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• 演讲技巧
• 沟通能力
• 人际关系
• 口才提升
• 自信表达
• 影响力
• 公众演讲
• 职场技能
• 个人成长
• 说服力

　　全书分为观念篇、方法篇及主题攻略篇，对申请入学口试、职人简报、教学技巧提供口语表达及演说能力最基础的概念及最实用的方法，字字皆为作者多年实战经验的心血结晶。

本书特色

　　坊间有许多有关说话的着作，贩售现学现卖的技巧，却鲜有系统性的告诉读者从日常生活扎根实际训练步骤，是强化表达的最佳攻略祕笈。

作者简介

简丽贤

　　国立台湾师范大学物理系学士、教育硕士。现任北一女中物理教师。曾任教国立新庄高中及新北市树林中学，服务年资迈入第26年。

　　热爱教学、关心学生、嗓音浑厚……，学生称他为「上课卖力、中气十足、字正腔圆、板书工整、富有造型的领带老师」。

　　曾担任台北市教育局高中物理科辅导团辅导教师、教育部奈米科技教育K-12种子教师，负责研习与推广科普教育，被遴选为台北市高中「Special Teacher」。

　　曾获全国语文竞赛教师组国语演说第一名及闽南语演说第五名。多次参加演说比赛及担任语文竞赛国语演说组评判委员，暨担任全国国语演说研习营讲师。

　　文章见诸《科学月刊》、《联合报》、《中国时报》、《国语日报》、《人间福报》，多与教育或物理学习主题相关。着有《如何学好中学物理》。

《掌控全场：高效沟通与即兴表达的艺术》 图书简介 在这个信息爆炸、人人都需要发声的时代，能否清晰、有力、有说服力地表达自己的观点，已成为衡量个人核心竞争力的重要标尺。然而，许多人面对演讲或重要对话时，内心深处仍会涌起紧张与不安，思绪混乱，无法将脑海中精妙的想法流畅地传递出去。《掌控全场：高效沟通与即兴表达的艺术》正是一本旨在彻底瓦解你的表达恐惧，并系统性地构建一套强大、灵活的沟通体系的实战指南。 本书并非停留在空泛的理论说教，而是深入剖析了顶尖演说家和沟通大师们数十年实战经验中提炼出的结构化思维、情绪管理与听众连接的底层逻辑。我们相信，优秀的演说并非天生的天赋，而是可以通过科学的方法习得和精进的技能。 第一部分：奠定基石——重塑你的沟通认知 本部分将引导读者走出对“完美演讲”的误区，认识到沟通的真正目的在于“影响”而非“表演”。 第一章：从“恐惧”到“兴奋”：管理演讲焦虑的生理与心理学 我们首先要科学地解构演讲焦虑。紧张感并非敌人，而是身体为应对重要任务而释放的能量。本章深入探讨了压力荷尔蒙的作用机制，并提供了“五步减压法”：包括呼吸节奏的调控、身体姿态的调整（如“力量姿势”的运用）、将注意力从“自我评价”转移到“听众需求”的认知重构技术。我们将详细介绍如何利用“积极自我对话”取代消极预演，将内心的抗拒转化为驱动力。 第二章：听众画像：洞察需求的深度挖掘 任何成功的沟通都始于对接收方的深刻理解。本章教授读者如何构建多维度的听众画像，超越简单的年龄和职业划分。我们将探讨“核心价值锚点”的定位——即找出你的听众真正关心、能引发他们情感共鸣的深层动机（如安全感、归属感、成就感）。此外，书中提供了“三层提问法”，帮助你在准备阶段预见听众的潜在异议和疑问，从而提前准备攻守兼备的论据。 第三章：信息结构化：让复杂概念清晰可见 大脑偏爱结构化的信息。本章聚焦于信息的组织艺术。我们不再使用杂乱无章的要点堆砌，而是引入三种核心框架模型： 1. “金字塔原理”在口语中的应用： 确保论点先行，所有论据层层支撑。 2. “PREP”框架的快速应变： Point, Reason, Example, Point，适用于日常汇报和即兴问答。 3. “叙事环路”模型： 如何将枯燥的数据植入引人入胜的故事结构中，利用冲突、高潮和解决来抓住听众注意力。 