具体描述
继探讨瑜伽真义的【瑜伽大全】之后，乐活文化再推出瑜伽系列的第二部作品─【全方位瑜伽】，本书收录超过100种瑜伽体位，以精美的照片搭配详实的文字说明，带您一个步骤一个步骤领略瑜伽的乐趣！除了详细的体位大全，本书还为您解开实际进行瑜伽时的各种疑难杂症!
著者信息
图书目录
PART1：瑜伽基础36式
介绍自「弯曲」、「扭转」、「平衡」、「倒立」等动作发展出来的瑜伽基础体位，共36式。放松心情、调整好唿吸，跟着本书一起进入美妙的瑜伽世界！
PART2：用体位解决身体和皮肤的小毛病
针对身体和皮肤的小毛病介绍有效的体位，帮您解决腰痛、手脚冰冷、及各种身体不适，同时肌肤也会变得有光泽，还能雕塑出玲珑曲线，健康、美丽再也不是遥远的梦想。
PART3：做瑜伽需要准备什么？
市面上的相关产品琳瑯满目，到底该怎么选？瑜伽服和瑜伽垫可以只挑好看的吗？什么是瑜伽砖？瑜伽带？有什么用处？本书一次为您解开实际进行瑜伽时所会遇到的大小疑惑！
PART4：进一步了解瑜伽
唿吸为什么重要？做瑜伽时该怎么唿吸？冥想听起来很神秘，该怎么冥想？何谓七轮？跟身体还有生命有什么关连？不谈高深的理论，只告诉您如何让瑜伽做得更有效果！
PART5：其他还有
附有可爱插图的小朋友瑜伽、详细的拜日式图解、瑜伽Q&A…内容精彩丰富，对瑜伽有兴趣、追求更健康更美好人生的您，一定不能错过！
图书序言
图书试读
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