有关怀孕,你知道的不一定是对的!
让超人气的500分老师,提供你最正确的知识,
调养好身心,欢乐迎接这甜蜜的过程!
搞懂怀孕积非成是的观念.婚前健检及产检的良心建议.利用最省钱、简便的方式打造好孕体质.怀孕前中后期的饮食及营养建议.孕期常见问题及迷思专业解惑.产后调理及暂时性的身心问题照护
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以下这些事,绝对是「事实」!
跑遍医院、做遍检查,结果一切正常,你不是不孕而是有压力!
妈妈在怀孕前若体内必需营养素不足,可能导致孩子发育不全甚至罹患先天疾病。
特殊体质或先天遗传疾病,不一定不能生孩子。
多数流产不会无缘无故!高龄怀孕不见得比较危险!
月经来潮其实是享受性爱的最好时机。
长期服用避孕药,不会导致停药后无法怀孕。
谁说孕妇不能喝茶或咖啡?但请千万避免牛奶及苜蓿芽!
宝宝的肤色跟食物的颜色无关。
许多似是而非的迷思,书中都有答案:
想当爸爸,该吃什么?生男生女,该怎么吃?
採取什么姿势容易受孕?会不会影响生男生女?
家里养宠物、过敏体质的妈妈一定会生出过敏宝宝?
体重过胖想怀孕是否需要减肥?
孕妇吃素会不会导致营养不良?
怀孕期间能不能做爱?什么时候该停?
怀孕为什么会害喜?准爸爸也会害喜?
生产该选大医院,还是妇产科诊所?自然生还是该剖腹产?
作者简介
吴宝芬(500芬)
从事医学教育工作超过32年,有足够的专业、非常资深的经验、有够鸡婆的胆识、精力旺盛的体魄,最重要的是──有千年一见的耍宝和口才。至今,已获邀健康讲座超过6000场,连中研院都邀她去演讲,全国已有超过60万人次听过她的演讲,凡是听过的人,必对她的专业与幽默留下深刻的印象。这种妖怪,怎么可以丢在家里等着领老人年金?!
现任
吴宝芬健康教育中心负责人,世界华人讲师联盟讲师、清凉音文教基金会讲师、鉅微管理顾问公司讲师、亚太管理顾问公司讲师。
曾任职
农训杂志专栏作家、厦门台海杂志专栏作家。
马偕医院公共卫生科、早产儿中心、新生儿加护病房、麻疯病防治、癌症病房及中华民国防癌协会宣导组,并曾上各大广播节目主讲保健讲座。
长年精心研究营养学,极力推广正确的饮食观念,已出版17本着作。
吴宝芬健康教育中心 500paofenwu@gmail.com
前言 生个好宝宝,要内外双修
第一章 好孕处方签
我有不孕症吗?
你的身心体质成熟吗?
「孕」动很累吗?
准备怀孕,该吃什么好?
准爸爸培育健康种子预备起
说「我愿意」前该做的事------婚前健康检查很重要
第二章 不同体质、状况的好孕调养
患有常见、罕见或特殊疾病,也能安然怀孕生宝宝?
流产其实不是「无缘无故」?
高龄怀孕真的比较危险吗?
过敏体质就会生出过敏宝宝?
体重过胖想怀孕,需要减肥吗?
哪些情况,不适合怀孕当妈妈?
第三章 顾好心,育好孕
我是孕妇,偷懒无罪
孕妇百态,见怪不怪
怀孕时,妳该这样照顾自己
大笑,是最好的胎教
意外怀孕留不留?
准爸爸你还好吗?
第四章 性福愉悦好孕来
准备怀孕,先调经
有爱才做,重质不重量
Fu对了,就是最佳时机
月经来潮行房好处多
第五章 怀孕期的养胎大计
怀孕初期,吃得下就好
怀孕中期,尽情满足口腹之欲
吃素妈妈好孕气
孕期饮食百无禁忌?
多吃坚果&水果,远离牛奶&葡萄柚
妈妈开心吃,宝宝食指大动
正确选择合适的营养补充品
宝宝的肤色,与食物颜色无关
孕期体重控制,「标准值」参考就好
第六章 这样做,改善怀孕症候群
孕期哪些症状妳该留意?
怀孕为什么会害喜?
准爸爸也会害喜?
孕妇我最大
孕妈咪的生活保健
第七章 做好准备,安心迎接宝宝
怀孕中期,迎接宝宝standby
怀孕期间用药请当心
好孕又性福
生产该选大医院,还是妇产科诊所?
宝宝来报到的五大征兆
剖腹产还是自然生?
单亲妈妈没有不一样
产后不忧郁
结语 宝芬老师祝妳好孕!
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