原来这就是B型人格：那些自恋、善变、边缘、反社会的人在想什么？ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版日期出版日期：2019/10/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-20

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图书描述

　　★国内首度由专业精神科医师全面解析，揭开「B型人格」内在的真正面貌！
　　★企业CEO、艺术家、政治人物、网红、名嘴、心灵导师，很可能都有B型人格特质！
　　★B型人格者的生命际遇差异极大，可能受万人景仰，也可能成为通缉犯──或两者皆是。
　　★海苔熊（心理学作家）、洪仲清（临床心理师）、苏益贤（临床心理师）、刘仲彬（临床心理师）……多位专业人士和大家一起拥抱B型人格！

　　为什么老板、主管往往喜怒无常？
　　为什么偶像明星常常绯闻不断？
　　为什么网红为了争点阅率不惜引战，甚至以身犯险？

　　有这么一群人，善变却固执、冲动却坚韧、喜爱孤独却又渴望注目。他们往往不被了解，或是遭到误解，甚至，连自己也搞不懂自己发生了什么事。

　　即使脸上看不出来，但情绪变化极快
　　人我界线不明显，常过度介入与干涉
　　因「拥有」感到不安，却又难以忍受丧失
　　常陷入一厢情愿式的狂热，想用行动证明些什么
　　常过着「舞台人生」，甚至分不清虚实
　　不论接纳或抗拒，「孤独」是生命永恆的印记

　　以上这些，都是「B型人格」特质。

　　但什么是「B型人格」？

　　在美国精神医学会制订的《精神疾病诊断准则手册》第五版中，将人格类型分为A、B、C三大类。一般而言，A型人格的社会互动需求最低，C型人格则很愿意为了他人改变自己，至于B型人格，则显得复杂许多：他们给人的感觉虽颇为亲切，但不容易深交；看似关心别人，其实在意的是别人眼中的自己。

　　B型人格由四个子人格组成：自恋型、戏剧型、反社会型、边缘型。如果只具备某些子人格特质，但尚未达到疾病的程度，称为「○○型人格倾向」；若足以造成自己与他人干扰与伤害、已达到疾病的程度，并经过精神科医师诊断确立，则称为「○○型人格违常／疾患」。

　　B型人格者常给人这样的感觉：
　　◎看似长袖善舞，却不时散发出难以靠近的气场。
　　◎对人我分际的掌握不佳，交浅言深、情绪勒索、若即若离是家常便饭。
　　◎社会难以理解他们所具备的特质，往往轻易贴上负面标签。
　　◎在某种意义上，B型人格是忧郁症或精神官能症的温床。

　　「B型人格」可说是影响最深远、处处可见，却又普遍遭到忽视的一种人格类型。他们多半怀着一颗不安定的心、无法停息的灵魂、挥之不去的孤独感，也往往身陷矛盾、困惑、格格不入，让他人又爱又恨的处境中，却又不知该如何应对或求助。

　　透过本书，不但能了解B型人格及所属四个子人格的特质和外在表现，也能学会当自己或亲朋好友是B型人格者时，该如何应对或提供协助；最终目标则是消除各自的缺点、凸显专属的优点，以达到与社会之间的和谐共存。

　　人格是与生俱来的；认识人格，就是认识自己。唯有如此，才能让人生之舵再次回到我们手中。就算未必真的能改变什么，但至少可以决定自己要穿越的命运险阻。

名人推荐

　　海苔熊（心理学作家）
　　洪仲清（临床心理师）
　　苏益贤（临床心理师）
　　刘仲彬（临床心理师）　共同推荐

著者信息

作者简介

陈俊钦

　　精神科专科医师，杏语心灵诊所院长。

　　台大医学系毕业，曾任职于马偕医院精神科；曾获中国时报文学奖小说奖。面对寻求协助的个案，是名温柔的倾听者；对于群众与个人的各种心灵课题，也是位优秀的引路人，运用专业背景，精辟地提供指引与建议。此外，他也经常以深入浅出的文字，在报章杂志、电视媒体或网路上，分享心理与精神相关的医学观点，并对潜藏在社会现况下的心理现象提出独到的见解。

　　二○○四年成立杏语心灵诊所，目前与近五十位谘商心理师、临床心理师与精神科医师，一同从事心理治疗工作。着有《黑羊效应》《熟年世代》《你可以不快乐》《我忧郁，但是我没病》《抢救自杀行动》《焦虑也是病吗？》等十余本书籍，以及《临床精神药物学》《急诊精神医学》等大学参考用书。另译有精神医学两大经典之一的《牛津精神医学》，并有上千篇文章散见于报章杂志与网路。

