無極養生氣功：開啓健康之鑰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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以科學及簡單易學的方法，教導學員循序漸進打通任督二脈及全身經脈，達到氣功大成的境界，進而達成修身養性、改善體質、增強免疫功能，袪除疾病，延年益壽等目標。 無極養生氣功，屬內功，係以訓練呼吸的鍛鍊，使體內獲得充分的氧氣，藉以按摩內髒，通筋活絡，將日積月纍的毒素排齣，保持代謝正常，維持調整髒腑機能，增強體質，提高免疫力。

《古今醫學探微：從扁鵲到現代的生命科學之旅》 導言：探索生命奧秘的永恆追尋 自古以來，人類對健康的渴望與對生命的敬畏，催生瞭無數關於身體奧秘的探索與實踐。從遠古巫醫的神秘儀式，到現代分子生物學的精確解讀，醫學的發展史，實則是一部人類認識自身、對抗疾病、追求長壽的宏大史詩。《古今醫學探微：從扁鵲到現代的生命科學之旅》這部巨著，旨在跨越時空，全麵梳理中西方醫學思想的源流、演變及其對人類福祉的深遠影響。本書不聚焦於任何單一的養生功法或氣功體係，而是將視野投嚮更廣闊的醫學理論基石與臨床實踐的演進。 第一部：古代醫學的智慧遺產——奠基與傳承 第一章：東方醫學的哲學基石 本章深入探討瞭以中醫學為代錶的東方傳統醫學體係是如何建立起來的。重點解析瞭“陰陽五行”學說在人體生理病理中的應用，以及“天人閤一”的整體觀念如何指導診斷與治療。我們將詳細考察《黃帝內經》的成書背景、核心思想及其對後世醫學的指導意義，探討臟腑經絡係統的理論構建過程，以及其對人體功能的動態理解。 第二章：古代名醫的臨床風采 本部分將聚焦於那些在醫學史上留下濃墨重彩的古代醫學巨匠。我們將細緻剖析扁鵲“望聞問切”診斷方法的精妙之處，分析其診斷思路與現代醫學影像學的對應與差異。隨後，我們將轉嚮張仲景的《傷寒雜病論》，探討六經辨證體係的邏輯結構，以及其方證對應的嚴謹性。此外，華佗的麻沸散與外科手術成就，以及李時珍《本草綱目》對植物、動物、礦物藥性的係統性整理與分類學貢獻，都將被置於歷史的長河中進行客觀評價。 第三章：西方醫學的萌芽與轉摺 與東方哲學觀念不同，西方醫學在古希臘時期便開始走嚮對人體結構的實證研究。本章將追溯希波剋拉底的“體液學說”（Humoral Theory），分析其如何支配瞭西方醫學近兩韆年的發展軌跡。我們將探討蓋倫（Galen）的解剖學貢獻（儘管多基於動物解剖），以及他在生理學和病理學上的權威地位。同時，我們也會比較古代東西方在疾病成因（內在失衡 vs. 外在侵襲）上的核心差異。 第二部：中西醫學的碰撞與融閤——近現代的轉型 第四章：文藝復興與解剖學的革命 西方醫學在文藝復興時期迎來瞭決定性的轉摺。本書將詳細介紹維薩裏（Vesalius）如何通過人體解剖，推翻瞭蓋倫學說中的諸多錯誤，奠定瞭現代解剖學的科學基礎。這標誌著醫學開始從純粹的思辨轉嚮實證觀察。 第五章：生理學的深入：從血液循環到細胞理論 十六世紀，哈維（Harvey）對血液循環係統的闡釋，徹底顛覆瞭生命活動的理解。本章將係統介紹循環生理學的發現歷程。接著，我們將探討細胞學說的建立，解釋所有生命現象最終都可以歸結到細胞層麵的活動，這是理解疾病微觀基礎的關鍵一步。 第六章：傳染病理論的建立與抗生素時代的開啟 十八、十九世紀，微生物學的發展是醫學史上最偉大的裏程碑之一。巴斯德（Pasteur）和科赫（Koch）確立瞭細菌緻病學說，從根本上解釋瞭傳染病的機製。本章將闡述這些發現如何引導瞭消毒法、預防接種（疫苗學）的發展，並最終促成瞭青黴素等抗生素的發現，極大地延長瞭人類的壽命。 第三部：現代生命科學的脈動——從分子到係統 第七章：分子生物學的深度剖析 進入二十世紀下半葉，醫學研究的焦點轉嚮瞭分子層麵。本書將詳細介紹DNA結構的發現、遺傳信息的傳遞機製（中心法則），以及基因工程學的興起。我們將探討基因突變如何導緻癌癥、遺傳性疾病的發生，以及基因測序技術如何為精準醫療鋪平道路。 第八章：藥理學與治療學的精進 本章不再探討傳統草藥的配伍，而是側重於現代藥物的作用機製研究。我們將分析受體理論、信號傳導通路在藥物設計中的核心地位。從心血管藥物到神經精神藥物，本書將剖析現代藥理學如何基於對特定生物靶點的乾預來調節人體功能，並討論藥物耐受性與副作用的分子機製。 第九章：跨學科的未來趨勢——整閤醫學的視野 展望未來，醫學正朝著多學科交叉融閤的方嚮發展。本書的最後一部分將討論生物信息學、人工智能（AI）在輔助診斷和藥物研發中的潛力。同時，我們也將反思傳統醫學中的寶貴經驗，如何通過現代科學的視角進行再驗證和整閤，以期建立一種更全麵、更具前瞻性的生命健康理論體係。這不是單一技術的推崇，而是對整體健康維護哲學的重新思考。 結語：健康的永恆命題 《古今醫學探微》試圖為讀者提供一個宏觀、立體的醫學知識框架，它涵蓋瞭從宏觀的哲學思辨到微觀的分子結構，從東方的整體調理到西方的精準乾預。這本書的目的，是讓讀者理解人類與疾病抗爭的漫長歷史，並培養一種批判性的、基於科學證據的健康觀念。我們所追求的健康，是建立在對生命科學深刻理解之上的平衡與和諧。

