活力无穷：克服慢性疲劳的完整身心灵计划 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Deepak Chopra

出版者出版社：足智文化有限公司订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：李永平

出版日期出版日期：2019/09/20

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-23

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图书描述

★ 时代杂志选狄巴克．乔布拉为「百大偶像与英雄」之一，并封他为「心灵帝王」！
★ 欧普拉主持之节目「心灵週日」将狄巴克．乔布拉选为「百大心灵领导者」之一！
★ 美国《芝加哥太阳报》（Chicago Sun-Times）好评推荐！
★ 美国《纽约时报书评》（New York Times Book Review）好评推荐！
★ 美国亚马逊 4 颗星评价！

　　慢性疲倦已经成为现代人生活中潜存的隐形杀手，也是许多生理、心理疾病的成因之一。
　　人们每天重覆着一成不变的生活，是否觉得疲惫、有深深的无力感？

　　在这本书中，声誉卓着的美国医师和畅销书作家狄巴克．乔布拉提出一个高度凝紧的方案，帮助我们解放被禁锢的心灵，将能量和活力重新带回我们的生活中。

　　作者提出的修练身心新计画，重点在于：从食物中撷取更多的能量、减少耗损能量的行为，平衡行为模式、利用身心成长的力量建立健全的人生观。遵循乔布拉医师的指示，读者能逐渐克服慢性疲倦的困扰，减轻生活中各种沉重的压力，将能量和活力带回我们的生活中。

　　书中附有一份根据印度传统养生学设计的身体类型问卷。填妥这份问卷，你就能借助五千年的智慧，平衡你的生活方式，实现大自然赐给你的无穷潜能。

好评推荐：

　　「一门崭新的医学正在形成，心灵、意识、意义和智慧在这里占有关键重要地位。这门新医学的建筑师就是乔布拉医师，一位值得人们尊敬和信赖，名符其实的现代医师。」——拉瑞．多赛（Larry Dossey），《癒合的话语》（Healing Words）作者

　　「狄巴克．乔布拉被誉为现代的希波克拉提斯，因为他的新方法巧妙的结合了古代的复原术和现代的医学研究。」——艾福．库西涅（Irv Kupcinet），芝加哥太阳报（Chicago Sun-Times）

　　「我们非常希望他住得够近，可以随时请教。」——茱迪斯．胡伯（Judith Hooper），纽约时报书摘总编（New York Times Book Review）

　　「乔布拉博士的作品具有极佳的美感、强大的力量、令人喜悦并具有许多的知识性。」——考特尼．约翰逊（Courtney Johnson），《亨利詹姆斯与意识的演变》（Henry James and the Evolution of Consciousness）作者

　　「乔布拉博士向我们提供的讯息可以帮助我们过上健康长寿的生活。」——伯尼．西格尔医学博士（Bernie Siegel），《爱，医学和奇蹟》（Love, Medicine and Miracles）作者

著者信息

作者简介

狄巴克．乔布拉（Deepak Chopra, M.D.）

　　美国心灵医学大师，出生于印度新德里，一九六八年移居美国，拥有医学博士学位后，又获得内科医师资格，专研内分泌学。与马赫西大师，学习印度草医学（Ayurvedic medicine，又称为阿育吠陀）。

　　一九九三年乔布拉成为「夏普人类潜能及身心医学研究所」的执行董事，研究印度草医学。又与神经学家大卫．西蒙（David Simon）共同成立了乔布拉康乐中心（the Chopra Center for Wellbeing），提供各种身心康健服务，以及医疗谘询，进行冥想、瑜伽以及印度草医学方面的指导。乔布拉与西蒙曾一起前往印度学习一种古老的禅修技巧，叫作「本初声音禅修」（Primordial Sound Meditation），并在乔布拉中心大学里教授相关课程，培训具格讲师。因致力于身心灵的自我疗癒研究而知名，被誉为当今世界卓越的心灵导师。

