原来我的心感冒了！
不自觉的不断叹气，觉得自己没有价值，
对任何事都提不起兴趣，也高兴不起来……

　　其实，忧郁症是可以治癒的！

　　本书从忧郁症的基本知识，到服药方法、精神疗法、家属和职场的做法、预防复发的压力管理法等，都有详尽细腻的说明和建议，而图文并茂的呈现方式，让患者与患者的家属都能轻松阅读，进而同心协力一起治好心灵的感冒──忧郁症。

【审定．专文导读】
杨延光（国立成功大学附设医院精神部一般精神科主任）
要有「想医好」的意愿，也要相信「一定会医好」！

【本书内容大纲】

第1章  忧郁症就是这种疾病

　　任何一位现代人都是「忧郁症」的候选人∕无论是患者本人或周遭的人，都很难察觉到忧郁症∕这种性格的人比较容易累积压力∕这种状况会引发忧郁症……

第2章  得了忧郁症，会出现这样的症状

　　叹气的次数增加、早上的习惯打乱∕感觉不到喜悦，没有嗜好∕没有食慾，体重减轻∕难以入睡，即使睡着也会很早就醒来……

第3章  选择好医生的方法和治疗的基础知识

　　选择医院的重点∕家属也应陪同前往∕初诊时会进行的诊察项目∕寻找可以信赖的医生∕了解治疗的必要性……

第4章  忧郁症要这样治疗

　　最重要的就是休养∕常用的抗忧郁药的种类及特性∕抗忧郁药的副作用∕药物无效时的治疗法∕复原的路程因人而异……

第5章  家人的支持是最好的药

　　要接受家人罹患忧郁症这件事∕不说鼓励的话，让患者放轻松∕不宜过度照顾患者∕不要勉强邀约患者做他没兴趣的事∕成为患者和医生的桥樑……

第6章  摆脱「忧郁」的压力管理法

　　意识到自己的压力并善加控管∕修正思考方式∕重视和重要的人沟通∕透过平日的饮食强化抗压能力∕寻找适合自己的放松方式……

作者简介

平安良雄

　　1961年生于日本沖绳县。冈山大学医学系毕业，并于同大学攻读医学研究所。医学博士

【现任】
　　2003年起至今，担任横滨市立大学医学研究所教授。为精神保健指定医生

【曾任】
　　琉球大学医学部精神神经科讲师∕哈佛大学医学部精神科客座教授∕杏林大学医学部精神神经科副教授

【专门领域】
　　神经画像学、临床精神神经药理学

【着作】
　　《马上让你了解！治疗「忧郁」之书》（PHP研究所出版）

审定者简介

杨延光

　　高雄医学大学医学系医学士

【现任】
　　国立成功大学医学院医学系精神学科教授兼学务处学生辅导组 组长∕国立成功大学附设医院精神部一般精神科主任

【曾任】
　　成大医院住院医师∕成大斗六分院精神部主任∕成大医学系精神科讲师、副教授∕美国杜克大学（Duke University）精神科研究员

【研究领域】
　　生物精神医学及行为医学

译者简介

乐伊珍

　　曾任出版社主编、外电记者、现为自由文字工作者。

　　译作有《图解自疗女性自律神经失调症》《图解免疫与自然治癒力》《週三清晨的京都情人》《冷读术》《服务，决胜金融大未来》《天亮前，写出10个企画案》等。