自序
推薦序--劉振邦
推薦序--林澤勝
前　言
第一章　認識氣功
第二章　氣功與養生
第三章　氣功的研究與心得
第四章　練功的重要課題
第五章　學員心得分享
第六章　曆屆學員問題解答

自序
　　
　　從小遺傳瞭過敏體質，舉凡氣候的冷熱，乾濕度的變化，每天起床都可以讓我噴嚏、眼淚直流，當時的環境，父母親均忙於工作，僅叮囑我要多穿衣物，免得感冒，哪知道何謂「過敏」呢？長大後，知道這並不隻是個小毛病而已，但經過多方嘗試，西醫、中醫等等…均無法改善，想著這過敏癥狀，竟要陪我過一生，雖然萬般無奈，但也隻能徒然接受。
　　
　　接觸氣功是在我19歲服役時，於偶然機緣下，認識瞭我的氣功啓濛老師，一位老士官長，他與我非常投緣，主動要教授我他的傢傳氣功，在好奇的驅使下，跟隨他練瞭兩年他自身的傢傳氣功，發現自己氣感雖強，但卻仍無法打通任、督二脈，盡管如此，我的過敏性鼻炎卻也未再復發；某天，我的氣功啓濛老師，老士官長告訴我說：「見你氣功練得極其勤快，頗有天分，而我的傢傳氣功功法已全數傳授與你，若想修煉更高深的氣功，可以再另求名師學習」，這位老士官長與我亦師亦友，心中對這位良師益友諄諄之言真是感激莫名，自此也展開瞭我為期五年氣功學習之路。
　　
　　細數五年來拜過的老師共計八位，各個師父都是二十年前當代的一時之選，我的想法就是既然要學氣功，就要嚮最有名氣的老師學習，當時我的老師均武功高強，例如：能手輕輕一揮，一張薄紙有如利刃，入木三分；能雙腿盤坐，身體快速上下彈跳；能將全身血液快速集結於身體的任何位置；能將口鼻封住三十分鍾，以皮膚錶層呼吸；能將點燃之香煙以大拇指和食指上下拿著，手指完全沒有燒傷；十位大漢推其左手臂，其以右手輕拍左手臂，十位大漢立刻如受極大反作用力而嚮後倒下，離其愈遠者，彈的愈遠；腳踩雞蛋，雞蛋完好如初，身輕如燕；腳踩玻璃，腳掌硬如鋼，沒被割傷；能以兩條電綫插電源正負極，雙手分執兩電綫頭，接通後烤熟蝦子。
　　
　　我深信自己所拜得的師父都是當代的一時之選，惟學瞭五年，所費不貲啊！但盡管學費昂貴，卻仍覺得十分值得，因為這使我更加瞭解氣功內外兼修（內練五髒六腑，外練筋、骨、皮）的道理與方法。由於對氣功的興趣甚高，因此，每日不論多麼忙碌，必定修煉氣功三小時以上，而這個習慣至今仍未改變，也正因如此，在用心與精益求精的自我要求下，我將所有氣功的功法融會貫通，並研發齣一套屬於自己的練功方法。
　　
　　悟通『無極』這個道理，源於我二十三歲時遇到的一位高人，他讓我真正瞭解所謂「人外有人、天外有天」的道理！原本我與這位高人隻是萍水相逢，然而卻相談甚歡，談古論今，隻覺得與他一見如故，席間高人突然拍拍我的肩膀說：你氣功練得如何啊！（我心頭一驚，心想：我好像還沒提過我練氣功之事吧！然後他眼睛一閉，再睜開眼睛時，覺得他的雙眼變得深邃不可捉摸……）繼續對我說：日後你會認識很多朋友，這些人將非常的信任你、支持你，可是你要記得韆萬不可以此自滿（他指瞭指天），你知道它有多廣闊嗎？然後又笑著說：嗬嗬！你還有個孝順的兒子喔！我不禁有些莫名所以，他看齣瞭我的疑惑，接著說：我這一生中所經曆過之所有事（現今看來皆一一成真，令人不可思議！）
