妈妈不只是妈妈：成为妈妈仍要找到热爱的事、保持愉快的生活节奏，活出自己想要的模样 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　虽然很喜欢和孩子在一起，但却不喜欢自己当妈妈时的样子；虽然怀念上班时的日子，却也不想回到还没成为母亲之前，整天只知道工作的生活；想重返职场当职业妇女，却不想日复一日地为工作忙碌奔波；想成为一个全职的好妈妈，却也在夜深人静时觉得空虚。

　　成为母亲之后，自己好像被分裂了，该怎么把自己拼凑完整？不是一直怀念过往的生活，而是成就一个比过去精采的自己。本书是写给现代母亲的思想革命之书。

　　女人真正的成长，是在当了母亲之后！

　　现代女性所面临的考验与过去完全不同，不能再照着以前，甚至是上一辈的思想生活。因此，孩子出生之后，所有的生活方式、思想都需要重整。作者认为重新思考妈妈这个角色和工作很重要，不是「拚命做好每一件事」就好，而是要抛开所谓的「好妈妈」、「成功人士」的世俗标准，回到内心，聆听自己内在的声音，究竟想要成为什么样的妈妈？什么样的员工？什么样的自己？

　　【我想要成为什么样的妈妈？】
　　我常常想，我要成为什么样的妈妈？照顾孩子，跟作为孩子的榜样是截然不同的两回事。我希望在孩子眼里，我是一个「还不错的大人」。我知道自己不完美，但我想让孩子看到：即使不完美，仍然努力活得精彩的自己。当父母活出属于自己的人生时，就是给孩子最好的身教，孩子才会有勇气去面对这个世界。

　　【要不要继续工作？】
　　就算不是妈妈，在工作上也有会遇到困境的时候。这时不要问自己为什么要工作，而是要问：「必须要工作的理由是什么？」可以安心花自己的钱、可以喘息转换一下……思考自己想要透过工作获得什么？然后重新去检视那些透过工作获得的事物，再次坚定自己的初衷与信念。

　　【要如何保有自我？】
　　孩子的到来势必会让生活改变，工作与家庭两头烧是最磨人的，但母亲的人生也不应该按下「暂停键」，而是「慢速键」。不需要为了工作无法尽全力而心虚，不需要对孩子感到愧疚，更不需要放弃自己的生活，调整好速度，明确订定人生目标的优先顺序后，调整自己的步伐，生活就能继续前进。

　　【家庭和生活如何平衡？】
　　为了照顾家庭准时下班接孩子并没有不对，在工作与家庭中取得平衡，职业妈妈才有动力一直继续走下去。但上班认真上班，下班认真当妈妈，根本就办不到，因为体力无法负荷。因此，我决定开启「半调子模式」。在工作时，也会把下班后的生活考虑进去。不是在工作时把所有的精力都全部投入在工作上，而是会保留一些体力下班回家带孩子……

　　作者从各个层面讨探女性结婚生子后，所面临的各种困境，如何成为母亲？工作的意义？生活如何调整才能平衡？要如何找到属于自己的节奏与真心想做的事？这些都是作者在同时经历全职妈妈与职业妈妈的困境，并与前辈们请教之后，让她保有自我并继续找寻生活热情的方法。

　　当想法改变后，作为就会有所不同，不会再执着要不要辞职？生活一团乱怎么办？你可以爱孩子，也能保有自我；可以把孩子照顾得更好，自己的人生也能同时精采，爱自己时不会愧疚，陪孩子时加倍幸福。

　　当拥抱孩子的双手，也能紧紧捉住自己的人生时，当「妈妈」便不再是一个压力，而是一份礼物。成为母亲之后，每一天的匆忙，每一步的艰难，不是让自己消失，而是为了让自己比以前更耀眼。

　　请相信，我们都走在更好的路上，
　　请相信，妈妈可以不只是妈妈！

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读者大好评

　　「身为母亲，在学着当妈妈的路上孤独摸索，偶有生命被「妈妈」这个角色佔满，却也被侷限住的窒息感。作者说出所有现代妈妈的寂寞与心事，是所有想要保有自己，又想全心爱家的妈妈，会边笑，边流着眼泪，又频频点头看完的一本书。」二花小姐

