具体描述
每种不安都有原因
每个伤口都有帮助
如果不愿正视自己受了什么伤，
不愿解读自己的不安，
就无法看见自己最真实的一面。
每个伤口都有帮助
如果不愿正视自己受了什么伤，
不愿解读自己的不安，
就无法看见自己最真实的一面。
我为什么会变成这样？
明明写作很顺利，截稿关头却故意拖拖拉拉不肯完成作品的编剧，每次要有「结果」，就开始「逃避」，不管是工作或谈恋爱……
对孩子暴怒的新手妈妈，慌张打了孩子，一直想成为完美大人的情绪埋得太深，以至于态度已经变了形却完全不知道。
别人的几句话或几个表情就感到受伤，聚会中突然恐慌发作的失业青年，光鲜亮丽的外表隐藏自恋与自卑，「放弃」是最常使用的词……
已经大学毕业三年，却一直没有像样工作，开始暴饮暴食否定自我的漫画家，只想找一个安全躲藏的地方，找同一国的人，找自信和未来。
受失眠所苦的整形外科医师，凡事一定安排与计画，只要超出自己掌控的目标，便失落生气，甚至习惯性控制一切……
你是否在他们身上看见自己内心也在逃避什么？怕在团体中不受欢迎而不安？想获得认同却得不到赞美？想要表达却常常受到挫折？最后干脆若无其事躲起来？假装自己很坚强？
越是压抑，创伤就会越严重；越是逃避，不安就会更加强烈，最后反扑吞噬逃跑的你。
每个人其实都有逃跑的潜意识，本书从精神分析针对每个情绪问题，以一场场温暖的对谈带给你一点勇气，让你转身面对曾经逃跑的内心障碍，接受自己，改变自己。
你最想逃避的内心不安与创伤，恰好造就了现在的自己，
只要察觉到这点，我们就能够获得认同真实自我的力量。
你是个怎样的人？
●越是重要的事就越爱拖，老是在摸鱼。
●从来不觉得什么事都要做到最好。
●经常突然生气，但过段时间后又感到后悔。
●对小时候的事情难以启齿。
●因为觉得自己被忽视，所以无法和人维持长久关系。
●明知道自己过度在意别人的视线，但却无法改变。
●害怕权威，稍微有一点组织阶级的上下之分，就会让你想逃跑。
●觉得人们对我有过度的要求。
●不太擅长表达情绪。
●无法忍受别人跟我有不一样的想法。
如果你符合以上任何一项，请打开本书！
专业强烈推荐
资深媒体公关/ 《商业周刊》专栏作家——王蜜穜
这是一本带领你更认识自己的好书，书中许多人物故事身上，彷彿也能看到自己身在那角色里，透过「脑内探险队」不断探索，帮助你与自己对话，找出内心那一份造就自己不安的关键原因，那或许是不饶恕、或许是被遗弃，但其实你有机会透过承认、倾吐，让自己不用再躲，获得真正的自由，找到属于生命里的那片迦南美地。
网站经营者、广告制作人跟造型师、《最后下班的人，先离职》作者——威廉（William Tseng）
细读书里面的五个精神个案，跟着「脑内探险队」透过文字触碰别人的恐惧，直捣问题核心是一件很赤裸，也很过瘾的事。
网友推爆
★累积点阅数突破500万次，2万5千人订阅
★韩国最大入口网站NAVER出版前热烈连载，网友推爆──
想放弃一切逃跑的时候，被「痛苦是正常的，没关系」这句话安慰_vnfj***
感觉有人看穿我藏在心中的祕密_anes***
大推！第一次听别人的故事听到起鸡皮疙瘩_elin***
想逃跑、想装聋作哑的逃避型人格专属谘商室！_ex-p***
真想去给这些医生分析一下_pate***
著者信息
作者简介
脑内探险队
透过Podcast分享故事的精神科医师
「脑内探险队」打着「年轻精神科医师的真实精神科故事」的口号，一跃成为Podcast圈的新宠儿。
创立「脑内探险队」的金志容、孙正贤、吴东勋、尹熙宇、许奎亨等五人，在延世大学医学院结识，并依序于塞布兰斯医院完成精神科学业。秉持着从脚本、主持、演出、编辑全都一手包办的「手工业」精神，正式开辟了「脑内探险队」这个节目。推出不过一年，就已经成为Podcast爱好者心目中的最佳节目之一，二O一七年更在iTunes获得全年下载数量第六名的佳绩。
