亚曼的朴门讲堂：懒人农法‧永续生活设计‧赚对地球友善的钱【增订版】（三版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　住在都市就能享受！自给自足的朴门永续生活～～

　　从澳洲起源、的朴门哲学，开始于农业，然而涵盖的层面包含了经济和社群，甚至是一种生活态度，一种社会运动，诉求着用最少的能源，最高的效率，改善生活和生产方式。几十年来已经发展为一套完整的生活设计，广泛的影响着世界各国。朴门所包含的农业、永续和文化，让生活回到与自然最和谐的互动方式，也深深吸引了各国想追求乐活自然的生活的人们。

　　然而，一定要有一片土地才有办法实践朴门生活吗？不，朴门设计原则最精彩之处，正是不管怎样的环境，都能设计出适地适种的朴门生活，即使你蜗居都市里老旧侷促的小小公寓，或者生硬疏离的水泥大楼，都可以打造友善循环、与自然共生的小小食物森林，捕捉不用花钱而为你所用的光、热、水、土能源！

　　以阳明山野蔓园为范本！你可以运用朴门原则设计生活～～

　　本书作者为台湾朴门设计师之一的亚曼，他已在阳明山所经营的野蔓园成功经验为例，用一个个轻松的故事、浅显的说明和范例图片，告诉读者，朴门设计是一门有着开放、分享、与学习精神的实用哲学，只要理解了朴门的原则，更重要的是实践！

　　本书精选59个根据台湾风土气候设计，并且多次实践成功的朴门手作诀窍和设计心法，亚曼把实践朴门十多年的经验累积，不藏私传授想过朴门生活的你。你可以搭配全套实践一个完整的都市农场，也可以挑选几个适合你的设计打造阳台菜园或螺旋花园…，跟着亚曼，Just do it：

　　●居家就有菜市场！有机食材随手捻来
　　无论居住在拥有一方田园的市郊山野，或者拥有咫尺前庭的巷弄社区，甚或只有方寸阳台的公寓大厦，亚曼教你如何点绿成栽，用最省力的方式打造阳台菜园、屋顶花园到食物森林，买菜不用上市场，随手可採新鲜又营养！

　　●省省省！小气厨房学问大
　　讲究自然、节能的烹调，总是味道单调、大锅闷煮的菜餚吗？作者告诉你，不用羡慕时髦的餐厅必备窑烤炉，自己就能搭建一个，制作披萨、面包变化多端又美味！免用瓦斯的火箭炉和太阳能锅煎煮快炒都能搞定……。朴门的小气厨房，让你大气开伙！

　　●DIY纯天然的美好滋味
　　投入朴门设计多年的亚曼，也将朴门带进台湾特有的生活饮食中，天然自制的天然酵母面包、豆浆、腌菜脯、雪里红、桑葚果酱、甜酒酿和米醋……。平常工作一天累了，还可以做一杯米啤酒来喝，品尝真材实料的美好滋味！

　　●自己的好宅自己盖！
　　想要住在节能的自然建筑一点都不难，作者亚曼告诉你怎么完成：不用水不发臭的堆肥厕所、净水－洗澡－洒水一次完成的香蕉浴室、家庭各种污水的回收再利用…不骗你，不怕停电的抽水机「免动力扬水系统」……。不骗你，不交水电费都能自在地过日子~~

本书特色    

　　1.朴门永续生活浅易入门，跟着图文快速上手：
　　朴门是一个以土地、大自然为师，让自然界各物种合作，运用大自然的智慧来解决人们居食的一套学问。1974年于澳洲兴起后就大受欢迎、席卷全世界。创始人墨立森更获颁另类诺贝尔和平奖（alternative Nobel Prize, 1981）。在台湾，朴门潮流已经蓄势待发，众多关心农业、环境和土地的有识之士都认为是可以解决问题的一套法门。什么是朴门？不说繁杂的长篇理论，从野蔓园分区解析，作者亚曼以具体的操作案例，用最浅显简易的故事和图片让人一看就懂！

