英国巴哈医生的38种花精疗癒：聆听内心的原声，启动与生俱来的情绪智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　当我们服用花精时，「是在让花朵的美德涌入我们的个性」──英国巴哈医生
　　透过花精的帮助，
　　让我们渐渐地察觉与意识到自己体内细微能量的转移，
　　随之找回我们与生俱来的情绪智慧，
　　并且结合这些体会，从而仔细聆听内心的那一道声音。
　　在与自己的情绪智慧联系起来后，
　　你就能找回自己的梦想、希望和抱负，
　　并且会知道何时为你的人生掀开新的一页。

　　◎花精是什么？
　　花精不是精油不是花水（纯露），所以不是芳香疗法。
　　──花精来于大自然，这是一种温和不刺激、人人适用的自助疗癒系统，属于自然疗法的一环。

　　◎为什么是「巴哈」花精？
　　──花精疗法(Bach Flower Remedies)是由英国外科医师爱德华‧巴哈(Edward Bach)所发明，他同时是一名细菌学家，并专研顺势疗法，后人于是称「巴哈花精」。「巴哈花精」包括了38种单方花精，及一款急用的复方花精。「急救花精」是巴哈医生唯一一个亲自组合及命名的复方花精，如今已是个商标产品。

　　◎花精如何制作？
　　──制造花精的过程非常简单，主要有日照法跟煎煮法两种。完成能量萃取之后的花精，大多会加入白兰地作为防腐，储存于处方瓶中。现在市场上的花精主要就是依据这样的制作方法生产而来。

　　◎花精有何功用？
　　花精主要用来帮助走出情绪的牢笼，协助人们重获心灵的平静，启动情绪智慧，进而改善生活的品质。

　　◎什么状况下需要使用花精？
　　──不论中医、西医皆一致认为，「医要医心」。现代人常常受到坏情绪的影响却不自知，不知不觉在生活中伤害了自己，也伤害了别人。长期下来，累积太多的负面情绪，也很容易大病小病一堆。有的人沮丧、恐惧、过度牵挂别人、容易被外在环境影响，有的人做事提不起劲儿、失去信心、茫然，然而，不论你遭遇到的是什么样的负面情绪，都可以及时透过花精能量，帮助平衡自己的身心。

　　◎如何挑选适合的花精？
　　──若要挑选正确的花精，就必须先把自己的情绪记录下来，然后再找与之相对应的花精。我们必须针对自己的情绪来制造一个个人化的配方，因此困难在于需要花时间去辨认你主要的情绪，而不是根据情况随随便便服用一个大家都通用的配方。即便是面对同样的情况，每个人的体会都会因各自的人生经历不同而有所差异，因此每个人的配方也都必然不同。

　　◎花精怎么来的？买得到吗？
　　──台湾花精已行之有年，有很多相关的团体持续在推广、实践着巴哈花精。只要上网关键字搜寻，很容易就能找到相关的介绍及花精贩售资讯。

本书特色

　　＊从零开始的入门指南
　　本书一开始就点明了「情绪」是花精主要要处理的课题，接着逐步、逐篇地引导读者认识「什么是花精」。除了有真实案例、各种花精介绍，也教导如何使用花精。不求花俏，但求真实传递「巴哈花精」的精神，这是一本简单易懂的花精入门宝典。

　　＊像个朋友般的温柔陪伴
　　全书以简约而优雅的文字风格及图文编排，引领读者以最轻松的方式认识花精，借由认识花精的过程，也认识自己，进而启动与生俱来的情绪智慧，帮助平衡身心灵。巴哈花精源于自然的能量，原本就没有什么入门门槛，只要愿意，人人可接触，而且很容易便能认识到巴哈花精的体系。倘若随身把这本书带着，觉得自己被情绪干扰了的时候，便可翻阅，帮助自己从混乱中沉淀下来，从喧嚣里找到宁静。

　　＊可快速找到对应于自己的情绪需求
　　书中将38种花精分别归纳在「七大情绪」之下，便于不同的读者针对不同的情绪需求，快速找到适合自己的篇章，透过作者温柔而精确的文字力量，发掘你内心的情绪智慧。

读者好评

　　电子书(英文版)的读者评语：
　　「这本书，如同花精一样，简单得既美丽又有效。」
　　「这是一本我会向我众多客户推荐的书。」
　　「超爱这本书！」
　　「高度赞赏，大力推荐。」
　　「不一样的视角让这本书简单而又深奥」
　　「要开始疗癒之旅就该用这本书。我必须推荐给我的学生！」
　　「让人赞叹的一位老师。书名也取得恰到好处，你让我透过巴哈花精了解『情绪智慧』的真正含义。」
　　「作者渊博的知识和丰富的经验造就了这绝妙的指南。让人喜爱的一本书。」
　　「如获至宝，高度推荐。」
 

作者简介

琳‧麦蕴妮（Lynn Macwhinnie）

　　琳‧麦蕴妮长久以来对心灵学和疗癒工作有浓厚的兴趣，也有多达数十年使用巴哈花精的经验，并且代表爱德华‧巴哈医生的巴哈中心到世界各地进行巴哈花精谘询师和老师的培训。她是一位整合式领导力教练，获得组织谘询硕士学位(Masters in Organisation Consulting)，也是英国心理谘询与治疗协会和教练协会的会员。在她这色彩斑斓的人生和工作壁毯中，花精交织其中。

译者简介

庄欣怡

　　2006年毕业自新加坡国立大学中文系，获颁二等甲级荣誉学位，毕业后从事华文教育四年。现为新加坡中医学院毕业班生，立志成为一名中医师，利用大自然草药和所学医术为病患解除疾苦。

中译审订者简介

王泓程

　　现为英国巴哈基金会註册花精谘询师和讲师，同时也是一名大学助教。泓程喜爱陶器创作以陶冶身心。经常静坐的他相信我们每个人都有能力发展正面品质并转化自己。个性温和，天生的倾听者，泓程擅于帮助个案有效聆听内在声音，通过巴哈花精恢复身心灵原有的平衡，实践这一生的使命和目的。
 
苏晓琳 Deki Soh

　　现为英国巴哈基金会註册花精谘询师和讲师，认证就业辅导员和表达疗法师。推广花精系统多年，她曾到台湾、印尼、泰国授予巴哈中心认证一、二阶课程，亦是巴哈中心三阶课程学员作业指导教师。Deki相信整体身心的疗癒最终来自内心。只有当内心真正拥有平安、快乐、幸福，我们才能够根除疾病之因。她的核心做法在于引导每个人随着自己的状态与步伐逐渐地提升意识，掌握自己的生命。

 

引言
情绪智慧
七大情绪类别
真实案例
38种巴哈花精
沮丧‧绝望
野生酸苹果‧榆树‧落叶松‧橡树‧松树‧圣星百合‧甜栗子‧柳树
害怕‧恐惧
白杨‧樱桃李‧龙头花‧红栗子‧岩蔷薇
不在当下，对现况缺乏兴趣
铁线莲‧栗子芽‧忍冬‧橄榄‧芥末‧白栗子‧野玫瑰
孤独‧寂寞
石楠‧凤仙花‧水菫
过度牵挂别人的安康
山毛榉‧菊苣‧巖泉水‧马鞭草‧葡萄藤
易受外界影响‧易受他人左右
龙芽草‧矢车菊‧冬青‧胡桃
犹豫‧不确定‧茫然
紫金莲‧龙胆‧金雀花‧鹅耳枥‧线球草‧野燕麦
应急配方
如何使用花精
旅程的下一步
谢辞
作者后记
翻译说明‧索引


 

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