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　　对外在环境充满恐惧、焦虑、忧郁、没安全感，
　　却为了拥有关系不择手段，渴求一份刻骨铭心的爱。
　　你认识这样的人吗？或者，他就是你家人？

　　他们的生命充满着压抑与恐惧，
　　一会逃避，一会疏离，一会渴望爱与亲密。
　　因为对人总是防卫、猜忌、控制的态度，
　　让他们长期处在痛苦与煎熬中……

　　恐惧、焦虑、不安，辛苦的他们，都是「边缘型人格」。

　　▍与其说是疾病，不如说是状况：
　　‧他愈爱你，愈想控制你，宁愿威胁也不相信沟通
　　‧他总是非黑即白，爱你刻骨，瞬间恨你也入骨
　　‧他的感情与信任不能累积，伤害自己，也让对方痛苦
　　‧他总是不断委屈抱怨，受害的角色希望有更多同情

　　▍他们，都是受伤的无面者……
　　《犀利人妻》的表妹小三「黎薇恩」，外表天真，内心刺猬，疯狂地追寻爱情，自我伤害也伤害别人；电影《控制》中，高学历的貌美妻子，为了报复丈夫外遇，用一连串犯罪设计，蛊惑操控对方不能离开……这些都是边缘人格的写照，常见于华人社会，却被习以为常。

　　他们乍看与一般人无异，甚至特别外向可爱、幽默风趣。一旦建立起关系，往往掏心掏肺、用尽全力地付出，恐惧感却会在某一刻推翻所有情谊。在他们非黑即白的世界里，爱不是一百，就是零。任何风吹草动都会让他们混乱的情绪暴起暴落，甚至以自残、自杀等激烈行为进行情绪勒索，身边的人也伤痕累累。

　　与边缘人格者共处，建立有界线的关系很重要。国内第一本以本土范例、亲民易懂的大众心理学形式写成的边缘人格专书，带领读者觉察、同理并与之建立友善关系。既为亲友所写，也提供专业助人者在治疗上的实质建议。最重要的是，借着此书，改变对边缘人格的误解与污名化，真正去理解他们的存在。

本书特色

　　1. 本书阅读对象：边缘人格伙伴；家属、亲友；心理专业助人者。
　　2. 完整解析边缘人格者的不安全感，它们来自：
　　‧儿童时期的不良照顾经验，孤单、疏于照顾、过度管控。
　　‧童年的分离或创伤经验，父母离异、性侵霸凌、家暴、贫穷。
　　‧家庭的频繁冲突、冷漠气氛、忽远忽近的对待。
　　‧边缘型人格照顾者的神经质、焦虑、控制狂及不安全感传承。
　　3. 给边缘人格者的安全陪伴基本原则：
　　‧Open（公开透明），坦诚的互动。
　　‧Continue（持续关心），适度的持续关心，不要太亲密。
　　‧Boundary（坚守界线），一开始就说清楚自己的底线，这是最重要的原则。

名人推荐

　　吴姵莹Chloe Wu（谘商心理师、「爱心理」创办人）
　　张珏（中华心理卫生协会理事长）
　　萧彤雯（资深媒体人）
　　赖芳玉（律师）
　　诚挚推荐

　　「训维这十年来一直对边缘型人格有深入的研究与训练经验，很开心看到这本实用的书籍问世。边缘型人格在心理谘商的工作上困难度高，而训维不仅细腻描绘他们的样貌、成因，还教导助人工作者与陪伴者方法，提供给彼此安全感的协助原则与疗癒方式，希望这本书能帮助到许多困顿与困扰的人。」──吴姵莹

作者简介

李训维

　　一名有着社工魂的谘商心理师，现为点亮心灯谘商中心所长、台北市谘商心理师公会副理事长、基隆学生谘商中心督导、松德医院外聘督导、利伯他兹基金会外聘督导、华梵大学兼任谘商心理师。

　　希望透过心理治疗，为社会带来改变与正向连结，因此曾任社工，也带领过义工训练与专业助人团队，是心理师与社工的训练督导。曾在医院、企业、大专院校、国高中、小学、社福单位、老人安养、安置机构、监狱、法院从事心理谘商工作。

　　始终认为心理学专业应该要更亲民、更易于理解和应用，因此立志推动心理学普及，于二○一七年开设点亮心灯谘商中心，希望让大众更容易被心理学概念服务。

　　点亮心灯谘商中心官网：tolightheartweb.strikingly.com/
　　点亮心灯谘商中心粉丝页：www.facebook.com/tolightheart/
　　督导、演讲及谘商邀约，请来信：2015lightheart@gmail.com
 

