☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

　　你有多久，没有聆听自己的心声？
　　「色彩」具有使人真情流露的力量，
　　只要运用色彩引导出真实的自己，
　　就能消除人生烦恼，掌握解决之道。

　　★附【12色疗癒卡】轻松操作，认识自我本色。
　　★超过30则事例分享+12个实践法则，梳理人际关系，减轻未来不安。

　　你认识自己吗？

　　你心里真正的「期望」，
　　你真实的「恐惧」，
　　你一直「想忘」的事件，
　　你真正「想说」的话，
　　那些连你自己都不曾察觉的心声，是什么呢？

　　人是害怕改变的动物，遇到困难时，
　　大部分的人都会选择「宁可忍耐而无视现实」，
　　然而，一旦察觉自己的心声，
　　事实上会发现自己「想要改变」，
　　而且会不自觉地马上採取行动。

　　具有二十年经历，
　　现任【色彩疗法治疗师及活力色彩疗法协会代表】吉原峰子
　　投身色彩疗法近十年，研发出「活力色彩疗法」，
　　以「做自己就好」为主轴，运用心理学的「投射法」，
　　将真实心声寄託于颜色，鼓励个案顺随心意採取行动，引发生活上真正的改变。

　　只要简单三步骤，就能找到解决之道，摆脱压力与烦恼：
　　①询问自己某个问题。
　　②凭直觉选择适合问题的色彩。
　　③说出自己对于所选色彩的感想。
　　这是色彩疗法的基本原则，任何人都做得到。
　　当你去除理性思考时，便容易吐露心声，也能自我接纳、建立自信。

　　之后就能再进阶更多问题，运用在各种情境：
　　☑【了解今天的心情】
　　☑【发现自己的魅力】
　　☑【梳理烦杂的心情】
　　☑【解决人际关系的烦恼】
　　☑【了解孩子的心情】
　　☑【找到理想的伴侣】
　　☑【重新检视夫妻关系】
　　☑【从失恋中振作】
　　☑【激发积极的动力】
　　☑【找到主要目标】
　　☑【拥有生活品质】等。

　　色彩疗法除了能解决问题，还能──
　　◆【提升自我肯定感】
　　过去小时候的「心理创伤」会影响到现在已成为大人的自己，
　　有些人因为催眠而回到过去时，还会因为恐慌、不知所措而唿吸困难，
　　色彩疗法能够找到过去自己的心声，
　　建立以前与现在对话的契机，一旦坦然接受过去的自己，
　　就能经历自我接纳建立自尊自我肯定的阶段，
　　成为未来活着的动力。
　
　　◆【实际运用在工作上】
　　将色彩疗法运用在自已的专业领域上也能获得很好的成效，
　　工作中常常需要与客户接触，确认客户的需求，
　　依色彩疗卡找出客户需求的优先顺序，
　　或是自己在工作难题中的优先顺序，
　　就能对症下药解决问题。

　　我们本身具有强大的直觉力，
　　能够解决生活中的所有困难，
　　但首先，要先知道自己在想什么。

　　想知道适合自己的色彩，
　　实际上透露的是「想了解自己」的期望，
　　有时候选定了色彩，不一定会当下得到答案，
　　但随着事情的发展，终究会意识到它所代表的意义。
　　待你活出自己本色的那一刻，人生也会跟着转变。

好评推荐

　　◎「接触本书后才发现，眼前每时每刻接触的色彩，竟能在自己面对理智上的难题时，如此贴近心灵深层的情绪，进一步带出内心明智的答案……令人大感惊讶的论点与实例，十分值得深入阅读！」──【心灵疗癒】粉丝团版主凯西

　　◎「要诚实地面对内心真实的声音不是件容易的事情，借由对颜色的感觉引导自己倾听内心，帮助自己踏出『喜欢自己』的第一步──了解自己，是非常棒的方式。这本书让大家能够用最简单的方式来理解并更靠近自己。」──乐读／乐*love

 

作者简介

吉原峰子

　　1945年生。活力色彩疗法协会（ACTIVE COLOR THERAPY SOCIETY）代表。1989年学习个人色彩，了解适合自己的色彩后摆脱了自卑感，从此投入色彩分析师一职。除了向人们推广「做你自己就好」的心境，也参与培训色彩分析师。长期以来为人们提供适合的色彩建议，发觉色彩同样会对心理产生莫大影响而感到兴趣，因此花了十年时间学习色彩心理，2009年研发独到的活力色彩疗法。目前除了施行个人治疗，也致力于培训活力色彩疗法治疗师。

