无极养生气功：开启健康之钥 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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以科学及简单易学的方法，教导学员循序渐进打通任督二脉及全身经脉，达到气功大成的境界，进而达成修身养性、改善体质、增强免疫功能，袪除疾病，延年益寿等目标。 无极养生气功，属内功，系以训练唿吸的锻鍊，使体内获得充分的氧气，借以按摩内脏，通筋活络，将日积月累的毒素排出，保持代谢正常，维持调整脏腑机能，增强体质，提高免疫力。

《古今醫學探微：從扁鵲到現代的生命科學之旅》 導言：探索生命奧秘的永恆追尋 自古以來，人類對健康的渴望與對生命的敬畏，催生了無數關於身體奧秘的探索與實踐。從遠古巫醫的神秘儀式，到現代分子生物學的精確解讀，醫學的發展史，實則是一部人類認識自身、對抗疾病、追求長壽的宏大史詩。《古今醫學探微：從扁鵲到現代的生命科學之旅》這部巨著，旨在跨越時空，全面梳理中西方醫學思想的源流、演變及其對人類福祉的深遠影響。本書不聚焦於任何單一的養生功法或氣功體系，而是將視野投向更廣闊的醫學理論基石與臨床實踐的演進。 第一部：古代醫學的智慧遺產——奠基與傳承 第一章：東方醫學的哲學基石 本章深入探討了以中醫學為代表的東方傳統醫學體系是如何建立起來的。重點解析了“陰陽五行”學說在人體生理病理中的應用，以及“天人合一”的整體觀念如何指導診斷與治療。我們將詳細考察《黃帝內經》的成書背景、核心思想及其對後世醫學的指導意義，探討臟腑經絡系統的理論構建過程，以及其對人體功能的動態理解。 第二章：古代名醫的臨床風采 本部分將聚焦於那些在醫學史上留下濃墨重彩的古代醫學巨匠。我們將細緻剖析扁鵲“望聞問切”診斷方法的精妙之處，分析其診斷思路與現代醫學影像學的對應與差異。隨後，我們將轉向張仲景的《傷寒雜病論》，探討六經辨證體系的邏輯結構，以及其方證對應的嚴謹性。此外，華佗的麻沸散與外科手術成就，以及李時珍《本草綱目》對植物、動物、礦物藥性的系統性整理與分類學貢獻，都將被置於歷史的長河中進行客觀評價。 第三章：西方醫學的萌芽與轉折 與東方哲學觀念不同，西方醫學在古希臘時期便開始走向對人體結構的實證研究。本章將追溯希波克拉底的“體液學說”（Humoral Theory），分析其如何支配了西方醫學近兩千年的發展軌跡。我們將探討蓋倫（Galen）的解剖學貢獻（儘管多基於動物解剖），以及他在生理學和病理學上的權威地位。同時，我們也會比較古代東西方在疾病成因（內在失衡 vs. 外在侵襲）上的核心差異。 第二部：中西醫學的碰撞與融合——近現代的轉型 第四章：文藝復興與解剖學的革命 西方醫學在文藝復興時期迎來了決定性的轉折。本書將詳細介紹維薩里（Vesalius）如何通過人體解剖，推翻了蓋倫學說中的諸多錯誤，奠定了現代解剖學的科學基礎。這標誌著醫學開始從純粹的思辨轉向實證觀察。 第五章：生理學的深入：從血液循環到細胞理論 十六世紀，哈維（Harvey）對血液循環系統的闡釋，徹底顛覆了生命活動的理解。本章將系統介紹循環生理學的發現歷程。接著，我們將探討細胞學說的建立，解釋所有生命現象最終都可以歸結到細胞層面的活動，這是理解疾病微觀基礎的關鍵一步。 第六章：傳染病理論的建立與抗生素時代的開啟 十八、十九世紀，微生物學的發展是醫學史上最偉大的里程碑之一。