　　2.由居家到山林，打造各种空间的朴门环境：
　　本书作者亚曼十多年来不但在台北的阳明山半岭打造野蔓园成为成功的朴门农场，多年来接受各社区大学、团体的邀请，在都会区教导如何运用朴门原则设计生活，无论市郊的大规模农园，或者市区的畸零空间，累积丰富的朴门设计经验与成功案例。

　　小从阳台空间、屋顶花园、屋前空地、到社区菜园、校园等等各种不同环境与空间大小，都有丰富的设计变化可以因地制宜。例如光是让水资源充分运用，就能从设计生活污水、雨水回收、打造生态池、设计集水渠，甚至垂直种植等等方式来进行。

　　3.针对都市环境特性，方便城市乐活族上手：
　　如何把原本设计为一个自然永续的农园，浓缩在都市里以水泥空间居多的居家环境？本书在分享朴门各种分区功能的设计同时，都会以解说如何在都会地区变化设计，让自然生态能不费力的引入日常居家。例如都市里优质土壤取得不易，土壤层都比较浅。亚曼告诉你，可以利用麻布袋种植，不但可以用厚土种植的方式产生营养的好土，还可以种植根系较深的植物，同时解决都市种植的两个问题！

　　而对于都市生活居食两大课题，本书教你在都市打造可食地景，除了美化环境还能自给自足吃得安心，植栽收获除了当作新鲜食材，本书也教你你运用最自然的元素，打造独家风味的美食加工品，例如黄豆可以变化出豆浆、豆花、豆腐，以及酱油；糙米可以制作啤酒、甜酒酿和米醋！

　　4.朴门植栽撇步，人人都能成为绿手指：
　　本书整理丰富完整的植栽实作诀窍，从省水省力的种植设计，如钥匙孔花园、螺旋花园、轮胎种植等，避忌和伴护植物的组合设计，到浇水、造土、移盆等植栽基本功，亚曼都把多年种植的心得撇步完整分享，例如要让番茄种子容易发芽，最好是把果实捏开，让种子沾满番茄汁液；还有，台湾夏天艳阳高照，想要避免土壤水分蒸散太快，覆盖是最简单又好用的方法等等。
 