译者简介

庄雅琇

　　现为专职译者。译有《社区设计的时代》、《社区设计》、《从天而降的四十亿债务》、《献米给教宗的男人》、《那些死亡教我如何活》、《简单思考》、《这些心理学实验告诉你这样做事最有效》《线性VS环状思考》、《这些事啊，没什么》等多部书籍。
 

．序言    
．12色色卡    
．前言    

chapter1做你自己就好
．做你自己就好！    
．知道「我和她不一样」的那一刻起，立即海阔天空    
．了解自己的本色就能建立自信    
．自己的本色与自信有关    

．色彩本身不具任何意义
．色彩诊断有其界限    
．色彩能使人真情流露    
．活力色彩疗法是运用「投射法」自我诊断

．为什么运用色彩会让人说出真心话呢？    
．去除理性思考，容易吐露真心话    
．如何触及封在心里的潜意识    
．许多人平时都隐瞒自己的真心本意    
．色彩可使人摆脱「我一定要这样做」的想法
    
．喜欢自己的第一步就是了解自己    
．为什么日本人的自我肯定感偏低    
．保持原来的自己就好！    
．不必在意别人的眼光！    
．column    同样深受校长欢迎的活力色彩疗法

chapter2梳理人际关系的烦恼
．比起改变别人，「改变自己」更轻松
．互生嫌隙的两人一下子决定结婚    
．从「想离婚」的念头转而发现自己的真心    
．愤怒是第二种情绪    

．倾听自己渴望改变的心声        
．「黑色」呈现的深层心理    
．有的烦恼连自己都浑然不觉    
．同样一句话，不同的解读带来不同的人生    

．愈亲近的家人，愈难以对他们说出真心话
．每天生活在一起，也不懂母亲的心情    
．说服想把自己留在身边的父母
    
．你可以改变自己与另一半的关系        
．变得更爱丈夫
    
．透过色彩探询孩子的真心话
．孩子反而更担心妈妈    
．孩子无法选择倾诉的对象    
．到学校访视才知道孩子想说的话是「专心看我！」    
．孩子也会因为顾忌或害羞而有「难言之隐」    
．column    答案永远在当事者心里    

chapter3减轻对未来的不安    
．运用色彩的力量，帮助自己了解未来的发展方向
．因为不清楚「自己的发展方向」，才会对未来不安    
．鼓舞自己，是自己最有力的后盾        

．将色彩引导出来的答案化为具体行动    
．在最后的提问，决定「今后要做的事」
．能够挥别外遇，并且设定自己的目标    

．你真正想做的是什么？
．如果能决定优先顺序，就能减轻对未来的不安    
．了解「未来想要成为什么样的人」，也能跟着改善发型与服装    
．看起来犹如双胞胎的姊妹淘，下次再见却判若两人    

．想做的事不受年龄限制
．透过自我治疗发现自己的真心    
．能够肯定自己选择的路而感到幸福    
．让自己维持能染成任何色彩的白色    
．column    个案的后续发展

chapter4接受自己的过去
．不要让过去的经验成为「心理创伤」
．能接受过去，就能接受自己    
．现在的你，一定没问题    
．儿时记忆成了现在的工作动力    

．拥抱尘封的过去    
．象征硫磺的黄色与回忆的气息    

．一次失恋不会降低你的价值    
．色彩的力量让自己下定决心离婚    
．column对色彩的感受因人而异

chapter5正视生命    
．因为是自己心声，所以能真挚地倾听
．借着打扮漂亮找回人生意义    
．相信自己没问题    

．终于听得见「心声」
．医疗现场的活力色彩疗法    
．脱口而出的话语    
．心里描绘着广阔的幸福情景    
．罹患忧郁症丈夫的心声    

．希望用余生感谢一切
．12色活力色彩疗法    实践篇    
．了解今天的心情    
．发现你的魅力〔发现魅力疗程〕    
．倾听你的心声〔梳理心情疗程〕    
．解决人际关系的烦恼〔人际关系疗程〕    
．了解理想的结婚对象〔理想伴侣疗程  未婚版〕    
．重新检视夫妻关系〔理想伴侣疗程  已婚版〕    
．了解孩子的心情〔儿童疗程〕    
．从失恋中振作〔失恋疗伤疗程〕    
．了解生命中最重要的事    
．激发积极进取的动力〔活力疗程〕    
．找到目标    
．宣告生命将尽的人〔生活品质疗程〕    

．12色活力色彩疗法    实例    
．结语    

 

None

12色 色彩心理自疗法 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价