巴斯德（Pasteur）和科赫（Koch）確立了細菌致病學說，從根本上解釋了傳染病的機制。本章將闡述這些發現如何引導了消毒法、預防接種（疫苗學）的發展，並最終促成了青黴素等抗生素的發現，極大地延長了人類的壽命。 第三部：現代生命科學的脈動——從分子到系統 第七章：分子生物學的深度剖析 進入二十世紀下半葉，醫學研究的焦點轉向了分子層面。本書將詳細介紹DNA結構的發現、遺傳信息的傳遞機制（中心法則），以及基因工程學的興起。我們將探討基因突變如何導致癌症、遺傳性疾病的發生，以及基因測序技術如何為精準醫療鋪平道路。 第八章：藥理學與治療學的精進 本章不再探討傳統草藥的配伍，而是側重於現代藥物的作用機制研究。我們將分析受體理論、信號傳導通路在藥物設計中的核心地位。從心血管藥物到神經精神藥物，本書將剖析現代藥理學如何基於對特定生物靶點的干預來調節人體功能，並討論藥物耐受性與副作用的分子機制。 第九章：跨學科的未來趨勢——整合醫學的視野 展望未來，醫學正朝著多學科交叉融合的方向發展。本書的最後一部分將討論生物信息學、人工智能（AI）在輔助診斷和藥物研發中的潛力。同時，我們也將反思傳統醫學中的寶貴經驗，如何通過現代科學的視角進行再驗證和整合，以期建立一種更全面、更具前瞻性的生命健康理論體系。這不是單一技術的推崇，而是對整體健康維護哲學的重新思考。 結語：健康的永恆命題 《古今醫學探微》試圖為讀者提供一個宏觀、立體的醫學知識框架，它涵蓋了從宏觀的哲學思辨到微觀的分子結構，從東方的整體調理到西方的精準干預。這本書的目的，是讓讀者理解人類與疾病抗爭的漫長歷史，並培養一種批判性的、基於科學證據的健康觀念。我們所追求的健康，是建立在對生命科學深刻理解之上的平衡與和諧。

自序
推荐序--刘振邦
推荐序--林泽胜
前　言
第一章　认识气功
第二章　气功与养生
第三章　气功的研究与心得
第四章　练功的重要课题
第五章　学员心得分享
第六章　历届学员问题解答

自序
　　
　　从小遗传了过敏体质，举凡气候的冷热，干湿度的变化，每天起床都可以让我喷嚏、眼泪直流，当时的环境，父母亲均忙于工作，仅叮嘱我要多穿衣物，免得感冒，哪知道何谓「过敏」呢？长大后，知道这并不只是个小毛病而已，但经过多方尝试，西医、中医等等…均无法改善，想着这过敏症状，竟要陪我过一生，虽然万般无奈，但也只能徒然接受。
　　
　　接触气功是在我19岁服役时，于偶然机缘下，认识了我的气功启蒙老师，一位老士官长，他与我非常投缘，主动要教授我他的家传气功，在好奇的驱使下，跟随他练了两年他自身的家传气功，发现自己气感虽强，但却仍无法打通任、督二脉，尽管如此，我的过敏性鼻炎却也未再复发；某天，我的气功启蒙老师，老士官长告诉我说：「见你气功练得极其勤快，颇有天分，而我的家传气功功法已全数传授与你，若想修炼更高深的气功，可以再另求名师学习」，这位老士官长与我亦师亦友，心中对这位良师益友谆谆之言真是感激莫名，自此也展开了我为期五年气功学习之路。
　　
　　细数五年来拜过的老师共计八位，各个师父都是二十年前当代的一时之选，我的想法就是既然要学气功，就要向最有名气的老师学习，当时我的老师均武功高强，例如：能手轻轻一挥，一张薄纸有如利刃，入木三分；能双腿盘坐，身体快速上下弹跳；能将全身血液快速集结于身体的任何位置；能将口鼻封住三十分钟，以皮肤表层唿吸；能将点燃之香烟以大拇指和食指上下拿着，手指完全没有烧伤；十位大汉推其左手臂，其以右手轻拍左手臂，十位大汉立刻如受极大反作用力而向后倒下，离其愈远者，弹的愈远；脚踩鸡蛋，鸡蛋完好如初，身轻如燕；脚踩玻璃，脚掌硬如钢，没被割伤；能以两条电线插电源正负极，双手分执两电线头，接通后烤熟虾子。