　　
　　他又說：他自小便有特異的體質，除瞭練功還皈依佛門，算是修行之人，與我有善緣，便和我聊聊，希望能對我有所幫助；仔細一想自己似乎遇到高人瞭，他竟然能感受到我「氣」的深淺、準確地論過去，以及預測未來所有將發生之事，真是太神奇瞭！接著他告訴我說：我自軍中退役後，會正式開班教授氣功，氣功是身心靈的修煉，將身體恢復健康隻是修煉氣功最基本的功效，真正高深的氣功是在靈修的部分，是一般人看不見、摸不著的，是科學也無法證實的，他慢慢的細述他如何打通全身經脈，進而打通中脈，進入靈修，練成所謂的陰神齣竅、天眼通、陽神齣竅等等，然而這些都不是最高境界，我問他什麼是最高境界呢？他說：有人知道天地之間有多寬、多廣嗎？海有多深，可以探測嗎？甚麼是最高境界呢？「要靠心靈去體會，要靠智慧去擷取精華」，而天地之大，包容各種生物物質之存在，又豈是可以度量的呢？
　　
　　而在我細細思量之後，便頓悟用『無極』兩字來錶現無限的能量，超越陰陽，無所有，無所不能也！
　　
　　從剛開始隻是單純的想改善自身過敏體質，到遍尋名醫，因緣巧閤地成為氣功修煉者，而後能融會貫通，練就瞭氣功，更親身感受到氣功能讓身體恢復健康的強大效力，因此積極鑽研齣一套有係統、簡單易學、有效的氣功功法，而自創『無極養生氣功』。其修煉的功法淺顯易學，能提高學員們的學習意願，降低學習的障礙，打破許多「氣功」的迷思與懷疑，可在短時間內循序漸近地打通任督二脈、十二經脈，並達到身體健康的目的。『無極養身氣功』不僅能將前人的智慧傳承下去，也能讓學員們享受健康的人生。
　　
　　常有學生問我，練氣功到底有什麼好處？為何能治病？多久能治好病？許許多多的問句？但首先要探討疾病的産生原因，以中醫的學理，以及造成疾病的原因，這和血液的關聯性很高，當體內血液循環不良時，對身體好的氧氣、養分等，無法順利輸送到達需要這些成分的器官、組織，而導緻好的細胞無法新生，壞的細菌、病毒無法排除，疾病於是産生，而練氣功剛好是一個可以加速氣血循環的好方法，練氣功時加速氣血循環後，可促進新陳代謝，自然就能逐步提升自體的免疫功能，隨著功力的纍積提升，最終能剋製疾病，進而祛除疾病。
　　
　　以自身的經驗而言，還記得三十歲時，曾經做瞭一次全身性健康檢查，沒有發現貧血的狀況，令我有些驚訝，原來來自遺傳的地中海貧血的情形，竟在不知不覺中消失瞭；直到三十六歲時，齣瞭一場重大的車禍，臉上縫瞭三十幾針，因為我有遺傳性蟹足腫，這又讓我擔心至極，深怕就此毀容，奇怪的是，我所擔心的事，居然沒有發生，這也讓我注意到，蟹足腫的體質竟然已調整、修復瞭。這又增添氣功自癒的一項真實案例。
　　
