敲醒生命自癒力：思维场疗法应用指南 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Janet Thomson

出版者出版社：心灵工坊订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：廖婉如

出版日期出版日期：2019/09/18

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-09

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图书描述

　　思维场疗法，唤醒你体内强大的自癒力！

　　只要当众演说就害怕？曾有难以跨越的创伤经历？经常莫名焦虑流泪？
　　你敢相信，自己有一天能不再受各种大小焦虑、恐惧与负面情绪所影响吗？
　　来试试思维场疗法+神经语言学，改善情绪、自我疗癒，就从敲通身体经络做起！

　　思维场疗法（TFT）透过敲打穴位来治疗身心症状，例如焦虑、恐慌、童年创伤等，不需服药，没有副作用，人人都可以学，由美国心理医师卡拉汉博士所创立，至今已超过30年，成功率高达98%。

　　本书作者珍妮‧汤普森是思维场疗法治疗师，她解释这疗法蕴含多种概念，如人体运动学与经络学；此外思维与情绪两者会交互影响，坏的情绪导致思绪紊乱，这是诸多心理病症的根本原因。为了让敲打发生疗效，必须「进入思维场」，也就是回到造成思绪混乱的情境。

　　汤普森巧妙地将经络形容为「情绪信息的公路网」，而人们所经历的创伤事件则如同公路阻塞。若要疏通情绪公路，就得追溯创伤的源头，也就是进入事件当下的思维场域，同时配合正确的序位开始敲打，疏通当时连结的经络能量信息，心理的纠结便能迎刃而解。

　　作者更介绍神经语言学（NLP）的概念，让苦于悲伤、忧郁、恐慌、焦虑的人能透过体感、听觉、视觉等感官，调整情绪、积累正能量，甚至能增进动机、提高自尊，不再轻易陷入负面情绪的漩涡中。

　　准备好敲走你的恐惧、焦虑、创伤与负面情绪了吗？现在就开始吧！

本书特色

　　●西方神经语言学 ╳ 东方经络智慧，两大概念于思维场疗法上汇聚，你我都能借由敲打获得正面能量！
　　●全书收录30幅动作示范，搭配简明易懂的穴位敲打说明，马上就能体验最自然、无毒且非侵入式的自我疗法。
　　●对治大大小小如焦虑、恐惧与创伤等的心理病症，积累正面能量，同时提高自尊与增进动力。
　　●收录个案接受思维场疗法后，从痛苦、创伤、愧疚、减重等长期困扰中挣脱束缚的案例，其中的生命故事动人，也易引起共鸣。

共同推荐

　　〈按姓氏笔划排列〉

　　许瑞云│花莲慈济医院高龄暨社区医学部副主任、一般医学内科主治医师
　　罗杰．卡拉汉博士│思维场疗法创始人和发展人、思维场疗法协会主席
　　琼安．卡拉汉企管硕士│卡拉汉技巧有限公司总裁、思维场疗法协会美国总部基金会总裁

著者信息

作者简介

珍妮‧汤普森Janet Thomson

　　为思维场疗法序列法则层次的合格治疗师、临床催眠治疗师，也曾受过完整的神经语言学（Neuro-Linguistic Programming, NLP）训练。成为思维场疗法（TFT）训练师之前，她曾担任生活教练（Life Coach），同时具备多年运动及营养学教学经验，而这些背景与经验让她于实作思维场疗法时融合了各种技巧，也成为她书写清晰明了的原因。常见于英国BBC广播二台（Radio 2）等媒体，使思维场疗法得以获得一般民众的关注与进一步的认识。

　　更多相关资讯可参考她的网站：www.powertochange.me.uk

审阅者简介

王曙芳

　　台湾大学中文系毕业，英国市立大学艺术评论硕士。早年热爱电影音乐和戏剧，曾获第十五届金曲奖最佳制作人。因为生命的曲折和奇遇，在追寻自我疗癒的途中，跨入能量心理学、潜心钻研能量医疗，受教于数种能量心理疗法的原创者（亦师从本书作者普兰与苏珊娜），并成为包括NLP、声音治疗、心律转化法等多种疗法的训练师和治疗师。着有《音乐河》、《滑翔梯》（联合文学）、《原能量：穿梭时空的身心疗法》（心灵工坊）。