　　杏语心灵诊所：www.reangel.com

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图书目录

推荐序当生命被寂寞占据，理解就是你最坚实的武器海苔熊
推荐序其实这些异常，比你想得还要日常苏益贤
推荐序你正在看的，不是打怪指南，而是生存之道刘仲彬

作者序释放锁在黑暗里的痛苦

第1章    关于人格
性格决定命运
定义与类型化
为什么要专注在B型人格？

第2章    B型人格的内心世界
B型人格的轮廓
B型人格的基本架构
失控的情绪
眼里全是自己
一切随时会幻灭
行动就是救赎
真实与虚幻只在一线之隔
孤独只是我的身影
病态人格不等式

第3章    孤独的神祇──自恋型人格
典型自恋型人格违常
非典型自恋型人格违常
自恋型人格倾向
自恋型人格违常诊断量表

第4章    找不到自己脸孔的演员──戏剧型人格
戏剧型人格违常
戏剧型人格倾向
戏剧型人格违常诊断量表

第5章    看似「可教化」的常态犯罪者──反社会型人格
反社会型人格违常
反社会型人格倾向
反社会型人格违常诊断量表

第6章    真实与虚幻之间的怨灵──边缘型人格
边缘型人格违常
边缘型人格倾向
边缘型人格违常诊断量表

第7章    如果我就是B型人格者，该怎么办？
B型人格有几种族群？
B型人格特质的处理原则
我怀疑自己有自恋型人格倾向，该怎么办？
我怀疑自己有戏剧型人格倾向，该怎么办？
我怀疑自己有反社会型人格倾向，该怎么办？
万一我是边缘型人格违常，该怎么办？
万一我是反社会型人格违常，该怎么办？
万一我是自恋／戏剧型人格违常，该怎么办？

第8章    我该如何协助身边的B型人格者？
如果亲朋好友有B型人格，我该怎么办？
如果亲朋好友有自恋型人格倾向，我该怎么办？
如果亲朋好友有戏剧型人格倾向，我该怎么办？
如果亲朋好友有反社会型人格倾向，我该怎么办？
万一亲朋好友有边缘型人格违常，我该怎么办？
万一伴侣有边缘型人格违常，我该怎么办？
万一亲朋好友有反社会型人格违常，我该怎么办？
万一亲朋好友有戏剧型人格违常，我该怎么办？
万一亲朋好友有自恋型人格违常，我该怎么办？

后记 B型人格的生命课题

图书序言

〈第1章　关于人格〉

● 定义与类型化

性格决定命运。倘若这句古谚中的「性格」指的就是「人格特质」，那么后者可就很值得我们去深究了。

那么，「人格特质」又是指什么呢？

心理学上对「人格」的定义众说纷纭，但共通点是指「一个人在面对各种情境时──无论是内在或是外在的──会出现的整套行为模式、认知模式，与情绪模式的总和」。这些模式具有恆常性，即便时光递移，也不轻易改变；就像指纹一样，每个人有自己独特的人格特质，虽然可以分类，却不会完全相同。

人格具有相当强烈的稳定性，暗中牵引着我们的情绪、认知与行为，让我们自以为按照意志行事，实际上却被习惯法则所禁锢，犯下早已犯过千百遍的错误、在相同的地方一再跌倒、相信一再出卖自己的人所说的话；然而，人格的稳定性也同样保护着我们，让我们在毫无觉察的状态下做对了某些事，并直觉地避开一些危险。

人格的存在，让许多成功经验难以复制，许多人会发现：在名人传记里的一些隽永故事，搬到现实却是灾难一场。巴菲特只有一位，索罗斯也只有一位，两人享誉全球，作风却大异其趣。你可以分析他们的一生、记住他们说过的每一句话、模仿他们做过的每一件事。然而，一如指纹、虹膜特征与手掌静脉分布，你没有他们的人格特质，所以，在面对瞬息万变的投资环境时，你仍开启不了他们的财富大门。

遗憾的是，即便人格的影响力深远，人们对于自己「人格特质」的了解程度依然相当有限，多数仍停留在「有趣的心理测验」层面，把人格特质分成优缺点来参考，优点则发挥，缺点则改进。但事实上，人格的影响远远超过多数人所能想像。

由于「人格特质」的独特性太高，所以，研究者一般会把具有相似特征的人格加以分类，形成所谓的「人格类别」。然而，一涉及到分类，就会有相当程度的主观因素，偏偏心理学上的人格理论众多，不同的学说有不同的分类法则；说的直白一点，就是不同学派的人，可能使用相同的名词，但是要表达的意思截然不同，然后鸡同鸭讲，争得面红耳赤。