《綠色心靈的自然耕作：友善環境的生活實踐與永續發展藍圖》 一場引領讀者回歸土地、重塑生活哲學的深度旅程 在這個快速變遷、科技主導的時代，越來越多人開始感到迷惘，渴望尋求一種更貼近自然、更具意義的生活方式。本書並非聚焦於特定作物的種植技巧，也不是提供速成的致富指南，而是一部旨在啟發讀者建立「綠色心靈」的實踐手冊，深入探討如何將永續的理念融入日常，從餐桌到社區，構築一個與地球和諧共存的未來。 全書分為五個核心部分，層層遞進，引導讀者從理論認知轉化為具體行動。 --- 第一部：重思人與自然的關係——生態智慧的覺醒 本章節旨在打破現代社會中人類「征服自然」的傳統觀念，引導讀者建立共生的視野。 1.1 危機與轉機：當代生活模式的反思 我們探討現代農業、消費主義對生態系統造成的隱形壓力，分析氣候變遷、資源枯竭等全球性議題，並將宏觀的環境挑戰，細膩地轉化為與個人生活息息相關的切身議題。這不只是對現狀的批判，更是對潛在解決方案的期許。 1.2 土地的語言：從觀察中學習 介紹基礎的生態觀察學，強調「慢下來」的重要性。如何閱讀一塊土地的紋理、水文、日照軌跡？我們將深入解析不同微氣候的形成，理解土壤的生命網絡（如真菌與細菌的作用），以及生物多樣性如何共同維護生態的平衡。這部分強調的是一種感知能力的培養，而非標準化的操作流程。 1.3 系統性思維的建立 永續性並非單一行為的堆疊，而是一個複雜系統的運作。本節著重於建立整體性的思考框架，解釋反饋迴路（Feedback Loops）在自然界中的作用，以及如何將這種系統觀應用於規劃家庭花園、社區空間，乃至於小型事業的設計。我們探索如何預測潛在的生態瓶頸，並設計出具備韌性的結構。 --- 第二部：低耗能、高產出的設計哲學 本部分探討如何運用智慧的設計原則，最大限度地減少外部輸入（如化肥、能源、水資源），同時優化產出與生態效益。 2.1 無為而治的基礎結構 深入探討建築與景觀設計中的被動式策略。如何利用地形、風向、植被配置來自然調節溫度、濕度？重點討論高效能的雨水收集系統（不限於屋頂，也包括地表徑流管理）的設計原則，以及如何利用重力而非電力來分配資源。 2.2 覆蓋與保護：土壤生命的守護者 土壤是地球上最寶貴的資產之一。本章詳述覆蓋（Mulching）在保水、抑制雜草、調節地溫上的多重效益。我們將區分不同覆蓋材料的特性及其適用情境，並探討在不同季節與氣候下，如何靈活運用覆蓋技術來減少維護需求。 2.3 資源的無限循環：從廢棄物中創造價值 探討有機廢棄物（廚餘、園林殘渣）轉化為寶貴資源的多元途徑。介紹多種堆肥與腐化技術的原理與優缺點，特別關注厭氧與好氧分解過程的控制，以及如何安全有效地將這些物質回歸土地，達到真正的零廢棄。 --- 第三部：生態農業的深化實踐 本章節聚焦於超越傳統有機耕作，邁向更進階、更具生態效益的種植技術與規劃。 3.1 伴生種植與生態群落建構 詳細分析互利共生植物群落的設計原理，超越基礎的「三姐妹」模式。探討植物間化學信號的交流、對抗病蟲害的協同作用，以及如何建立能自我維持的「食物森林」層次結構，從高大的喬木到地被植物的完整生態系統。 3.2 水資源的智慧調配 討論在不同地區如何規劃節水灌溉策略，從基礎的滴灌技術，進階到更具生態性的「水景種植」（Keyline Design 理念的基礎應用），旨在將每一滴降水盡可能地留在地表，滋養植物與土壤，而非迅速流失。 3.3 能源的在地化與小型再生系統 對於渴望自給自足的實踐者，本部分介紹如何整合小型、分散式的再生能源系統（如小型風力、太陽能熱水器）來支持園藝或小型農場運作，重點在於系統的簡潔性、易於維護性，以及與環境的協調性。 --- 第四部：從田地到餐桌的在地經濟 永續生活不僅是生產，更關乎分配、消費與社群的連結。本章探討如何將綠色理念轉化為可持續的經濟模式。 4.1 社區支持型農業（CSA）的在地化實踐 分析建立穩定、互信的預購農業社群的關鍵要素。這包括如何設定公平的價格機制、如何與消費者有效溝通生產的挑戰與成果，以及如何設計靈活的合作模式，確保生產者與消費者雙方都能從中獲益。 4.2 小型、多元化商業模式的探索 本書不推崇大規模單一作物生產，而是鼓勵發展「多樣化、小規模」的經濟活動。探討如何將副產品（如草藥、手工藝品、教育體驗）納入收入來源，從而建立抵禦市場波動的財務韌性。 4.3 價值鏈的透明化與道德消費 引導讀者思考「錢」本身也是一種資源流動。如何確保在交易環節中，價值能夠真正回饋到環境保護與勞動者的福祉上？這部分探討建立在地交換網絡和非傳統貨幣系統的可能性。 --- 第五部：構築適應未來的韌性社群 永續的最終目標是建立一個能夠應對不確定性的、互相支持的社會結構。 5.1 知識的傳承與開放平台 強調技能和經驗傳遞的重要性。介紹非正式學習社群（如技能交換工作坊、互助小組）的組織方法，以及如何將個人實踐經驗數位化、檔案化，以便於社群內部的共享與迭代。 5.2 應對極端氣候的社區規劃 探討社區層面的防災與調適策略。例如，如何規劃共享的食物儲備系統、建立緊急水源點，以及設計能夠在危機時期快速轉化為庇護所或生產基地的公共空間。 5.3 內在的豐盛：精神層面的滋養 最後，本書回歸個體。探討親身參與勞動、與自然連結所帶來的心理健康益處。真正的永續生活，是內在平靜與外在和諧的統一。這部分著重於如何通過專注於當下的創造，找到超越物質層面的滿足感，從而驅動持續實踐的內在動力。 --- 《綠色心靈的自然耕作》是一本邀請您深入思考、動手實踐的參考書。它提供的不是一套僵硬的規則，而是一組強健的設計工具和一套靈活的哲學框架，幫助您根據自身環境與條件，創造出真正屬於您自己的、對地球友善且富足的生活藍圖。

