等媒体连番报导，为她开启了部落客新职涯。卡佛体悟到：「汲汲营营追求更多，只换来更多挫败、超支和不满足。」反其道而行，反而活得更丰富。

　　▎40个放手的练习，将恐惧化为希望，将幸褔化为日常！
　　据统计，有近八成的人是月光族，有九成的人购买自己无法负担的东西。

　　你还在用血拼来慰劳自己？缴帐单时感觉心情沉重？时常情绪紧绷？如果经常如此，要知道，超载的心走不了远路，作者在极简之路上最大的发现：「维持快乐所需的物品，远比我们想的要少很多。」学会「如何」做到断舍离，不如知道「为何」断舍离。不妨先停下来，跳脱眼下忙乱的日常，好好检视自己的人生。作者提供40个放手的练习，涵盖对我们认为最重要的事物，邀你一起「拥有越少，快乐更多」。

　　「假如我从一开始就晓得减法生活是走向爱的旅程，放手就会简单多了。」作者说，极简生活的奥义，不是以最少量的物品来生活，不是把冥想时间拉到最长，或跟人较量谁的生活巧思最厉害，而是为了发掘生命中真正重要的事，认识更喜欢的自己。

本书特色

　　作者创立「精简更宽裕」 (Be More with Less) 部落格，是倡导极简主义的世界顶尖部落客之一。有数不清的文章、播客节目、访谈活动邀请她畅谈精简之道。

　　「333精简穿搭计画」创始人，挑战3个月挑战只靠33件单品来穿搭，引发网路千万粉丝仿效，并登上CNN、BBC、美联社，以及《欧普拉杂志》和《返璞归真》专题报导，及各路媒体竞相报导。

　　多数极简主义的书籍多琢磨有形物品的收纳整理术，本书不只告诉你「如何」在内心、空间、时间和人际关系做到断舍离，更重要的是探讨「为何」断舍离等更深层的心理问题，学会从「心」简单，才能不再追求更多，从简约活出丰盛。

名人推荐

　　身心灵作家 张德芬
　　知名作家、创意人 李欣频
　　亲职专栏作家 陈安仪
　　律师娘 林静如
　　「阅读人」社群主编 郑俊德
　　畅销财经作家 十方（李雅雯）
　　笔记女王、整理达人 Ada林珮玲
　　华人网路心灵电台共同创办人 安一心

　　卡佛在书中以四十个学会「放手」的方法，吸引了成千上万的粉丝仿效⋯⋯做出改变，才能拥有新生。准备好了吗？从清理衣橱开始，33件单品，妳将清爽面对妳的人生！——陈安仪，亲职专栏作家

　　本书将温柔地带领你，用具体的步骤，清理、澄清、重整自己。这是理财的第一步，也是快乐的第一步，推荐给你。——十方（李雅雯），理财畅销作家
   
　　这本书将帮助生活索然无味、心灵空乏寂寞、工作劳碌茫然的人，都可以从「心」开始，找到对应的解方与答案。 ——郑俊德，阅读人社群主编

　　这本书一步步教导读者将焦点慢慢收摄回自己身上⋯⋯「让心临在」，然后方能看清外在杂乱的空间其实是内心慌乱的投射，⋯⋯回归本心，才能ㄧ步步学会如何建构自己真正想要的身心品质。——安一心，华人网路心灵电台共同创办人

　　物质生活越丰盛就越快乐的谬论存在已久。快乐学的研究与卡佛这本出色的新作则带着我们看见真相：简简单单的生活照样可以带给我们快乐、喜悦、爱。——尚恩‧艾科尔 (Shawn Achor) ，快乐学专家，《哈佛最受欢迎的快乐工作学》作者

　　在这个世界上，太多关于极致减法生活的讨论只触及了断舍生活环境里的东西，但本书倡导的生活方式则多了另一项要素，也就是满满的爱。其中很大一部分是关照自己内心的需求，蔻特妮也教导我们如何听见来自内心的讯息。——凯特‧弗兰德斯(Cait Flanders)，《不消费的一年》(The Year of Less) 作者  

 

作者简介

蔻特妮‧卡佛 (Courtney Carver)

　　在2010年创立「精简更宽裕」(Be More with Less) 部落格，是倡导极简主义的世界顶尖部落客之一。由她发起的「333精简穿搭计画」(Project 333 ，三个月只穿靠33 单品穿搭) 曾登上 CNN、BBC、美联社，以及《欧普拉杂志》 (O, The Oprah Magazine) 和《反璞归真》(Real Simple) 等媒体的专题报导，并引发全球仿效风潮，为她开启了不曾想过的新职涯。卡佛现以「极简穿搭」和「极简生活」为题四处巡回演讲、授课，有数不清的文章、播客节目、访谈活动邀请她畅谈精简之道。

　　卡佛的部落格、IG、脸书、YouTube 频道累计近五十万浏览人次。
　　更多精简更宽裕的诀窍，请至：bemorewithless.com/。
　　Project 333精简穿搭计画，IG热搜: #project333