第二部分：精工细作——内容创作与视觉辅助 本部分着眼于如何将知识转化为具有冲击力的表达内容，并探讨现代媒介的运用。 第四章：故事的力量：建立情感连接的叙事策略 人类的记忆是通过故事而非事实储存的。本章系统梳理了“有效故事的七个要素”，包括：鲜明的角色、可信的背景、明确的冲突、关键的转折点以及有力的教训。我们特别提出了“微叙事”的概念，即如何在两分钟内讲述一个能支撑核心论点的精炼小故事，避免长篇大论的叙事疲劳。书中还提供了“情感曲线图”的绘制方法，帮助演讲者控制叙事过程中情绪的起伏，精准引导听众的共鸣。 第五章：逻辑链条：论证的严密性与说服力 说服力建立在不可动摇的逻辑之上。本章深入探讨了不同类型的论证方式——演绎法、归纳法、类比法，并针对性地讲解了如何识别和反驳常见的逻辑谬误（如滑坡谬论、人身攻击等）。重点内容包括“证据权重管理”：如何根据听众的认知水平，选择最恰当的统计数据、专家引言或现实案例，确保论据的强度与听众的接受度相匹配。 第六章：视觉辅助的哲学：让幻灯片为你服务 幻灯片是辅助工具，而非演讲的剧本。本章强调“少即是多”的设计哲学。我们将深入探讨“单概念聚焦原则”，确保每张幻灯片只传达一个核心信息。内容涵盖：高对比度色彩的选择、有效图表的应用（避免3D图表的视觉干扰）、以及如何使用留白（Negative Space）来引导观众视线，避免信息过载。 第三部分：临场发挥——卓越的表达与互动技巧 真正的考验发生在台上。本部分专注于肢体语言、声音掌控以及应对突发状况的能力。 第七章：非语言的宣言：肢体语言的潜台词 肢体语言往往比语言本身更具说服力。本章细致分析了头部、眼神、手势和站位对听众感知的影响。我们将介绍“开放姿态的构建”，如如何避免交叉双臂、如何使用手掌的朝向上下来传达真诚与权威。同时，讲解了“目光锚定技术”，确保你的眼神交流能覆盖到会场的每一个角落，让所有听众都感到被关注。 第八章：声音的魔术：节奏、音量与停顿的艺术 声音是情绪的载体。本章将声音训练提升到技术层面。内容包括： 音高与共鸣箱的运用： 如何使用腹式呼吸，让声音更具穿透力和磁性。 节奏的张弛有度： 讲解如何通过加快语速来制造紧迫感，以及如何通过慢速来强调关键信息。 “沉默的力量”： 停顿并非空白，而是给予听众消化信息、引发思考的关键时间，本书提供了不同情境下的“黄金停顿”设计方案。 第九章：即兴应对：化解难题的应变策略 意外是演讲的一部分。本章提供了一套完整的即兴应对工具箱，帮助你沉着应对突发状况： 应对技术故障： 保持镇定，利用幽默感过渡。 处理尖锐提问： “三明治回应法”——先肯定提问者（肯定/感谢），再清晰回答（澄清论点），最后回到你的核心信息（重申主旨）。 “模糊提问”的回击： 如何礼貌地要求提问者提供更具体的信息，以便给予更有价值的回答。 结语：持续精进的反馈循环 本书的最后部分强调，优秀的表达能力是一个持续迭代的过程。我们提供了一套“自我诊断与修正清单”，指导读者在每次演讲后，如何客观地分析录像或听取反馈，并针对性地在下一次练习中强化薄弱环节。 《掌控全场：高效沟通与即兴表达的艺术》是一份将理论融入实践的路线图，它承诺为你提供一套可操作、可复制的方法论，让你从容自信地站在任何舞台上，真正做到“言出必行，声动人心”。阅读并实践本书的每一页，你将不再是信息的搬运工，而是思想的塑造者和影响力的缔造者。

推荐序∕张正男　奠定演说技术，塑造演说艺术
推荐序∕陈光宪　有备而来的演说高才
自序∕简丽贤　好口才让你更出色

第一篇 观念篇

Chapter 1 学习说话之道
Chapter 2 说话六感
Chapter 3 如何成为演说高手
Chapter 4 口才树说话训练术
Chapter 5 说话时的动感─眼神和肢体语言的运用
Chapter 6 魅力四射话效果