这些让人听了超有感，忍不住惊唿「听起来就像我」「大家身边应该都有这种人」的故事，再加上配合一般人的程度，简单介绍精神科资讯、提供诊断，以帮助听众解决问题的主持方式，让他们很快拥有一群死忠的追随者。这五位认识了十多年的老友，将透过这本书将他们最令人着迷的战果分享给更多人。
「脑内探险队」的网路谘商室，每天会收到数十封信件。其中一部分会透过节目播出，而受限于篇幅未能介绍的故事，他们也会一一回覆，让「脑内探险队」成为能够为个案上山下海的「心理安全基地」。接着他们也在NAVER Audio Club推出「精神科医师的真实育儿故事」〈脑性妈妈诊所〉，并从二月起在Medical TV主持「失眠谘商室」〈安眠药〉节目。
借着Podcast在网路上陪伴听众的「脑内探险队」，现在将透过这本书，为读者建立另外一个安全基地。
〈脑内探险队〉脸书专页：facebook.com/brainrich6
译者简介
陈品芳
政大韩文系毕业，于台韩两地职场打滚过后看破红尘，终于决定当一个专职其实是阿宅的译者。喜欢看韩国电影、听韩乐，十分享受宅在家赶稿边挂网打游戏的时光。
脑内探险队
透过Podcast分享故事的精神科医师
「脑内探险队」打着「年轻精神科医师的真实精神科故事」的口号，一跃成为Podcast圈的新宠儿。
创立「脑内探险队」的金志容、孙正贤、吴东勋、尹熙宇、许奎亨等五人，在延世大学医学院结识，并依序于塞布兰斯医院完成精神科学业。秉持着从脚本、主持、演出、编辑全都一手包办的「手工业」精神，正式开辟了「脑内探险队」这个节目。推出不过一年，就已经成为Podcast爱好者心目中的最佳节目之一，二O一七年更在iTunes获得全年下载数量第六名的佳绩。
这些让人听了超有感，忍不住惊唿「听起来就像我」「大家身边应该都有这种人」的故事，再加上配合一般人的程度，简单介绍精神科资讯、提供诊断，以帮助听众解决问题的主持方式，让他们很快拥有一群死忠的追随者。这五位认识了十多年的老友，将透过这本书将他们最令人着迷的战果分享给更多人。
「脑内探险队」的网路谘商室，每天会收到数十封信件。其中一部分会透过节目播出，而受限于篇幅未能介绍的故事，他们也会一一回覆，让「脑内探险队」成为能够为个案上山下海的「心理安全基地」。接着他们也在NAVER Audio Club推出「精神科医师的真实育儿故事」〈脑性妈妈诊所〉，并从二月起在Medical TV主持「失眠谘商室」〈安眠药〉节目。
借着Podcast在网路上陪伴听众的「脑内探险队」，现在将透过这本书，为读者建立另外一个安全基地。
〈脑内探险队〉脸书专页：facebook.com/brainrich6
译者简介
陈品芳
政大韩文系毕业，于台韩两地职场打滚过后看破红尘，终于决定当一个专职其实是阿宅的译者。喜欢看韩国电影、听韩乐，十分享受宅在家赶稿边挂网打游戏的时光。
图书目录
002 [推荐序1] 我为什么会这样？为什么是我？/王蜜穜
003 [推荐序2] 你直捣问题核心了吗？/威廉
010 [序] 每颗想逃跑的心都有他们的原因
故事(1)：害怕不被爱而不安吗？
018 害怕结束工作
026 逃避→现在，你的心是不是正在逃跑呢？
029 我所看到的自己，究竟是什么样子？
037 自尊心→爱自己竟是这么困难的事
040 决定不要尽力做到最好
048 心理利益→内心的利害关系决定个人行为
051 我喜欢医生吗？
059 移情作用→唤醒我心中特殊情感的人
062 每个人都有想逃跑的时候
072 情绪日记→找到连自己也不知道的情绪
故事(2)：因为莫名的情绪而混乱吗？
078 太太很奇怪
