具体描述
★ 时代杂志选狄巴克．乔布拉为「百大偶像与英雄」之一，并封他为「心灵帝王」！
★ 欧普拉主持之节目「心灵週日」将狄巴克．乔布拉选为「百大心灵领导者」之一！
★ 美国《芝加哥太阳报》（Chicago Sun-Times）好评推荐！
★ 美国《纽约时报书评》（New York Times Book Review）好评推荐！
★ 美国亚马逊 4 颗星评价！
慢性疲倦已经成为现代人生活中潜存的隐形杀手，也是许多生理、心理疾病的成因之一。
人们每天重覆着一成不变的生活，是否觉得疲惫、有深深的无力感？
在这本书中，声誉卓着的美国医师和畅销书作家狄巴克．乔布拉提出一个高度凝紧的方案，帮助我们解放被禁锢的心灵，将能量和活力重新带回我们的生活中。
作者提出的修练身心新计画，重点在于：从食物中撷取更多的能量、减少耗损能量的行为，平衡行为模式、利用身心成长的力量建立健全的人生观。遵循乔布拉医师的指示，读者能逐渐克服慢性疲倦的困扰，减轻生活中各种沉重的压力，将能量和活力带回我们的生活中。
书中附有一份根据印度传统养生学设计的身体类型问卷。填妥这份问卷，你就能借助五千年的智慧，平衡你的生活方式，实现大自然赐给你的无穷潜能。
好评推荐：
「一门崭新的医学正在形成，心灵、意识、意义和智慧在这里占有关键重要地位。这门新医学的建筑师就是乔布拉医师，一位值得人们尊敬和信赖，名符其实的现代医师。」——拉瑞．多赛（Larry Dossey），《癒合的话语》（Healing Words）作者
「狄巴克．乔布拉被誉为现代的希波克拉提斯，因为他的新方法巧妙的结合了古代的复原术和现代的医学研究。」——艾福．库西涅（Irv Kupcinet），芝加哥太阳报（Chicago Sun-Times）
「我们非常希望他住得够近，可以随时请教。」——茱迪斯．胡伯（Judith Hooper），纽约时报书摘总编（New York Times Book Review）
「乔布拉博士的作品具有极佳的美感、强大的力量、令人喜悦并具有许多的知识性。」——考特尼．约翰逊（Courtney Johnson），《亨利詹姆斯与意识的演变》（Henry James and the Evolution of Consciousness）作者
「乔布拉博士向我们提供的讯息可以帮助我们过上健康长寿的生活。」——伯尼．西格尔 医学博士（Bernie Siegel），《爱，医学和奇蹟》（Love, Medicine and Miracles）作者
★ 欧普拉主持之节目「心灵週日」将狄巴克．乔布拉选为「百大心灵领导者」之一！
★ 美国《芝加哥太阳报》（Chicago Sun-Times）好评推荐！
★ 美国《纽约时报书评》（New York Times Book Review）好评推荐！
★ 美国亚马逊 4 颗星评价！
慢性疲倦已经成为现代人生活中潜存的隐形杀手，也是许多生理、心理疾病的成因之一。
人们每天重覆着一成不变的生活，是否觉得疲惫、有深深的无力感？
在这本书中，声誉卓着的美国医师和畅销书作家狄巴克．乔布拉提出一个高度凝紧的方案，帮助我们解放被禁锢的心灵，将能量和活力重新带回我们的生活中。
作者提出的修练身心新计画，重点在于：从食物中撷取更多的能量、减少耗损能量的行为，平衡行为模式、利用身心成长的力量建立健全的人生观。遵循乔布拉医师的指示，读者能逐渐克服慢性疲倦的困扰，减轻生活中各种沉重的压力，将能量和活力带回我们的生活中。
书中附有一份根据印度传统养生学设计的身体类型问卷。填妥这份问卷，你就能借助五千年的智慧，平衡你的生活方式，实现大自然赐给你的无穷潜能。
好评推荐：
「一门崭新的医学正在形成，心灵、意识、意义和智慧在这里占有关键重要地位。这门新医学的建筑师就是乔布拉医师，一位值得人们尊敬和信赖，名符其实的现代医师。」——拉瑞．多赛（Larry Dossey），《癒合的话语》（Healing Words）作者
「狄巴克．乔布拉被誉为现代的希波克拉提斯，因为他的新方法巧妙的结合了古代的复原术和现代的医学研究。」——艾福．库西涅（Irv Kupcinet），芝加哥太阳报（Chicago Sun-Times）
「我们非常希望他住得够近，可以随时请教。」——茱迪斯．胡伯（Judith Hooper），纽约时报书摘总编（New York Times Book Review）