译者简介

廖婉如

　　纽约大学教育心理学硕士毕，现为自由译者。译有《陪牠到最后》、《荣格解梦书》、《那些动物教我的事》、《以爱之名，我愿意》（以上均为心灵工坊出版）等。

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图书目录

推荐序致力提倡自我力量──英国思维场疗法的代表人物，珍妮‧汤普森罗杰‧卡拉汉、琼安‧卡拉汉
作者序思维场疗法的惊人力量

第一部思维场疗法面面观
什么是「敲打穴位」
思维场疗法的好处
思维场疗法的效用如何？
什么是思维场？
桶子效应：当你达到了忍受的极限
要敲打哪些穴位？何时敲打？
测量你的进展
知道要治疗什么？
心理逆转：你的心灵与你的想望唱反调

第二部 施行思维场疗法
敲打穴位
矫正疗法
思维场疗法与医疗专业
你有多少毒性？
序列法则表：帮助自己找回健康的序列

第三部以正面的新思维取代负面的旧思维
你的脑袋是如何运作的？
心锚（Anchoring）
闪变模式（The Swish）
旋纺（Spinning）
时间线
你的内在对话

第四部思维场疗法实作范例
消除恐惧症
消除焦虑
克服过去创伤
提高自尊和增进动力

谢词
附录延伸阅读

图书序言

什么是思维场？

请花片刻时间回想令你最快乐的一件事：也许是初次和某个特别的人见面、孩子出生、达成令你骄傲无比的某件事、考到驾照的成就感和独立感、某个浪漫片刻，或者你感到美妙无比的时光。读完这一段文字后，阖上双眼，让自己沉浸在那段回忆里。浸淫在那画面里，凝视你过去所见的一切，让你的耳朵与心灵再次聆听以前听过的声音，闻一闻你闻过的味道。回想这一切带给你什么感受──这感受出现在你身体的哪个部位？在你肚子里？也许心里感到七上八下？现在让这些正面情绪和回忆在你体内流动一分钟左右……

留意一下，这则回忆不仅仅「只是一个念头」而已，而是一种生理经验，一种你在想像中重新体验之际，身心所协力运作的融合。也许你感到兴奋？或是放松？我不知道你感觉多么美好，但你的确是。

你有没有过与某个会「释放」正能量的人共处一室的经验？当你靠近他们（也就是进入他们的能量场）不由得感觉到他们散发正能量？遗憾的是，反之亦然。有些人很会散播负面思维，你靠近他们时，会被他们的负能量感染。这样的人你不该花太多时间跟他（她）相处。

思维至关重要

我们往往低估生理上与某个思绪之间的连结，这种连结终究说来是一连串的化学反应，它基本上对我们造成的影响是整体性的，身、心、灵三方面都有。虽然我们看不到自己的能量场，并不代表它不存在，或不在日常功能的层面起作用。

不妨想想地心引力，你感觉不到它，但你知道它的存在，它具有某些特性，并遵循可信又可预测的准则。假如你不小心掉了东西，那东西会落到地上，不会飞到天空。牛顿最初就是注意到苹果从树上掉下来，他不需要先「看见」地心引力才能去探究它的影响。

如果你倒立个五分钟，你会感觉到脑部压力增加，因为血液流向你的脑部，而脑部并没有任何方法能够对抗地心引力让血液向上回流。当你直立时，也就是双脚着地站立，你有一个由血管和瓣膜构成的神奇系统，把在全身流动的血液推回心脏。每当你移动，大腿的肌肉就会促进这个作用。人无疑天生要用双脚站立，而不是用头！