086 产后忧郁症→当最棒的祝福成了最痛苦的时刻
088 为什么总是对妈妈感到抱歉？
095 兄弟姊妹之间的竞争心态→老大很独立，老么很自私？
098 总是自己看着办的孩子
104 反向作用→被压抑的情感，会转向意想不到的地方
106 茫然的情感所留下的痕迹
116 转移→为什么总是对那个人发火？
118 想成为一个完美的大人吗？
128 佛洛伊德vs. 阿德勒→有不幸的过去，是否就无法幸福？
故事(3)：无法获得肯定，很哀怨吗？
134 无法平息不安
143 恐慌→当不安的大浪席卷了我
146 我今天要放弃你
157 自恋→为了保护「了不起的自己」所需付出的费用
160 不能被任何人小看的我
169 认同渴望→我心中的双面刃
171 自恋与羞耻心的关系
179 认知扭曲→心所戴上的各色眼镜
182 独自留在游乐场的孩子
192 个性形成→健康成长所需的镜子
故事(4)：害怕受伤吗？
198 暴饮暴食不是问题所在
208 心理安全基地→心也需要可以躲藏的地方
210 忘不了冰冷的目光
218 生涯的第一个记忆→你记忆中最早的回忆是什么时期？
220 到头来医生也和别人一样
229 投射性认同→每个人对我来说都像坏母亲
232 人为什么不会轻易改变？
242 治疗同盟→我们是同一队的
245 未来也会继续尝试
256 修通→人总是不断重复同样的错误
故事(5) ： 因为不完美而生气吗？
260 还是开药给我吧
268 保密义务→嘘，这是祕密
270 如果不是约会而是面试，还会迟到吗？
279 心智化→要了解自己，别人也才能了解自己
282 我的个性有问题？
289 强迫型人格障碍→不完美就感到焦虑的你
292 不，没有那么辛苦
300 隔离→把不想面对的情绪收在抽屉里
302 我想到此为止就好
309 心理抵抗→逃离不安的方法
312 [后记] 你找到不断逃跑的自己了吗？
003 [推荐序2] 你直捣问题核心了吗？/威廉
010 [序] 每颗想逃跑的心都有他们的原因
故事(1)：害怕不被爱而不安吗？
018 害怕结束工作
026 逃避→现在，你的心是不是正在逃跑呢？
029 我所看到的自己，究竟是什么样子？
037 自尊心→爱自己竟是这么困难的事
040 决定不要尽力做到最好
048 心理利益→内心的利害关系决定个人行为
051 我喜欢医生吗？
059 移情作用→唤醒我心中特殊情感的人
062 每个人都有想逃跑的时候
072 情绪日记→找到连自己也不知道的情绪
故事(2)：因为莫名的情绪而混乱吗？
078 太太很奇怪
086 产后忧郁症→当最棒的祝福成了最痛苦的时刻
088 为什么总是对妈妈感到抱歉？
095 兄弟姊妹之间的竞争心态→老大很独立，老么很自私？
098 总是自己看着办的孩子
104 反向作用→被压抑的情感，会转向意想不到的地方
106 茫然的情感所留下的痕迹
116 转移→为什么总是对那个人发火？
118 想成为一个完美的大人吗？
128 佛洛伊德vs. 阿德勒→有不幸的过去，是否就无法幸福？
故事(3)：无法获得肯定，很哀怨吗？
134 无法平息不安
143 恐慌→当不安的大浪席卷了我
146 我今天要放弃你
157 自恋→为了保护「了不起的自己」所需付出的费用
160 不能被任何人小看的我
169 认同渴望→我心中的双面刃
171 自恋与羞耻心的关系
179 认知扭曲→心所戴上的各色眼镜
182 独自留在游乐场的孩子
192 个性形成→健康成长所需的镜子
故事(4)：害怕受伤吗？
198 暴饮暴食不是问题所在
208 心理安全基地→心也需要可以躲藏的地方
210 忘不了冰冷的目光
218 生涯的第一个记忆→你记忆中最早的回忆是什么时期？
220 到头来医生也和别人一样