作者简介

亚曼（唐严汉）

　　现职：
　　台湾朴门永续发展协会理事长
　　朴门永续生活设计课程(Permaculture Design Certification)PDC课程讲师
　　野蔓园(Yamana garden)朴门农场园主

　　学历：
　　国立高雄海专
　　PDC课程国际讲师认证

　　经历：
　　绿屋工作坊负责人‧资深讲师
　　大安、松山、信义、文山、客家等社区大学永续绿生活课程讲师
　　台北花博系列-绿色城市沙龙绿点专案顾问‧讲师
　　贡寮「诺奴客低碳家园」专案设计顾问‧讲师
　　花莲理想度假村「朴门理想大地」专案计负责人
　　「吃自己种的米‧留一块干净土」计画发起人

　　着作：
　　《生病可以自癒－朴门绿生活的建康自然养生之道》
 

照顾好地球的环境，也保护了自己健康／汪中和
一本读者期盼的好书／张瑞刚
见证以零资材费建构自给自足的小田园／郑秀娟
超越有机与环保，分享几十种台湾风土的设计心法／陈俊旭
开启我的顶楼农夫绿生活／陈逢申
朴门．野蔓园．友善地球／亚曼
 
Ch1 我的朴门实践：阳明山半岭的野蔓园
我不只在此观察自然、学习生活、耕耘实作，也透过换工、手做课程回馈分享朴门心得。野蔓园，是我最重要的朴门老师与伙伴。
用自然重新设计人生
享受不方便的友善生活
【MORE】．双核心的朴门农园
企业战士弃业反璞归真
亚曼提议的「朴门」，加上盛璘的「农艺」
土地健康，人才会健康
众生平等，一株菜苗也有它的任务
我只是把自然摆对位置的管理人
从弯腰除草开始学习分辨植物
【MORE】．触动亚曼的苹果阿公故事
从澳洲席卷全球的朴门新哲学
墨立森vs洪葛兰的永续革命
世界各国掀起朴门城镇风潮
危机是转机，古巴转型有机大国
【MORE】．六个永续元素／．三个核心价值／．十五个操作原则
务农是一门好事业
朴门绿经济，小农场拥大商机
找到朴门伙伴，社群互助共利
把社区当作你的朴门农场吧
串联社群经济，赚对地球友善的钱
吃自己种的米
【朴门小辞典】共匪草／野蔓园换工／绿钱
 
Ch2 实践朴门的第一步：认识分区规划
一个完整的空间，要由合宜的分区规划组成，才能节省能源，自给自足，永续而生生不息。而过程中不断观察、设计与实践，正是朴门迷人之处。
用五感观察，先思考，再设计
朴门不只是农法
设计方法一：确定目标，再找答案
设计方法二：分析，从观察生活事物开始
【MORE】．你需要观察的项目
设计方法三：设计并画下需求元素，反覆再思考
设计方法四：执行与检讨，实践并自我检视
以分区规划实现住家野趣、农庄经济
○
至五区的基本定义
【MORE】．分区规划的原则
让有关连的元素放一起，更有效率
住宅也可以做完整的分区规划
【MORE】．都市朴门的分区规划原则
 