译者简介

谢佳真

　　自由译者，译作有《你喜欢怎样的自己》、《这一生要具备的十种力量》、《美魔女学》、《学得快才会想学》、《富裕，属于口袋装满快乐的人》、《唤醒你心中的大师》（以上为李兹文化出版）、《峰与谷》（平安文化）、《最后的礼物》（春光）、《纽约公寓》（台湾商务）等书。赐教信箱：oggjbmc@gmail.com。

 

引子 贪得无餍

第一部曲 打造我：第一步是「从心简单」
当你不遵循自己的心去生活和工作，迟早会失常或崩溃，或两个都中。
第一章 讽刺的诊断
第二章 去吃冰淇淋吧
第三章 爱与其他的药物
第四章 打造我的过程，也打造你
第五章 瑜伽垫上的领悟
第六章 做你不甘愿做的事，才能成为你想成为的人
第七章 多一事不如减一事
第八章 将双手贴放在心房上

第二部曲 打造空间：清除债务与杂物
想釐清什么是重要的事物，就清掉所有不重要的。
第九章 关于拥有的迷思
第十章 用购物来疗伤止痛
第十一章 这是爱吗？
第十二章 放手的魔力
第十三章 要钱还是要命：在金钱与人生之间找到平衡
第十四章 一个简单的邀请：一切从简高峰会
第十五章 简单是最新潮流：333 精简穿搭计画的诞生
第十六章 住小房子的好处
第十七章 放手的声音
第十八章 将双手贴放在心房上

第三部曲 创造时间：抵制忙碌
事事都想顾全，只会事事都不能乐在其中。
第十九章 良好的晨间惯例
第二十章 1:11
第二十一章 抵制忙碌
第二十二章 建立以灵魂为核心的工作
第二十三章 温柔斗士的终结忙碌宣言
第二十四章 安息日
第二十五章 跟朋友们弹吉他的时光不在遥远的以后
第二十六章 精进说「不」的艺术
第二十七章 重拾失落的优哉之道
第二十八章 遵循大自然的节奏
第二十九章 将双手贴放在心房上

第四部曲 打造爱：爱才是真正要紧的事
简单的生活是回归爱的路。
第三十章 回忆宝盒
第三十一章 没有唱片机何必保有唱片
第三十二章 心的使命宣言
第三十三章 胜利游行
第三十四章 我的心里满满都是你
第三十五章 成为圣徒
第三十六章 过上简单的生活并不是终极目标
第三十七章 精简之道是回归爱的道路
第三十八章 另一种形式的丰盛
第三十九章 唿叫所有跌跌撞撞的人
第四十章 将双手贴放在心房上


 

第十五章 简单是最新潮流：333精简穿搭计画
 
在精简个人物品的过程中，家里有个我置之不理好一阵子的地方——我的衣柜。我实在不想碰。家里只剩下衣柜，是我可以一再从这儿或那儿挑出一、两件杂物的地方，毕竟，服饰是必须品，人总得穿衣服。当我终于决定把衣柜纳入简化之旅的一环，我知道自己不能从衣柜的外围渐渐向内层进攻。慢慢清理衣柜的杂物是行不通的。几十年份的服饰不仅塞进了我的衣柜，也进驻了抽屉、车库里的纸箱及家里的各个角落。我决定豁出去，给自己一项挑战。
 
我的极简穿术挑战：333精简穿搭计画
 
我在二○一○年展开了一项简单穿搭术的挑战，我称为「333精简穿搭计画」，(Project 333) 决心釐清自己究竟想要怎样的服饰，并筛选出应该留在衣柜里的衣物。我给自己的挑战是：三个月内只能穿戴最多三十三件单品，包括衣服、首饰、配件以及鞋子（大多数人看到这一项就打退堂鼓了）。我没把内衣裤、睡衣、居家休闲服、运动服列入计算。话虽如此，只有我实际穿去运动的衣服，才能归类为运动服饰。瑜伽裤就是在瑜伽课穿的裤子。如果瑜伽裤主要是穿去买菜或跑腿，就得列入三十三件单品的计算项目。我在网路上分享了简化穿搭的想法。有的人觉得我太夸张，有的人觉得我疯了，也有的人想共襄盛举。起初，有大约一百人回应说：「我也要。」他们在我那一篇部落格文章底下留言，说他们也要加入挑战。有的人想在自己的部落格或社群媒体上分享他们的体验，所以从一开始就拥有这样的支援网络真的很棒。
 
挑战了大约一个月后，一位美联社 (Associated Press) 的记者打电话给我，说想撰写「333精简穿搭计画」的新闻稿。在北美及其余地方的几百家报社和网站也有报导。这项挑战的消息可以在媒体和网路上疯传真的很教人兴奋，但也很惊人！我还在学习如何以少少的服饰完成穿搭，在精简衣柜的领域里，我自认绝对不是什么专家。

None

疗癒人生从衣橱只留33件单品开始：从心简单，我治好了重症、花钱 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价