更快乐：哈佛最受欢迎的一堂课（修订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

★《纽约时报》畅销书
★ 全球售出24国版权
★ 《纽约时报》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒体横跨三大洲热烈报导

　　不论经济是上是下，不论处在人生甚么阶段，
　　快乐，都不再遥不可及。

　　哈佛最受欢迎的人生导师塔尔．班夏哈，用幸福旋风温暖全球！

　　作者班夏哈在哈佛大学所开设的「正向心理学」课程，从原本只有6人选修，三年后选修人数多达855人，成为哈佛选修人数最多的一门课。

　　他的「正向心理学」与「领导心理学」课程，也超越哈佛的王牌经济学课，获选为哈佛最受欢迎课程！
顶尖国际企业可口可乐、英特尔、皇家荷兰壳牌公司等，也请班夏哈为中高阶经理人上快乐学！

　　这门课至今每学期选修人数超过1400人，是哈佛学生总数的1/4，
　　数以千计的哈佛学生证实，只要用对方法，不论你是只想未来的拚命三郎、永远活在过去的虚无主义者，
　　还是只在乎眼前的享乐主义者，都可以透过本书的引导，一步步提升自己的快乐指数。

　　本书作者融合在正向心理学方面的研究心得，以及传统智慧的思想，帮助读者了解快乐的本质，并且透过一套轻松易学的方法，让大家能够活得更快乐、更满足。

　　全书共分三个部分，第一部先讨论快乐是什么，以及能让生活快乐的元素；第二部谈的是如何在教育、职场以及感情上应用快乐；最后，作者提出七个值得思考的问题，并提出自己的观点。

　　班夏哈引导人们学会如何更幸福快乐的方法：

　　．学会成功前，先学会失败。
　　．慢慢减少该做的事，多换一点时间做想做的事。
　　．善用眼前的快乐资源，让快乐良性循环。

　　现在开始，让幸福快乐摸得着！

作者简介

塔尔．班夏哈（Tal Ben-Shahar）

　　哈佛大学哲学与心理学博士。他在哈佛开设的「正向心理学」与「领导心理学」的课程分别获选「最受欢迎课程」的第一与第三名，每学期选修人数高达1,400人，超过学生总数的25%。许多学生向学校反应，这两门课「改变了他们的一生」。班夏哈的教学及思想引起美国主流媒体的争相报导，包括《波士顿环球报》、《纽约时报》，以及CNN、CBS、美国国家公共广播电台。

译者简介

谭家瑜

　　生于台北，长于台北，台湾大学历史系、美国德州大学奥斯汀分校新闻系毕业，曾任职于《天下》、《远见》杂志，目前正职为家庭主妇，育有一女一子，副业为翻译，译作三十本，爱好绘画、缝纫、园艺和简朴生活。

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导  读  唿应时代发展的新显学  郑伯壎
前  言  探索问题中的问题

第一部  理论篇
  第 一 章  快乐是什么？
  第 二 章  兼顾现在与未来
  第 三 章  快乐的定义
  第 四 章  快乐是终极货币
  第 五 章  设定目标

第二部  应用篇
  第 六 章  教育上的快乐
  第 七 章  职场上的快乐
  第 八 章  感情上的快乐

第三部  思想篇
  第 九 章  利己与利人
  第 十 章  快乐推进器 
  第十一章  超越短暂的快感
  第十二章  让自己发光
  第十三章  善用想像力
  第十四章  放慢脚步
  第十五章  快乐革命

结  语  活在当下