「乔布拉博士的作品具有极佳的美感、强大的力量、令人喜悦并具有许多的知识性。」——考特尼．约翰逊（Courtney Johnson），《亨利詹姆斯与意识的演变》（Henry James and the Evolution of Consciousness）作者
「乔布拉博士向我们提供的讯息可以帮助我们过上健康长寿的生活。」——伯尼．西格尔 医学博士（Bernie Siegel），《爱，医学和奇蹟》（Love, Medicine and Miracles）作者
著者信息
作者简介
狄巴克．乔布拉（Deepak Chopra, M.D.）
美国心灵医学大师，出生于印度新德里，一九六八年移居美国，拥有医学博士学位后，又获得内科医师资格，专研内分泌学。与马赫西大师，学习印度草医学（Ayurvedic medicine，又称为阿育吠陀）。
一九九三年乔布拉成为「夏普人类潜能及身心医学研究所」的执行董事，研究印度草医学。又与神经学家大卫．西蒙（David Simon）共同成立了乔布拉康乐中心（the Chopra Center for Wellbeing），提供各种身心康健服务，以及医疗谘询，进行冥想、瑜伽以及印度草医学方面的指导。乔布拉与西蒙曾一起前往印度学习一种古老的禅修技巧，叫作「本初声音禅修」（Primordial Sound Meditation），并在乔布拉中心大学里教授相关课程，培训具格讲师。因致力于身心灵的自我疗癒研究而知名，被誉为当今世界卓越的心灵导师。
曾一度成为《纽约时报》畅销书排行榜之首。美国《时代》杂志二〇〇八年的一篇文章认为，乔布拉之所以备受欢迎与推崇，是因为他在传递着爱、健康和快乐的正面信息，将他选为二十世纪顶尖的一百位偶像与英雄之一，封为「心灵帝王」，形容他为「另类医学诗人-先知」。畅销作品包括《不老的身心》、《欢喜活力》、《做自己的心灵帝王》…等书。
狄巴克．乔布拉是主张身心调和、心灵意志主导一切的医学博士。他巧妙地善用古印度的智慧来解决现代文明的疑难杂症。
译者简介
李永平
台湾大学外文系毕业，美国纽约州立大学比较文学硕士，华盛顿大学比较文学博士。曾任中山大学外文系、外文研究所教授，美国新闻与世界报导中文版资深编辑，退休后长居淡水。除了作家及教授的身份，李永平同时也是一位有名翻译家。2017年9月22日去世，骨灰撒入淡水外海。
狄巴克．乔布拉（Deepak Chopra, M.D.）
美国心灵医学大师，出生于印度新德里，一九六八年移居美国，拥有医学博士学位后，又获得内科医师资格，专研内分泌学。与马赫西大师，学习印度草医学（Ayurvedic medicine，又称为阿育吠陀）。
一九九三年乔布拉成为「夏普人类潜能及身心医学研究所」的执行董事，研究印度草医学。又与神经学家大卫．西蒙（David Simon）共同成立了乔布拉康乐中心（the Chopra Center for Wellbeing），提供各种身心康健服务，以及医疗谘询，进行冥想、瑜伽以及印度草医学方面的指导。乔布拉与西蒙曾一起前往印度学习一种古老的禅修技巧，叫作「本初声音禅修」（Primordial Sound Meditation），并在乔布拉中心大学里教授相关课程，培训具格讲师。因致力于身心灵的自我疗癒研究而知名，被誉为当今世界卓越的心灵导师。
曾一度成为《纽约时报》畅销书排行榜之首。美国《时代》杂志二〇〇八年的一篇文章认为，乔布拉之所以备受欢迎与推崇，是因为他在传递着爱、健康和快乐的正面信息，将他选为二十世纪顶尖的一百位偶像与英雄之一，封为「心灵帝王」，形容他为「另类医学诗人-先知」。畅销作品包括《不老的身心》、《欢喜活力》、《做自己的心灵帝王》…等书。
狄巴克．乔布拉是主张身心调和、心灵意志主导一切的医学博士。他巧妙地善用古印度的智慧来解决现代文明的疑难杂症。
译者简介
李永平
台湾大学外文系毕业，美国纽约州立大学比较文学硕士，华盛顿大学比较文学博士。曾任中山大学外文系、外文研究所教授，美国新闻与世界报导中文版资深编辑，退休后长居淡水。除了作家及教授的身份，李永平同时也是一位有名翻译家。2017年9月22日去世，骨灰撒入淡水外海。
图书目录
第一章 疲倦、精力与量子力的身体
第二章 你独特的身体构造
第三章 加强消化机构
第四章 饮食和能量
第五章 减轻压力以消除疲劳
第六章 利用自然韵律创造能量
第七章 慢性疲倦和现代人的环境
第八章 欢乐是精力的泉源
第二章 你独特的身体构造
第三章 加强消化机构
第四章 饮食和能量
第五章 减轻压力以消除疲劳
第六章 利用自然韵律创造能量
第七章 慢性疲倦和现代人的环境