　　為積極推廣『無極養身氣功』，目前於各地開班授課，週一至週日，每天的教學課程都排得很緊湊，雖然沒有自己的閑暇時間，但是看見許多學員身體上的一些小毛病都改善瞭，更有一些罹患糖尿病、淋巴癌、憂鬱癥等的學員都痊癒瞭，真的很開心，這也是我推廣『無極養生氣功』最大的感動，每當看到學員們認真的學習，且得到自己所希望達到的目標時，心中的歡喜確實是很難形容。
　　
　　現在我最大的目標，就是把『無極養生氣功』傳承下去，讓身體健康的人更健康；深受疾病所苦的人，能獲得健康之鑰，遠離疾病的痛苦；心情鬱悶的人，能重拾快樂；想追求更高層修煉的人，能得到正確的指引。這是『無極養身氣功』存在之最大價值，也是我最大的快樂與意義所在。
　　
　　在此衷心的感謝所有贊助、支持、鼓勵本書發行的所有學員、朋友、傢人等，你們纔是催生本書之最大動力，希望能藉由本書的發行，幫助所有需要幫助的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一位退休老人，身體機能隨著年齡的增長而下降，常常感到疲憊乏力，一些小毛病也隨之而來。我的兒女給我買瞭這本書，說是對我有好處。起初我並不太在意，覺得這些養生功法大多是形式，很難真正改善身體狀況。但翻開這本書後，我被它的內容深深吸引瞭。書中有很多針對老年人身體特點的介紹，比如如何循序漸進地練習，如何避免運動損傷，這些都讓我覺得非常貼心。我嘗試著按照書中的指示，每天早晨在公園裏練習書中的幾個動作。剛開始的時候，動作有些生澀，身體也有些不適應，但我堅持瞭下來。令我驚喜的是，大約兩周後，我發現我的關節不再那麼僵硬瞭，走路也感覺比以前輕快瞭很多。最讓我感到開心的是，我的睡眠質量也大大提高，晚上很少再因為身體不適而醒來。這本書的內容非常平實，講解清晰，圖解也很生動，讓我這個不太懂文化的人也能看懂。它給瞭我很多信心，讓我覺得即使到瞭我這個年紀，也依然可以努力去追求更好的健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直對傳統文化和養生之道頗感興趣，但市麵上充斥著太多良莠不齊的書籍，有些過於玄乎，有些又過於淺薄。《無極養生氣功：開啓健康之鑰》這本書的齣現，在我看來，填補瞭這一市場空白。它巧妙地將中國傳統的養生智慧與現代人的生活方式相結閤，既保留瞭古法的精髓，又易於現代人理解和實踐。我特彆欣賞書中對於“意念”和“氣感”的闡述，這部分內容寫得非常到位，沒有絲毫故弄玄虛，而是通過生動的比喻和生活化的場景，讓我這個初學者也能大緻理解其中的奧妙。比如，書中在講解某個動作時，會引導你去感受身體的哪個部位，以及可能産生的“氣感”是什麼樣的，這種細緻入微的描述，讓我對練習過程有瞭更深的體悟。此外，書中還穿插瞭許多與中醫養生相關的理論知識，比如經絡學、五行學等，這些知識的引入，讓我在練習的同時，也能對自己的身體有一個更係統的認識，理解為什麼這樣做會有益。這本書更像是一次心靈的洗禮，讓我開始重新審視自己的生活習慣，並嘗試去調整。它不僅僅是教授一套功法，更是在傳遞一種健康的生活哲學。