第二篇 方法篇

Chapter 1 每天朗读一则新闻
Chapter 2 多读书─善用名言佳句、活化成语谚语
Chapter 3 蒐集及剪裁说话素材
Chapter 4 分门别类建立档案资料
Chapter 5 练习分享小故事
Chapter 6 我是幽默大师
Chapter 7 如何写好一篇演说稿
Chapter 8 把握口语表达的机会

第三篇　主题攻略篇

Chapter 1 即席演说
Chapter 2 予岂好辩哉─辩论的真谛
Chapter 3 简报
Chapter 4 入学口试实战演练

附录
附录1　演说稿观摩
附录2　语文竞赛演说题目集锦
附录3　演说比赛委员讲评实录

序

好口才让你更出色

　　民国97年，在一个机缘下，我负责办理海崃两岸高中生的学习经验交流活动，接待北京市教育单位及六所高中师生。交流活动中，我先引言如何学习高中物理课程，然后开放两岸学生提问与发表心得。

　　从学生的口语表达中，我看到两岸学生针对同一议题的意见交流与表达能力的表现。北京市六所高中学生主动积极发表的勇气，以及条理分明的优异表达能力，让我留下深刻的印象。相较之下，台北的学生则有较大的成长空间。当下我感触良多，深感我们的学子在「表达与说话」的能力方面需要再提升，因为这是一项强化未来竞争力的重要元素。

　　「不学诗，无以言；不学礼，无以立」，说明阅读和礼仪对说话和做人的重要性。做人做事脱离不了口语表达，尤其处在强调竞争力的社会中，善于表达、勇于说话的重要性不言可喻。「一人之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师。」烛之武以巧言说服秦穆公、劝退秦兵而拯救郑国；晏婴以辩才让楚王自取其辱而赢得尊重；诸葛孔明以三寸不烂之舌，激励孙权，以联盟军火烧赤壁，大破曹操，在在说明能言善道的重要。

　　一言使人笑 一言使人跳

　　话，人人会说，有些人一开口说话，就使人很快掌握主旨讯息，令人凝神谛听，流连忘返；有些人一启口就让人一头「雾煞煞」，不忍卒听，甚至瞌睡虫马上报到，严重者还让人听了火冒三丈，其实说穿了就是口语表达技巧的高明与否，以及是否具有诚意和用心而已。「一言使人笑，一言使人跳」，「良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒」，口语表达技巧焉能不讲究？说话能力岂能不重视？

　　传说清朝大文豪纪晓岚大学士，曾因赤裸上身而躲入桌下回避干隆皇帝，然而，不知皇帝尚未离开的他说了一句：「老头子走了没？」而触犯龙颜，干隆命他立刻解释，否则定罪，纪晓岚灵机一动说：「吾皇万岁名为『老』，国家元首名为『头』，真龙天子是为『子』」，令干隆皇破颜微笑，饶他一命，一时传为佳话。懂得说话艺术的人不仅受人欢迎，更可于危难中化险为夷，真是世间的另类财富。

　　能够「言之有物、言之有序」，是说话的基本要求，倘能用词遣句优美典雅，能引经据典，能幽默陈述，能「言之有趣」，境界更高。例如美国前总统柯林顿与夫人希拉蕊连袂参加一场宴会，巧遇希拉蕊以前的男朋友，寒喧闲聊一阵子后，柯林顿就自豪对希拉蕊说：「还好当你那时做了明智的决定，选择嫁给我，所以今天成为白宫的女主人。」不料希拉蕊微笑的说：「当时我如果嫁给他，他就是今天白宫的主人。」像这样自嘲的笑话，通常都会获得听众的好感。

　　阅读和口语练习同时进行

　　每年的九月，各县市政府教育局办理语文竞赛，十二月则是教育部办理全国语文竞赛，我有幸参与国语演说评审工作。看到各校选手在演说表达能力上的表现，了解了我们的学生在口语表达学习的努力与成效。当然增进学生的口语表达能力，不只是提升选手的实力而已，更需要提升其他未参赛学生的表达能力，包含语言与礼貌，毕竟说话对我们的一生影响甚鉅。