229 投射性认同→每个人对我来说都像坏母亲
232 人为什么不会轻易改变？
242 治疗同盟→我们是同一队的
245 未来也会继续尝试
256 修通→人总是不断重复同样的错误
故事(5) ： 因为不完美而生气吗？
260 还是开药给我吧
268 保密义务→嘘，这是祕密
270 如果不是约会而是面试，还会迟到吗？
279 心智化→要了解自己，别人也才能了解自己
282 我的个性有问题？
289 强迫型人格障碍→不完美就感到焦虑的你
292 不，没有那么辛苦
300 隔离→把不想面对的情绪收在抽屉里
302 我想到此为止就好
309 心理抵抗→逃离不安的方法
312 [后记] 你找到不断逃跑的自己了吗？
图书序言
作者序
每颗想逃跑的心都有他们的原因
在Podcast上开始「脑内探险队」已经一年了。起初只是几个志同道合的同事，带着「传递正确的精神医学资讯，减少世人对精神健康医学的误解和偏见！」这个有点伟大的目标开始。虽然我们口口声声说要征求受心理问题所苦的人的故事，但另一方面也有点担心，不知道有多少人会愿意把自己的烦恼，告诉素未谋面的我们。
不过，谘询室开张没多久，每天就有数十封来信，也让我们发现当初真是杞人忧天。我们将其中最多人有共鸣，或最多人感到好奇的故事挑出来做成节目，而那些未能在节目中提及的案例，也用心地私下回覆。
这些故事的主角年龄、职业、性别都非常多元。有正在烦恼未来出路的高中生、为工作压力所苦的上班族，同时也因陌生的恐惧与责任感而感到混乱的新手妈妈，每个人都有属于自己的烦恼。虽然有些案例的答案很明确，但也有些故事让我们不知道该怎么帮忙才好，挂心了好一段时间。
▎询问内心的第一个问题：「我为什么会这样？」 ▎
来信者大部分都是被类似上述的现实问题折磨，所以才会寻求「脑内探险队」的协助。有人无论在怎样的关系中都会受伤，也有人即使火烧屁股，依然拖拖拉拉不肯把工作完成，更有人脑袋里成天充斥负面想法，什么事情都做不了，每个人都对这样的自己感到厌倦。接着便开始问「我为什么会这样」，这些问题挥之不去，开始怀疑是不是自己生病了。这样的怀疑，就是让我们开始写这本书的起点。
我们希望帮助大家做好准备，揭露连自己也不知道的不安，以及不想被别人知道的伤痕。
但大部分的人即使知道问题一再重复，他们选择的解决方式却不是面对自己的内心，而是逃跑。有时候，他们甚至没有察觉自己正在逃跑。逃跑是一种内心的防护网，用来保护自己不要受到可预期的痛苦伤害，换句话说就是启动了「防卫机制」。虽然也有一些方法，能帮助我们在这样的防卫机制之下承受痛苦、成长发展，但大多数的人，会选择刻意压抑难受的情绪、否定造成问题的原因，或者是责怪他人。这样虽能暂时缓解内心的痛苦，但绝非根本的解决之道。问题是，防卫机制这家伙通常都会自己启动，如果不特别注意，我们便会在下意识中习惯它的存在。
请求「脑内探险队」协助的来信者，都已经察觉到自己想要逃避的心理，向我们寻求矫正这种心态的方法。他们已经下定决心，要把遮蔽真实内心的防护网给拆掉。我们也很用心地向他们每一个人解释，他们内心的防护网究竟是什么、处在什么状态。
唯有透澈了解让我们无法看透内心的障碍，我们才能将障碍清除。在这个过程中，我们有时候可能会轻率地下判断，有时候又可能太过谨慎小心，但至少，希望我们的建议，能够给那些鼓起勇气探索个人创伤的人一些自信。
▎找出内心那一份不安 ▎
越是压抑，创伤就会越严重；越是逃避，不安就会更加强烈，最后强力地反扑。我们深信防卫机制能够保护自己，但那样的防卫机制，最后甚至可能会击溃我们的内心。但若能运用适当的技巧，与不安和创伤正面交锋，那反而有机会掌握开启封闭内心的唯一钥匙。即使那样的自己比想像中的更怯懦、更不起眼也无妨。若能接受、爱着自己真实的样貌，那么来自四面八方的各种攻击，都不足为惧。
