瑜伽陪伴我成长：明天更美好 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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原文作者： Acharya Balkrishna

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具体描述

在来自世界各地众多瑜伽学子的殷殷期盼之下，瑜伽、阿育吠陀与梵文学者阿查里亚‧博克里希纳（Acharya Balkrishna）写作了这本《瑜伽陪伴我成长》，期许能将古老的印度瑜伽与唿吸知识传授至学校和家庭，帮助孩子培养健康有纪律的生活。本书文字深入人心，巧妙地搭配图片与插画，内容有趣、充满互动性，深受年轻读者的喜爱。本书透过清楚的分解动作来传授瑜伽体位、调息、拜日式、慢跑等练习，引导孩子在轻松舒服的状态下学习。此外，本书多采多姿的树木、小鸟与动物插画，有助于学习和理解瑜伽体位；许多篇棒极的诗歌和小故事也让这本书读起来格外有趣。孩子是未来的主人翁，本书全面性的内容能辅助孩子建立良好人格和健康的未来人生。

著者信息

作者简介

阿查里亚‧博克里希纳（Acharya Balkrishna）

　　是阿育吠陀医学界的伟大人物，他成立帕坦伽利研究基金会（Patanjali Research Foundation），以科学实证方法研究瑜伽与阿育吠陀医学。他精通瑜伽、阿育吠陀和梵文，并拥有瑜伽教育及梵文硕士。他在青年时期便写下了几本重要的阿育吠陀医学书籍，包括《世界草药百科》（World Herbal Encyclopedia）、第一部《世界瑜伽百科》（World Yoga Encyclopedia）、《瑜伽与医学》（Yog: In Synergy with Medical Science）及《梵文植物命名学新方法》（A New Approach to Sanskrit Based Botanical Nomenclature），受全球媒体的高度赞誉。其中《世界瑜伽百科》长达数卷，以研究为基础，含2,500个体位，100种调息技巧，是至今瑜伽界最重要可信的着作之一。他的着作尚有《儿童的瑜伽教育》（Yoga Education for Children）、《调息之科学研究》（Science Studies Pranayam）、《瑜伽日课》（Daily Yoga Practice Routine）等。他所领导的Patanjali Yogpeeth瑜伽中心获得多项瑜伽界的世界纪录。借由教学、研究、着述，阿查里亚‧博克里希纳致力于透过瑜伽与阿育吠陀医学帮助大众实现自然健康的人生。

图书目录

✽祈祷词
✽健康
1. 练习瑜伽很简单
2. 我们向牠们学习
3. 来吧！让我们这样摇摆
✽来吧！让我们播撒爱心
4. 简单的练习
✽练习瑜伽
5. 瑜伽体位
✽祈祷词
6. 拜日式
✽让我们的身心更强壮
7. 瑜伽体操
✽让我们向前进
8. 手部动作（手印）
✽在玩耍中练习瑜伽
9. 感受你的唿吸
10. 游戏：训练你的唿吸
11. 调息
12. 饮食的特性
13. 瑜伽游戏
✽好孩子
14. 听故事
✽练习
✽给老师和家长的指导建议