Ch3 动手设计创意绿生活：Zone 0
○区简单来说，是承载人类生活本能中，最常使用的区域，在农村里，指的是农舍；在都市，指的就是住家了。
大自然没有废弃物
方便的背后是多余的浪费
自然的好宅自己盖
1.自然建筑：会唿吸的房子
2.堆肥厕所：肥水不落外人田
3.面包窑：包含六大朴门元素的超人气设计
省省省！环保厨房学问大
4.火箭炉：从心学习、认识清洁能源
5.草木灰妙用多：食用、药用、清洁用∼通通非常好用
6.太阳能锅：温火慢炖慢食乐
7.生质柴油：消灭回锅油的新能源
8.咖啡渣大变身：除湿除臭好帮手
ＤＩＹ纯天然的美好风味
9.豆科三部曲：豆浆‧豆花‧豆腐
10.酱油：自己酿造传家味
11.天然酵母菌：勤搅拌就能养好菌
12.烤面包、Pizza：面团的秘诀在三光
13.米啤酒：在地原料的生产连结
14.甜酒酿、醋：家常必备的米食调味品
15.桑椹果酱：充分珍惜季节水果
16.脆梅：连腌渍水也是解渴饮料
17.菜脯：越陈越香的古早味
【朴门小辞典】就地取材，创新工法／自然建筑vs.绿建筑
【亚曼小撇步】燃料／甘油肥皂／豆渣的运用／自制盐卤／豆豉制作／浊酒／萝卜三吃
 
Ch4 不插电的生鲜市场：Zone 1
在朴门的设计中，一区是最接近主屋的生活区，用来支援生活起居、方便每日工作。种植的作物是以需要经常使用、随时可採集的蔬菜、香草为主。居住在都市水泥丛林的人，阳台就能当作一区应用。
都市小空间的食物森林
18.阳台菜园：依日照挑选植物
19.保丽龙箱、轮胎：废物利用的便利种植盆
20.麻布袋种植：在都市种深根植物的好选择
21.窗口立体种植：省空间的垂直栽种
22.钥匙孔花园：大自然没有直线
23.蔓陀萝花园：善用曲线
24.螺旋花园：小空间创造多种植栽环境
多管齐下，善用水资源
25.香蕉圈浴室：身体污垢可做植物肥料
26.生活污水回收再利用：清洁用水二次使用
27.免电力扬水系统：不怕停电的抽水机
28.家庭雨水回收、过泸装置：简单处理就能使用的软水
29.生态池：保湿降温，养鱼兼游泳
【朴门小辞典】黑水、中水
【亚曼小撇步】香草植物／留住土壤／创造边界效益／保持物种平衡／洗发精再见新生活运动／鱼菜共生／解决蓄水问题／生态池的适种植物／水扑满因应法
 
Ch5 铺陈田园城市的可食地景：Zone 2
许多人开始朴门设计后，会希望有块土地能实践，其实与大楼、社区、学校合作，只要一点小空间，屋顶、停车场、校园一隅、甚至废弃荒地，都能成为生产食物的绿生活基地。
将水泥丛林打造成为食物森林
社区菜园凝聚居民情感
城市巷弄里就能打造幸福农场
【MORE】．野蔓园的食物森林
绿色游击撒下解放公共空间的种籽
我家也有空中菜园！
30.防水、载重：屋顶花园的设计首部曲
种植技巧大解析
31.种籽取得的方法：让作物自然进化
【MORE】．商业种籽
32.发芽、播种：帮种籽打破种皮
33.繁殖、插枝：快速繁衍
34.嫁接：让较脆弱的植物成功繁殖
35.浇灌：依照蒸散速度给水
36.覆盖：沙漠也可种出香菇
37.避忌种植：减少虫害
【MORE】．避忌植物参考表
38.伴护种植：牵手共荣
【MORE】．伴护植物参考表
39.换盆：别忘了先和植物沟通
40.定植、移植：给植物长居久安的环境
用心，坏土也能培育为好土
41.土壤检测：判断土质成分
42.堆肥造土：垃圾也能变黄金
43.蚯蚓堆肥：地下的造土专家
44.厚土种植：给植物吃的营养三明治
45.十八天堆肥法：大面积种植必胜
【MORE】．常用堆肥碳氮比
46.香蕉圈：保水净水魔术师
．种自己的发电厂
【亚曼小撇步】豆芽也很营养／两种压条法／群落、伴植、避忌种植的方法／堆肥茶／德式高架花床／碳氮比
 
