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图书介绍

压力与生活
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著者
出版者 出版社：心理 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2010/05/19
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-03-01

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图书描述

　　在现代的生活里，凡是有意识的人都会感受到压力，而压力又常常会对人产生一些负面的影响；在此前提下，现代人就必须去了解压力、面对压力与调适压力，俾能因应现代生活。

　　本书首先阐释何谓压力，分析压力对人可能产生的反应，接着论述一般成人与特殊族群的压力问题，最后再说明压力的管理方法。吾人认为只要熟读本书，相信人们必能深入了解压力，进而去面对它、因应它！

著者信息

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图书目录

第一篇　压力理论

第一章　压力的基本观念

第一节　压力的涵义
第二节　压力的种类
第三节　压力的测量
第四节　影响压力反应的因素

第二章　压力源

第一节　压力源的涵义
第二节　客观压力源
第三节　主观压力源
第四节　微观压力源

第二篇　压力反应

第三章　压力的生理反应

第一节　反应原理
第二节　反应历程
第三节　反应现象与症状

第四章　压力的心理反应

第一节　行为反应
第二节　情绪反应
第三节　防卫反应
第四节　心理异常反应

第三篇　压力实务

第五章　一般成人的压力与生活

第一节　感情压力
第二节　家庭婚姻压力
第三节　工作生涯压力
第四节　经济压力

第六章　特殊族群的压力问题

第一节　军人的压力
第二节　警察的压力
第三节　服务业的压力

第四篇　压力管理

第七章　压力管理的基本架构

第一节　压力管理的准备—觉察自我之压力
第二节　压力检核方法
第三节　压力的调适策略

第八章　压力因应的方法

第一节　压力调适心理策略之方法
第二节　压力调适生理策略之方法
第三节　压力调适社会支持策略之方法
第四节　压力调适综合策略之方法

图书序言

图书试读

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