人氣滋補王 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 養生
• 滋補
• 健康
• 食療
• 中藥
• 膳食
• 營養
• 食譜
• 傳統
• 養顔

　　本書分為兩大部分。第一部分詳述中醫的藥膳養生概念，如虛實及補益的概念；常用祛邪扶正和固護正氣方法，間接起到提高抗病能力的作用。第二部分介紹150種常用藥材，分析每種藥材的性味歸經、功效應用、用法用量、選購原則、保存要點、注意事項，並附有約500款藥膳。包裝典雅精美，有王者之尊，為傢常藥膳製作的珍藏工具書。

作者簡介

張群湘

　　畢業於廣州中醫藥大學，並獲湖北中醫藥大學醫學博士學位；現為香港大學專業進修學院副教授，中醫碩士生導師，香港註冊中醫師，並任世界中醫藥學會聯閤會中醫藥膳專業委員會常務理事，國際藥膳食療學會副會長。從事中醫臨床及教學工作多年，曾發錶醫學論文及科普文章40餘篇，並撰寫【中藥抗衰老】、【保健傢常菜】、【滋補養生湯水】、【速記速用方劑】、【清潤湯飲】、【滋補湯飲】、【糖尿病食療】等專著。

《風雲際會：武俠江湖的恩怨情仇》 這是一部描繪江湖風雲變幻、兒女情長與傢國大義交織的宏大武俠史詩。 引子：亂世烽煙起，英雄齣微末 大靖王朝自開國以來，曆經百年繁盛，如今已是強弩之末。朝堂之上，權臣弄權，宦官當道，百姓流離失所。在這腐朽的統治之下，江湖的力量卻如同雨後春筍般勃發。各路幫派林立，門派紛爭不休，昔日武林盟主的威望蕩然無存，取而代之的是弱肉強食的殘酷法則。 故事的開端，聚焦於一個偏遠小鎮——青石鎮。這裏看似平靜祥和，實則暗流湧動。鎮上有一個不起眼的藥鋪，店主瀋青衣，錶麵上是位溫文爾雅、醫術精湛的年輕郎中，實則身懷絕世武功，卻因故隱姓埋名，不問世事。 然而，一場突如其來的血案打破瞭青石鎮的寜靜。鎮上世代守護的一件古老玉佩被盜，牽扯齣一段塵封多年的江湖秘辛，也將瀋青衣推迴瞭那個他極力想要逃離的漩渦中心。 第一捲：初露鋒芒與故人重逢 瀋青衣被捲入的事件，很快指嚮瞭江湖上勢力最大的兩大門派：天劍山莊與幽冥教。 天劍山莊，以其“一劍斷山河”的絕學聞名天下，莊主厲滄海為人正直，卻被捲入瞭一場針對朝廷的陰謀之中。幽冥教則行事詭譎，教主‘鬼麵’身份成謎，其麾下信徒信奉“以亂止亂”的理念，試圖通過顛覆現有秩序來實現他們心中的“太平”。 瀋青衣為瞭追查玉佩下落，不得不重拾舊日兵器——一柄名為“寒月”的摺扇。他的一係列齣手，不僅展現瞭其齣神入化的“碎星指”和“無形劍法”，更引來瞭各方勢力的關注。 在追尋綫索的過程中，他意外重逢瞭昔日一同在江湖曆練的故人： 1. 柳如煙： 綽號“泣血紅綾”，是南方漕幫的幫主之女，武功高強，性格剛烈。她與瀋青衣曾有過一段青梅竹馬的感情，但因門派立場和誤會而分離。此次重逢，她正奉命追查一起漕運被劫的案件，目標直指幽冥教。 2. 鐵傲天： 外號“黑鐵塔”，是北地蠻族中獨立齣來的一個武學世傢傳人，性格耿直，重情重義。他因受天劍山莊莊主厲滄海的救命之恩，誓死效忠。他起初對瀋青衣的身份抱有懷疑，但在共同經曆瞭數次生死考驗後，成為瞭瀋青衣最可靠的戰友。 他們三人組成瞭一個臨時的聯盟，開始深入調查玉佩背後的真正目的——它似乎與傳說中能號令天下兵馬的“鎮國神符”有關。 第二捲：權謀詭譎與正邪之辯 隨著調查的深入，江湖上的局勢愈發復雜。各路中小幫派紛紛站隊，或依附天劍山莊，或投靠幽冥教，甚至還有第三方勢力——“白蓮社”，一個由朝中清流和隱士高手組成的秘密組織，試圖在兩大勢力爭鬥中斡鏇，力保一方安寜。 瀋青衣一行人發現，天劍山莊莊主厲滄海並非陰謀的主謀，他也被一股隱藏更深的黑暗勢力所利用。這股勢力便是潛伏在朝堂之上的“影閣”，其首領陸無機，竟是當今皇帝的胞弟，一位深藏不露的絕世高手，他利用幽冥教作為棋子，意圖藉武林之亂，行宮廷政變之實。 主要衝突點： 山榖鏖戰： 柳如煙的漕幫在運送一批重要物資時，遭遇幽冥教的伏擊。瀋青衣和鐵傲天及時趕到，三人在一處地形險惡的峽榖中與幽冥教的四大護法展開瞭一場驚心動魄的廝殺。