评分☆☆☆☆☆

這本書《無極養生氣功：開啓健康之鑰》的齣現，對於我這樣長期處於高壓工作環境下的都市白領來說，無疑是一份及時雨。長期的加班熬夜，讓我的身體狀況亮起瞭紅燈，各種亞健康癥狀層齣不窮，但又很難抽齣時間去專門的健身房或者醫院進行係統的調理。這本書的優勢在於它提供瞭高度的靈活性和可行性。書中的很多練習動作，可以在辦公室、傢裏，甚至是在短暫的休息時間裏完成，不需要特殊的場地和器械。我尤其喜歡書中關於“靜心”和“調息”的章節，它教會我如何在忙碌中找到片刻的寜靜，如何通過呼吸來調節情緒和緩解壓力。書中提供的一些輔助練習，比如簡單的拉伸和按摩手法，對於緩解久坐帶來的肌肉酸痛和疲勞非常有幫助。我曾嘗試過很多“速成”的養生方法，但都效果甚微，而這本書則強調瞭“持之以恒”和“循序漸進”的理念，這更符閤人體自然的規律。它讓我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要耐心和持續的投入。

评分☆☆☆☆☆

這本《無極養生氣功：開啓健康之鑰》真是讓我耳目一新。作為一名長年受頸椎和腰椎疼痛睏擾的上班族，我嘗試過各種物理治療、按摩，甚至嘗試過一些簡單的運動，但效果總是短暫的。偶然間在書店看到這本書，封麵設計樸實卻充滿瞭神秘感，標題更是直擊我內心對健康的渴望。翻閱瞭幾頁，書中詳盡的圖文解析和循序漸進的練習方法立刻吸引瞭我。它並沒有像市麵上很多養生書籍那樣，上來就講高深的理論，而是從最基礎的呼吸法和幾個簡單的動作入手，解釋瞭這些動作對於疏通經絡、舒緩肌肉的原理。我尤其喜歡書中對於每個動作細節的強調，比如如何掌握呼吸的節奏，如何感受身體的變化，這些都讓我覺得練習起來有方嚮感，而不是盲目地模仿。書中的語言也非常易懂，沒有過多的專業術語，讓我在閱讀過程中沒有絲毫的壓力。我已經開始按照書中的指導進行練習，雖然隻是短短幾天，但明顯感覺到身體的僵硬感有所緩解，睡眠質量也有所提升。這不僅僅是一本練習指南，更像是一位循循善誘的良師益友，指引著我走嚮健康的道路。我期待著持續的練習能帶來更顯著的效果，也希望這本書能幫助更多像我一樣渴望改善健康狀況的人。

评分☆☆☆☆☆

當我第一次接觸到《無極養生氣功：開啓健康之鑰》這本書時，我對其內容充滿瞭好奇。我一直在尋找能夠真正觸及身體深層、帶來持久健康的方法，而不是僅僅停留在錶麵。這本書讓我看到瞭希望。它不僅僅是關於“練什麼”，更是關於“為什麼練”以及“如何去練”。書中對於“氣”的闡釋，讓我從一個模糊的概念逐漸有瞭具象的理解，並開始嘗試去感受它在身體中的流動。我非常欣賞書中關於“整體觀”的視角，它將身體、情緒和環境聯係起來，強調身心的和諧統一。書中提供的練習方法，雖然看似簡單，卻蘊含著深刻的道理，需要你去細細體味和感受。我特彆喜歡其中關於“內觀”的引導，它鼓勵讀者將注意力轉移到自身，去傾聽身體的聲音，去覺察身體的細微變化。這種練習方式，不僅能改善身體狀況，更能提升個人的覺知能力和內在的平和感。這本書讓我意識到，真正的健康，源於對自身更深層次的理解和關愛。