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～结合中医与精油芳疗的权威着作～
顺应个人体质、身心症状、四季时辰，
翻开就能马上运用的
精油芳疗X中医经络的生活百科

台湾首位中医博士的芳疗专家、
CAREIN康茵香草精油学院创办人李淳廉博士，
继上一本全方位介绍芳疗知识的《做自己的芳疗师》后，
在本书进一步将「中医」与「芳疗」两大体系，
整合为一本由浅入深、有系统、有理论、有应用，
同时不失亲切的精油运用大全。

～专家推荐～
李博士除了有多年临床西医医护经验，深刻了解疾病与病患问题外，更考取内地最着名的南京中医药大学三年苦读，并获得中医内科学博士，成为台湾第一位荣获医学博士的芳疗专家，李博士的专业背景，加上多年研究各种珍贵天然植物的精油疗效，如同精油界的神农氏。李博士这部书，不但让我们了解中医与精油，更能利用精油及芳疗进行最自然的疗癒。
──华育生殖医学暨妇产科院长　徐明义教授

【结合东方医学的芳疗法，更合乎个人体质需求！】
芳香疗法是应用植物精油，透过唿吸、按摩方式进入人体，调节身心灵。
当芳香疗法融合中医概念，对于精油的运用将更深入──
‧我的体质该如何使用精油？
‧该选用滋阴或是温阳、补阳的配方？
‧如何从男女的养生重点看精油选择？
自我评估身心症状、所处季节与环境后，
进而调配出符合个人体质的养生法。

【自我检测！初次接触也能立刻跟着书疗癒身心！】
如果你对浩瀚的中医知识感到陌生，
本书循序渐进地介绍中医核心的经络、阴阳、五行等概念，
将能让你对中医有个基础且清晰的概览。
‧深入浅出的医理专业知识，几乎都有其相对应的芳疗运用，现学现做。
‧依季节、时辰、男女性别，安排调养重点与配方。
‧若是想快速查找，可以透过目录搜寻对应身心症状，改善问题。
‧从本书多幅「自我检测表」，找出身体毛病根源。

【92种芳香药草精油的生活运用，特别收录汉方按摩油实证！】
收录居家常备的薰衣草、薄荷、茶树等经典精油，
还有来自中药草的柴胡、辛夷、苦参、香附、当归等配方。
‧每种精油皆列出其对应中医的四气、五味、归经，以了解精油与经络如何搭配应用！
‧每种精油介绍生活实用的扩香、按摩、薰蒸、涂敷方式，启动人体自癒力！

【自己就能操作！两款按摩法Ｘ对症精油配方！】
中医讲「气」和「血」，当气血通畅，
脸色、肌肤自然红润光泽，
而在穴道、经络上进行按摩，
如同适时纾解交通，促进气的运行通畅。
精油分子细小，能透过按摩导入经络，发挥作用。
‧运用简易的Anchoring（按压）和Milking（推摩）手法，随时可用，自己能做，在疾病未发生时，即可透过体外按压，促进气血循环。
‧美肤、排毒、瘦身、缓解身心小毛病…都可以搭配适合精油，按摩相关穴位，有效消除身体不舒服的问题。

作者简介

李淳廉
‧台湾精油达人，研究精油实证临床十多年
‧南京中医药大学博士
‧首创精油结合中医理论的【精油经络学】及实证应用
‧CAREIN康茵香草精油学苑创办人
‧国际香草精油经络学会IIME（专业芳疗培训机构）理事长
‧国家级实验室「干式扩香与植物活性研究」计划主持人

CAREIN 康茵香草精油学苑创办人，于各大专院校、电台、节目进行芳疗讲座，曾出版芳疗及医疗保健相关系列书籍十余本，并且受各大媒体如天下杂志、远见杂志、苹果日报、TVBS电视台、非凡电视台等採访。她希望能借由植物精油的植物能量让植物深入每个人的生活，成为从身体到心灵全方位生活健康的好伙伴。

CAREIN 康茵香草精油学苑
自2002年创立至今10余年，为专业芳疗精油专卖店与台湾最大芳疗知识库网站。
网站：http://www.carein.com.tw/
FB：Carein 香草精油学苑-芳疗精油专业网

相关着作:《做自己的芳疗师：跟着Nico老师一次弄懂精油、基底油、纯露，365个实用配方，111个瘦身、美肌、抒压、健康、幼儿、居家、猫狗问题的日常对策全有解！（2017年畅销改版）》

一、基础观念篇─认识中医芳疗
何谓「芳香疗法」？
西方芳疗与经络芳疗有什么不同呢？
精油与中药的异同

二、经络按摩篇─穴道、手法与按摩油
认识经络的概念
人体的五大俞穴
简单的精油薰穴法
精油经络学按摩法①认识Anchoring／Milking
精油经络学按摩法②Anchoring按压
精油经络学按摩法③Milking摩推
精油可以直接涂抹皮肤吗
调配适合自己的按摩油
经络按摩的原理

三、人体经脉篇─身体问题出在哪个经脉？怎么调理？
中医的「五脏」与西医的「器官」大不同
人体十二经脉，对应十二时辰
顺应时辰的一日养生法
检测身体问题是出在哪个经脉？
经脉与对应的症状