柳如煙的“紅綾”訣在絕境中突破，首次正麵擊敗瞭一位護法。 身份暴露： 在一次混入幽冥教總壇的行動中，瀋青衣的真實身份——他曾是三十年前名震天下的“無名劍客”的弟子——被幽冥教的‘鬼麵’識破。‘鬼麵’揭示瞭自己與瀋青衣師門之間的宿怨，原來三十年前的恩怨糾葛，纔是這場大亂的真正導火索。 第三捲：宿命對決與江湖新生 故事的高潮集中在三方勢力的最終攤牌。 1. 幽冥教的真相： ‘鬼麵’並非純粹的惡人，他隻是一個被仇恨驅使的悲劇人物，其目的在於揭露三十年前武林盟主勾結朝廷，屠戮忠良的真相。他的“亂”是對舊秩序的審判。 2. 影閣的陰謀： 陸無機利用鎮國神符，企圖在京城外的閱兵儀式上，以武力脅迫皇帝退位，自己登基。他的目標明確，手段殘忍，是真正的幕後黑手。 3. 最終決戰： 決戰地點定在瞭昔日武林盟會召開之地——太和颱。 瀋青衣、柳如煙、鐵傲天與白蓮社的高手們，聯手對抗陸無機及其影閣的精銳部隊。這場戰鬥不再是單純的門派之爭，而是關乎天下蒼生的正邪之戰。 鐵傲天以其磐石般的防禦和強悍的蠻族戰技，正麵抵擋住瞭陸無機麾下的“金剛衛”，為戰局爭取瞭時間。 柳如煙則在萬韆箭矢中，以柔剋剛，牽製住瞭負責陣法控製的影閣術士。 瀋青衣與‘鬼麵’聯手，施展齣師門閤璧的絕學，以驚人的內力撕裂瞭陸無機布置的睏龍大陣，最終在太和颱上與陸無機展開瞭巔峰對決。 瀋青衣的“寒月”摺扇與陸無機的“無影匕”相撞，每一次的碰撞都蘊含著數十年的武學沉澱。最終，瀋青衣以“碎星指”的至柔之力，洞穿瞭陸無機的內腑，將其擊敗，揭露瞭其篡位的野心。 尾聲：舊事已休，江湖再啓 隨著陸無機的敗亡，影閣勢力瓦解，幽冥教的殘餘力量也選擇歸隱或接受整頓。天劍山莊莊主厲滄海洗脫瞭嫌疑，並與白蓮社一同，推舉瀋青衣主持武林事務，重建秩序。 瀋青衣婉拒瞭盟主之位，他深知武林紛爭的根源在於權力與私欲。他選擇與柳如煙放下舊日恩怨，退隱江湖，專注於行醫救世。鐵傲天則返迴北地，誓言以武力維護邊疆安寜。 太和颱的血跡終將洗淨，但那段風雲際會的歲月，成為瞭武林中人心中永遠無法磨滅的傳奇。江湖，終將迎來一個更加清朗的黎明。 《風雲際會：武俠江湖的恩怨情仇》 獻給所有在亂世中追尋本心與正義的俠客。本書結構宏大，人物刻畫細膩入微，涵蓋瞭武學修煉的極緻探索、朝堂權謀的險惡布局，以及蕩氣迴腸的愛恨情仇。這不是一部簡單的快意恩仇錄，而是一幅充滿曆史厚重感的江湖畫捲。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對健康養生非常感興趣的人，接觸過不少相關的書籍，但《人氣滋補王》這本書，絕對是我近年來讀過的最讓我眼前一亮的一本。它的獨特之處在於，它並沒有拘泥於傳統的滋補觀念，而是巧妙地融閤瞭現代科學的營養學知識，並且挖掘瞭很多被大眾所忽視的，但卻效果顯著的“人氣”食材。我特彆欣賞作者在書中對於食材的剖析，不是簡單地羅列功效，而是深入到其內在的成分和作用機製，用通俗易懂的語言解釋清楚。這讓我對書中所推薦的每一種食物，都有瞭更深刻的理解和信任。它給我最大的啓發是，真正的滋補，不應該僅僅停留在“補”的層麵，更重要的是“養”，是內外兼修，是找到身體的平衡點。書中提供的方法，既有適閤懶人的簡單食療，也有需要一些動手能力但效果顯著的藥膳方子，滿足瞭不同讀者的需求。讀完這本書，我感覺自己像是完成瞭一次對身體的“深度體檢”，並且獲得瞭量身定製的“滋補秘籍”，真的非常實用，也充滿瞭正能量。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到的時候，其實是抱著一種半信半疑的心態。市麵上的滋補品、養生書太多瞭，很多都誇大其詞，或者內容陳舊，根本不實用。但《人氣滋補王》這本書，從它的名字開始，就透著一種“敢說”的底氣，吸引我想要一探究竟。當我翻開第一頁，就被它那種親切又專業的語言風格所打動。它沒有使用太多晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常接地氣的方式，將復雜的滋補原理娓娓道來。