Ch6 创造效益的经济作物区：Zone3
朴门三区是经济作物区，种植畜具经济交换价值的动植物。在农场，意味着你有着比较大的空间可以经营；在城市，就是你工作上班的场域。善用朴门设计，可以让你可以达成轻松照顾动植物，又能创造经济产出的双重目标。
量化栽培的设计：水、气候、生态多样性
47.集水渠vs.等高线：留住雨水，处处都是小水库
48.拟定种植计画：确保每阶段的收成
49.微气候：用石头就能创造暖冬
50.多样性种植：让生态恢复正常
动植物分工同乐
51.鸡、鸭、鹅等家禽：吃虫翻土好帮手
52.牛、羊、猪等家畜：多样性产出的伙伴
53.养蜂：复育生态指标
【朴门小辞典】病虫害的抑制原理
【亚曼小撇步】等高线关键点／解读自然密码取代机器／防风林的栽种方法
 
Ch7 野放大自然，从最少干扰到０干扰：Zone4、5
第四区是在原生植物之外，适度种植加速林相演替，不需要特别照顾的同时，也能带来一些产出；第五区则是回到放手让大自然设计的区域。在生态上维持原始林野，没有必要，甚至人们就不要前来干扰自然的运行。
交由大地作主
54.种籽球：在土团里静待生命启动
【MORE】．种籽球的社运行动
55.林相演替：千百年的森林接力
56.收集木材：好用的天然燃料
57.种木耳
58.营造半自然、半人工的半野生区
森林的价值
【朴门小辞典】福冈正信／加速演替／环保的自然能源
【亚曼小撇步】都市里的木材收集
 