你最想逃避的内心不安与创伤，恰好造就了现在的自己，只要察觉到这点，我们就能够获得认同真实自我的力量。我们认为发现自己最脆弱的一面，反而是能够使自己更加坚强的方法。想改变却总是犹豫不决，这样的心态让你感到烦闷吗？莫名的情绪经常袭击你，令你感到精疲力尽吗？不知所措地逃离不安以及创伤，已经让你感到厌倦了吗？
这就代表，你已经准备好面对内心的防卫机制了。我们会为各位打开一条路，找到自己内心的防护网，帮助各位做好心理准备，更从容地面对隐藏在防护网之下的不安与创伤，这也是我们「脑内探险队」的期待。
▎我们每个人，其实都在逃避 ▎
本书主要的内容为精神健康医学相关领域，收录的内容与基于不同原因前往求诊的五位个案有关。其中包括有每次写作到一半，就会突然停止创作的编剧、对心爱的孩子莫名感到愤怒的母亲、经历恐慌障碍的准就业者、因为暴饮暴食而被母亲带来就诊的网路漫画作家、受失眠所苦的整形外科医师。这五位主角的故事看起来虽然特别，但隐藏其中的，却是任谁都会经历的烦恼。在了解五位个案的内心防卫机制时，各位读者或许也能从中找到自己的身影。
反作用力、转移、隔离、投射性认同……每个人的故事结束时，我们都会为他们的心态取一个名字，帮助各位读者诊断自己的问题。
读完这本书后，就能解决自己内心的问题吗？并非如此。但我们期待这能为你徬徨的内心找到一个方向，让你看见改变的一线曙光，如同书中的主角一样。
内心的改变需要足够的时间，那个过程并不会十分顺利，有时甚至会辛苦到令人想放弃，但请不要着急，只要好好走在那条为你提供解决方案的路上，那总有一天一定会抵达目的地。我们相信在那个终点，肯定能够找到更加坚强、不再需要防卫机制保护的一颗心。
来，现在该是听故事的时间了。
来听听精神科医师娓娓道来，
只有在这里才能听到的精神科真实故事—
「脑内探险队」现在开始！
每颗想逃跑的心都有他们的原因
在Podcast上开始「脑内探险队」已经一年了。起初只是几个志同道合的同事，带着「传递正确的精神医学资讯，减少世人对精神健康医学的误解和偏见！」这个有点伟大的目标开始。虽然我们口口声声说要征求受心理问题所苦的人的故事，但另一方面也有点担心，不知道有多少人会愿意把自己的烦恼，告诉素未谋面的我们。
不过，谘询室开张没多久，每天就有数十封来信，也让我们发现当初真是杞人忧天。我们将其中最多人有共鸣，或最多人感到好奇的故事挑出来做成节目，而那些未能在节目中提及的案例，也用心地私下回覆。
这些故事的主角年龄、职业、性别都非常多元。有正在烦恼未来出路的高中生、为工作压力所苦的上班族，同时也因陌生的恐惧与责任感而感到混乱的新手妈妈，每个人都有属于自己的烦恼。虽然有些案例的答案很明确，但也有些故事让我们不知道该怎么帮忙才好，挂心了好一段时间。
▎询问内心的第一个问题：「我为什么会这样？」 ▎
来信者大部分都是被类似上述的现实问题折磨，所以才会寻求「脑内探险队」的协助。有人无论在怎样的关系中都会受伤，也有人即使火烧屁股，依然拖拖拉拉不肯把工作完成，更有人脑袋里成天充斥负面想法，什么事情都做不了，每个人都对这样的自己感到厌倦。接着便开始问「我为什么会这样」，这些问题挥之不去，开始怀疑是不是自己生病了。这样的怀疑，就是让我们开始写这本书的起点。
我们希望帮助大家做好准备，揭露连自己也不知道的不安，以及不想被别人知道的伤痕。
但大部分的人即使知道问题一再重复，他们选择的解决方式却不是面对自己的内心，而是逃跑。有时候，他们甚至没有察觉自己正在逃跑。逃跑是一种内心的防护网，用来保护自己不要受到可预期的痛苦伤害，换句话说就是启动了「防卫机制」。虽然也有一些方法，能帮助我们在这样的防卫机制之下承受痛苦、成长发展，但大多数的人，会选择刻意压抑难受的情绪、否定造成问题的原因，或者是责怪他人。这样虽能暂时缓解内心的痛苦，但绝非根本的解决之道。问题是，防卫机制这家伙通常都会自己启动，如果不特别注意，我们便会在下意识中习惯它的存在。