【胆经脉】
养生芳疗：改善月经失调、腰软无力

【肝经脉】
养生芳疗：头晕眼花、湿疹，如何养护？

【肺经脉】
养生芳疗：养肺气、预防感冒、改善气喘支气管炎

【大肠经脉】
养生芳疗：改善口臭、口干、牙痛、痔疮、腹胀、便祕、腹泻

【胃经脉】
养生芳疗：改善偏头痛、鼻塞、胃口不好，缓和情绪

【脾经脉】
养生芳疗：改善结巴、提升言语沟通

【心经脉】
养生芳疗：改善脑神经衰弱、头昏眼花、失眠多梦

【小肠经脉】
养生芳疗：改善便祕、腹泻、腹部胀气、痔疮

【膀胱经脉】
养生芳疗：改善鼻塞、眼睛红肿、颈部僵硬、腰背痠痛、大腿浮肿、疲劳

【肾经脉】
养生芳疗：心烦不眠、小便疼痛，腰嵴无力，怎么养护？

【心包经脉】
养生芳疗：改善心浮气躁、思虑过度、烦渴胸闷

【三焦经脉】
养生芳疗：改善皮肤过敏、口干舌燥、耳鸣、阴痒

四、阴阳学说篇─跟着大自然的节律学养生
中里的阴阳学说─顺应天地的养生法
什么是「阳」？什么是「阴」？
人体也区分「阴」与「阳」
找出你体质偏阴偏阳的属性
阴阳、虚实、表里、寒热八纲与体质分类
改善阴阳失调的方法
运用精油的阴阳属性，调理身心
男女的阴阳经脉养生法
女人五防①防子宫寒
女人五防②防四肢寒
女人五防③防带脉不通
女人五防④防肝气郁结
女人五防⑤防湿气重浊，闭塞子宫
男人三养①养命门
男人三养②健脾胃
男人三养③悦心情

五、四季调养篇─精油的四季调神论
顺应四季的养生智慧
春天养「生」
夏天养「长」
秋天养「收」
冬天养「藏」  

六、五行养生篇─五行人的经络芳疗养生法
五行─事物的五种基础元素
五行的相生与相克
五行对应人体脏腑
五行对应身心情绪
五行、脏腑与对应精油

【木型的人】
养生芳疗①消除眼睛疲劳、干眼
养生芳疗②改善经前症候群、经痛
养生芳疗③喝醉酒、宿醉
养生芳疗④消除烦闷、忧郁
轻松保肝食疗法

【火型的人】
养生芳疗①缓和紧张、烦躁
养生芳疗②改善气色、红润容光
养生芳疗③促进血液循环，暖身不受寒
养生芳疗④舒眠
养生芳疗⑤激盪脑力、提升注意力
稳定心绪食疗法

【土型的人】
养生芳疗①瘦小腹
养生芳疗②瘦腰
养生芳疗③瘦臀
养生芳疗④瘦大腿、紧实线条
养生芳疗⑤瘦小腿
养生芳疗⑥预防脸颊下垂、黑斑、皱纹
养生芳疗⑦预防眼皮下垂、改善眼周浮肿松弛
养生芳疗⑧预防便祕
养生芳疗⑨日常除湿的精油应用
养脾健胃食疗法

【金型的人】
养生芳疗①保湿、预防皮肤干痒、过敏
养生芳疗②改善痘痘、疮疹
养生芳疗③紧张与焦虑的舒压
养生芳疗④舒缓鼻子过敏及感冒初期
润肺养生食疗法

【水型的人】
养生芳疗①提升元气、抗老
养生芳疗②改善白发、掉发
经络芳疗养生法③舒缓腰痛
经络芳疗养生法④改善手脚冰冷、按摩身体
固肾养生食疗法

七、芳香药草图鑑─精油功效与归经百科
1人参
2田七
3五味子
4石菖浦
5女贞子
6茉莉
7辛夷
8厚朴
9冬青木
10玫瑰草
11香茅
12柠檬香茅
13岩兰草
14安息香
15肉荳蔻
16金银花
17杜仲
18白芍
19苦参
20黄茋
21松针
22黑松
23雪松
24冷杉
25佛手柑
26苦橙叶
27甜橙
28葡萄柚
29橙花
30柠檬
31杜松莓
32桧木
33丝柏
34黑胡椒
35茶树
36绿花白千层
37香桃木
38尤加利
39丁香
40牡荆
41马鞭草
42缬草
43玫瑰天竺葵
44金顶牛至草
45马郁兰
46百里香
47广藿香
48益母草
49牛膝草
50荆芥
51迷迭香
52快乐鼠尾草
53香蜂草
54欧薄荷
55安古薰衣草
56罗勒
57香附
58依兰
59德国洋甘菊
60木香
61白朮
62苍朮
63艾草
64茵陈
65旱莲草
66沉香(越)
67银杏
68玫瑰木
69肉桂
70芳樟叶
71罗文莎叶
72大黄
73桦木
74没药
75乳香
76榄香脂
77茯苓
78牛樟芝
79檀香
80砂仁
81莪朮
82姜
83大马士革玫瑰
84防风
85羌活
86胡萝卜籽
87柴胡
88茴香
89蛇床子
90白芷
91当归
92独活
93川芎

 

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