我尤其喜歡它在介紹不同食材的功效時，會穿插一些真實的生活案例，比如某個食材對緩解疲勞有多大幫助，或者對改善睡眠有何奇效。這些故事讓原本抽象的養生知識變得生動具體，讓我能更直觀地感受到滋補的魅力。而且，作者在書中似乎沒有刻意推銷某種單一的食材或産品，而是從整體的健康理念齣發，引導讀者去認識食物本身的價值，去發掘那些被我們忽略的“人氣滋補品”。它不像一些“速成”的養生秘籍，而是鼓勵一種循序漸進、持之以恒的生活態度。讀這本書，我感覺自己不再是盲目跟風，而是開始真正理解“滋補”二字背後的科學和智慧，仿佛開啓瞭一扇通往健康生活的大門。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，養生是一門需要智慧和耐心的學問，而《人氣滋補王》這本書，恰恰為我打開瞭這扇智慧之門。它最讓我贊賞的一點是，作者並不是簡單地告訴我們“吃什麼能補什麼”，而是從更宏觀的角度，去解讀身體的信號，去理解食物與身體之間的微妙關係。書中關於“辨體施補”的理念，讓我茅塞頓開。我以前總是習慣於人雲亦雲地去嘗試各種流行的滋補品，卻很少真正瞭解它們是否適閤自己。《人氣滋補王》則提供瞭一個非常清晰的框架，幫助我們去認識自己的體質，從而選擇最適閤的滋補方式。而且，書中推薦的食譜和方法，都非常具有操作性，不難理解，也不需要購買太多稀奇古怪的材料。我特彆喜歡書中關於“食療”的章節，它讓我意識到，很多我們身邊最普通的食材，隻要搭配得當，就能發揮齣驚人的滋補效果。這本書不是一本速成手冊，而是真正地引導我建立起一種健康的生活觀和飲食觀，讓我覺得滋補不再是負擔，而是生活中的一種樂趣和享受。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到的時候，其實是抱著一種半信半疑的心態。市麵上的滋補品、養生書太多瞭，很多都誇大其詞，或者內容陳舊，根本不實用。但《人氣滋補王》這本書，從它的名字開始，就透著一種“敢說”的底氣，吸引我想要一探究竟。當我翻開第一頁，就被它那種親切又專業的語言風格所打動。它沒有使用太多晦澀難懂的專業術語，而是用一種非常接地氣的方式，將復雜的滋補原理娓娓道來。我尤其喜歡它在介紹不同食材的功效時，會穿插一些真實的生活案例，比如某個食材對緩解疲勞有多大幫助，或者對改善睡眠有何奇效。這些故事讓原本抽象的養生知識變得生動具體，讓我能更直觀地感受到滋補的魅力。而且，作者在書中似乎沒有刻意推銷某種單一的食材或産品，而是從整體的健康理念齣發，引導讀者去認識食物本身的價值，去發掘那些被我們忽略的“人氣滋補品”。它不像一些“速成”的養生秘籍，而是鼓勵一種循序漸進、持之以恒的生活態度。讀這本書，我感覺自己不再是盲目跟風，而是開始真正理解“滋補”二字背後的科學和智慧，仿佛開啓瞭一扇通往健康生活的大門。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“人氣滋補王”這個名字還有點猶豫，覺得會不會是那種嘩眾取寵的書。但事實證明，我的擔心是多餘的。這本書給我的驚喜實在太多瞭。它最吸引我的地方在於，它不是那種枯燥乏味的理論堆砌，而是充滿瞭實操性和指導性。書中對各種食材的選取、搭配，都有非常詳細的說明，甚至連一些非常傢常的食材，都能被賦予神奇的滋補功效，這真的顛覆瞭我以往的一些認知。比如，我以前隻知道紅棗可以補血，但看瞭這本書纔知道，原來搭配上枸杞和幾片薑，就能成為一道對付鼕季手腳冰涼的“秘密武器”。這種將日常食材“升級”的方法，讓我覺得養生不再是遙不可及的事情，而是可以輕鬆融入到日常飲食中的。而且，作者的講解非常有邏輯性，從食材的寒熱溫涼，到不同體質的適用性，都有清晰的分類和講解。我感覺這本書就像是一位經驗豐富的養生達人，手把手地教我如何根據自己的身體狀況，來選擇最適閤自己的滋補方案。讀完這本書，我不再害怕那些復雜的養生理論，而是充滿瞭信心，覺得自己也能成為自己健康的“滋補王”。