请求「脑内探险队」协助的来信者，都已经察觉到自己想要逃避的心理，向我们寻求矫正这种心态的方法。他们已经下定决心，要把遮蔽真实内心的防护网给拆掉。我们也很用心地向他们每一个人解释，他们内心的防护网究竟是什么、处在什么状态。
唯有透澈了解让我们无法看透内心的障碍，我们才能将障碍清除。在这个过程中，我们有时候可能会轻率地下判断，有时候又可能太过谨慎小心，但至少，希望我们的建议，能够给那些鼓起勇气探索个人创伤的人一些自信。
▎找出内心那一份不安 ▎
越是压抑，创伤就会越严重；越是逃避，不安就会更加强烈，最后强力地反扑。我们深信防卫机制能够保护自己，但那样的防卫机制，最后甚至可能会击溃我们的内心。但若能运用适当的技巧，与不安和创伤正面交锋，那反而有机会掌握开启封闭内心的唯一钥匙。即使那样的自己比想像中的更怯懦、更不起眼也无妨。若能接受、爱着自己真实的样貌，那么来自四面八方的各种攻击，都不足为惧。
你最想逃避的内心不安与创伤，恰好造就了现在的自己，只要察觉到这点，我们就能够获得认同真实自我的力量。我们认为发现自己最脆弱的一面，反而是能够使自己更加坚强的方法。想改变却总是犹豫不决，这样的心态让你感到烦闷吗？莫名的情绪经常袭击你，令你感到精疲力尽吗？不知所措地逃离不安以及创伤，已经让你感到厌倦了吗？
这就代表，你已经准备好面对内心的防卫机制了。我们会为各位打开一条路，找到自己内心的防护网，帮助各位做好心理准备，更从容地面对隐藏在防护网之下的不安与创伤，这也是我们「脑内探险队」的期待。
▎我们每个人，其实都在逃避 ▎
本书主要的内容为精神健康医学相关领域，收录的内容与基于不同原因前往求诊的五位个案有关。其中包括有每次写作到一半，就会突然停止创作的编剧、对心爱的孩子莫名感到愤怒的母亲、经历恐慌障碍的准就业者、因为暴饮暴食而被母亲带来就诊的网路漫画作家、受失眠所苦的整形外科医师。这五位主角的故事看起来虽然特别，但隐藏其中的，却是任谁都会经历的烦恼。在了解五位个案的内心防卫机制时，各位读者或许也能从中找到自己的身影。
反作用力、转移、隔离、投射性认同……每个人的故事结束时，我们都会为他们的心态取一个名字，帮助各位读者诊断自己的问题。
读完这本书后，就能解决自己内心的问题吗？并非如此。但我们期待这能为你徬徨的内心找到一个方向，让你看见改变的一线曙光，如同书中的主角一样。
内心的改变需要足够的时间，那个过程并不会十分顺利，有时甚至会辛苦到令人想放弃，但请不要着急，只要好好走在那条为你提供解决方案的路上，那总有一天一定会抵达目的地。我们相信在那个终点，肯定能够找到更加坚强、不再需要防卫机制保护的一颗心。
来，现在该是听故事的时间了。
来听听精神科医师娓娓道来，
只有在这里才能听到的精神科真实故事—
「脑内探险队」现在开始！
图书试读
故事(1)
害怕不被爱而不安吗？
我们每个人都想被爱。
有时候会因为这种想法，去在乎别人的心情、脸色、想法，
进而无视自己的想法、情绪和期待。
但总有一天我们会明白，
无法展现真实「自我」的关系是不真实的，
当「我」被从这段关系中抽离时，
那么就无法获得真正的爱。
这里有一个想被所有人喜欢的人，
过去她很努力压抑自己的想法，
现在她决定好好听听自己的声音。
__「脑内探险队」吴东勋
﹝谈话室﹞
害怕结束工作
「常常跑去做别的事情吗？」