附录一、一定要懂的十五个朴门操作原则
附录二、农业，是问题也是希望：屏东县潘孟安专访
附录三、【增订版】相关影片连结

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始看到「朴門」這個詞，覺得有點陌生，以為是艱澀的學術理論。但翻開這本書，才發現它的內容是如此的親切和貼近生活。作者亞曼用一種非常柔和、非常引導的方式，帶領讀者進入一個全新的思考模式。它不像一般的園藝書，告訴你「什麼時候種什麼」，而是教你「為什麼要這樣種」，以及「如何讓土地自己告訴你」。書中有大量的圖片和手繪插圖，讓抽象的生態原理變得具體可感。我最印象深刻的是關於「邊界」的討論，它不只談土地的邊界，也談到了不同生態系統之間的互動。這讓我聯想到人與人之間的關係，或是不同組織之間的合作，原來很多原理是相通的。書中也花了很篇幅在「冗餘」和「備援」的設計上，這讓我體會到，有時候「多餘」的設計，反而能增加系統的穩定性和可靠性。這本書對於想要建立自給自足生活，或是對環境議題感到困惑的人來說，都是一本非常好的入門讀物。它不是提供答案，而是提供工具，讓你找到自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本《亞曼的朴門講堂》，我最大的感受就是，原來「永續」可以這麼有趣，這麼有創意。作者並沒有用沉重的語氣來談論環境危機，而是用一種積極、樂觀的態度，教我們如何與地球和諧共處。書中大量的「原則」和「策略」，讓我看到了一種全新的可能性。例如，如何「利用邊緣效應」，如何在不同的生態系統之間建立連接。這讓我聯想到，我們在生活中遇到的很多問題，是不是也可以用類似的「設計思維」來解決。書中也強調了「局部優先」和「小規模測試」的重要性，這讓我覺得，無論是想做一個小小的菜園，還是想創業，都可以從小處著手，逐步擴展。最讓我印象深刻的是，書中很多關於「利用自然資源」的巧妙方法，例如如何收集雨水、如何利用太陽能，這些都是我們日常生活中可以實踐的。這本書不僅僅是一本關於農法的書，更是一本關於如何「設計」一個更美好、更永續的生活的指南。它讓我看到了希望，也讓我有了行動的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻開這本書，就被「懶人農法」這幾個字吸引住了。我一直覺得務農是件辛苦又耗時的事情，要看天吃飯，還要日曬雨淋，感覺離我這種朝九晚五的上班族太遙遠了。但「懶人農法」聽起來就像是為我們這種「懶得」動手，又嚮往田園生活的人量身打造的。書中並沒有直接教你怎麼種植什麼，而是從一個更宏觀的「設計」角度出發，告訴你如何觀察土地、了解自然的規律，然後順著這些規律來種植，而不是跟大自然對抗。裡面有很多關於「共生」和「循環」的概念，像是如何利用廢物變成養分，如何設計一個能自我維持的生態系統。我覺得這部分真的很有啟發性，讓我開始思考，原來有機種植不一定要那麼費力，而是要動腦去設計。作者用了很多生活化的例子，解釋這些複雜的生態原理，讓我這個門外漢也能聽懂，甚至覺得很有趣。書中還提到了「賺對地球友善的錢」，這也是我一直以來很感興趣的部分，總覺得做生意不一定要犧牲環境，反而可以透過友善環境的方式創造價值。這本書雖然講的是農法，但它傳達的理念卻可以延伸到生活的各個層面，讓我重新思考自己與環境的關係。

评分☆☆☆☆☆

這本《亞曼的朴門講堂》，對我來說，簡直就像一本「生活魔法書」。它沒有華麗的辭藻，沒有誇大的宣傳，卻充滿了智慧和啟發。我一直以為「懶人農法」就是不勞而獲，但讀完書我才明白，這是一種「聰明的懶」，是透過對自然的深刻理解，設計出一個低投入、高產出的系統。書中大量的案例分析，讓我看到這些設計如何實際應用，而且效果驚人。例如，如何利用水的循環來灌溉，如何利用昆蟲的互動來驅蟲。這不是什麼高科技，而是順應自然、學習自然的智慧。我特別喜歡書中關於「梯層」和「聚合」的設計概念，這讓我思考，如何將不同的元素組合在一起，發揮最大的協同效應。這不僅僅是農業，也可以是創業、甚至是人際關係的經營。最讓我感動的是，書中傳達了一種對土地的敬畏和對生命的尊重，這種精神貫穿了整本書。看完這本書，我不再覺得務農是遙不可及的夢想，而是可以透過學習和設計，實現的一種健康、永續的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

這本《亞曼的朴門講堂》增訂版，真的讓我對「永續生活」這個詞有了全新的體會。以前總覺得永續生活是很遙遠、很理想化的概念，好像要犧牲很多現代生活的便利。但翻開書，發現它其實是一種非常務實、也非常聰明的「生活設計」。作者沒有給你一份制式的SOP，而是引導你去觀察、去思考、去實驗。書裡提到很多關於「模組化」和「多功能性」的設計原則，我覺得這跟我日常生活中遇到的很多問題很像。例如，如何利用有限的空間，創造出最大的效益？如何讓一個東西有多種用途，減少浪費？這在居家生活、甚至在工作上都很有參考價值。我特別喜歡書中關於「時間」的觀念，它強調要順應自然的節奏，而不是一直追趕時間。這讓我反思自己過去的生活方式，總是在催促自己、催促別人，好像時間永遠不夠用。書中也探討了如何建立一個「韌性」的系統，無論是農場還是家庭，都能更好地應對各種變化和挑戰。這部分對我來說非常重要，在這個充滿不確定性的時代，學習如何讓自己的生活更有彈性，是我非常需要的。