第八章 欢乐是精力的泉源
图书序言
第一章 疲倦、精力与量子力身体
疲倦是指我们的身体缺乏生理的、心智的和情感的精力，而慢性疲倦（chronic fatigue）则意谓长期缺乏这种精力。生活在当今现代社会的读者，对疲倦的现象也许已经很熟悉，不必我们详加阐释。对这些读者来说，疲劳是生活中经常遭逢的问题。事实上，说不定这一刻你正遭受慢性疲倦的困扰呢。
尽管在现代生活中疲倦是一个非常普遍的问题，但是摆在整个大自然的格局里去观察，我们却发现，它其实是一个十分独特的现象。毕竟，自然界充满精力和各种有意义的活动。乌儿一早醒来便引吭高歌，忙着筑巢，为牠们的雏子捡集食物；松鼠窜上大树，在枝叶间蹦来跳去；春天来临时，地上的花草挟带着丰沛的活力，破土而出。
这种令人讶异的精力，不仅存在于生物的天地，也显现在物质世界。海浪不断沖击着海岸；河川昼夜不息滔滔涌向海洋；大风起兮，横扫落叶；地球以无比的速度自转，同时绕着太阳运行，而太阳不断产生光和热，照亮我们的星球。物理学家告诉我们宇宙只不过是一个活力充沛、悸动不停的巨大能场。
面对这个现象，你感到困惑吗？大自然既然充斥着如此丰沛的精力，我们为何又会感到疲倦呢？世界上数以百万计的男女日日夜夜遭受疲劳的煎熬，原因何在？对许多人来说，疲劳是日常生活中挥之不去的梦魇。这又是什么道理呢？
慢性疲倦在我们的社会中蔓延，而自然界却充满蓬勃的生机。其间的矛盾产生一个令人不安的弔诡现象，但也提供我们一个重大的线索，让我们探寻造成慢性疲倦的真正原因。本书会提供一些方法，指导读者如何重建人与大自然之间的关系；更具体地说，透过这些方法，读者会发现潜藏在自己体内的自然精力泉源。
提出解决方法之前，让我们先看看，在我们的社会中疲倦的问题究竟有多严重。
在美国，医生最常听到的病人的抱怨，其中之一就是疲倦。最近，《美国医学会学报》（Journal of the American Medical Association）发表的一篇研究报告指出：针对一所综合医院候诊室的病人所做的随机调查发现，前来求诊的病人，有百分之二十四有慢性疲倦的困扰，而女性的比率（百分之二十八）高出男性（百分之十九），但罹患疲倦症的男性几乎占所有求诊男性病人的五分之一。
疲倦是指我们的身体缺乏生理的、心智的和情感的精力，而慢性疲倦（chronic fatigue）则意谓长期缺乏这种精力。生活在当今现代社会的读者，对疲倦的现象也许已经很熟悉，不必我们详加阐释。对这些读者来说，疲劳是生活中经常遭逢的问题。事实上，说不定这一刻你正遭受慢性疲倦的困扰呢。
尽管在现代生活中疲倦是一个非常普遍的问题，但是摆在整个大自然的格局里去观察，我们却发现，它其实是一个十分独特的现象。毕竟，自然界充满精力和各种有意义的活动。乌儿一早醒来便引吭高歌，忙着筑巢，为牠们的雏子捡集食物；松鼠窜上大树，在枝叶间蹦来跳去；春天来临时，地上的花草挟带着丰沛的活力，破土而出。
这种令人讶异的精力，不仅存在于生物的天地，也显现在物质世界。海浪不断沖击着海岸；河川昼夜不息滔滔涌向海洋；大风起兮，横扫落叶；地球以无比的速度自转，同时绕着太阳运行，而太阳不断产生光和热，照亮我们的星球。物理学家告诉我们宇宙只不过是一个活力充沛、悸动不停的巨大能场。
面对这个现象，你感到困惑吗？大自然既然充斥着如此丰沛的精力，我们为何又会感到疲倦呢？世界上数以百万计的男女日日夜夜遭受疲劳的煎熬，原因何在？对许多人来说，疲劳是日常生活中挥之不去的梦魇。这又是什么道理呢？
慢性疲倦在我们的社会中蔓延，而自然界却充满蓬勃的生机。其间的矛盾产生一个令人不安的弔诡现象，但也提供我们一个重大的线索，让我们探寻造成慢性疲倦的真正原因。本书会提供一些方法，指导读者如何重建人与大自然之间的关系；更具体地说，透过这些方法，读者会发现潜藏在自己体内的自然精力泉源。
提出解决方法之前，让我们先看看，在我们的社会中疲倦的问题究竟有多严重。
在美国，医生最常听到的病人的抱怨，其中之一就是疲倦。最近，《美国医学会学报》（Journal of the American Medical Association）发表的一篇研究报告指出：针对一所综合医院候诊室的病人所做的随机调查发现，前来求诊的病人，有百分之二十四有慢性疲倦的困扰，而女性的比率（百分之二十八）高出男性（百分之十九），但罹患疲倦症的男性几乎占所有求诊男性病人的五分之一。
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