　　民国100年年3月5日联合报和中国时报刊登过一则报导，新闻标题是「台北市成渊高中田径队穿西装做简报」，内容谈及换下运动服、穿上西装，体育班田径队学生上台专题报告，每个人都能言善道，颠覆体育班学生「憨慢讲话」的刻板印象。记者报导这项创意做法源于成渊高中田径队教练潘瑞根老师，连田径长跑好手陈彦博也经历过「五雷轰顶」的震撼教育，亲自做简报，说服厂商赞助他长跑经费，结果厂商讶异他有好口才，挹注他1,500万的经费，让他有机会在七大洲留下长跑的足迹。

　　我非常赞同潘瑞根老师的做法，潘老师说:「人生不是只有跑步，学生二十几岁后，体力就会被十几岁的人赶上，若不储备能力，很容易被社会淘汰，要求学生做专题报告，出社会后，不会因为怯场而错失工作机会。而且同学报告时，评审会非常严格，让学生以后做事不敢草率。」诚哉斯言，潘老师眼界高远，重视体育班学生的口语表达能力，确实是学生的贵人。

　　眼界决定境界，思路决定出路，格局决定结局，态度决定高度，确实如此。

　　该如何学会表达？这是我写这本书的初衷。

　　站在教育的角度，我会鼓励学生多阅读，如曾国藩「文章之事，以读书多，积理富为要。」文心雕龙「操千取而后晓声，观千剑而后识器，故圆照之象，务必博观。」若我们多读书，借着雅俗共赏和简短精要的文辞，适切的表达思想和情感，让说话能活色生香，扬葩振藻，可达到「石韫玉而山辉，水怀珠而川媚」的境界，引领我们走进语言的殿堂。其次，就是把握各种可以磨练自己提升口语表达能力的机会，要有勇气面对表现不佳的窘境，要主动积极创造自己上台发表的机会，假以时日，多加演练多加揣摩，我们会看到学生不同凡响、令人眼睛发亮的表现。

评分☆☆☆☆☆

这本《魅力演说100分》真是我近期读到最让我惊喜的一本书了！说实话，我一直觉得自己在公开场合讲话有点儿打怵，总担心自己说不到点子上，或者显得过于紧张，不够有说服力。所以，当我在书店里看到这本书的名字时，就感觉像是找到了救星一样。拿起来翻了翻，目录就吸引了我，从基础的心理建设到各种高阶的演讲技巧，都写得特别实在，而且逻辑清晰。我尤其喜欢里面关于“如何克服紧张情绪”的那几个章节，作者用了很多生动的案例，告诉我紧张是多么正常的反应，以及如何通过一些简单易行的方法，比如深呼吸、积极的心理暗示，甚至是在上台前做一些小动作来缓解，这让我感觉自己不是一个人在战斗，原来大家都一样，只是有些人找到了应对之道。而且，书中提到的“眼神交流的魔力”，让我意识到原来与观众的互动才是演讲的灵魂，我之前总是专注于自己要说什么，却忽略了台下观众的感受，这本书教会了我如何与观众建立真正的联系，让他们感受到你的真诚和热情，这对于提升演讲的感染力实在是太重要了。读这本书，就像请了一位经验丰富的演讲导师在身边随时指导，每一个章节都让我受益匪浅，迫不及待地想把学到的运用到实际中去！

评分☆☆☆☆☆

这本书《魅力演说100分》的价值，远超乎我最初的预期！我是一个对语言表达有着极高要求的人，虽然不是专业讲师，但在工作和生活中，都需要经常进行沟通和表达。之前总觉得自己能够把话说清楚，但总觉得少了点“味道”，不够有吸引力。这本书就像是为我打开了一个全新的视角。我特别看重书中关于“倾听的智慧”那一部分，作者指出，优秀的演说家不仅要善于表达，更要善于倾听。这让我意识到，在演讲过程中，不仅仅是要说出自己的想法，还要去捕捉观众的反馈，理解他们的需求和疑虑，并及时作出调整。这是一种非常高明的互动技巧，能够让你的演讲更加贴近听众，更有针对性。而且，书中对“故事化表达”的讲解也让我受益匪浅。作者用了很多生动的例子，说明一个好的故事是如何能够瞬间抓住听众的注意力，将抽象的概念具象化，并引发情感共鸣。这让我明白了，为什么有些演讲者能够让枯燥的话题变得生动有趣。这本书不仅仅是教你技巧，更是在传递一种演讲的哲学，一种与人沟通的艺术。读完之后，我感觉自己不仅学会了如何更好地演讲，更学会了如何更有效地与人连接，这对我来说是意义重大的。