　　曾一度成为《纽约时报》畅销书排行榜之首。美国《时代》杂志二〇〇八年的一篇文章认为，乔布拉之所以备受欢迎与推崇，是因为他在传递着爱、健康和快乐的正面信息，将他选为二十世纪顶尖的一百位偶像与英雄之一，封为「心灵帝王」，形容他为「另类医学诗人-先知」。畅销作品包括《不老的身心》、《欢喜活力》、《做自己的心灵帝王》…等书。

　　狄巴克．乔布拉是主张身心调和、心灵意志主导一切的医学博士。他巧妙地善用古印度的智慧来解决现代文明的疑难杂症。

译者简介

李永平

　　台湾大学外文系毕业，美国纽约州立大学比较文学硕士，华盛顿大学比较文学博士。曾任中山大学外文系、外文研究所教授，美国新闻与世界报导中文版资深编辑，退休后长居淡水。除了作家及教授的身份，李永平同时也是一位有名翻译家。2017年9月22日去世，骨灰撒入淡水外海。

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图书目录

第一章   疲倦、精力与量子力的身体
第二章   你独特的身体构造
第三章   加强消化机构
第四章   饮食和能量
第五章    减轻压力以消除疲劳
第六章    利用自然韵律创造能量
第七章    慢性疲倦和现代人的环境
第八章   欢乐是精力的泉源

图书序言

第一章　疲倦、精力与量子力身体

疲倦是指我们的身体缺乏生理的、心智的和情感的精力，而慢性疲倦（chronic fatigue）则意谓长期缺乏这种精力。生活在当今现代社会的读者，对疲倦的现象也许已经很熟悉，不必我们详加阐释。对这些读者来说，疲劳是生活中经常遭逢的问题。事实上，说不定这一刻你正遭受慢性疲倦的困扰呢。

尽管在现代生活中疲倦是一个非常普遍的问题，但是摆在整个大自然的格局里去观察，我们却发现，它其实是一个十分独特的现象。毕竟，自然界充满精力和各种有意义的活动。乌儿一早醒来便引吭高歌，忙着筑巢，为牠们的雏子捡集食物；松鼠窜上大树，在枝叶间蹦来跳去；春天来临时，地上的花草挟带着丰沛的活力，破土而出。

这种令人讶异的精力，不仅存在于生物的天地，也显现在物质世界。海浪不断沖击着海岸；河川昼夜不息滔滔涌向海洋；大风起兮，横扫落叶；地球以无比的速度自转，同时绕着太阳运行，而太阳不断产生光和热，照亮我们的星球。物理学家告诉我们宇宙只不过是一个活力充沛、悸动不停的巨大能场。

面对这个现象，你感到困惑吗？大自然既然充斥着如此丰沛的精力，我们为何又会感到疲倦呢？世界上数以百万计的男女日日夜夜遭受疲劳的煎熬，原因何在？对许多人来说，疲劳是日常生活中挥之不去的梦魇。这又是什么道理呢？

慢性疲倦在我们的社会中蔓延，而自然界却充满蓬勃的生机。其间的矛盾产生一个令人不安的弔诡现象，但也提供我们一个重大的线索，让我们探寻造成慢性疲倦的真正原因。本书会提供一些方法，指导读者如何重建人与大自然之间的关系；更具体地说，透过这些方法，读者会发现潜藏在自己体内的自然精力泉源。

提出解决方法之前，让我们先看看，在我们的社会中疲倦的问题究竟有多严重。

在美国，医生最常听到的病人的抱怨，其中之一就是疲倦。最近，《美国医学会学报》（Journal of the American Medical Association）发表的一篇研究报告指出：针对一所综合医院候诊室的病人所做的随机调查发现，前来求诊的病人，有百分之二十四有慢性疲倦的困扰，而女性的比率（百分之二十八）高出男性（百分之十九），但罹患疲倦症的男性几乎占所有求诊男性病人的五分之一。