　　
　　我深信自己所拜得的师父都是当代的一时之选，惟学了五年，所费不赀啊！但尽管学费昂贵，却仍觉得十分值得，因为这使我更加了解气功内外兼修（内练五脏六腑，外练筋、骨、皮）的道理与方法。由于对气功的兴趣甚高，因此，每日不论多么忙碌，必定修炼气功三小时以上，而这个习惯至今仍未改变，也正因如此，在用心与精益求精的自我要求下，我将所有气功的功法融会贯通，并研发出一套属于自己的练功方法。
　　
　　悟通『无极』这个道理，源于我二十三岁时遇到的一位高人，他让我真正了解所谓「人外有人、天外有天」的道理！原本我与这位高人只是萍水相逢，然而却相谈甚欢，谈古论今，只觉得与他一见如故，席间高人突然拍拍我的肩膀说：你气功练得如何啊！（我心头一惊，心想：我好像还没提过我练气功之事吧！然后他眼睛一闭，再睁开眼睛时，觉得他的双眼变得深邃不可捉摸……）继续对我说：日后你会认识很多朋友，这些人将非常的信任你、支持你，可是你要记得千万不可以此自满（他指了指天），你知道它有多广阔吗？然后又笑着说：呵呵！你还有个孝顺的儿子喔！我不禁有些莫名所以，他看出了我的疑惑，接着说：我这一生中所经历过之所有事（现今看来皆一一成真，令人不可思议！）
　　
　　他又说：他自小便有特异的体质，除了练功还皈依佛门，算是修行之人，与我有善缘，便和我聊聊，希望能对我有所帮助；仔细一想自己似乎遇到高人了，他竟然能感受到我「气」的深浅、准确地论过去，以及预测未来所有将发生之事，真是太神奇了！接着他告诉我说：我自军中退役后，会正式开班教授气功，气功是身心灵的修炼，将身体恢复健康只是修炼气功最基本的功效，真正高深的气功是在灵修的部分，是一般人看不见、摸不着的，是科学也无法证实的，他慢慢的细述他如何打通全身经脉，进而打通中脉，进入灵修，练成所谓的阴神出窍、天眼通、阳神出窍等等，然而这些都不是最高境界，我问他什么是最高境界呢？他说：有人知道天地之间有多宽、多广吗？海有多深，可以探测吗？甚么是最高境界呢？「要靠心灵去体会，要靠智慧去撷取精华」，而天地之大，包容各种生物物质之存在，又岂是可以度量的呢？
　　
　　而在我细细思量之后，便顿悟用『无极』两字来表现无限的能量，超越阴阳，无所有，无所不能也！
　　
　　从刚开始只是单纯的想改善自身过敏体质，到遍寻名医，因缘巧合地成为气功修炼者，而后能融会贯通，练就了气功，更亲身感受到气功能让身体恢复健康的强大效力，因此积极钻研出一套有系统、简单易学、有效的气功功法，而自创『无极养生气功』。其修炼的功法浅显易学，能提高学员们的学习意愿，降低学习的障碍，打破许多「气功」的迷思与怀疑，可在短时间内循序渐近地打通任督二脉、十二经脉，并达到身体健康的目的。『无极养身气功』不仅能将前人的智慧传承下去，也能让学员们享受健康的人生。
　　
　　常有学生问我，练气功到底有什么好处？为何能治病？多久能治好病？许许多多的问句？但首先要探讨疾病的产生原因，以中医的学理，以及造成疾病的原因，这和血液的关联性很高，当体内血液循环不良时，对身体好的氧气、养分等，无法顺利输送到达需要这些成分的器官、组织，而导致好的细胞无法新生，坏的细菌、病毒无法排除，疾病于是产生，而练气功刚好是一个可以加速气血循环的好方法，练气功时加速气血循环后，可促进新陈代谢，自然就能逐步提升自体的免疫功能，随着功力的累积提升，最终能克制疾病，进而祛除疾病。