　　「好妈妈长得什么样子？谁有足够的资格下定义？在社会期待下，一位女性成为母亲后，常需要放弃全部的自己投入母职，如果不这么做，就得疲惫奔波于家庭和工作间，甚至陷入「不是好妈妈」的纠结中。这本书不只是疲惫妈妈们的精神食粮，或许，爸爸们也该读一读。」陈志恆 谘商心理师/作家

　　「如果妳也跟我一样，正在为了到底是要辞职还是要重返职场中而纠结，强力推荐这本书给妳！会帮助妳找到属于自己的答案！」

　　「我常怀疑自己到底是不是好妈妈？谢谢这本书教会我，让我明白了其实妈妈不只是妈妈，谢谢！」

　　「读了这本书后，让我不再觉得重返职场是对不起孩子的决定，不再陷入自责，反而更能贴近自己的心，也更贴近孩子的心。」

　　「当妈之后，觉得越来越不像自己，整个重心都在孩子身上。谢谢这本书让我有了重新找回自己的动力，不再只是为了妈妈这个角色而活！」

作者简介

金雅缘

　　在成为母亲之前，一直都过着标准模范生的人生。学生时期时，比任何人都要用功读书；工作时，也比任何人都还要认真；生完后孩子后，仍拚命努力当一个「好妈妈」。然而某天，突然发现要当一个「好妈妈」，必须要先跳脱出所谓「好妈妈」的框架。唯有不再执着于「好妈妈」的标准，才能真正享受当妈妈的人生。因找到工作与育儿中的平衡点，目前乐在其中并努力充实属于自己的人生。

　　大学毕业前就进到媒体新闻界工作，迄今已逾十四年。育有二子，一个七岁，一个五岁。目前是NAVER亲子论坛的驻站部落客，以「有空就写」为笔名，经常在论坛上发表文章，作品有:《我是职业妈妈》一书。

译者简介

郑筱颖

　　国立政治大学韩国语文学系毕业，曾译有多部韩国影视作品。育有一双儿女，目前为妈咪拜和妈妈经论坛驻站部落客。对文字创作充满热情，因而踏上译者这条路。
 

序：成为母亲后，遇见最真实的自己　　
 
成长的第一门功课：妈妈
妈妈从来就不是真的没关系　　　　　    
孩子三岁前最好自己带？　　　     
想成为像妈妈一样的大人　　　　　　     
不当完美妈，孩子更快乐
别当自责妈，而是负责任的母亲        
妈妈也有自己的人生                
妈妈的成长笔记１
                    
成长的第二门功课：工作
工作是为了养家餬口                  
找到工作的乐趣              
莫忘工作的初衷　　　　　　　　　　　
追求升迁不是工作的全部                
如何找到自己热爱的工作？            
享受工作中「无限游戏」的乐趣
妈妈的成长笔记２                    
 
成长的第三门功课：自我
遇见更好的自己　　　　                                   　　　          
我想成为什么样的人？　　　　　
答案永远只在自己身上                                     
将生活按下慢速键
不是先做紧急的事，而是重要的事 
什么事才是最重要的？　　　　　　
终究是「我」的人生　　　　　　　　　　　
妈妈的成长笔记３                         
            　
成长的第四门功课：平衡
在工作和家庭中找到「整合」模式
不只是追求平衡，要持续优化                                   　　　　　　　
给自己设定最低目标　　　　　　　　　
妈妈们为什么常常生病？                        
没有时间运动？其实只是不想而已                
睡饱精神才会好                                
休息是为了走更远的路                          
与另一半共同追求平衡      
妈妈的成长笔记４                             
                   
成长的第五门功课：生活
生活越忙碌，要越简单                
管理「待办事项」的要诀                        
找到属于自己的生活节奏                       
只要尽力，就是完美                              
别浪费时间做无谓的担心                    
对主管要求不再来者不拒　　　　　　　　　　　　
抓住时间的小偷                                
轻松比干净更重要                          
妈妈的成长笔记５                             
 
成长的第六门功课：心灵
退一步，看得更清楚                         
允许自己「一日三过」                         
「引爆点」来临时，该如何面对？       
当心情低落时              
要贪心但不要心急                 
不要为家人牺牲自己     
「行为」与「存在」                              
妈妈的成长笔记６                       
结语：为和我一样的妳加油                 

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