评分☆☆☆☆☆

《魅力演说100分》这本书，简直就是我演讲路上的“及时雨”！一直以来，我都对自己的公众演讲能力不太自信，总觉得自己的表达方式太平淡，缺乏感染力，有时候甚至会词不达意。读完这本书，我才发现，原来演讲是一门如此博大精深的艺术，而这本书就像是这门艺术的“入门宝典”。我特别欣赏作者在“如何设计引人入胜的开场”和“如何进行有力度的结尾”上的讲解。以往我总是草草带过开场和结尾，但这本书让我明白，这两个环节是多么的关键！一个好的开场能够瞬间抓住听众的注意力，让他们对接下来的内容充满期待，而一个精彩的结尾则能让你的演讲留下深刻的印象，甚至引发行动。作者提供的各种开场和结尾的模板和思路，都非常实用，而且充满了创意。我试着运用书中介绍的一些技巧，发现效果确实不一样，台下的观众反应明显变得更积极了。而且，这本书还非常注重“即兴演讲”的训练，这对我来说是最大的挑战。作者提供的练习方法，不仅能够提高反应速度，还能在压力下保持清晰的思维，这简直是太棒了！这本书不仅提升了我的演讲技巧，更重要的是，它帮助我建立了一个全新的认知，让我相信自己是可以成为一个有魅力的演说家的！

评分☆☆☆☆☆

最近一口气读完了《魅力演说100分》，感觉整个人都被点亮了！我一直对那些能在台上侃侃而谈、逻辑严谨、引人入胜的演讲者心生敬佩，但总觉得自己离那个境界太远了。这本书就像是一本武林秘籍，将那些“绝世武功”拆解得明明白白，而且还附带了大量实操练习。我印象最深刻的是关于“内容构建”的部分，作者不仅仅是教你怎么写演讲稿，更是告诉你如何围绕一个核心主题，层层递进地展开，如何运用故事、数据、引言等多种元素来丰富你的论述，让整个演讲既有深度又有广度，而且最重要的是，能让观众听得懂、记得住。还有，关于“肢体语言的表达”，我之前觉得说话的时候稍微比划一下就行了，但这本书让我明白，一个恰当的手势、一个自信的站姿、一个真诚的微笑，都能为你的演讲增色不少，甚至能够弥补语言上的不足。作者提供了非常多的具体动作示范，并且解释了这些动作背后的心理学原理，这让我感觉非常受用。我试着模仿书里的一些姿势，发现自己果然感觉更加自信了。总的来说，这本书不是空谈理论，而是充满了可执行的建议，就像是为我量身打造的一份演讲提升计划，真的让我看到了成为一个“魅力演说家”的希望。

评分☆☆☆☆☆

《魅力演说100分》这本书，我只能说，它绝对是我近年来最值得投资的一本书籍！我曾经有过几次在重要场合发言的经历，每次都感觉像是在炼狱，脑子一片空白，声音颤抖，事后回想起来总是觉得懊悔不已。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路。它非常细致地分析了演讲者可能遇到的各种困境，并且给出了切实可行的解决方案。我尤其喜欢其中关于“提问的艺术”这一章节，作者强调了提问在互动式演讲中的重要性，以及如何设计一个能引导观众思考、参与进来、甚至改变观点的提问。这让我意识到，演讲不仅仅是单方面的输出，更是双向的交流。书中还提供了很多关于“如何处理突发状况”的建议，比如观众打断、设备故障等等，这些都是我以前很少考虑到的，但却是真实演讲中可能发生的。作者的建议让我感觉，即使遇到意想不到的情况，我也能从容应对，而不是慌乱失措。这本书的语言风格也十分平实易懂，没有太多晦涩的专业术语，让我这个非专业人士也能轻松理解并掌握其中的精髓。我真的很感激作者能够如此无私地分享这些宝贵的经验，这本书让我对自己的演讲能力有了全新的认知和信心。