自序　永不停止的焦虑
引子　美丽故事的哀伤结局
 
PART 1 受伤的无面者｜边缘人格的样貌
没安全感的人生──「迟早你也会抛弃我。」
戏剧化的爱情──浪漫、激情、高标准
长不大的王子与公主──感性、善良，却自我中心
爱你、恨你与非黑即白──期待被拯救，内心却永伴恶魔
长不出的自我──混乱、极端，靠他人的爱定位自己
关不起来的敏感接受器──善于同理，却过度解读
逃不开的悲惨与冲突──永远带伤看世界的被害者
得不到你，就伤害你──控制、报复、自伤与伤人
 
PART 2 挣扎求生的苦痛｜起因与社会脉络
边缘人格的成因与相处之道──没界线，是问题的开始
边缘型人格疾患的特征与防卫机制──猜忌，让他们成为安全关系的绝缘体
无所不在的恐惧──为了不被伤害，而控制、依存与勒索
破碎的自我认同──与焦虑感相依为命的一生
受限于病理观的临床诊断──为什么边缘型人格疾患难以确诊，且容易被误诊？
主要照顾者是「边缘因子」的散布原──家庭里，被复制的人格与教养模式
走入「边缘化社会」的危险文化──网路世界是焦虑、不安的培养皿
被埋没的隐性边缘人格──女人追爱是病态，男人求权是常态？
 
PART 3 安全感是最终解药｜给亲友的协助原则
渐进式互动，给予有界线的温暖──「无条件付出」，是让彼此沦陷的开始
活得刺激，比平淡无趣有真实感──陪伴他面对孤单，追寻意义
不当「全能拯救者」──给建议，而非扮演问题解决者
三大「安全陪伴」原则──练习做个有品质的陪伴者
 
PART 4 如何协助与疗癒？｜给助人者的谘商指南
助人者的常见困境──好想帮他，却力不从心……
助人者的六大基本功──处理好自己，才有处理他人的能力
专业训练的限制──你面对的是人，而非一个问题或症状
心理治疗四阶段──建立友善关系，重建安全感
谘商关系结束──结案是给他独立成长的机会
 
曲终
 

引子 〈美丽故事的哀伤结局〉

当焦虑来临时，世界充满张牙舞爪的怪物

「从小，我的家庭就是破碎的。一直以来，我没有一个完整、幸福的家。我心中只有一个期待，总有一天，我的生命中会出现一个喜欢我的白马王子。我一生寻寻觅觅，只为了等待这个爱我的人出现。他会给我一个家，而且会无止境地爱我、包容我、照顾我，提供所有我想要的东西。我们的爱会持续到天荒地老……」

这是典型的边缘人格家庭写照，也是他们内心最大的唿喊。但是他们没想到，这样全心全意地希冀与渴求，原来从一开始就是个错误。

边缘型人格疾患——我相信有些人听过这个名词，以美国研究来说，患有边缘型人格疾患的数量可能有一千万名以上，成人发生率约在百分之一到三，而男女罹患比率约一比三，女多于男。因精神疾病住院患者中，多达百分之二十为此症患者（台湾因此诊断而住院者反而很少）。求助于美国精神医疗的患者中，有百分之十五至二十五的患者被诊断出具有边缘型人格疾患。

虽然此疾患的患者很常见，但却鲜为人知，原因之一是其诊断标准在一九八〇年才正式被美国精神医学会纳入《精神疾病诊断与统计手册》第三版（The Diagnostic and Statistical Manual, DSM-III），此外，也可能因为这已成为我们文化的一部分（在台湾比美国更常见，后续会详细说明）。

也因为有人碰到他们的一些行为，百思不得其解，而试图去了解。包括助人者领域，我们常在谈到所谓的「边缘人格」（尚不到疾患的程度）时，可以发现在晤谈情境中，我们最害怕遇到的，就是这类型的人。当然，若做得好，也会是我们最大的成就感来源。

为什么边缘人格（简称BP）会让我们有这么多的挑战、担心跟挫折？我们提心吊胆的根源是什么？让我们好好来了解一下。

一开始，她可能只是在你出门时，不停地打电话来确定、查勤，有很多的试探跟猜测。渐渐地，你的一言一行开始被放大检视。你永远有可以被怀疑不忠的地方，怎么解释也没用。若你怕她不高兴而隐瞒、少说一点，被发现了就是无止境的冲突、吵架，甚至口出恶言、动手伤害彼此，直到有人以撞墙、下跪、自我伤害等方式激烈地妥协与道歉。不知不觉，关系变得愈来愈有压力……

但，再悲伤的结局，一开始往往都是个美丽的故事。

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边缘人格：以爱为名的控制，被恐惧绑架的人生 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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