　　
　　以自身的经验而言，还记得三十岁时，曾经做了一次全身性健康检查，没有发现贫血的状况，令我有些惊讶，原来来自遗传的地中海贫血的情形，竟在不知不觉中消失了；直到三十六岁时，出了一场重大的车祸，脸上缝了三十几针，因为我有遗传性蟹足肿，这又让我担心至极，深怕就此毁容，奇怪的是，我所担心的事，居然没有发生，这也让我注意到，蟹足肿的体质竟然已调整、修复了。这又增添气功自癒的一项真实案例。
　　
　　为积极推广『无极养身气功』，目前于各地开班授课，週一至週日，每天的教学课程都排得很紧凑，虽然没有自己的闲暇时间，但是看见许多学员身体上的一些小毛病都改善了，更有一些罹患糖尿病、淋巴癌、忧郁症等的学员都痊癒了，真的很开心，这也是我推广『无极养生气功』最大的感动，每当看到学员们认真的学习，且得到自己所希望达到的目标时，心中的欢喜确实是很难形容。
　　
　　现在我最大的目标，就是把『无极养生气功』传承下去，让身体健康的人更健康；深受疾病所苦的人，能获得健康之钥，远离疾病的痛苦；心情郁闷的人，能重拾快乐；想追求更高层修炼的人，能得到正确的指引。这是『无极养身气功』存在之最大价值，也是我最大的快乐与意义所在。
　　
　　在此衷心的感谢所有赞助、支持、鼓励本书发行的所有学员、朋友、家人等，你们才是催生本书之最大动力，希望能借由本书的发行，帮助所有需要帮助的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统文化和养生之道颇感兴趣，但市面上充斥着太多良莠不齐的书籍，有些过于玄乎，有些又过于浅薄。《无极养生气功：开启健康之钥》这本书的出现，在我看来，填补了这一市场空白。它巧妙地将中国传统的养生智慧与现代人的生活方式相结合，既保留了古法的精髓，又易于现代人理解和实践。我特别欣赏书中对于“意念”和“气感”的阐述，这部分内容写得非常到位，没有丝毫故弄玄虚，而是通过生动的比喻和生活化的场景，让我这个初学者也能大致理解其中的奥妙。比如，书中在讲解某个动作时，会引导你去感受身体的哪个部位，以及可能产生的“气感”是什么样的，这种细致入微的描述，让我对练习过程有了更深的体悟。此外，书中还穿插了许多与中医养生相关的理论知识，比如经络学、五行学等，这些知识的引入，让我在练习的同时，也能对自己的身体有一个更系统的认识，理解为什么这样做会有益。这本书更像是一次心灵的洗礼，让我开始重新审视自己的生活习惯，并尝试去调整。它不仅仅是教授一套功法，更是在传递一种健康的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书《无极养生气功：开启健康之钥》的出现，对于我这样长期处于高压工作环境下的都市白领来说，无疑是一份及时雨。长期的加班熬夜，让我的身体状况亮起了红灯，各种亚健康症状层出不穷，但又很难抽出时间去专门的健身房或者医院进行系统的调理。这本书的优势在于它提供了高度的灵活性和可行性。书中的很多练习动作，可以在办公室、家里，甚至是在短暂的休息时间里完成，不需要特殊的场地和器械。我尤其喜欢书中关于“静心”和“调息”的章节，它教会我如何在忙碌中找到片刻的宁静，如何通过呼吸来调节情绪和缓解压力。书中提供的一些辅助练习，比如简单的拉伸和按摩手法，对于缓解久坐带来的肌肉酸痛和疲劳非常有帮助。我曾尝试过很多“速成”的养生方法，但都效果甚微，而这本书则强调了“持之以恒”和“循序渐进”的理念，这更符合人体自然的规律。它让我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要耐心和持续的投入。