听到我的问题，文廷点了点头。三十八岁的文廷有着一张娃娃脸，看起来才三十岁出头而已，她是一位自由工作者，跟从事艺术相关产业的同龄人相比，她看起来比较年轻。虽然是第一次接受精神分析，但文廷确实是个擅长写作、思绪清晰的人，冷静且一派轻松地描述自己的状况。
「对，这让我很困扰。最近工作时发展总是不如预期。我通常是接电影剧本案子之类的工作，不知从什么时候开始一直没办法专心，总是会工作到一半就去做别的事。」
「人也跟机器一样需要暖机，就像电脑需要载入时间一样，妳的状况跟这不一样吗？」
「对，就像你说的，正式开始工作前总是会有一些摸鱼的时间。但我的问题是就算工作进行得很顺利，也会下意识中断这样的状态。获得好灵感，或是原本模煳的想法逐渐有清晰的轮廓时，我却会突然停笔。」
「妳的意思是说，在妳很有『感觉』、工作很顺利的时候，会自己停下来的意思吗？」
▎在「工作顺利」的时候，就会紧急踩煞车 ▎
听完我的话，文廷毫不犹豫地大力点了点头。
「通常创作者都会顺着感觉连续写好几个小时，在这样的状态下，不仅不会感到肚子饿，甚至也不会想去厕所，就像大家说的，是『灵感之神』降临的时刻。遇到这样的日子，剧情发展会非常顺利，台词也能一句接着一句，有些人在这样的时候会非常专注，一次完成好几天的工作量，但我却会刻意中断这样的状态。
「我会突然跑去回覆好几天没回的信、去洗碗或是洗衣服。做完别的事情以后再回到位子上，但『灵感之神』已经消失了，我想这应该是我的专注力出了问题吧？」
她的口条很好，清楚地明白自己面临的问题，感觉起来是个很开朗的人，所以我没有立即回答她的问题。
害怕不被爱而不安吗？
我们每个人都想被爱。
有时候会因为这种想法，去在乎别人的心情、脸色、想法，
进而无视自己的想法、情绪和期待。
但总有一天我们会明白，
无法展现真实「自我」的关系是不真实的，
当「我」被从这段关系中抽离时，
那么就无法获得真正的爱。
这里有一个想被所有人喜欢的人，
过去她很努力压抑自己的想法，
现在她决定好好听听自己的声音。
__「脑内探险队」吴东勋
﹝谈话室﹞
害怕结束工作
「常常跑去做别的事情吗？」
听到我的问题，文廷点了点头。三十八岁的文廷有着一张娃娃脸，看起来才三十岁出头而已，她是一位自由工作者，跟从事艺术相关产业的同龄人相比，她看起来比较年轻。虽然是第一次接受精神分析，但文廷确实是个擅长写作、思绪清晰的人，冷静且一派轻松地描述自己的状况。
「对，这让我很困扰。最近工作时发展总是不如预期。我通常是接电影剧本案子之类的工作，不知从什么时候开始一直没办法专心，总是会工作到一半就去做别的事。」
「人也跟机器一样需要暖机，就像电脑需要载入时间一样，妳的状况跟这不一样吗？」
「对，就像你说的，正式开始工作前总是会有一些摸鱼的时间。但我的问题是就算工作进行得很顺利，也会下意识中断这样的状态。获得好灵感，或是原本模煳的想法逐渐有清晰的轮廓时，我却会突然停笔。」
「妳的意思是说，在妳很有『感觉』、工作很顺利的时候，会自己停下来的意思吗？」
▎在「工作顺利」的时候，就会紧急踩煞车 ▎
听完我的话，文廷毫不犹豫地大力点了点头。
「通常创作者都会顺着感觉连续写好几个小时，在这样的状态下，不仅不会感到肚子饿，甚至也不会想去厕所，就像大家说的，是『灵感之神』降临的时刻。遇到这样的日子，剧情发展会非常顺利，台词也能一句接着一句，有些人在这样的时候会非常专注，一次完成好几天的工作量，但我却会刻意中断这样的状态。
「我会突然跑去回覆好几天没回的信、去洗碗或是洗衣服。做完别的事情以后再回到位子上，但『灵感之神』已经消失了，我想这应该是我的专注力出了问题吧？」
她的口条很好，清楚地明白自己面临的问题，感觉起来是个很开朗的人，所以我没有立即回答她的问题。
用户评价
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