评分☆☆☆☆☆

这本《无极养生气功：开启健康之钥》真是让我耳目一新。作为一名长年受颈椎和腰椎疼痛困扰的上班族，我尝试过各种物理治疗、按摩，甚至尝试过一些简单的运动，但效果总是短暂的。偶然间在书店看到这本书，封面设计朴实却充满了神秘感，标题更是直击我内心对健康的渴望。翻阅了几页，书中详尽的图文解析和循序渐进的练习方法立刻吸引了我。它并没有像市面上很多养生书籍那样，上来就讲高深的理论，而是从最基础的呼吸法和几个简单的动作入手，解释了这些动作对于疏通经络、舒缓肌肉的原理。我尤其喜欢书中对于每个动作细节的强调，比如如何掌握呼吸的节奏，如何感受身体的变化，这些都让我觉得练习起来有方向感，而不是盲目地模仿。书中的语言也非常易懂，没有过多的专业术语，让我在阅读过程中没有丝毫的压力。我已经开始按照书中的指导进行练习，虽然只是短短几天，但明显感觉到身体的僵硬感有所缓解，睡眠质量也有所提升。这不仅仅是一本练习指南，更像是一位循循善诱的良师益友，指引着我走向健康的道路。我期待着持续的练习能带来更显著的效果，也希望这本书能帮助更多像我一样渴望改善健康状况的人。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次接触到《无极养生气功：开启健康之钥》这本书时，我对其内容充满了好奇。我一直在寻找能够真正触及身体深层、带来持久健康的方法，而不是仅仅停留在表面。这本书让我看到了希望。它不仅仅是关于“练什么”，更是关于“为什么练”以及“如何去练”。书中对于“气”的阐释，让我从一个模糊的概念逐渐有了具象的理解，并开始尝试去感受它在身体中的流动。我非常欣赏书中关于“整体观”的视角，它将身体、情绪和环境联系起来，强调身心的和谐统一。书中提供的练习方法，虽然看似简单，却蕴含着深刻的道理，需要你去细细体味和感受。我特别喜欢其中关于“内观”的引导，它鼓励读者将注意力转移到自身，去倾听身体的声音，去觉察身体的细微变化。这种练习方式，不仅能改善身体状况，更能提升个人的觉知能力和内在的平和感。这本书让我意识到，真正的健康，源于对自身更深层次的理解和关爱。

评分☆☆☆☆☆

我是一位退休老人，身体机能随着年龄的增长而下降，常常感到疲惫乏力，一些小毛病也随之而来。我的儿女给我买了这本书，说是对我有好处。起初我并不太在意，觉得这些养生功法大多是形式，很难真正改善身体状况。但翻开这本书后，我被它的内容深深吸引了。书中有很多针对老年人身体特点的介绍，比如如何循序渐进地练习，如何避免运动损伤，这些都让我觉得非常贴心。我尝试着按照书中的指示，每天早晨在公园里练习书中的几个动作。刚开始的时候，动作有些生涩，身体也有些不适应，但我坚持了下来。令我惊喜的是，大约两周后，我发现我的关节不再那么僵硬了，走路也感觉比以前轻快了很多。最让我感到开心的是，我的睡眠质量也大大提高，晚上很少再因为身体不适而醒来。这本书的内容非常平实，讲解清晰，图解也很生动，让我这个不太懂文化的人也能看懂。它给了我很多信心，让我觉得即使到了我这个年纪，也依然可以努力去追求更好的健康。